Психодинамика или психоаналитика: в чем разница?

Термины «психоанализ» и «психодинамическая» терапия обычно взаимозаменяемы среди людей, страдающих психическим здоровьем. Между этими двумя видами лечения есть разница, и пациенты могут почувствовать некоторые тонкие различия в двух методах лечения. Так что такое психодинамическое против психоаналитического?

Что такое психоанализ и психодинамическая терапия?

Психоанализ — это термин, используемый для описания интенсивного психотерапевтического лечения. Это включает в себя длительное реабилитационное лечение, которое может занять несколько лет. Пациент будет проходить лечение несколько раз в неделю. Типичное лечение происходит, когда пациент лежит на кушетке, а сеанс проводит сертифицированный психоаналитик. Это типичный способ, которым, по мнению большинства людей, происходит терапия. Часто на телевидении именно так представляют терапию.

Психоанализ — это разговорная терапия, термин, который в наши дни все чаще используется, когда профессионалы говорят о терапии. Эта форма терапии позволяет пациенту осознать скрытые значения или модели мышления в том, что говорится или делается, что может способствовать проблемам человека. Это дает человеку возможность рассказать о своем прошлом и проблемах, с которыми он столкнулся в отношении человека или ситуации. Человек способен обсудить свои проблемы и преодолеть их в будущем.

Как долго длится сеанс психоаналитической психотерапии?

Обычно сеансы психотерапии длятся около 50 минут. Сеансы могут проводиться чаще, чем один раз в неделю, но в некоторых случаях может использоваться один сеанс в неделю. Человек, вероятно, будет получать лечение в течение одного года или более лет. Последовательность является ключом к сеансам психоаналитической психотерапии. Пациенты будут посещать сеансы в одних и тех же кабинетах в одно и то же время и у одного и того же терапевта.

Разговорная терапия может:

• Принесите облегчение пациенту
• Избавьтесь от путаницы в том, что помогает, а что нет.
• Определите изменения, которые нужно внести в повседневную жизнь, чтобы стать лучше
• Помогите пациенту смириться с проблемами, которые нельзя изменить

Психоанализ основан на исследованиях Зигмунда Фрейда. Это исследование было развито и вымыто для создания современного психоанализа. Исследование Фрейда утверждало, что плохие мысли и переживания человека в детстве подавляются. Однако эти подавленные мысли влияют на чувства человека во взрослом возрасте.

Кому может помочь психоанализ психотерапия?

Психоаналитическая психотерапия помогает взрослым, страдающим психологическими проблемами. Это может помочь людям, которые сталкиваются с такими проблемами, как:

• Депрессия
• Тревожные расстройства
• Отношения и трудности пары
• Посттравматические трудности
• Личностные трудности

Что такое психодинамическая и психоаналитическая терапия?

Психодинамическая терапия похожа на психоанализ. Он делает различные предположения о разуме и о том, как он работает, используя психоаналитическую теорию. Однако эта практика отличается от традиционного психоаналитического лечения, предоставляемого пациентам в терапевтических условиях. Сеансы психодинамической терапии короткие и могут состоять всего из 15 сеансов.

Пациенты проходят психодинамическую терапию примерно раз в неделю. Сеансы завершаются лицом к лицу. Ведущий терапевт может даже не быть сертифицированным психоаналитиком. Терапевт обучен психоанализу и/или психодинамической терапии. и считает это своей терапевтической направленностью.

Психодинамическая терапия помогает людям получить доступ к подсознанию. Люди обычно создают защитный механизм, чтобы предотвратить распространение болезненных ощущений.

Три обычно используемых защитных механизма включают:

• Отказ
• Репрессия
• рационализация

Для кого нужна психодинамическая терапия?

Психодинамическая терапия помогает людям лучше понять их сегодняшние проблемы. Терапевты также оценивают закономерности, которые человек развивает в течение определенного периода времени.

Психодинамические и психоаналитические терапевты проанализируют определенные аспекты жизни человека, в том числе:

• Эмоции
• Мысли
• Опыт ранней жизни
• Убеждения

Психодинамическая терапия помогает человеку увидеть повторяющиеся проблемы и закономерности в их жизни. Как только эти паттерны определены, человек может работать над тем, чтобы избегать стрессовых ситуаций, одновременно разрабатывая способы справиться с ними. Понимание, которое человек получает во время сеансов, позволяет ему видеть эти шаблоны и соответствующим образом адаптироваться.

Во время психодинамических сеансов терапевты побуждают пациентов говорить о своих эмоциях в свободной и расслабленной обстановке. Пациенты также могут говорить о своих желаниях и страхах. Открытость сеансов позволяет пациентам расслабиться и избавиться от уязвимых чувств. Психодинамические терапевты считают, что уязвимость пациента позволяет им делиться обидными чувствами. Во время сеансов эти чувства обрабатываются, а построенные вокруг них защитные механизмы ослабляются или разрешаются.

Альтернативы психоаналитической терапии и психодинамической психотерапии

Психоанализ и психодинамическая психотерапия - это альтернативные стили терапии. Однако есть и другие альтернативы этим двум.

Помимо психодинамического и психоаналитического, другие варианты лечения включают:

• Социальная и эмоциональная поддержка
• Когнитивно-поведенческая терапия
• Групповая терапия
• Семейная терапия

Доказана эффективность психодинамической терапии при Депрессиябеспокойство, Пограничное расстройство личности и расстройства пищевого поведения. Исследования показали, что использование психодинамической терапии при посттравматическом стрессовом расстройстве, ОКР или злоупотреблении психоактивными веществами не принесло реальной пользы. Таким образом, современные данные подтверждают сравнительно долгосрочное психодинамическое лечение для лечения психодинамических заболеваний. некоторые очень специфические  расстройства личности, особенно пограничное расстройство личности¹Борнштейн, Роберт. «Психодинамическая перспектива | Ноба». Noba, nobaproject.com/modules/the-psychodynamic-perspective. По состоянию на 12 октября 2022 г.. И долгосрочная психоаналитическая терапия для всех других проблем с психическим здоровьем и психоактивными веществами.

Предыдущая: Садфишинг или крик о помощи?

Следующая: Плюсы и минусы онлайн-терапии травм