Что такое кризис среднего возраста?

Утверждается, что когда человек вступает в средние годы жизни, он делает нехарактерные вещи, чтобы бороться со старением. От покупки спортивного автомобиля до пластической операции и свиданий с кем-то вдвое моложе — существует множество примеров, которые люди используют для описания кризиса среднего возраста. Все они часто используются в юмористическом или критическом ключе для описания чьего-то опыта и выбора других.¹1. М.Е. Лахман, С. Тешале и С. Агригороаеи, Середина жизни как поворотный период в жизненном пути: балансирование роста и упадка на перекрестке юности и старости – PMC, PubMed Central (PMC).; Получено 3 октября 2022 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4286887/.. Однако кризис среднего возраста — это не шутки. Это реальный опыт, через который проходят миллионы людей, и он не может насытиться материальными благами.

Из-за давнего убеждения, что кризис среднего возраста - это шутка и ее не следует воспринимать всерьез, исследований по этому поводу мало. Она стала спорной темой в психологии. Несмотря на то, что многие специалисты в области психологии насмехаются над ними, это правда, что людям часто трудно перейти в новую фазу жизни, когда они достигают среднего возраста.

Почему это происходит? В среднем возрасте многие люди сталкиваются с переездом своих детей из семейного дома, изменением отношений, карьерных изменений и отсутствием форм идентичности. Все эти факторы вместе создают кризис среднего возраста.

В определенном возрасте человек может начать испытывать эмоциональный дистресс. Считается, что дистресс создается, когда человек смиряется со своей собственной смертностью. Когда большинство людей достигают середины своей жизни, они не испытывают «забавной» стороны старения. Скорее они впадают в депрессию, тревогу, гнев, бессонницу и находят неудовлетворенность в различных сферах своей жизни. Все эти предметы могут сочетаться, чтобы положить конец карьере и отношениям.

Наркомания

Человек, переживающий кризис среднего возраста, может обнаружить, что он внезапно потребляет больше алкоголя, чем прежде в жизни. Беспокойство и депрессия могут заставить человека найти способ положить конец своим чувствам. Если употребление алкоголя больше не работает, человек может обратиться к лекарствам по рецепту или более жестким уличным наркотикам, чтобы заполнить пустоту.

Кризис среднего возраста у женщин и мужчин

Некоторым женщинам приходится сталкиваться с трудным (и, возможно, открывающим им глаза) временем в период между 40 и 50 годами, что называется «кризисом среднего возраста». Этот термин, придуманный в 60-х годах, относится к кризису самоидентификации и уверенности в себе, который может случиться примерно в среднем возрасте.

Мужчины в кризисе среднего возраста чувствуют себя безнадежно запертыми в идентичности или образе жизни, которые они воспринимают как ограничивающие, подпитываемые острым осознанием течения времени.²2.HJM Германс и П.К. Олес, Кризис среднего возраста у мужчин: аффективная организация личных смыслов – человеческие отношения, SpringerLink.; Получено 3 октября 2022 г. с https://link.springer.com/article/10.1023/A:1016972717003.. Находясь в жизни, которая кажется пустой и ненастоящей, они чувствуют необходимость вырваться наружу и могут отчаянно хвататься за шанс для жизненной силы и удовольствия.

Средний возраст кризиса среднего возраста

Не существует установленного возраста для кризиса среднего возраста, хотя, как следует из названия, кризис среднего возраста, как правило, возникает в середине жизни. Это может быть уже в середине тридцатых годов, и даже люди в возрасте пятидесяти лет, как часто говорят, страдают от кризиса среднего возраста. Можно сказать, что люди старше этого возраста переживают кризис более поздней жизни.

Старший жизненный кризис

Хотя всем известен термин «кризис среднего возраста», существует еще один жизненный этап, который приносит с собой ряд проблем. В более позднем возрасте люди часто могут страдать от так называемого кризиса позднего возраста. Этот поздний жизненный кризис — это не просто отсроченный кризис среднего возраста, и не только выход на пенсию и потеря рутины. Поздний жизненный кризис, как правило, проявляется в связи со смертью близкого человека или тяжелой болезнью. Это шокирующее и резкое напоминание о человеческой смертности и осознание того, что время неуклонно идет вперед, поскольку старшие поколения уступают место в мире новым поколениям.

Тревога

Осознание своей смертности и осознание того, что смерть может наступить по состоянию здоровья, может вызвать у человека беспокойство. Люди в возрасте от 40 до 50 начинают оглядываться на свою жизнь и пересматривать сделанный ими выбор. Внешний вид человека среднего возраста также может вызывать беспокойство, поскольку он становится недоволен своим нынешним внешним видом.

Прогар

К тому времени, когда человек достигает среднего возраста, он потенциально проработает на одной работе около 20 лет. Примерно в это же время человек может обгореть, повторяя одно и то же снова и снова. Мотивация может исчезнуть, если люди просто появятся и будут пытаться получить зарплату. Выгорание - обычное явление, и может образоваться депрессия. Выгорание в среднем возрасте может сильно повлиять на жизнь человека и сделать его невероятно трудным для жизни или присутствия.

Кризис среднего возраста реален и может пагубно сказаться на жизни человека. К счастью, существуют реабилитационные центры, которые могут помочь людям, страдающим от кризиса среднего возраста и его последствий.

Предыдущая: Dopey Podcast - Почему вам стоит слушать

Далее: Интенсивная амбулаторная программа