Înțelegerea Stonewalling-ului

Este posibil să fi experimentat sau să fiți în prezent într-o relație în care partenerul dvs. se luptă să comunice. Există unii oameni care pur și simplu nu comunică cu partenerii lor și nu își exprimă emoțiile. Deși acest lucru poate fi natural pentru unii, poate fi și o tactică utilizată de alții pentru a-și controla partenerul. Aceasta se numește stonewalling și implică refuzul continuu al unei persoane într-o relație de a comunica cu cealaltă.

Stonewalling-ul este o tactică obișnuită pe care o folosesc oamenii în timpul conflictelor sau în situații dificile. O persoană poate folosi tactica pentru a evita o situație inconfortabilă, o conversație sau poate vorbi cu altcineva. Acest lucru se datorează sentimentului individual de a se angaja într-o discuție emoțională, o discuție sau o luptă¹1.JE Beeney, MN Hallquist, LN Scott, WR Ringwald, SD Stepp, SA Lazarus, AA Mattia și PA Pilkonis, The Emotional Bank Account and the Four Horsemen of the Apocalypse in Romantic Relationships of People with Borderline Personality Disorder: A Dyadic Observational Studiu – PMC, PubMed Central (PMC).; Preluat la 9 octombrie 2022, de la https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7363036/.

Definiție Stonewalling

Stonewalling-ul este un comportament folosit „pentru a întârzia sau a împiedica refuzul de a răspunde la întrebări sau evaziv”. Este o tactică dăunătoare care poate deteriora relațiile. A fi într-o relație cu cineva care face ziduri de piatră poate fi foarte dificil. Este posibil să vă simțiți foarte frustrat, deoarece este dificil să comunicați cu persoana care folosește tactica.

Indivizii folosesc stonewalling pentru a evita discuțiile despre sentimentele lor. Oamenii se opresc ieșind dintr-o conversație fără explicații, refuzând să furnizeze comunicare nonverbală sau refuzând să vorbească despre problema din centrul problemei. S-ar putea să vă simțiți necăjiți atunci când partenerul dvs. ziduri de piatră. În plus, este posibil să simți furie, frustrare și nemulțumire față de partenerul tău.

Stonewalling-ul poate fi continuu cu o persoană care se retrage din conversație zile, săptămâni sau chiar luni. Atunci când o persoană se ridică și lasă o conversație, nu o face pentru a se calma. Mai degrabă, individul folosește perioada pentru a se abține să vorbească despre subiectul în cauză. Poate fi folosit și pentru a te mânia sau a te frustra. Practicarea zidurilor nu înseamnă că veți vorbi cu partenerul dvs. mai târziu despre această problemă. Înseamnă că persoana care face stonewalling-ul nu vrea să vorbească despre această problemă.

Stonewalling vs abuz în relație

Frica dă naștere zidului de piatră. Poate fi folosit de o persoană pentru a reduce tensiunea în timpul unei situații copleșitoare sau a unei situații emoționale. Ar putea fi, de asemenea, folosit pentru a vă liniști pentru a îmbunătăți o problemă. Cercetările au arătat că bărbații sunt mai predispuși să facă ziduri decât femeile. Acest lucru se face adesea pentru a evita conflictele și a rămâne neutru.

Deși nu sună ca zidul de piatră este o tactică periculoasă sau dăunătoare, poate fi. Stonewalling-ul poate fi folosit de un partener pentru a controla sau manipula. Este posibil să fi experimentat un partener care utilizează intenționat stonewalling refuzând să vorbească. Aceasta este o modalitate de a continua situația pe o perioadă de timp și de a vă împiedica să căutați alte modalități de abordare a problemelor. Stonewalling-ul poate fi, de asemenea, utilizat pentru a împiedica o persoană să încheie o relație.

Este posibil să simțiți o serie de emoții dacă partenerul dvs. folosește tactici de scăpare. Stima de sine poate avea o lovitură majoră și s-ar putea să simți un sentiment de lipsă de speranță. În plus, este posibil să simțiți că nu există control asupra unei situații sau a unei relații. Stonewalling-ul este folosit pentru a câștiga putere într-o relație. Aspectul periculos al zidului este că un partener îl poate folosi pentru a câștiga putere asupra partenerului său. Este o tactică în care s-ar putea să nu-ți dai seama că puterea este luată de partenerul tău.

Semne de piatră

Piatra nu este întotdeauna evidentă și semnele includ:

• Începeți o discuție serioasă criticându-l pe iubitul / iubita / soția
• Partenerul tău te ignoră atunci când începi să vorbești
• Partenerul dvs. este ocupat cu ceva atunci când doriți să purtați o discuție serioasă

Stonewallers fac următoarele:

• Dacă partenerul tău pune o întrebare sau face un comentariu, devii brusc defensiv.
• Evitați să vă certați în permanență cu partenerul
• A fi „corect” în orice moment este primordial pentru tine

Răspunde la a fi Stonewalled

Cea mai ușoară modalitate de a răspunde unui partener de protecție este să le oferiți avantajul îndoielii. Poate că partenerul tău este copleșit și nu poate discuta un subiect anume. Ar trebui să încercați să nu contactați partenerul. Asigurați-vă că partenerul dvs. știe că sunteți gata să vorbiți atunci când sunt gata să comunice.

Deși s-ar putea să fii frustrat de comportamentul partenerului tău, problema ar putea fi ceva ce ai făcut. Asigurați-vă că comportamentul dvs. este verificat și că nu ați creat problema. Stonewalling-ul ar putea fi mecanismul de apărare al partenerului dvs. din cauza a ceva ce ați făcut.

Dacă ați încercat să vă susțineți partenerul și să rămâneți pozitiv, dar zidurile de piatră nu s-au oprit, ar trebui să faceți un pas înapoi. Aveți grijă de propriile emoții și efectuați o îngrijire personală. Dacă veți continua să vă sprijiniți și sunteți împiedicați de partenerul dvs. în același timp, problemele ar putea crește.

Stonewalling vs. Iluminare cu gaz

Iluminarea cu gaz este un termen non-medical care a fost inventat în anii 1930. Iluminarea cu gaz implică de obicei o persoană care susține că ceva ce s-a spus nu s-a întâmplat. Situația devine o luptă verbală în care o persoană dă vina pe cealaltă și invers. Ți se spune că minți sau îți imaginezi lucruri când ești iluminat cu gaz de un partener.

Diferența dintre blocarea și iluminarea cu gaz constă în faptul că prima nu este comunicarea. Iluminarea pe gaz apare atunci când un cuplu comunică, dar comunicarea este negativă și devine un joc de vina.

Efectele emoționale ale Stonewalling-ului

Recunoașterea pereților poate fi dificilă. Poate fi dificil să realizezi că un partener te împiedică, deși unele semne sunt mai evidente decât altele. Dacă sunteți cel care stăpânește, realizarea că sunteți vinovat este un pas major în direcția corectă. Puteți obține ajutor pentru a vă îmbunătăți relația actuală sau una viitoare.

Terapia este disponibilă pentru indivizi pentru a îmbunătăți experiențele și relațiile negative. Stonewalling-ul dăunează relațiilor și comportamentelor care cauzează efecte negative, au nevoie de ajutor de la profesioniști. Experții profesioniști în terapie și sănătate mintală vă pot oferi dvs. sau unui partener ajutorul necesar pentru a pune capăt pierderilor.

Anterior: Iluminarea gazelor într-o relație

Următor →: Ești blocat într-o căsnicie toxică?