NA против AA

Если вы боретесь с алкоголем или злоупотреблением психоактивными веществами, первый шаг зачастую оказывается самым трудным. Что обычно влечет за собой первый шаг? Признайте, что вы думаете, что вам нужна помощь, и предпримите необходимые шаги, чтобы двигаться вперед и найти эту помощь.

В борьбе с любым видом злоупотребления алкоголем или психоактивными веществами групповая терапия является чрезвычайно мощным инструментом. Сообщество, которое вы создаете с единомышленниками, которые переживают нечто подобное и хотят это исправить, может стать мощным катализатором вашего исцеления и способности изменить свои привычки.

Большинство людей часто стыдятся своей зависимости. Возможность анонимно собираться с людьми, обсуждая, как вы хотите исправиться и исцелиться от своих проблем, может стать огромным мотиватором в продвижении вперед. Многие люди не хотят, чтобы другие знали, что у них есть проблема, но все же имеют желание поправиться.

С одной из 12-шаговых программ – вам не придется. Вы можете хранить свою личную информацию в тайне, а также собираться с другими людьми в той же лодке, что и вы.

Что такое АА? Что такое NA?

Большинство людей слышали об АА. Анонимные Алкоголики. Это программа из 12 шагов, направленная на то, чтобы помочь тем, у кого проблемы с алкоголем, положить конец конфликту с ним. Это собрание направлено на то, чтобы помочь тем, у кого похожие проблемы, используя для этого опыт и поддержку друг друга.

Чуть менее известен, но не менее эффективен NA. Анонимные Наркоманы. Эта группа была создана из-за популярности и успеха АА, но для людей, у которых есть проблемы с веществами, не связанными с алкоголем. Обе эти программы работают и во многом похожи, но в некоторых принципиально различаются. Разобьем обе группы.

Анонимные Наркоманы VS Анонимные Алкоголики

Анонимные Алкоголики были основаны в 1935 году из-за потребности в поддержке тех, кто борется с алкоголем. В это время лечением от алкогольной зависимости было время, проведенное в санатории. АА хотело дать людям, страдающим алкогольными проблемами, возможность исцелить себя и тех, с кем они контактируют.

Если вы слышали об Анонимных Алкоголиках раньше, вы, вероятно, слышали и о программе «12 шагов». Эти шаги и соответствующий процесс направлены на то, чтобы помочь алкоголику провести время, которое он посвятил исцелению и изменению своих привычек.

Эти двенадцать шагов также направлены на то, чтобы помочь человеку не только осознать свою проблему, но и то, как она, вероятно, повлияла и сформировала жизнь тех, кто живет с ним в тесном контакте. Те, кто посещает АА, узнают, как использовать эти шаги и методы не только в области своей алкогольной зависимости, но и во всех аспектах своей жизни.

Эти проблемы часто затрагивают более чем одну область нашей жизни. Чем дольше кто-то посещает занятия, тем больше эти навыки и шаги становятся его второй натурой. Затем их можно использовать, чтобы помочь тем, кто находится в группе, в их путешествии.

Именно благодаря этим группам поддержки АА доказало свою эффективность. У всех в чем-то схожая проблема. Те, кто в дальнейшем, могут помочь новичкам пройти через шаги, что, в свою очередь, также станет частью их исцеления.

12 шагов для АА

1. Мы признали, что бессильны перед алкоголем - что наша жизнь стала неуправляемой.
2. Пришел к убеждению, что сила, большая, чем мы, может вернуть нам здравомыслие.
3. Принято решение обратить нашу волю и нашу жизнь на попечение Бога, как мы поняли Его.
4. Произвел поиск и бесстрашный моральный учет себя.
5. Признался Богу, себе и другому человеку точную природу наших ошибок.
6. Мы были полностью готовы к тому, чтобы Бог удалил все эти недостатки характера.
7. Смиренно просите Его устранить наши недостатки.
8. Составил список всех людей, которым мы причинили вред, и стал готов исправить их всех.
9. Вносил прямые поправки в адрес таких людей, где это возможно, за исключением случаев, когда это может нанести вред им или другим.
10. Продолжали брать личный инвентарь и когда мы ошибались, сразу признавали это.
11. Старались молиться и размышлять, чтобы улучшить наш сознательный контакт с Богом, как мы поняли Его, молясь только за знание Его воли для нас и силы, чтобы это осуществить.
12. Достигнув духовного пробуждения в результате этих шагов, мы пытались донести это послание до алкоголиков и применять эти принципы во всех наших делах.

