Ce înseamnă de fapt să te simți gras?

Autor scris de Matthew Idle

Editat de Alexander Bentley

Revizuite de Dr Ruth Arenas Matta

I Feel Fat - Ce înseamnă cu adevărat Feeling Fat?

Parcurgeți aplicația populară de socializare Instagram și veți găsi o varietate de „experți în scăderea în greutate” care vă explică cum să slăbiți și să o păstrați. De mai multe ori, ei vând un produs, iar informațiile furnizate sunt departe de ceea ce ar oferi un profesionist medical instruit.1CEO Worlds Best Rehab Magazine, Alexander Bentley. „Semne de exercițiu compulsiv și tulburare dismorfică corporală.” Lumea cea mai bună reabilitare, 23 iunie 2020, worldsbest.rehab/compulsive-exercise. Rețelele sociale și așa-numiții experți în scăderea în greutate au cauzat o creștere a numărului de persoane care „se simt grase” și cred că și ei trebuie să slăbească, chiar dacă nu există greutate de pierdut.

Expresia „senzație de grăsime” este una care este adesea folosită atât de bărbați, cât și de femei pentru a exprima modul în care se simt despre corpul lor. Este o frază folosită adesea de femei și fete și transcende liniile și culturile etnice. O imagine corporală distorsionată este o problemă pe care o au mulți indivizi în lume. Odată cu popularitatea Instagram și a altor aplicații de socializare, distorsiunea corpului este o problemă în creștere.

Distorsiunea imaginii corpului poate duce la o persoană care are o tulburare de alimentație. Este posibil să știți că cineva care a trecut de la o imagine distorsionată a corpului său la o tulburare de alimentație. Dar cum trec de la simpla „senzație de grăsime” la lupta cu un obicei alimentar nesănătos?

Forma corpului și pierderea în greutate în tulburările alimentare

„Senzația de grăsime” este o problemă comună la persoanele care sunt diagnosticate cu tulburări de alimentație, cum ar fi anorexia nervoasă, bulimia nervoasă, ortorexia, tulburarea de alimentație excesivă sau tulburarea dismorfică corporală. Se pretinde că acești indivizi „se simt îngrași” la un nivel mai intens decât alții. Aceiași indivizi pot simți, de asemenea, niveluri mai mari de suferință în viață pe o perioadă mai lungă de timp în comparație cu alți indivizi.

Cineva care suferă de o tulburare de alimentație poate suferi de o varietate de comportamente compensatorii.2CEO Worlds Best Rehab Magazine, Alexander Bentley. „Înțelegerea și tratarea tulburării alimentare PICA.” Lumea cea mai bună reabilitare, 1 ianuarie 2022, worldsbest.rehab/pica-eating-disorder. Un comportament compensator este o activitate nesănătoasă în care indivizii cu o tulburare alimentară se angajează pentru a compensa consumul de alimente. Activitatea este făcută pentru a elimina anxietatea, vinovăția și rușinea pe care o au cu privire la mâncare. Comportamentele compensatorii includ restricționarea consumului de alimente și lichide, exersarea excesivă, purjarea, abuzul de laxative, auto-vătămare, comportamente obsesive și, eventual, sinuciderea.

De ce „te simți grasă”?

„Simțirea grăsimii” este o supraevaluare a formei și greutății corpului. Este o critică dură care creează un regim alimentar foarte restrictiv. Senzația de grăsime și dieta care apar ulterior este un ciclu care poate fi comparat cu alte tulburări.

Este extrem de dificil de rupt și persoanele care suferă de „senzație de grăsime” pot găsi cu ușurință întărirea convingerii că sunt supraponderale. Credința dură pe care o are un individ că este supraponderală îi împinge continuu să se străduiască spre schimbare.

O dietă duce la o altă dietă. Acesta este un ciclu de dietă și obsesie cu privire la supraponderalitate. Ciclurile pot dura mai mult cu fiecare nouă dietă, ceea ce face dificilă oprirea.

