Terapia Experiențială

Evenimentele din trecut pot avea un mod de a se ciocni cu prezentul. Acest lucru este valabil mai ales pentru milioane de oameni care retrăiesc trecutul în mod repetat. Fie că este un moment jenant, o greșeală de judecată sau pierderea cuiva apropiat, astfel de amintiri pot fi destul de puternice.

Același lucru este valabil și pentru a face față situațiilor prezente în care aduce emoții puternice care sunt greu de tratat. În astfel de cazuri, terapiile standard nu abordează problema cheie. Aici poate fi utilă terapia experiențială¹1.B. Binson și R. Lev-Wiesel, Promovarea creșterii personale prin învățarea experiențială: cazul terapiei prin arte expresive pentru lectori din Thailanda – PMC, PubMed Central (PMC); Preluat la 29 septembrie 2022, de la https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5807882/.

Înțelegerea experiențelor terapeutice

Terapia experiențială permite pacienților să recreeze situații specifice din trecut sau cele pe care le experimentează astăzi pentru a le trata într-un mod sănătos. Acesta este jocul de rol care poate folosi recuzită, artă sau muzică pentru a conștientiza gândurile și emoțiile care îi influențează în acest moment. Aceasta înseamnă că succesele lor, eșecurile, responsabilitățile și stima de sine sunt supuse acestei forme de terapie.

Se confruntă într-un fel cu fața către trecutul sau prezentul dvs. ca un eveniment de rol, astfel încât să puteți elibera emoțiile negative asociate acestuia. Înțelegerea a ceea ce este terapia experiențială îi ajută pe pacienți să-și curățe mintea de emoțiile și sentimentele negative, astfel încât să poată progresa cu viața lor. De asemenea, îmbunătățește mecanismele de coping, astfel încât evenimentele viitoare să poată fi tratate mai bine de către pacient.

Unde se utilizează această terapie?

Această formă de tratament poate fi utilizată pentru o gamă largă de probleme care includ dependență, traume, tulburări, comportamente nedorite și o comunicare slabă între pacient și cei dragi. Multe practici clinice includ o formă de terapie experiențială ca parte a abordării lor generale de vindecare. Este folosit ocazional în reabilitare împreună cu terapiile de comportament dialectic și cognitiv.

Terapia experientiala include urmatoarele modalitati:

• Echin, psihodramă și artă
• Desensibilizarea și reprocesarea mișcării oculare (EMDR)
• Aventura, jocul și muzica
• Terapia în sălbăticie

În funcție de situație, pot fi utilizate mai multe tipuri de terapie. Terapia ecvină, de exemplu, este îngrijirea cailor, un tratament popular în locațiile în care grajdurile sunt în apropiere.

Beneficiile terapiei experimentale

Beneficiul principal este că se ocupă direct de amintirile dureroase care pot provoca următoarele afecțiuni:

• Tulburări de comportament și de alimentație
• Furia sau durerea intensă
• Comportamente compulsive și dependență de droguri
• Traume și multe altele

Pe lângă faptul că se confruntă cu amintirile dureroase, această formă de terapie îi ajută și pe oameni să facă față evenimentelor curente sau chiar viitoare, care altfel s-ar putea transforma într-un regret pe care le întâmpină dificultăți. Beneficiul suprem este eliberarea sănătoasă a emoțiilor negative în timp ce atenuează vinovăția, rușinea și durerea. Terapia experiențială poate fi benefică atât pentru adolescenți, cât și pentru adulți.

Acum că ați înțeles ce este Terapia experiențială, următoarea întrebare este dacă tratamentul este potrivit pentru dvs. Toată lumea poate beneficia de eliberarea sănătoasă a emoțiilor negative. De la confruntarea cu amintiri dureroase până la confruntarea cu situații dificile, această modalitate terapeutică are și beneficiul de a nu necesita medicamente sau medicamente. Acesta este un exercițiu al minții pentru a ajuta la confruntarea și tratarea emoțiilor puternice și pentru a le elibera într-un mod sănătos.

Anterior: Terapia Neurofeedback

Următor →: Telesănătate pentru tratarea dependenței