Întâlniri cu cineva cu depresie

Întâlnire cu cineva cu depresie

Autor: Pin Ng Editor: Alexander Bentley Revizuite: Philippa Gold
Reclamă: Dacă cumpărați ceva prin reclamele noastre sau prin link-uri externe, este posibil să câștigăm un comision.

Să te întâlnești cu cineva cu depresie este dificil

 

Relațiile pot fi dificile chiar și în cele mai bune momente, dar atunci când te întâlnești cu cineva cu depresie dificultățile pot părea copleșitoare. Este firesc să dorești să-l ajuți pe cineva drag, dar atunci când suferă de depresie poate fi dificil. Depresia poate deveni aproape a treia persoană din relație, împiedicând încercările de a ajuta și împingând oamenii în afară.

 

Toată lumea trece prin perioade de tristețe în viața lor. Fie că este îndurerat de o pierdere sau că se împacă cu o dezamăgire sau un regres, toată lumea va avea momente în viața lor, atât lungi, cât și scurte, când starea lor de spirit este scăzută. Depresia, însă, este diferită.

 

O boală psihologică care provoacă o stare de spirit scăzută persistentă, fără o explicație evidentă, nu va răspunde la aceeași mângâiere și simpatie care funcționează atunci când starea de spirit scăzută este în reacție la ceva.11.Asociația AP, Asociația Americană de Psihiatrie | LIS | LIS-bvsms, Asociația Americană de Psihiatrie | LIS | LIS-bvsms.; Preluat la 18 septembrie 2022, de la https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/lis-LISBR1.1-46886. Acest lucru îl face deosebit de dureros pentru ambii parteneri; Partenerul cu depresie adaugă angoasa de a-și răni partenerul la depresia pe care o suferă deja, în timp ce persoana iubită se simte inutilă și incapabilă de a ajuta.

 

Deși încă nu se știu multe despre depresie, cu atât mai mult puteți înțelege despre ea, cu atât mai bine veți putea avea grijă de partenerul dvs. și de dumneavoastră.

 

Sfaturi pentru a te întâlni cu cineva care suferă de depresie

 

Aflați despre depresie

 

Sunt multe resurse online pentru a vă ajuta să înțelegeți depresia, nu toate vor fi relevante și nu ar trebui să vă așteptați să găsiți ceva care să deblocheze un remediu magic, dar cu cât înțelegeți mai mult, cu atât sunteți mai bine echipat pentru a ajuta.

 

Aflând mai multe despre depresie în general, veți obține o înțelegere mai profundă a situației partenerului dvs. De asemenea, s-ar putea să puteți găsi poveștile altor persoane aflate într-o situație similară sau, dacă există antecedente familiale de depresie, să aflați de la alte persoane importante din viața persoanei iubite despre cum au ajutat sau au fost ajutați în momentele dificile.

 

Învață ce nu este depresia

 

Nu este vorba doar de separarea unei stări de spirit ușor de înțeles - și trecătoare, ci și de recunoașterea faptului că, chiar și pentru cineva cu depresie, nu este tot ceea ce este.

 

Depresia poate să nu fie constantă și consecventă și nu toate comportamentele vor avea legătură cu aceasta. Ar trebui să evitați să spuneți sau să vă gândiți că orice comportament „este doar vorba despre depresie”, chiar și atunci când este o expresie a nefericirii22.Organizația WH – OMS, Organizația Mondială a Sănătății – OMS | LIS, Organizația Mondială a Sănătății – OMS | LIS.; Preluat la 18 septembrie 2022, de la https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/lis-LISBR1.1-1759.

 

La fel de important, poate mai important, ca și îngrijirea partenerului tău este îngrijirea ta. Nu poți ajuta pe nimeni dacă te suferi.

 

Depresia partenerului tău nu este vina ta

 

Este dureros să vezi pe cineva drag suferind, dar este important să-ți amintești că nu suferă din cauza ta. Ar putea fi tentant să crezi că, într-un fel, comportamentul tău a provocat depresia, dar nu așa funcționează depresia.

 

Acceptați și îndepliniți propriile nevoi

 

Tentația va fi să ai grijă altruist de partenerul tău, dar nu te neglija; și niciodată să nu te simți vinovat că ai grijă de tine. Nu îți poți opri sentimentele, așa că ar trebui să fii deschis la asta. Și amândoi ar trebui să recunoașteți că uneori va trebui să vă luați timp pentru voi.

