Cum afectează amintirea euforică recuperarea dependenței

Cum afectează amintirea euforică recuperarea dependenței

Euforic amintesc

Autor scris de Jane Squire MSc

Editat de Hugh Soames BA

Revizuite de Michael Por, MD

Fie că este vorba despre dependența de droguri, dependența de alcool sau o altă problemă, amintirea euforică poate fi una dintre cele mai mari probleme cu care se confruntă persoanele care se confruntă și depășesc astfel de dependențe. Asta pentru că amintirea euforică este o modalitate de a-i face pe indivizi să gândească pozitiv despre utilizarea dependenței din trecut, fără a-și aminti niciuna dintre experiențele negative asociate cu aceasta.

 

„Știi, este amuzant, când privești pe cineva prin ochelari de culoare trandafir, toate steagurile roșii arată doar ca steaguri.”
Wanda the Owl, BoJack Horseman (Sezonul 2, Episodul 10)

 

Chiar dacă citatul de mai sus provine dintr-o emisiune animată Netflix, mesajul se aplică perfect atunci când încercăm să descriem amintirea euforică. O problemă cu dependența este că face ca cel care suferă să privească înapoi asupra abuzului de băuturi sau droguri, concentrându-se pe ceea ce consideră experiențele pozitive din acel eveniment, fără a accepta impactul fizic și mental negativ.

 

Ce este Euphoric Recall

 

Reamintirea euforică este, în general, trecerea cu vederea consecințelor negative asociate dependenței chimice sau alcoolice sau a altor comportamente dependente și, în schimb, concentrându-se exclusiv pe rezultatele pozitive ale unei astfel de dependențe, cum ar fi vibrația emoțională ridicată sau de nedescris a conexiunii cu prietenii sau cunoscuții la moment dat în timp. De obicei, însoțit de o încredere sporită, atractivitate și pace sau un sentiment detașat de realizare. Muzica și împrejurimile se ancorează adesea adânc în subconștient și pot fi declanșatoare în special în recuperare.

 

Termenul „Euphoric Recall” a fost folosit în general în rândul profesioniștilor medicali autorizați din cel puțin 1989. În acel an, expert în abuzul de substanțe și sănătate mintală Terence Gorski a evidențiat fenomenul și modul în care identificarea acestuia poate ajuta la ruperea dependenței. El a menționat că rechemarea euforică poate masca impactul negativ al dependenței și poate face mai greu de depășit. Gorski a spus că,

 

„Când ne aflăm în amintirea euforică, ne amintim și exagerăm amintirile plăcute ale episoadelor de utilizare chimică din trecut. Apoi blocăm sau reprimăm amintirile noastre proaste despre consumul de droguri sau negăm durerea asociată cu acestea ”Gorski (1989)

 

Profesioniștii din domeniul medical au cercetat rechemarea euforică, iar în studiile revizuite de colegi au ajuns la concluzia că este o problemă reală, dar care poate fi identificată și gestionată.

 

Un studiu publicat în Statele Unite1https://muse.jhu.edu/article/370840 în Journal of College School Development al Universității Johns Hopkins, despre modalitățile de băut ale femeilor, s-a găsit o mare prezență a amintirii euforice, atunci când cercetătorii au discutat cu 10 femei universitare despre comportamentul lor de a bea. Studiul a constatat că „rezultatele negative au fost separate de experiența lor de băut și minimizate, în timp ce cele pozitive au fost evidențiate și accentuate. Într-adevăr, profesioniștii în abuzuri de substanțe și dependență definesc amintirea euforică drept amintirea și exagerarea experiențelor plăcute, în timp ce le blochează pe cele stresante și dureroase. ”

 

Descrierea este una dintre mai multe modalități de a reitera mesajul că amintirea euforică ignoră efectiv aspectele negative ale dependenței și se concentrează exclusiv pe sentimentele bune derivate din aceasta.

 

Semne ale reamintirii euforice

 

Amintirile euforice sunt dorința de a recapitula o experiență din trecut pe care o persoană o amintește ca fiind o situație pozitivă, cu o completă ignorare sau ignorare deliberată a aspectelor negative ale acelei experiențe, oricât de rele ar fi fost. Semnele și simptomele specifice ale afecțiunii pot varia și pot include expresii de sănătate mintală negativă, inclusiv obsesie, depresie și schimbări de dispoziție. Rememorarea euforică din muzică poate fi atât emoțională, cât și fizică în prezentare, bolnavii raportând pielea de găină, frisoane, fiori și sentimente plăcute care trec prin corpul lor.

 

Confruntarea cu Rechemarea Euforică

 

Reamintirea euforică este un fapt al vieții pentru majoritatea oamenilor aflați în recuperare, indiferent de dependența de substanță sau proces. În funcția sa de bază, creierul creează sentimente plăcute pentru a păcăli corpul în îndeplinirea vechilor acțiuni identificabile cu plăcere și recompensă, oricât de devastatoare sau distructive ar fi acestea.

 

Cum pot atunci indivizii să facă față amintirii euforice?

 

Recall negativ:

 

Este mult mai ușor să-ți amintești emoțiile pozitive decât pe cele negative, dar tehnica reamintirii negative face exact asta. Indivizii se concentrează pe realitățile de utilizare, spre deosebire de sentimentele de plăcere. Persoanele fizice folosiți adesea jurnalizarea sau o listă pozitivă/negativă pentru a distrage mintea în recrearea elemente distructive ale dependenței, până când trece un episod de reamintire euforică.

