Psihodinamic vs Psihanalitic: Care este diferența?

Termenii „psihanaliză” și terapie „psihodinamică” sunt de obicei folosiți în mod interschimbabil în rândul persoanelor cu sănătate mintală. Există o diferență între cele două terapii, iar pacienții pot primi unele diferențe subtile în cele două tratamente. Deci, ce este psihodinamic vs psihanalitic?

Ce este psihanaliza vs terapia psihodinamică?

Psihanaliza este un termen folosit pentru a descrie tratamentul intensiv de psihoterapie. Aceasta implică un tratament de reabilitare pe termen lung, care poate dura mai mulți ani. Un pacient va fi supus unui tratament de mai multe ori pe săptămână. Tratamentul tipic are loc cu un pacient întins pe o canapea, în timp ce un psihanalist terapeut autorizat conduce sesiunea. Acesta este modul tipic în care majoritatea oamenilor cred că are loc terapia. De multe ori la televizor, așa este reprezentată terapia.

Psihanaliza este terapie prin vorbire, care este un termen care este folosit din ce în ce mai mult atunci când profesioniștii vorbesc despre terapie în zilele noastre. Această formă de terapie îi permite unui pacient să devină conștient de semnificațiile ascunse sau modelele de gândire din ceea ce se spune sau se face, care ar putea contribui la problemele individului. Acest lucru oferă unei persoane șansa de a vorbi despre trecutul său și despre problemele pe care le-a întâlnit cu o persoană sau cu o situație. O persoană este capabilă să vorbească despre problemele sale și să le depășească în viitor.

Cât durează ședințele de psihoterapie de psihanaliză?

De obicei, ședințele de psihoterapie durează aproximativ 50 de minute. Sesiunile pot avea loc de mai multe ori pe săptămână, dar în unele cazuri, poate fi utilizată o sesiune pe săptămână. Este probabil ca o persoană să primească tratament timp de un an sau mai mulți ani. Coerența este cheia sesiunilor de psihoterapie de psihanaliză. Pacienții vor participa la sesiuni în aceleași camere, în același timp și cu același terapeut.

Terapia cu vorbire poate:

• Aduceți ușurare unui pacient
• Reduceți confuzia pe care o au cu privire la ceea ce ajută și ce nu
• Identificați schimbările de făcut în viața de zi cu zi pentru a vă îmbunătăți
• Ajutați un pacient să se împace cu probleme care nu pot fi modificate

Psihanaliza se bazează pe cercetările lui Sigmund Freud. Această cercetare a fost dezvoltată și eliminată pentru a crea psihanaliza modernă. Cercetarea lui Freud a susținut că gândurile și experiențele rele ale unei persoane din timpul copilăriei sunt reprimate. Cu toate acestea, aceste gânduri reprimate influențează sentimentele unei persoane la vârsta adultă.

Pe cine poate ajuta psihoterapia psihanalizei?

Psihoterapia psihanalizei îi ajută pe adulții care suferă de probleme psihologice. Poate îmbunătăți persoanele care se confruntă cu probleme precum:

• depresiune
• Tulburări de anxietate
• Dificultăți de relație și de cuplu
• Dificultăți posttraumatice
• Dificultăți de personalitate

Ce este terapia psihodinamică vs terapia psihanalitică?

Terapia psihodinamică este similară cu psihanaliza. Face diverse presupuneri despre minte și despre modul în care funcționează folosind teoria psihanalitică. Cu toate acestea, practica este diferită de tratamentul tradițional de psihanaliză oferit pacienților într-un cadru de terapie. Ședințele de terapie psihodinamică sunt scurte și pot exista doar 15 sesiuni.

Pacienții sunt supuși terapiei psihodinamice aproximativ o dată pe săptămână. Sesiunile se desfășoară față în față. Terapeutul care prezida poate nici măcar să nu fie un psihanalist autorizat. Terapeutul este instruit în psihanaliza și/sau terapie psihodinamică. şi consideră că orientarea sa terapeutică.

Terapia psihodinamică îi ajută pe indivizi să acceseze subconștientul. Indivizii construiesc de obicei mecanisme de apărare pentru a preveni împărtășirea sentimentelor dureroase.

Trei mecanisme de apărare utilizate în mod obișnuit includ:

• Negare
• Represiune
• Raționalizarea

Pentru cine este terapia psihodinamică?

Terapia psihodinamică îi ajută pe indivizi să obțină o perspectivă asupra problemelor lor actuale. Terapeuții evaluează, de asemenea, modelele pe care le dezvoltă o persoană pe o perioadă de timp.

Terapeuții psihodinamici vs psihanalitici vor revizui anumite părți ale vieții unei persoane, inclusiv:

• Emoțiile
• Gânduri
• Experiențe timpurii
• credințe

Terapia psihodinamică ajută o persoană să vadă problemele și tiparele recurente din viața sa. Odată ce aceste tipare sunt identificate, o persoană poate lucra pentru a evita situațiile de suferință, dezvoltând în același timp modalități de a le face față. Perspectiva pe care o persoană o învață în timpul sesiunilor îi permite să vadă aceste tipare și să se adapteze în consecință.

În timpul sesiunilor psihodinamice, terapeuții încurajează pacienții să vorbească despre emoțiile lor într-un mediu liber și relaxat. Pacienții pot, de asemenea, să vorbească despre dorințele și temerile lor. Deschiderea ședințelor permite pacienților să se simtă relaxați pentru a renunța la sentimentele vulnerabile. Terapeuții psihodinamici cred că vulnerabilitatea unui pacient le permite să împărtășească sentimente dureroase. În timpul sesiunilor, aceste sentimente sunt procesate și mecanismele de apărare construite în jurul lor sunt reduse sau rezolvate.

Alternative la terapia psihanalizei și psihoterapia psihodinamică

Psihanaliza și psihoterapia psihodinamică sunt stiluri alternative de terapie. Cu toate acestea, există alte alternative la cele două.

Pe lângă psihodinamic vs psihanalitic, alte opțiuni de tratament includ:

• Consiliere
• Terapie cognitiv comportamentală
• Terapia de grup
• Terapia familială

Terapia psihodinamică s-a dovedit a fi eficientă pentru depresiune, anxietate, Tulburare de personalitate de frontieră și tulburări de alimentație. Studiile au arătat că nu au existat beneficii reale folosind terapia psihodinamică pentru PTSD, TOC sau abuz de substanțe. Prin urmare, cu psihodinamică vs psihanalitică, dovezile actuale susțin un tratament psihodinamic relativ pe termen lung pentru unele foarte specifice  tulburări de personalitate, în special tulburări de personalitate limită¹Bornstein, Robert. „Perspectiva psihodinamică | Noba.” Noba, nobaproject.com/modules/the-psychodynamic-perspective. Accesat 12 octombrie 2022.. Și terapie psihanalitică pe termen lung pentru toate celelalte probleme de sănătate mintală și substanțe.

Pagina Anterioară: Sadfishing sau Cry for Help?

Pagina Următoare →: Avantaje și dezavantaje ale terapiei traumei online