Звуковые ванны

Автор Мэтью Айдл

Под редакцией Александр Бентли

Рассмотрено Филиппа Голд

Что такое звуковая терапия и звуковая ванна

 

Звуковые ванны или звуковая терапия - это древняя традиция естественного исцеления, использующая вибрации и высоту определенных звуков, а также способы, которыми они излучаются в воздухе и соединяются с телом и нашими внутренними длинами волн. Хотя это может показаться очень «новым веком» и духовным без каких-либо оснований, последние в длинной череде оздоровительных тенденций, звуковые ванны совсем не похожи.

 

Они используют звуки, музыку и инструменты для создания терапевтических тональных и ритмичных звуков, позволяющих глубоко саморефлексировать и достичь внутренней ясности. Поскольку традиция насчитывает тысячи лет, она приносила некоторую пользу на протяжении многих поколений, а возрождение ее популярности и возросшая популярность в западном мире только подчеркнули благотворное воздействие на наш организм, которое может оказать эта практика.1https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871151/.

 

Считается, что эффекты звуковой терапии и поющих чаш аналогичны эффектам медитации, помогая вам чувствовать себя спокойнее, расслабленнее и легче как физически, так и умственно, по крайней мере, в течение нескольких дней после сеанса. Люди, прошедшие звуковую терапию, также сообщают об улучшении внимания и памяти, более глубоком сне и даже об улучшении иммунной системы.

Как работают звуковые ванны?

 

Звуки, которые издаются или воспроизводятся во время терапии, обычно расслабляют тело, но вы также можете проходить сеансы, которые также могут зарядить тело энергией. Частоты и вибрации генерируемых звуков связаны с вашими мозговыми волнами, позволяя вашим мозговым волнам отражать звуковые волны и, следовательно, вызывать желаемое психическое и физическое состояние.

 

Когда направлена ​​на расслабление мозга, звуковая терапия может использоваться для связи с вашим подсознательным состоянием, и если вы можете расслабиться глубже в полностью медитативное состояние, разум сможет исцелить себя на этом подсознательном уровне. Это может показаться нереалистичным, но физика как звуковых волн, так и мозговых волн действительно вступает в игру во время «исцеляющего» процесса звуковой терапии.

 

Научно доказано, что звук влияет на то, как устроен мозг, поскольку все тело состоит из вибраций на многих разных частотах, с множеством разных размеров и скоростей, и, следовательно, тело состоит из звука, можем ли мы его слышать. или нет.

 

Современная жизнь с ее экранами, технологиями и мерцающими огнями при самых разных вибрациях нарушает внутренние вибрации тела, и поэтому, используя такие методы, как звуковые ванны, мы можем повторно настроить наши тела на их естественные вибрации и повторно синхронизировать наши сенсорные нейроны, а также наше пространственное отношение к внешним звукам.

 

Как подготовиться к звуковой ванне или звуковой терапии

 

Если вы подумываете о звуковой терапии, вы можете обнаружить, что вас просят надеть свободную одежду, заранее выпить много воды и даже снять носки и обувь перед началом сеанса. Практик проведет вас индивидуально или в составе группы через практику, играя или заставляя вас участвовать в игре на разных звуках или инструментах.

 

Звуки разных тонов и высот соединяются с разными частотами в теле, и когда непрерывный одиночный звук воспроизводится на одной высоте, ваше тело может вибрировать с этой нотой, и вы можете использовать его как точку заземления, чтобы помочь сосредоточьтесь и очистите свой разум. Во время терапии вы можете чувствовать себя расслабленным или дискомфортным, или вы можете переключаться между обеими эмоциями во время сеанса.

Как я буду себя чувствовать после здоровой ванны

 

Если повезет, любой дискомфорт или неловкость, которые вы можете почувствовать в начале сеанса, исчезнут к концу, оставив только расслабление. По окончании сеанса вы постепенно сможете восстановить связь с внешним миром вокруг вас, прежде чем продолжить свой день, и, как правило, вам напомнят выпить побольше воды - вода может помочь восполнить потерю питательных веществ при концентрации и поощрять циркуляцию энергии и вибраций по телу.