 

pământare:

 

O tehnică de succes, dar dificilă, implică împământarea pentru a opri reminiscența plăcută. Tehnicile de împământare folosesc adesea cele cinci simțuri - sunet, atingere, miros, gust și vedere - pentru a se conecta imediat cu aici și acum. De exemplu, cântarea unui cântec, frecarea loțiunii pe mâini sau aspirarea unor bomboane acre sunt toate tehnici de bază care produc senzații care sunt greu de ignorat sau te distrag de la ceea ce se întâmplă în mintea ta.

 

Meditație ghidată:

 

Mantre, afirmații și ghidate mindfulness și meditație toate pot ajuta la reorientarea minții departe de negativitate în pozitivitate. Meditațiile pot fi relaxante sau combinate cu diferite elemente de yoga pentru a avea efecte mai durabile. Catedra Satori sesiunile s-au dovedit a fi deosebit de reușite în combaterea amintirii cronice euforice.

 

Este pofta de reamintire euforică?

 

Adesea, amintirea plăcută duce la poftă și este uneori mai răspândită în situații sau neliniște provocând anxietate sau stres individual, chiar dacă aceste emoții nu sunt recunoscute imediat. Următoarele tehnici pot fi folosite pentru a reduce intensitatea rechemării euforice și pentru a reduce pofta:

 

  • Respirație reglementată
  • Aromaterapie
  • Acupunctura
  • Ceaiuri din plante
  • Distribuirea cu un prieten de încredere
  • Mutarea fizică într-un mediu diferit

 

Ce este speranța pozitivă?

 

Speranța pozitivă este un alt rezultat al amintirii euforice. Este percepția modificată (sau speranța pozitivă) că consumul de substanțe schimbă viața unei persoane în bine, deși realitatea este că, dacă există așa-numiții pozitivi, aceștia au o durată scurtă de viață și au o natură limitată. Tulburarea consumului de substanțe amplifică sentimentele de speranță pozitivă prin crearea unor schimbări neurologice care afectează judecata, memoria și controlul impulsurilor, creând o situație Catch-22 în care utilizatorul se crede pe drumul cel bun către sănătate și o viață mai satisfăcătoare, fără probleme.

 

Ce este Anhedonia?

 

Anhedonia este definită ca un incapacitatea de a obține plăcere din evenimente normal plăcute și este prezent în special în recuperarea timpurie. Anhedonia2https://ajp.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.ajp.2014.14060723 se manifestă ca un sentiment generalizat „scăzut” însoțit de obicei de o lipsă de motivație pentru a se angaja în activități normale. Deoarece tulburarea consumului de substanţe şi dependențe de proces deturnează centrul plăcerii al creierului, indivizii aflați în toate etapele de recuperare, care cândva au obținut plăcerea din consumul de substanțe, își trezesc din nou pofta de „sentiment”.

 

Anhedonia este o afecțiune temporară, dar de natură cronică. Însemnând că episoadele de stare generală de rău se vor manifesta în anumite momente ale unei călătorii de recuperare, deși modul în care un individ răspunde la aceste sentimente se reduce la forța recuperării și la disponibilitatea lor de a face ceea ce este necesar.

 

Referințe: Euphoric Recall

  1. Cannon, R., Lubar, J. și Baldwin, D. (2008). Percepția de sine și schemele experiențiale în creierul dependent. Psihofiziologie aplicată și biofeedback, 33 (4), 223-238.
  2. Perkinson, Robert R. (2011). Consiliere în domeniul dependenței chimice: un ghid practic. Publicații SAGE. pp. 107–108.
  3. Fleeman, William (2003). Cartea de lucru Căile către pace pentru gestionarea furiei. Casa Vânătorului. pp. 87-88.

Strategii pentru prevenirea recidivelor

Strategii de prevenire a recăderilor care funcționează de fapt

Recidiva după reabilitare

Ce se întâmplă când recidivi după dezintoxicare

De ce continui să recid?

De ce tot recid? (Și ce să faci în privința asta)

Viața după dezintoxicare

Ce se întâmplă după dezintoxicare

Înțelegerea modelului de recidivă a dependenței

Model transteoretic – Înțelegerea dependenței

Președinte și CEO at Remediază bunăstarea | website | + postări

Alexander Bentley este președintele și CEO-ul Remedy Wellbeing™, precum și creatorul și pionierul din spatele Tripnotherapy™, îmbrățișând produsele biofarmaceutice psihedelice „NextGen” pentru a trata epuizarea, dependența, depresia, anxietatea și neliniștea psihologică.

Sub conducerea sa în calitate de CEO, Remedy Wellbeing™ a primit premiul de Câștigător general: Worlds Best Rehab 2022 de către Worlds Best Rehab Magazine. Datorită muncii sale incredibile, clinica este primul centru de dezintoxicare exclusiv de peste 1 milion de dolari din lume, oferind o evadare persoanelor și familiilor care necesită discreție absolută, cum ar fi celebrități, sportivi, directori, regale, antreprenori și cei supuși unei examinări intense a presei.

La Worlds Best Rehab, ne străduim să oferim cele mai actualizate și precise informații de recuperare a dependenței și de dezintoxicare de pe web, astfel încât cititorii noștri să poată lua decizii informate cu privire la îngrijirea lor medicală.
Recenziatorii noștri sunt experți acreditați în domeniu, specializați în tratamentul dependenței și îngrijirea sănătății comportamentale. Urmăm instrucțiuni stricte atunci când verificăm informațiile și folosim doar surse credibile atunci când cităm statistici și informații medicale. Căutați insigna examinată medical Lumea cea mai bună reabilitare pe articolele noastre pentru cele mai actualizate și corecte informații.
Dacă considerați că oricare dintre conținutul nostru este inexact sau depășit, vă rugăm să ne anunțați prin intermediul nostru Pagina de contact