Влечение

Автор Пин Нг

Под редакцией Александр Бентли

Рассмотрено Dr Рут Аренас Матта

Понимание зависания

 

Ночь запоя приносит неприятные ощущения на следующий день. Вы можете чувствовать себя умственно и физически истощенным и, возможно, больным, поскольку ваше тело начинает детоксикацию. Вы можете испытывать головные боли, тошноту и некоторую спутанность сознания по утрам. Некоторые люди обезвожены, когда просыпаются, а у других может быть диарея. Наряду с этими чувствами вы также можете чувствовать тревогу.

 

Чрезмерное употребление алкоголя влияет на всех по-разному. Тем не менее, похоже, что большинство людей, если не все, просыпаются с похмельем, у них возникает какая-то форма беспокойства. Просыпание с похмельем может оставить вас в напряженном сознании и беспокоиться о том, что произошло прошлой ночью. Вы можете задаться вопросом, смутились ли вы или произошло что-то еще, чего вы не помните. Это состояние известно как похмелье или похмелье.

 

Что такое похмельная тревога?

 

Давайте начнем с того, что кое-что проясним. Зависимость — это не медицинский термин, и если вы поговорите об этом со специалистом в области психического здоровья или практикующим врачом, они могут сначала посмотреть на вас с озадаченным выражением лица.11.Б. Марш, М. Карлайл, Э. Э. Картер, П. Хьюз, С. МакГахи, У. Лоун, Т. Стивенс, А. МакЭндрю и К. Морган, [PDF] Застенчивость, расстройства, связанные с употреблением алкоголя, и «зависимость»: натуралистическое исследование социальные пьяницы | ученый-семантик, [PDF] Застенчивость, расстройства, связанные с употреблением алкоголя, и «зацикленность»: натуралистическое исследование социальных пьющих | Ученый-семантик.; Получено 29 сентября 2022 г. с https://www.semanticscholar.org/paper/Shyness%2C-alcohol-use-disorders-and-%E2%80%98hangxiety%E2%80%99%3A-A-Marsh- Карлайл/2bb7fe6671a6504c1dee4b29647526179308c1ba. Несмотря на то, что зависание является немедицинским термином, оно вполне реально, некоторые люди называют его «страхом».

 

Доктор Десрин Н. Дадли утверждает, что похмелье является симптомом отказа от алкоголя. Тревога похмелья является более мягким симптомом отмены алкоголя. Алкогольная абстиненция обычно возникает у людей, которые злоупотребляют алкоголем, но чувство беспокойства после ночной пьянки может затронуть всех. Зависимость существует из-за воздействия алкоголя на мозг.

 

Употребление алкоголя изменяет уровень химических веществ в мозгу. Серотонин, который регулирует настроение и уровень тревожности человека, является одним из химических веществ, на которое влияет употребление алкоголя. Алкоголь может оказывать успокаивающее действие на людей благодаря своей способности угнетать центральную нервную систему. Когда успокаивающий эффект алкоголя проходит, уровень вашего беспокойства может внезапно и резко возрасти.

 

Вы можете выпить на ночь несколько крепких напитков, чтобы расслабиться. Тем не менее, на следующее утро страх, который вы пытались проглотить, возвращается из-за исчезновения эффекта хорошего самочувствия и скачка уровня вашего беспокойства.

 

Hangxiety против ГАМК

 

Вялость также может быть связана с воздействием алкоголя на нейротрансмиттеры, известные как ГАМК и глутамат. Эти нейротрансмиттеры оказывают противоположное тормозящее и стимулирующее воздействие на ваш мозг. ГАМК снижает активность нервной системы и оказывает успокаивающее действие.

 

Глутамат запускает нервную систему и работает с такими функциями мозга, как познание, память и обучение. Исследования показали, что алкоголь может имитировать воздействие ГАМК на мозг и в то же время ингибировать глутамат.

 

Причины похмелья

 

Ночь чрезмерного употребления алкоголя вызывает физиологические изменения в вашем мозгу. Когда вы пьете алкоголь, уровень ГАМК увеличивается. Это заставляет вас чувствовать себя спокойно и расслабленно. Как только вы перестанете употреблять алкоголь, у вас появятся симптомы отмены.

 

Ваше тело привыкает к тому, что в его организме присутствует алкоголь. Он использует алкоголь как костыль, чтобы чувствовать себя спокойно и расслабленно. Как только вы уберете алкоголь из организма, часто следует беспокойство, которое соответственно возрастает.

 

Ночная выпивка может нарушить ваш график сна. Кроме того, борьба с похмельем может вызвать физические нарушения, поскольку ваше тело пытается восстановиться или продолжить без алкоголя. Вы можете почувствовать тревогу и депрессию из-за сочетания этих факторов.

 

Если вы употребляете алкоголь, чтобы снизить тревожность, это может стать серьезной проблемой. Употребление алкоголя для уменьшения беспокойства - это порочный круг, потому что чем больше вы пьете, тем тревожнее вы становитесь. Вы увеличиваете потребление алкоголя, чтобы уменьшить беспокойство. Это один из способов, при котором проблемы с алкоголем и беспокойством начинаются и продолжаются с течением времени.

 

Затем вы попадаете в зависимость от употребления алкоголя в повседневной жизни. Когда алкоголь становится механизмом преодоления беспокойства, он может работать в краткосрочной перспективе. Однако употребление алкоголя для постоянного снижения тревожности может иметь обратный эффект. Это только усугубит ваше беспокойство.