Există unele semne și simptome specifice pe care le experimentează o persoană cu o imagine corporală negativă. Semnele și simptomele pot include:

 

  • examinare constantă a imaginii de sine obsesive atunci când privim în oglinzi
  • gândirea deprecierea gândurilor despre corpul cuiva
  • comparând frecvent forma și dimensiunea corpului cu alte persoane
  • având invidie asupra formei și greutății corpului unui prieten
  • comparându-vă corpul cu cel al unei vedete sau al altei persoane din mass-media

Grăsimea nu este un sentiment

Poate fi dificil să-l dai seama, dar grăsimea nu este un sentiment. Este important să rețineți că o persoană care are o imagine distorsionată a corpului său are o problemă de bază mai profundă. Problema este mult mai mare decât doar corpul. Privind mai adânc în viața unei persoane, puteți descoperi că este stresată sau îngrijorată de ceva din viața lor. Sau poate că sunt copleșiți sau supărați de un aspect care a avut loc.

Emoțiile și sentimentele pe care o persoană le experimentează în altă parte pot fi atașate imaginii corpului. O persoană poate fi perfect sănătoasă și nu are nevoie să piardă în greutate. Cu toate acestea, din cauza problemelor din altă parte a vieții lor, ei cred că este ceva în neregulă cu corpul lor.3Vliet, Jolanda S. van, et al. „A te simți „prea gras” în loc să fii „prea gras” crește obiceiurile alimentare nesănătoase în rândul adolescenților – chiar și la băieți – PMC.” PubMed Central (PMC), 16 februarie 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4759846.

„A te simți gras” poate distrage atenția de la problemele reale pe care le întâmpinești. Este posibil să nu doriți să simțiți sau să recunoașteți adevăratele emoții sau probleme. Prin urmare, o imagine distorsionată a greutății tale este rezultatul. Pentru mulți oameni, ei trăiesc distrași de la problemele lor „adevărate”, „simțindu-se grași” și concentrându-se pe imaginea corporală.

Rămâneți blocat într-o mentalitate de dietă pe termen lung din cauza „simțirii de grăsime”. Concentrându-te pe imaginea corpului tău, nu poți rezolva problemele reale din viața ta. Fixarea formei sau greutății corpului nu te va face mai fericit. Mai degrabă, este o ușurare temporară, deoarece adevărata problemă este mult mai profundă.

Obținerea de ajutor pentru „senzația de grăsime”

Există ajutor disponibil pentru a pune capăt senzației de grăsime pe care o ai și pentru a te concentra asupra cauzelor. Așa cum s-a exprimat în acest articol, senzația de grăsime nu se reduce la mâncare, ci este rezultatul a ceva mult mai profund. Terapia este o modalitate de a despacheta problemele pe care le aveți în viață. Sesiunile de înaltă calitate vă vor permite să înțelegeți problemele care au cauzat senzația de grăsime.

Un specialist în tulburările de alimentație vă va ajuta să descoperiți problemele în joc. Acesta este primul pas spre vindecare și recuperare completă. Terapeutul dvs. poate folosi mai multe tehnici pentru a se concentra asupra emoțiilor și sentimentelor care vă provoacă distorsiunea imaginii corpului. Este posibil să vi se solicite să faceți un jurnal pentru a evidenția momentele pe parcursul unei zile în care vă simțiți gras. De asemenea, pot fi utilizate diverse foi de lucru care vă permit să vă exprimați sentimentele.

În sesiunile de terapie, veți putea să vă împărtășiți notele. Dezvăluirea sentimentelor vă oferă oportunitatea de a obține ajutor și de a vorbi despre problemele pe care le experimentați. Partajarea vă permite să vorbiți cu alții, poate cu unele persoane care au trecut prin experiențe similare. Terapeutul dvs. poate utiliza, de asemenea, terapia cognitiv-comportamentală (CBT), o formă de terapie bazată pe dovezi, care este utilizată pentru a aborda tulburările de alimentație.

Dacă „te simți grasă”, există modalități de a pune capăt acestui lucru. Obținerea ajutorului de la un terapeut instruit este prima modalitate de a rezolva problema prezentată de senzația de grăsime. Problema este mai mult decât o problemă de hrană sau greutate, iar descoperirea rădăcinii problemei este primordială pentru vindecare.

