Dependența de cumpărături

Autor scris de Pin Ng

Editat de Alexander Bentley

Revizuite de Michael Por

Înțelegerea dependenței de cumpărături

 

Dependența de cumpărături este frecvent utilizată în glumă, direcționată către un prieten sau o persoană dragă care poate a cheltuit prea mult sau pare să cumpere întotdeauna cea mai recentă modă sau gadget. Cu toate acestea, pe măsură ce știința și înțelegerea dependenței avansează, comportamentele din ce în ce mai recunoscute, cum ar fi cumpărăturile, pot crea dependență și, în unele cazuri, la fel de distructive ca dependența de substanțe.

 

Înțelegerea dependențelor procesuale sau comportamentale este încă la început. În timp ce unele, cum ar fi jocurile de noroc, sunt bine documentate și pot fi diagnosticate în conformitate cu criteriile convenite enumerate în Manualul de diagnostic si statistica a tulburarilor mentale (DSM-5), altele, precum mâncarea, sexul și cumpărăturile sunt încă subiect de dezbatere. Cu toate acestea, capacitatea comportamentului de a crea căi de dependență în creier este acceptată, iar cumpărăturile este un astfel de comportament.

 

Ce este dependența de cumpărături?

 

Fără diagnosticul formal din DSM-5, nu există o definiție a dependenței de cumpărături. Cu toate acestea, multe dintre caracteristicile dependenței de substanțe și alte comportamente pot fi observate la cele care pot avea dependență de cumpărături.

 

Dependența în sine se poate manifesta în moduri diferite. Shopahoics Anonimi sugerează că există mai multe tipuri de dependență care se manifestă în diferite comportamente de cumpărare. Cumpărătorii compulsivi vor cumpăra articole doar ca răspuns la stres, dar alții vor avea modele de cumpărare specifice11.H. Zhao și W. Tian, ​​Dezvoltarea și validarea Scalei de dependență de cumpărături online – PMC, PubMed Central (PMC); Preluat la 21 septembrie 2022, de la https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5432625/.

 

Cumpărătorii de trofee ar putea căuta elementul „perfect”, alții ar putea cumpăra pentru a crea sau a susține o anumită imagine de sine. Vânătorii de chilipiruri ar putea să nu poată rezista ideii că au făcut o economie, indiferent dacă au nevoie de obiect. În timp ce colecționarii vor simți nevoia să-și completeze setul, indiferent de dificultate, cheltuială sau nevoie.

 

La fel ca multe părți ale vieții moderne, această dependență poate fi online și offline. În timp ce, pentru unii, dependența este mulțumită de excursii și acea călătorie poate face parte din dependență împreună cu achiziția, pentru alții ar putea fi în întregime online.

 

Este important de remarcat că, în ciuda faptului că este denumită frecvent dependență de cumpărături, stropirea ocazională, uneori cumpărând ceva dintr-un capriciu sau chiar folosirea rar pentru a marca o sărbătoare sau pentru a ridica o stare de spirit scăzută, nu este dependență.

 

Dependența este un comportament compulsiv pe care dependentul le cere din cauza modificărilor rețelelor lor neuronale. În timp ce oricine ar putea cumpăra un tratament pentru a se înveseli, un dependent are nevoie de achiziții regulate pentru a funcționa normal, deoarece creierul său a devenit dependent de stimulul cumpărăturilor pentru a genera neurotransmițători precum endorfinele.

 

Simptomele dependenței de cumpărături

 

La fel ca definiția dependenței de cumpărături, deoarece nu există criterii de diagnostic convenite, nu există un set formal de simptome. Cu toate acestea, este posibil ca un dependent să afișeze multe dintre simptomele asociate cu alte dependențe.

 

Principalele schimbări vor fi legate de comportament și de starea de spirit a dependentului. Ca orice dependent, ei vor experimenta pofte, dorinte puternice si compulsii de a se angaja in comportamentul lor de dependenta. Acest lucru le poate afecta starea de spirit, lăsându-i să se simtă dezamăgiți sau iritabili atunci când nu pot face cumpărături.

 

De asemenea, pot descoperi că cumpărăturile lor sunt stimulate de starea lor de spirit. Comportamentele care provoacă dependență vor fi frecvent cauzate de trăirea emoțiilor negative. De aceea, dependenții pot face cumpărături ca răspuns la sentimentul de stres, anxietate sau depresie.

 

La fel ca alte dependențe, dependenții pot dezvolta o toleranță. Deoarece cumpărăturile au fost asociate cu producția de dopamină, este posibil să fie nevoie să cumpere mai mult, fie pentru articole cu valoare mai mare, fie mai frecvent, pentru a avea același efect.

