Înțelegerea reabilitării emoționale

Adesea asociem termenul „dezintoxicare” cu persoanele care se luptă cu probleme legate de droguri și alcool. Aceste centre de dezintoxicare primesc multă atenție mass-media datorită multor persoane de profil care le frecventează. O reabilitare care nu primește aceeași recunoaștere din partea mass-media este reabilitarea emoțională.

Reabilitarea emoțională este similară cu alte forme de dezintoxicare, dar diferă și în multe moduri. Atrage oameni din toate categoriile sociale și o mulțime de persoane de profil înalt participă la dezintoxicare emoțională pentru a aborda problemele care le-au schimbat viața.

Emoțiile unei persoane pot fi afectate de evenimentele din viață. Emoțiile pot fi afectate de moartea unei persoane dragi, de o problemă medicală sau de stresul de la locul de muncă.

La fel ca și dependența, emoțiile pot prelua controlul asupra vieții tale, făcând dificil să funcționezi așa cum ai făcut anterior. Reabilitarea emoțională a fost concepută pentru a vă ajuta să vă recuperați controlul asupra vieții și să faceți față problemelor de sănătate mintală.

Un centru de dezintoxicare emoțională poate fi comparat cu o unitate de dezintoxicare fizică. Procesul este similar, dar în loc să-ți repari corpul fizic, abordezi problemele emoționale care au cauzat durere, stres, anxietate, epuizare sau oricare dintre celelalte emoții care afectează atât de mulți oameni din lume astăzi.

Ce este Reabilitarea Emoțională?

Procesul de reabilitare emoțională implică o serie de pași care te trec prin durerea pierderii. În cele din urmă, ești întors într-un loc sănătos și poți să trăiești din nou fără problemele care te-au afectat anterior.

În timp ce multe centre de dezintoxicare emoțională se concentrează pe pierderi și durere, această formă de reabilitare nu este doar pentru aceste emoții. Pe lângă clienții care suferă de pierderi și durere, o dezintoxicare va trata și persoanele care se confruntă cu epuizare și stres. Adesea, burnout-ul și stresul sunt cauzate de muncă și de carierele ocupate.

Reabilitarea emoțională este un instrument care vă ajută să evitați recidivele viitoare ale problemelor de sănătate mintală¹1.M. Dorow, M. Löbner, A. Pabst, J. Stein și SG Riedel-Heller, Frontiers | Preferințe pentru tratamentul depresiei, inclusiv intervenții bazate pe internet: rezultate dintr-un eșantion mare de pacienți de îngrijire primară, frontiere; Preluat la 7 octombrie 2022, de la https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2018.00181/full. De la pandemia de COVID-19, lumea a învățat mult mai multe despre problemele de sănătate mintală și factorii declanșatori care provoacă defecțiuni. Acum, mai mult ca niciodată, societatea lucrează pentru a face față efectelor sănătății mintale.

Cu doar cinci ani în urmă, mulți oameni nu ar fi căutat ajutor pentru stres, anxietate, epuizare sau chiar durere. Cu toate acestea, în zilele noastre, oamenii primesc ajutor profesionist și își revin viața pe drumul cel bun.

Ce se întâmplă în reabilitarea emoțională?

Veți lucra la întărirea „mușchilor emoționali” în dezintoxicare. Prin întărirea acestor mușchi mentali, vei descoperi cum să faci față stresului și emoțiilor intense. Orele suplimentare, veți putea face față mai bine acestor probleme, permițându-vă să faceți față provocărilor vieții.

Unul dintre aspectele care trebuie îmbunătățite este încrederea. Reabilitarea emoțională funcționează pentru a reconstrui încrederea pe care ați pierdut-o și pentru a vă îmbunătăți determinarea. Poate că odată ați fost zguduit de mici probleme care v-au făcut să vă puneți la îndoială abilitățile, dar după reabilitarea emoțională, veți putea aborda aceste mici probleme și vă veți confrunta cu altele și mai mari.

Cât durează reabilitarea emoțională?

Remedierea emoțiilor și a sănătății mintale nu este o soluție rapidă. De multe ori, persoanele care au suferit leziuni traumatice spun că partea cea mai grea nu este vindecarea rănilor fizice, ci repararea celor mentale. Reabilitarea emoțională poate dura timp pe măsură ce înveți să faci față și să faci față problemelor de sănătate mintală.