 

Некоторым людям кажется, что они находятся в состоянии сна в течение нескольких дней после купания, а некоторые видят яркие сны в течение следующих нескольких ночей. Это нормальные ощущения после звуковой терапии, и не о чем беспокоиться. Многие из предлагаемых сеансов звуковой терапии также включают техники размышления и дыхания, часто связанные с медитацией, внимательностью или йогой, которые особенно полезны для использования в качестве инструментов, если вы находитесь на самом первом сеансе звуковой терапии или чувствуете дискомфорт. во время практики.

 

Вам предлагается опираться на инструменты и звуки вокруг вас для поддержки, когда это необходимо, позволять любым чувствам или эмоциям приходить и уходить без сопротивления и не позволять негативным чувствам, которые могут возникнуть, отвлекать вас от вашего внимания или опыта. Как и в случае с медитацией, появление негативных чувств является хорошим знаком, поскольку позволяет вашему телу почувствовать, обработать их, а затем отпустить.

 

Преимущества звуковых ванн

 

В целом, звуковая терапия имеет много преимуществ как для вашего разума, так и для тела, позволяя вашему мозгу повторно откалибровать вибрации вашего тела в соответствии с естественным миром и естественными аналоговыми вибрациями мира, что обеспечивает спокойствие и гармонию душевных вибраций.

 

В результате звуковые ванны могут производить эффекты, аналогичные медитации, за счет повышения ясности, сосредоточенности, внутреннего спокойствия, улучшения памяти, более глубокого сна и более крепкой иммунной системы. Хотя эта идея может показаться надуманной, существуют научные исследования и обсуждения, подтверждающие это воздействие на организм и получаемые в результате преимущества, равно как и тысячелетняя история, когда здоровое купание или аналогичные методы, основанные на звуках, использовались регулярно в качестве часть целительства и религиозной медитации.

 

Рост популярности звуковой терапии только подчеркивает нашу потребность во внутренней связи и спокойствии в нашем высокотехнологичном, разрушающем вибрации мире. Это может быть очень полезной практикой для тех, кто желает попытаться установить связь со звуками, вибрациями и своим внутренним мысленным представлением о себе и окружающем мире, использовать звуковую ванну как способ начать физическое и психическое исцеление.

 

 

Предыдущая: Как перестать размышлять

Далее: Естественные альтернативы опиоидам

  • 1
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871151/
Cайт | + сообщения

Александр Бентли — генеральный директор журнала Worlds Best Rehab Magazine™, а также создатель и пионер Remedy Wellbeing Hotels & Retreats и Tripnotherapy™, использующих психоделические биофармацевтические препараты NextGen для лечения выгорания, зависимости, депрессии, беспокойства и психологического беспокойства.

Под его руководством в качестве генерального директора Remedy Wellbeing Hotels ™ получила награду в номинации «Абсолютный победитель: Международный велнес-отель года 2022» от International Rehabs. Благодаря его невероятной работе, отдельные роскошные гостиничные ретриты являются первыми в мире эксклюзивными оздоровительными центрами стоимостью более 1 миллиона долларов, обеспечивающими отдых для отдельных лиц и семей, требующих абсолютной конфиденциальности, таких как знаменитости, спортсмены, руководители, члены королевской семьи, предприниматели и те, кто подвергается пристальному вниманию средств массовой информации. .

Мы стремимся предоставлять самую актуальную и точную информацию в Интернете, чтобы наши читатели могли принимать обоснованные решения о своем медицинском обслуживании. Наш предметные эксперты специализируется на лечении наркозависимости и поведенческой терапии. Мы следовать строгим правилам при проверке информации и использовать только заслуживающие доверия источники при цитировании статистики и медицинской информации. Ищите значок Миры Лучший Реабилитация в наших статьях для получения самой актуальной и точной информации. в наших статьях для получения самой актуальной и точной информации. Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным или устаревшим, сообщите нам об этом через наш контактную страницу,

Отказ от ответственности: мы используем основанный на фактах контент и публикуем материалы, которые исследуются, цитируются, редактируются и рецензируются профессионалами. Информация, которую мы публикуем, не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Его не следует использовать вместо рекомендаций вашего врача или другого квалифицированного поставщика медицинских услуг. В случае неотложной медицинской помощи немедленно свяжитесь со службой экстренной помощи.

Worlds Best Rehab — это независимый сторонний ресурс. Он не поддерживает какого-либо конкретного поставщика медицинских услуг и не гарантирует качество лечебных услуг рекомендованных поставщиков.