 

Efectele dependenței de cumpărături

 

Ca orice dependență, dependența de cumpărături poate avea efecte negative asupra vieții mai largi a dependentului. S-ar putea să întâmpine probleme financiare, deoarece nu pot să-și finanțeze obiceiul de cumpărături. De asemenea, s-ar putea să aibă relații tensionate cu prietenii și cei dragi, mai ales că ar putea să nu-și înțeleagă preocupările. Aceasta este o problemă specială, deoarece „dependența de cumpărături” este utilizată cu ușurință, iar cumpărăturile sunt din ce în ce mai văzute ca o activitate normală de petrecere a timpului liber, în care dependentul poate crede că se dedică în mod adecvat.

 

În ciuda acestui fapt, dependentul poate simți unele dintre asociațiile și experiențele negative asociate dependenței. Mulți vor simți rușine sau vinovăție pentru comportamentul lor, mai ales după aceea. Acest lucru, împreună cu judecățile negative pe care le-au putut experimenta, i-ar putea determina să-și ascundă cumpărăturile, pretinzând că călătoriile la cumpărături sunt altceva, să-și ascundă cumpărăturile sau să meargă online atunci când nu mai este nimeni altcineva. Și ar fi putut duce chiar la încercări de a-și limita sau opri cumpărăturile; la fel ca orice dependență, dependenții de cumpărături ar fi putut experimenta mai multe încercări nereușite de a-și controla comportamentul.

 

În afară de efectele psihologice și neurologice, nu există efecte fizice directe asupra dependenței de cumpărături. Cu toate acestea, este posibil ca, în cazuri extreme, un dependent să poată suferi de neglijare de sine dacă își acordă prioritate dependenței față de îngrijirea de sine.

 

Controlul dependenței de cheltuieli

 

Există mai multe lucruri pe care le poate face un dependent sau persoana iubită a unui dependent pentru a-și gestiona dependența. Ca orice dependență, restricționarea accesului la substanța sau comportamentul care creează dependență este cheia.

 

Aceasta poate include restricționarea accesului la numerar și credit, cum ar fi anularea cardurilor de credit sau reducerea limitelor de credit sau de descoperit de cont. Pot chiar permite unei persoane dragi să controleze accesul la bani, oferind doar o sumă limitată pentru o perioadă determinată, pentru a limita capacitatea de a face cumpărături dependente.

 

De asemenea, este posibil să se utilizeze tehnologia pentru a impune limitele. Software-ul poate fi utilizat pentru a restricționa accesul la site-urile de cumpărături, de exemplu. Îngreunând accesul la internet și, deși acestea pot fi ocolite, inconvenientul poate, cel puțin, să ofere o pauză de gândire și să ofere dependenței posibilitatea de a lua în considerare din nou creând un decalaj între impuls și comportament.

 

Dacă dependentul s-a simțit capabil, chiar și utilizarea unei simple liste de cumpărături poate fi eficientă, dar numai dacă ar putea să rămână la listă și să reziste tentațiilor de a adăuga la listă sau de a cumpăra lucruri care nu erau pe ea.

 

Poate că cel mai important pas este totuși ca dependenții să-și înțeleagă sentimentele. Dependențele se dezvoltă adesea ca o modalitate de a gestiona alte probleme, cum ar fi stresul sau depresia. Sau deveniți răspunsuri la acele sentimente după ce dependența s-a dezvoltat. Acordând atenție sentimentelor și comportamentelor, un dependent poate înțelege lanțul comportamentului și poate lua măsuri pentru a evita comportamentul de dependență.

 

Cu toate acestea, poate cel mai bun lucru pe care îl poate face un dependent este să caute ajutor. Spre deosebire de multe dependențe, deoarece cumpărăturile sunt un comportament normal și de zi cu zi și în care vor trebui să se angajeze, poate fi incredibil de greu să controlezi dependența și să găsești un echilibru, singur.

 

Tratament pentru tulburarea de cheltuieli compulsive

 

Tratamentul profesional este de obicei cel mai bun mod de a gestiona orice dependență. Acesta este în special cazul dependențelor comportamentale, cum ar fi cumpărăturile. Scopul tratamentului nu este oprirea totală a comportamentului, ci în schimb permiterea dependenței să-și înțeleagă comportamentul, să dezvolte strategii pentru a face față și a-l gestiona și apoi să dezvolte o relație sănătoasă cu cumpărăturile.

 

Tratamentul profesional ajută, de asemenea, deoarece înseamnă că este posibil să se trateze orice tulburări care apar simultan. Dependența este adesea asociată cu o sănătate mintală slabă, cum ar fi depresia, și din cauza efectului asupra neurotransmițătorilor aceste condiții pot fi afectate de recuperarea după dependență. Atunci când primiți tratament profesional, este mai ușor să gestionați aceste condiții comune, maximizând șansele de recuperare din ambele.