Они повторяются на всех собраниях по мере того, как группа продвигается по процессу.

Анонимные Наркоманы

Подобно АА, Анонимные Наркоманы используют группы поддержки в качестве центрального элемента своей 12-шаговой программы. Как и в АА, у них есть 12 шагов, по которым те, кто проходит программу, продвигаются вперед каждый раз, когда посещают ее. 12 шагов очень похожи на те, что перечислены выше в разделе «АА против АН», но сосредоточены на проблеме с зависимостью, а не на алкоголе. Те, у кого проблемы с алкоголем, также могут посещать АН.

Это просто зависит от того, какой тип центральной части вы хотите для своего процесса. Как и АА, АН сосредотачиваются на том, чтобы смириться со своими проблемами и осознать травму, которую они причинили себе и, вероятно, причинили окружающим. Те, кто в группе, помогают другим двигаться вперед и используют опыт друг друга, чтобы помочь им расти.

NA или AA Что мне подходит?

Основное отличие состоит в том, что АА предназначены для алкоголиков, а АН — для тех, кто имеет дело со злоупотреблением психоактивными веществами любого рода, в том числе алкогольной зависимости.

Другое главное отличие состоит в том, что каждая группа возлагает на себя ответственность и способность лечить. Первый шаг - вот в чем заключается это ключевое отличие. AA признает, что чувствует себя бессильным перед алкоголем, а NA признает, что чувствует себя бессильным перед своей зависимостью. АА часто сосредотачиваются на помощи высшей силы, чтобы преодолеть свое бессилие перед алкоголем. АН фокусируется на индивидуальном исцелении, чтобы помочь преодолеть зависимость.

Если вы боретесь с чем-то другим, кроме алкоголя, вам, вероятно, лучше подойдет АН. Если вы боретесь с алкоголем, вам подойдет любая программа. Это просто зависит от того, на чем вы хотите сосредоточиться. Поскольку АА фокусируется на помощи высшей силы, многие религиозные люди или люди, которые думают, что им нужна помощь чего-то другого, выберут путь АА. Тем, кто хочет сосредоточиться на преодолении своих проблем с зависимостью внутри себя, может быть лучше с АН.

Обе программы эффективны и имеют десятилетия доказанных результатов. Хотя выбор правильной программы для вас важен, самый ценный выбор, который вы делаете сейчас, - это двигаться вперед и сделать этот первый шаг.

NA против AA против Non 12 Step

Движение вокруг 12-шаговых программ десятилетиями тихо кипело среди специалистов по зависимостям. Но она приобрела новую актуальность с принятием Закона о доступном медицинском обслуживании, который требует, чтобы все страховые компании и государственные программы Medicaid оплачивали лечение от алкогольной и наркотической зависимости, расширяя охват до 32 миллионов американцев, которые ранее не получали его, и предоставляя более высокий уровень покрытия для дополнительных 30 миллионов.

Другие виды лечения теперь доступны для многих и многих людей, а 12-шаговые группы поддержки АА и АН теперь дополняются группами психосоциальной поддержки, интенсивными амбулаторными центрами и терапией.

Группы 12 шагов основаны на воздержании. Однако существует движение за снижение вреда, при котором субоксон действительно спасает жизни людей во всем мире.

Два противоречащих друг другу подхода часто отпугивают людей от АА, АН, программ снижения вреда или чего-то еще… и важно смотреть дальше стигмы, стыда, отношения и делать все, что работает для вас или вашего близкого человека. Обычно лучше всего остаться в живых. Это хорошее место для начала. Независимо от чувств к NA vs AA vs CA и прочим.

Предыдущая: У меня аллергия на алкоголь?

Далее: Понимание белой горячки