Cum să ajuți un partener cu depresie

 

Când ieșiți cu cineva cu depresie, veți dori, în mod natural, să vă ajutați partenerul. Cu toate acestea, este important să ajutăm practic și să ne amintim că a ajuta nu înseamnă întotdeauna să faci ceva, uneori este doar a fi acolo.

 

Acceptați și continuați cu sentimentele lor

 

Vor exista momente în care viața ta nu merge așa cum ai sperat din cauza depresiei. De la modificări la rutina zilnică la evenimente lipsă pe care le-ați anticipat mult timp, depresia poate împiedica. Dar acceptarea ar trebui să fie activă. Dacă nu se simt până la acea noapte mare pe care ați planificat-o, va trebui să înțelegeți că probabil nu vor avea un motiv și va trebui să fiți flexibili pentru a găsi ceva ce pot face.

 

Nu încerca să-i vindeci, încearcă să-i sprijini

 

Oricât de mult ai vrea să ajuți, nu le vei putea vindeca depresia. Cu toate acestea, puteți juca un rol ajutându-i să trăiască cu depresia. Acest lucru poate fi doar prin înțelegerea situației lor, dar pe măsură ce amândoi aflați despre boala lor, veți găsi modalități de a ajuta mai practic. Acest lucru ar putea fi ajutându-i să implementeze strategiile de coping pe care le-au dezvoltat sau navigarea în jurul declanșatorilor de criză în viață poate provoca un episod.

 

Deși doar unul dintre voi va avea depresie, aceasta vă va afecta întreaga relație, așa că, la fel cum este important să aveți grijă de nevoile individuale, ar trebui să protejați întreaga relație.

 

Păstrați relația echilibrată

 

Poate fi ușor, dacă nu sunteți atent, să lăsați relația să se învârtă în jurul depresiei. Dar acest lucru nu este sustenabil pe termen lung, relațiile ar trebui să fie echilibrate și să ofere hrană emoțională ambilor parteneri, nu doar să gestioneze o afecțiune.

 

Căutați oportunități de a menține relația, pentru a evidenția că este o relație între două persoane și nu o relație cu depresia. Depresia poate afecta părțile normale ale unei relații, de exemplu reducerea libidoului și afectarea vieții tale sexuale, dar recunoașterea și sensibilitatea pot ajuta la asigurarea că relația emoțională nu suferă.

 

Recuperați-vă ca un cuplu

 

Recunoașteți că amândoi puteți juca un rol în recuperarea după depresie. Indiferent de cursul tratamentului pe care îl iau - modificări ale stilului de viață, medicamente, depresie reabilitare, terapie sau o combinație - puteți juca un rol înțelegându-le și susținându-le. Anunțați-i că sunteți acolo pentru ei și lucrați cu ei pentru a afla cum îi puteți sprijini cel mai bine.

Deși doar unul dintre voi va avea depresie, aceasta vă va afecta întreaga relație, așa că, la fel cum este important să aveți grijă de nevoile individuale, ar trebui să protejați întreaga relație.

 

Păstrați relația echilibrată

 

Poate fi ușor, dacă nu sunteți atent, să lăsați relația să se învârtă în jurul depresiei. Dar acest lucru nu este sustenabil pe termen lung, relațiile ar trebui să fie echilibrate și să ofere hrană emoțională ambilor parteneri, nu doar să gestioneze o afecțiune.

 

Căutați oportunități de a menține relația, pentru a evidenția că este o relație între două persoane și nu o relație cu depresia. Depresia poate afecta părțile normale ale unei relații, de exemplu reducerea libidoului și afectarea vieții tale sexuale, dar recunoașterea și sensibilitatea pot ajuta la asigurarea că relația emoțională nu suferă.

 

Recuperați-vă ca un cuplu

 

Recunoașteți că amândoi puteți juca un rol în recuperarea după depresie. Indiferent de cursul de tratament pe care îl urmează - modificări ale stilului de viață, medicamente, reabilitare pentru depresie, terapie sau o combinație - puteți juca un rol prin înțelegerea și sprijinirea acestora. Spune-le că ești acolo pentru ei și lucrează cu ei pentru a afla cum îi poți sprijini cel mai bine.

