Признаки депрессии у женщин

Многие люди думают, что депрессия у женщин - это период печали, который заканчивается и позволяет человеку продолжать свою жизнь. Это далеко не так. Депрессия - серьезное расстройство, которое влияет на настроение человека. Это может сильно изменить повседневную жизнь человека.

Женщины испытывают депрессию иначе, чем мужчины, и чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. Причина того, что женщины чаще страдают депрессией, обычно связана с тем, что они обращаются за помощью к специалистам в области психического здоровья.

Депрессию нелегко распознать или лечить. Больные могут даже не осознавать, что переживают депрессию. Депрессия может случиться с женщинами и мужчинами. Однако женщины испытывают депрессию почти вдвое чаще, чем мужчины. Женщины также страдают от разные симптомы депрессии чем мужчины, что делает его очень опасным психическим заболеванием.

Наиболее частые признаки депрессии у женщин:

• не наслаждаясь хобби или интересами, которыми они занимались ранее
• не получать такого же удовольствия от хобби и занятий
• не может сосредоточиться в течение очень долгого времени
• потеря аппетита на регулярной основе
• потеря ненормального веса за короткий период
• чувство слабости или истощения без ясной причины
• чувство вины
• чувство себя недостойным или неполноценным
• чувство беспокойства или раздражительности
• отсутствие чувства надежды на будущее
• плачет без какой-либо определенной причины
• неспособность спать спокойно
• беспорядочные перепады настроения
• есть мысли о смерти

Мужская и женская депрессия

Женщины и мужчины обычно испытывают разные симптомы при депрессии. Различия часто являются результатом гормональных различий.

Женщины могут испытывать серьезные гормональные изменения и депрессию во время:

• менструация
• беременность
• роды
• менопауза

Различия обусловлены также социальными нормами. Во многих культурах ожидается, что мужчины будут жесткими, физическими и не будут показывать свои чувства. Напротив, женщины должны быть гораздо более эмоциональными.¹1.NIMH » Депрессия у женщин: 5 вещей, которые вы должны знать, Национальный институт психического здоровья (NIMH).; Получено 18 сентября 2022 г. с https://www.nimh.nih.gov/health/publications/depression-in-women..

Различия между мужчинами и женщинами могут заставлять людей по-разному проявлять свои эмоции.

Женщины могут показать свою депрессию:

• быть грустным
• винить себя в проблемах
• обратиться к нездоровым привычкам или эмоциональному питанию

Напротив, мужчины могут показать свою депрессию:

• быстро злиться
• быть злым часто и надолго
• винить окружающих в своих проблемах
• драться с другими
• обратиться к алкоголю, наркотикам или беспорядочно действовать

Как справиться с женской депрессией?

Лучший способ вылечить депрессию — обратиться к специалисту в области психического здоровья. А консультант или терапевт может помочь человек находит выход для своих чувств, который может быть испытан безопасным способом. Когда человек может описать и рассказать о своих симптомах и чувствах, он может реагировать на них более позитивно.

Другие способы улучшить психическое здоровье и обрести ясность включают:

• проводить как минимум 30 минут на солнце каждый день
• регулярно заниматься спортом
• придерживайтесь питательной и здоровой диеты
• ежедневно занимайтесь успокаивающими действиями, такими как медитация
• быть окруженным позитивными людьми

Позитивное сообщество людей может значительно улучшить настроение человека. Женщинам, страдающим симптомами депрессии, следует обратиться за помощью к врачу.

Предыдущая: Депрессия против тревоги

Следующая: Признаки депрессии у мужчин