Înțelegerea traumei intergeneraționale

Înțelegerea traumei intergeneraționale

Trauma intergenerațională poate fi dificil de înțeles. Trauma simplă și relația ei cu afecțiunile de sănătate mintală sunt bine cunoscute publicului. Suferința de simptome precum anxietatea, depresia și furia este de înțeles ca o reacție la evenimente care afectează în mod direct persoana care suferă de traumă. Cu traume intergeneraționale trebuie să înțelegeți cum un eveniment traumatic, care afectează inițial părinții, familia sau comunitatea unei persoane, continuă să provoace efecte indirecte de la o generație la alta.

Definiția traumei intergeneraționale

Trauma intergenerațională, cunoscută și sub denumirea de traumă multigenerațională, este un tip de traumă care poate afecta generație după generație, timp de mulți ani după producerea traumei inițiale. Poate fi transmisă de la o generație la alta, prin schimbări subtile de comportament și diferențe în modul în care cineva este crescut.

Trauma inițială care este suferită poate fi legată de un individ, o familie sau comunitatea lor în ansamblu. Aceasta poate fi o traumă „simple”, cum ar fi violența și abuzul, sau o traumă „complexă”, cum ar fi opresiunea sistemică și rasismul.

Un exemplu de traumă intergenerațională îl reprezintă copiii victimelor holocaustului. Supraviețuitorii Holocaustului au fost, fără îndoială, expuși la traume intense la nivel individual și colectiv. Acești indivizi s-ar putea lupta cu afecțiunile de sănătate mintală și cu efectele de lungă durată ale traumei. În mod neașteptat însă, studiile de la sfârșitul secolului al XX-lea au constatat că copiii lor și copiii copiilor lor erau, de asemenea, de până la 20 ori mai probabil¹Yehuda, Rachel și Amy Lehrner. „Transmiterea intergenerațională a efectelor traumei: rolul presupus al mecanismelor epigenetice – PMC.” PubMed Central (PMC), 7 septembrie 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6127768. decât populația generală să caute sănătate psihiatrică.

Depinde de tipul de traumă suferită și de mediul generației actuale pentru cât timp se transmite trauma intergenerațională. Dacă opresiunea sistemică sau trauma istorică persistă, chiar dacă se îmbunătățesc în timp, este mult mai probabil ca generațiile din urmă să simtă în continuare efectele traumei inițiale.

Cum funcționează transmisia intergenerațională?

Motivul exact pentru care trauma se poate transmite din generație în generație nu este pe deplin înțeles. Există unele dovezi că genetica unei persoane poate fi afectată de trauma parentală, unele studii sugerând că stresul unei mame în timpul sarcinii și la scurt timp după aceea poate schimba modul în care sunt exprimate genele bebelușului.

Mai bine înțeles este modul în care trauma poate afecta modul în care un îngrijitor își crește copiii. Trauma poate cauza dificultăți emoționale de lungă durată pentru supraviețuitor, ducând la afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea și tulburarea de stres post traumatic (PTSD). Probleme emotionale care nu au fost rezolvate prin terapie ar putea determina un părinte să atace pe alții sau să provoace dificultăți în reglarea emoțiilor.

PTSD la părinți le poate îngreuna să creeze un atașament sănătos față de copiii lor, deoarece sunt predispuși să devină detașați emoțional ca mecanism de a face față dificultăților lor emoționale. Acest lucru este mai ales probabil dacă părintele nu a căutat tratament pentru trauma lor sau nu înțelege impactul pe care l-a avut trauma asupra lor.

Trauma poate determina, de asemenea, un părinte să folosească auto-algitoare nepotrivite – comportamente nesănătoase care sunt formate pentru a contracara sentimentele și emoțiile negative. Dependența este un exemplu de comportament nesănătos, care în esență este folosit de dependenți pentru a-și controla dificultățile emoționale subiacente. Părinții care suferă de dependență ar putea pune nevoile copiilor lor sub acțiunile necesare pentru a-și susține dependența sau ar putea neglija nevoile emoționale și fizice ale unui copil din cauza utilizării unei substanțe care modifică mintea.