 

Multe cupluri consideră că consilierea și terapia de cuplu online sunt un instrument util și pragmatic care îi ajută să se reconecteze. Consilierea de cuplu online oferă sprijin continuu atâta timp cât aveți nevoie de el, fie individual, fie ca cuplu, ceea ce poate fi mai eficient decât participarea la ședințe săptămânale față în față. Pentru a începe cu cuplurile consiliere relațională apăsați aici.

Comunicarea este cheia atunci când te întâlnești cu cineva cu depresie

 

În cele din urmă, amintiți-vă că comunicarea este importantă în orice relație și chiar mai importantă atunci când vă întâlniți cu cineva cu depresie. Este o temă care se întinde pe toate sfaturile noastre.

 

Când comunicați cu partenerul dvs., este important să faceți acest lucru în mod deschis și onest, cu simpatie și empatie. Ar trebui să împărtășiți cum vă simțiți amândoi și să evitați să ascundeți sentimentele, chiar dacă credeți că le protejați, altfel riscați ca acele sentimente să creeze resentimente.

 

Și deși vei simpatiza în mod natural cu partenerul tău, încearcă și tu să empatizezi, astfel încât să poți înțelege că depresia lui va declanșa o gamă complexă de emoții, nu doar tristețe.

 

Întâlnirea cu cineva cu depresie poate provoca orice relație, dar lucrând împreună, o puteți depăși și menține o relație puternică.

Pagina Anterioară: Merg la dezintoxicare

Pagina Următoare →: Poate Psilocibina să vindece Depresia?

Întâlnire cu cineva cu depresie: Sheetal Bahn vorbește despre dragoste și depresie

  • 1
    1.Asociația AP, Asociația Americană de Psihiatrie | LIS | LIS-bvsms, Asociația Americană de Psihiatrie | LIS | LIS-bvsms.; Preluat la 18 septembrie 2022, de la https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/lis-LISBR1.1-46886
  • 2
    2.Organizația WH – OMS, Organizația Mondială a Sănătății – OMS | LIS, Organizația Mondială a Sănătății – OMS | LIS.; Preluat la 18 septembrie 2022, de la https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/lis-LISBR1.1-1759
website | + postări

Alexander Bentley este CEO al Worlds Best Rehab Magazine™, precum și creatorul și pionierul din spatele Remedy Wellbeing Hotels & Retreats și Tripnotherapy™, îmbrățișând biofarmaceutice psihedelice „NextGen” pentru a trata epuizarea, dependența, depresia, anxietatea și neliniștea psihologică.

Sub conducerea sa în calitate de CEO, Remedy Wellbeing Hotels™ a primit distincția de Câștigător general: International Wellness Hotel of the Year 2022 de către International Rehabs. Datorită muncii sale incredibile, hotelurile individuale de lux sunt primele centre de wellness exclusiviste de peste 1 milion de dolari din lume, oferind o evadare persoanelor și familiilor care necesită discreție absolută, cum ar fi celebrități, sportivi, directori, regalități, antreprenori și cei supuși unui control intens al presei. .

Ne străduim să oferim cele mai actualizate și precise informații de pe web, astfel încât cititorii noștri să poată lua decizii informate cu privire la îngrijirea lor medicală. Al nostru experți în materie specializat în tratamentul dependenței și îngrijirea sănătății comportamentale. Noi urmați instrucțiuni stricte atunci când verificați informațiile și folosiți numai surse credibile atunci când citați statistici și informații medicale. Căutați insigna Lumea cea mai bună reabilitare pe articolele noastre pentru cele mai actualizate și corecte informații. pe articolele noastre pentru cele mai actualizate și corecte informații. Dacă considerați că oricare dintre conținutul nostru este inexact sau depășit, vă rugăm să ne anunțați prin intermediul nostru Pagina de contact

Declinare a răspunderii: folosim conținut bazat pe fapte și publicăm materiale care sunt cercetate, citate, editate și revizuite de profesioniști. Informațiile pe care le publicăm nu sunt menite să înlocuiască sfatul, diagnosticul sau tratamentul medical profesional. Nu trebuie utilizat în locul sfatului medicului dumneavoastră sau al altui furnizor de servicii medicale calificat. În caz de urgență medicală, contactați imediat serviciile de urgență.

Worlds Best Rehab este o resursă independentă, terță parte. Nu susține niciun furnizor de tratament anume și nu garantează calitatea serviciilor de tratament ale furnizorilor prezentați.