 

Симптомы влечения

 

Вам может быть трудно сузить симптомы похмелья. Даже если вы выпьете небольшое количество алкоголя, вы все равно можете испытывать похмелье.

 

Симптомы зависти включают в себя:

 

  • Нервозность
  • Сожаление и / или страх по поводу реальных или предполагаемых действий в течение предыдущего дня или ночи во время употребления алкоголя.
  • Вялость, утомляемость и утомляемость
  • Трудности с концентрацией внимания или выполнением повседневных задач на работе или в школе.
  • Быстрый пульс
  • Перепады настроения, разочарование и / или гнев
  • Печаль и депрессия, порожденные тревогой
  • Связанная с алкоголем потеря памяти, приводящая к тревожным образцам мыслей о неизвестных действиях или поведении

 

Чувства тревоги и сожаления часто приводят к неприятным мыслям, которые постоянно воспроизводятся в вашей голове. Эти мысли относятся к предыдущему вечеру и могут заставить вас съежиться из-за неприятных воспоминаний. Если вы потеряли сознание из-за пьянства, ваше беспокойство может быть еще выше.

 

Считается, что люди, ежедневно страдающие социальной тревогой или тревожностью, вызванной стрессом, с большей вероятностью будут испытывать тревогу. Вы можете успокоиться и расслабиться после нескольких напитков, чтобы уменьшить беспокойство. Однако как только беспокойство проходит, появляются симптомы.

 

Избавьтесь от зависти

 

Независимо от того, сколько вы принимаете пищи или воды, вы все равно можете испытывать похмелье, несмотря на то, что выпили два или три алкогольных напитка. Если вы просыпаетесь и испытываете похмелье, одним из симптомов которого является тревога, вам следует начать с похмелья как от единой проблемы.

 

Вам следует пить много воды, отдыхать и стараться расслабиться как можно лучше. Многие люди пьют напитки с содержанием электролита, такие как Gatorade. Однако эти напитки могут не избавить вас от беспокойства из-за содержащихся в них сахаров. Увлажнение тела и улучшение его самочувствия помогут успокоить разум и снизить тревогу от похмелья.

 

При лечении тревожности не существует универсального метода лечения. Вы должны найти метод, который лучше всего подходит вам для лечения беспокойства.

 

Популярные способы лечения похмелья:

 

  • МЕДИТАЦИЯ
  • гипноз
  • Дыхание
  • Составьте приятный список дел, которыми вам нравится заниматься

 

Вы можете поговорить с психиатром, чтобы узнать о лечении тревожности. Вы можете узнать о методах лечения, которые вам подходят.

 

Предыдущая: Отступление от тревоги

Далее: Выгорание предпринимателя

  • 1
    1.Б. Марш, М. Карлайл, Э. Э. Картер, П. Хьюз, С. МакГахи, У. Лоун, Т. Стивенс, А. МакЭндрю и К. Морган, [PDF] Застенчивость, расстройства, связанные с употреблением алкоголя, и «зависимость»: натуралистическое исследование социальные пьяницы | ученый-семантик, [PDF] Застенчивость, расстройства, связанные с употреблением алкоголя, и «зацикленность»: натуралистическое исследование социальных пьющих | Ученый-семантик.; Получено 29 сентября 2022 г. с https://www.semanticscholar.org/paper/Shyness%2C-alcohol-use-disorders-and-%E2%80%98hangxiety%E2%80%99%3A-A-Marsh- Карлайл/2bb7fe6671a6504c1dee4b29647526179308c1ba
Cайт | + сообщения

Александр Бентли — генеральный директор журнала Worlds Best Rehab Magazine™, а также создатель и пионер Remedy Wellbeing Hotels & Retreats и Tripnotherapy™, использующих психоделические биофармацевтические препараты NextGen для лечения выгорания, зависимости, депрессии, беспокойства и психологического беспокойства.

Под его руководством в качестве генерального директора Remedy Wellbeing Hotels ™ получила награду в номинации «Абсолютный победитель: Международный велнес-отель года 2022» от International Rehabs. Благодаря его невероятной работе, отдельные роскошные гостиничные ретриты являются первыми в мире эксклюзивными оздоровительными центрами стоимостью более 1 миллиона долларов, обеспечивающими отдых для отдельных лиц и семей, требующих абсолютной конфиденциальности, таких как знаменитости, спортсмены, руководители, члены королевской семьи, предприниматели и те, кто подвергается пристальному вниманию средств массовой информации. .

Мы стремимся предоставлять самую актуальную и точную информацию в Интернете, чтобы наши читатели могли принимать обоснованные решения о своем медицинском обслуживании. Наш предметные эксперты специализируется на лечении наркозависимости и поведенческой терапии. Мы следовать строгим правилам при проверке информации и использовать только заслуживающие доверия источники при цитировании статистики и медицинской информации. Ищите значок Миры Лучший Реабилитация в наших статьях для получения самой актуальной и точной информации. в наших статьях для получения самой актуальной и точной информации. Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным или устаревшим, сообщите нам об этом через наш контактную страницу,

Отказ от ответственности: мы используем основанный на фактах контент и публикуем материалы, которые исследуются, цитируются, редактируются и рецензируются профессионалами. Информация, которую мы публикуем, не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Его не следует использовать вместо рекомендаций вашего врача или другого квалифицированного поставщика медицинских услуг. В случае неотложной медицинской помощи немедленно свяжитесь со службой экстренной помощи.

Worlds Best Rehab — это независимый сторонний ресурс. Он не поддерживает какого-либо конкретного поставщика медицинских услуг и не гарантирует качество лечебных услуг рекомендованных поставщиков.