Senzația de grăsime nu este un sentiment | Caroline Rothstein

Semne ale tulburării alimentare PICA

Semne ale tulburării alimentare Pica

Semne de tulburări alimentare la adolescenți

Semne de tulburări alimentare la adolescenți

Motive pentru a renunța la grăsimi și sănătate pentru a renunța la zahăr

13 beneficii pentru sănătate ale renunțării la zahăr

Tulburările de alimentație sunt tulburări ale creierului?

Sunt tulburări de alimentație Tulburări ale creierului

Tratament de reabilitare pentru tulburările de alimentație

Este dezintoxicarea o opțiune pentru tratamentul tulburărilor alimentare?

Legătura dintre hărțuire și tulburări alimentare

Tulburări de intimidare și de alimentație

Creșterea cazurilor de bigorexie

Înțelegerea Bigorexiei

Semne de exercițiu compulsiv

Identificați semnele exercițiilor compulsive

Cele mai bune dezintoxicări din lume pentru sănătatea mintală

Lumea cea mai bună reabilitare

 

Pagina Anterioară: Perfecțiune academică și tulburări de alimentație

Pagina Următoare →: Înlocuirea alcoolului cu zahăr în recuperare

  • 1
    CEO Worlds Best Rehab Magazine, Alexander Bentley. „Semne de exercițiu compulsiv și tulburare dismorfică corporală.” Lumea cea mai bună reabilitare, 23 iunie 2020, worldsbest.rehab/compulsive-exercise.
  • 2
    CEO Worlds Best Rehab Magazine, Alexander Bentley. „Înțelegerea și tratarea tulburării alimentare PICA.” Lumea cea mai bună reabilitare, 1 ianuarie 2022, worldsbest.rehab/pica-eating-disorder.
  • 3
    Vliet, Jolanda S. van, et al. „A te simți „prea gras” în loc să fii „prea gras” crește obiceiurile alimentare nesănătoase în rândul adolescenților – chiar și la băieți – PMC.” PubMed Central (PMC), 16 februarie 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4759846.
website | + postări

Alexander Bentley este CEO al Worlds Best Rehab Magazine™, precum și creatorul și pionierul din spatele Remedy Wellbeing Hotels & Retreats și Tripnotherapy™, îmbrățișând biofarmaceutice psihedelice „NextGen” pentru a trata epuizarea, dependența, depresia, anxietatea și neliniștea psihologică.

Sub conducerea sa în calitate de CEO, Remedy Wellbeing Hotels™ a primit distincția de Câștigător general: International Wellness Hotel of the Year 2022 de către International Rehabs. Datorită muncii sale incredibile, hotelurile individuale de lux sunt primele centre de wellness exclusiviste de peste 1 milion de dolari din lume, oferind o evadare persoanelor și familiilor care necesită discreție absolută, cum ar fi celebrități, sportivi, directori, regalități, antreprenori și cei supuși unui control intens al presei. .

Ne străduim să oferim cele mai actualizate și precise informații de pe web, astfel încât cititorii noștri să poată lua decizii informate cu privire la îngrijirea lor medicală. Al nostru experți în materie specializat în tratamentul dependenței și îngrijirea sănătății comportamentale. Noi urmați instrucțiuni stricte atunci când verificați informațiile și folosiți numai surse credibile atunci când citați statistici și informații medicale. Căutați insigna Lumea cea mai bună reabilitare pe articolele noastre pentru cele mai actualizate și corecte informații. pe articolele noastre pentru cele mai actualizate și corecte informații. Dacă considerați că oricare dintre conținutul nostru este inexact sau depășit, vă rugăm să ne anunțați prin intermediul nostru Pagina de contact

Declinare a răspunderii: folosim conținut bazat pe fapte și publicăm materiale care sunt cercetate, citate, editate și revizuite de profesioniști. Informațiile pe care le publicăm nu sunt menite să înlocuiască sfatul, diagnosticul sau tratamentul medical profesional. Nu trebuie utilizat în locul sfatului medicului dumneavoastră sau al altui furnizor de servicii medicale calificat. În caz de urgență medicală, contactați imediat serviciile de urgență.

Worlds Best Rehab este o resursă independentă, terță parte. Nu susține niciun furnizor de tratament anume și nu garantează calitatea serviciilor de tratament ale furnizorilor prezentați.