Deși acest lucru explică modul în care copiii suferinzi de traume pot fi expuși la efectele negative ale traumei, nu ne arată de ce trauma intergenerațională poate fi observată uneori pentru generații după ce a avut loc trauma inițială. Pentru a înțelege acest lucru, trebuie să ne uităm la modul în care stilurile parentale și comportamentele parentale sunt transmise.

Pentru unii suferinzi de traume, trauma lor ar putea fi neglijată, abuzată sau parentală slabă din partea propriilor părinți. Cu un fundal de traume, PTSD sau dificultăți de reglare a emoțiilor, este ușor de văzut cum copiii suferinzi de traume pot avea o creștere dificilă.

Stilurile parentale care au dus la traumă pot fi transmise de-a lungul generațiilor – poate nu în totalitatea neglijenței sau a comportamentelor traumatice, ci în schimbările subtile în modul în care aceștia își tratează propriii copii. Copiii își imită adesea părinții și pot transmite comportamente nesănătoase propriilor lor urmași fără să știe.

 Simptomele traumei intergeneraționale

Simptomele traumei intergeneraționale sunt cuprinzătoare și pot depinde de tipul de traumă inițială, de orice probleme în curs cu care se confruntă ca grup și de cât de multă înțelegere au părinții lor cu privire la propriile dificultăți emoționale.

Simptomele comune ale traumei intergeneraționale includ:

• Dificultate în a avea încredere în alții
• Anxietate si depresie
• Atacuri de panica
• Iritabilitate
• Dificultate de a forma legături emoționale și atașament
• Izbucniri de furie
• Dificultatea de a-și regla emoțiile
• Vulnerabilitatea la dependențe
• Stimă de sine scazută

Aceste simptome ar putea să nu fie la fel de pronunțate ca persoana care suferă de traumă inițială sau copiii lor și pot fi subtile și nerecunoscute.

Tratarea traumei intergeneraționale

Trauma intergenerațională este un concept destul de nou pentru public, deși subiectul a fost studiat încă din anii 1960. Cei care suferă de traume intergeneraționale nu sunt adesea conștienți de efectele subtile care riscă să fie transmise unei alte generații. Există, de asemenea, un stigmat în a solicita ajutor, în special în unele comunități care continuă să sufere de opresiune și prejudecăți.

Tratarea traumei intergeneraționale poate include toate generațiile celor afectați și uneori li se oferă mai mulți membri ai aceleiași familii. Terapia este metoda de tratament primară și este utilizată atât pentru îngrijitorul principal, cât și pentru copilul afectat. Îngrijitorul primește mai întâi ședințe de terapie individuală pentru a identifica trauma, pentru a procesa convingerile negative de sine și pentru a ajuta persoana afectată să realizeze cum trauma le-ar putea afecta modul în care să-și crească copilul.

Copilului (uneori deja la vârsta adultă) i se oferă apoi ședințe cu un terapeut, cu sau fără îngrijitorul acestuia. Identificarea modului în care trauma îngrijitorului lor ar fi avut impact asupra propriilor comportamente și învățarea modului de a evita transmiterea acesteia către generația următoare poate ajuta la întreruperea ciclului și la încheierea transmiterii traumei intergeneraționale.

 Concluzie

Trauma intergenerațională este o afecțiune în care trauma unui individ sau a unui grup de oameni se transmite din generație în generație prin schimbări în stilul parental, transmiterea comportamentelor nesănătoase și prejudecăți sau opresiuni continue. Poate duce la suferința fiecărei generații de dificultăți emoționale și probleme de sănătate mintală. Tratamentul traumei intergeneraționale necesită terapie, uneori atât pentru îngrijitorul afectat, cât și pentru copilul lor.

Pagina Anterioară: Model transteoretic – Înțelegerea dependenței

Pagina Următoare →: Ce este Trauma Bonding?