 

Deși unele medicamente pot fi prescrise pentru a ajuta la afecțiunile concomitente, tratamentul pentru dependența de cumpărături se va concentra pe terapie. Cea mai probabilă formă de terapie va fi terapia cognitiv-comportamentală (CBT). TCC este o terapie activă și va implica pacientul să se gândească la felul în care se simte și cum se comportă, identificând factorii declanșatori ai comportamentelor lor și efectele pe care le au acestea. Din acestea, ei pot dezvolta strategii pentru a rupe ciclul și, în schimb, să se angajeze în comportamente mai eficiente.

 

De asemenea, dependenții de cumpărături pot beneficia și pot primi terapie de familie. Acest lucru poate fi util, deoarece îi ajută pe ceilalți să înțeleagă problemele, precum și orice comportament favorizant pe care le-ar fi putut prezenta. De asemenea, îi echipează pe membrii familiei să-l ajute și să-l susțină pe dependent cu revenirea la o viață fără dependență, mai ales că cumpărăturile vor fi probabil o componentă a acelei vieți. Consilierea financiară poate face, de asemenea, parte din recuperare. În parte, acest lucru se datorează faptului că sunt probabil să apară probleme financiare ca urmare a dependenței, dar și pentru că îi ajută pe dependenți să se gândească la consecințe și la modul în care își pot gestiona mai bine banii pentru a îngreuna recidiva.

 

Dependența de cumpărături, la fel ca multe dependențe de proces, este o dependență dificil de gestionat, deoarece este, pentru majoritatea oamenilor, o activitate obișnuită fără stigmatizare. Într-adevăr, cumpărăturile sunt frecvent promovate în mod deschis ca un aspect pozitiv în publicitate și mass-media. Dar este posibil să vă recuperați de dependența de cumpărături, în special cu ajutorul potrivit, și să reveniți la o viață cu o relație sănătoasă cu magazinele și cumpărăturile.

 

Anterior: Dependent de bani

Următor →: Dependența de crack

  • 1
    1.H. Zhao și W. Tian, ​​Dezvoltarea și validarea Scalei de dependență de cumpărături online – PMC, PubMed Central (PMC); Preluat la 21 septembrie 2022, de la https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5432625/
website | + postări

Alexander Bentley este CEO al Worlds Best Rehab Magazine™, precum și creatorul și pionierul din spatele Remedy Wellbeing Hotels & Retreats și Tripnotherapy™, îmbrățișând biofarmaceutice psihedelice „NextGen” pentru a trata epuizarea, dependența, depresia, anxietatea și neliniștea psihologică.

Sub conducerea sa în calitate de CEO, Remedy Wellbeing Hotels™ a primit distincția de Câștigător general: International Wellness Hotel of the Year 2022 de către International Rehabs. Datorită muncii sale incredibile, hotelurile individuale de lux sunt primele centre de wellness exclusiviste de peste 1 milion de dolari din lume, oferind o evadare persoanelor și familiilor care necesită discreție absolută, cum ar fi celebrități, sportivi, directori, regalități, antreprenori și cei supuși unui control intens al presei. .

Ne străduim să oferim cele mai actualizate și precise informații de pe web, astfel încât cititorii noștri să poată lua decizii informate cu privire la îngrijirea lor medicală. Al nostru experți în materie specializat în tratamentul dependenței și îngrijirea sănătății comportamentale. Noi urmați instrucțiuni stricte atunci când verificați informațiile și folosiți numai surse credibile atunci când citați statistici și informații medicale. Căutați insigna Lumea cea mai bună reabilitare pe articolele noastre pentru cele mai actualizate și corecte informații. pe articolele noastre pentru cele mai actualizate și corecte informații. Dacă considerați că oricare dintre conținutul nostru este inexact sau depășit, vă rugăm să ne anunțați prin intermediul nostru Pagina de contact

Declinare a răspunderii: folosim conținut bazat pe fapte și publicăm materiale care sunt cercetate, citate, editate și revizuite de profesioniști. Informațiile pe care le publicăm nu sunt menite să înlocuiască sfatul, diagnosticul sau tratamentul medical profesional. Nu trebuie utilizat în locul sfatului medicului dumneavoastră sau al altui furnizor de servicii medicale calificat. În caz de urgență medicală, contactați imediat serviciile de urgență.

Worlds Best Rehab este o resursă independentă, terță parte. Nu susține niciun furnizor de tratament anume și nu garantează calitatea serviciilor de tratament ale furnizorilor prezentați.