Mulți oameni care suferă de durere, anxietate, pierdere, epuizare și stres cred că problemele vor dispărea de la sine. Vă puteți aștepta să vă treziți într-o zi și aceste probleme s-au terminat. Realitatea este mult diferită și, de cele mai multe ori, problemele se agravează progresiv. Dacă nu căutați ajutor, riscați să suferiți de probleme de sănătate mintală pentru tot restul vieții.

Deși intervalul de timp pentru reabilitarea emoțiilor diferă de la o persoană la alta, este posibil să observați o schimbare imediată după prima ședință cu un consilier. Dintr-o dată, s-ar putea să te trezești gândind diferit sau făcând lucruri pe care nu le-ai mai avut de ani de zile. Asta nu înseamnă că dezintoxicarea a funcționat pe deplin. Înseamnă că sunteți pe drumul cel bun și, cu munca continuă, vă puteți rezolva problemele de sănătate mintală.

Ce factori afectează timpul de recuperare?

Există câțiva factori care vă afectează timpul de recuperare atunci când mergeți la dezintoxicare pentru tulburări emoționale. Factorii includ:

• Vârsta – Persoanele mai în vârstă au experimentat de obicei mai mulți ani de emoții care au creat probleme.
• Obiceiuri – Obiceiurile pot afecta timpul necesar pentru recuperare, deoarece indivizii sunt blocați în căile lor. Dacă ai lucrat continuu în situații de stres ridicat, s-ar putea să te străduiești să ieși din aceste obiceiuri.
• Gen – Bărbații sunt renumiți pentru că nu se deschid despre problemele lor emoționale. Bărbații pot dura mai mult să se vindece de problemele lor emoționale din cauza lipsei de a vorbi despre ei.
• Amploarea pierderii – Pierderea unei persoane dragi poate fi mai mare pentru unii oameni decât pentru alții.
• Conștientizarea de sine – A ști cât de grav afectate sunt emoțiile tale poate schimba perioada de timp a procesului de vindecare.
• Abilitatea de a face față – Dacă ați luptat să faceți față în trecut problemelor de sănătate mintală și emoțiilor, este posibil să aveți nevoie de mai mult timp pentru dezintoxicare.
• Deschidere către schimbare – Oamenii care sunt deschiși spre schimbare se pot recupera mai repede decât cei care nu sunt la fel de deschiși către schimbare.

Pentru cine este Reabilitarea Emoțională?

Reabilitarea emoțională este ideală pentru oricine suferă de probleme de sănătate mintală cauzate de durere, pierdere, anxietate, depresie și epuizare. Există câteva semne că suferiți de probleme de sănătate mintală care trebuie abordate de la o unitate de dezintoxicare.

Semnele că ați putea avea nevoie de reabilitare emoțională includ:

• Un impact asupra relațiilor
• Luptă să facă față cerințelor muncii
• Utilizarea de alcool și droguri pentru a face față stresului și/sau anxietății
• Activitățile din viața de zi cu zi devin copleșitoare
• Gândurile de sinucidere

Beneficiile participării la o dezintoxicare emoțională

După ce ați frecventat un centru de dezintoxicare emoțională, veți avea instrumentele și abilitățile necesare pentru a face față problemelor care v-au tulburat anterior. În plus, veți putea face față problemelor în viitor. Odată ce ți-a revenit încrederea și determinarea se îmbunătățește, vei putea trăi viața mai pe deplin. Reabilitarea emoțională vă permite să obțineți sprijinul de care aveți nevoie. Veți primi încredere sănătoasă și veți câștiga o stimă de sine pozitivă.

Dezavantajele reabilitării emoționale

Multe afecțiuni care sunt tratate la reabilitarea emoțională sunt, de asemenea, tratate în centre specializate în dependență și mulți oameni care participă la reabilitare emoțională tind să aibă și alte probleme. De exemplu, multe persoane care suferă de depresie sau anxietate nediagnosticată ar putea să fi folosit droguri și alcool pentru a atenua simptomele suferinței lor și în timp. Este obișnuit ca acești indivizi să fi dezvoltat toleranță și dependență de aceste substanțe.

Deși este posibil să aveți nevoie de dezintoxicare emoțională autonomă sau de reabilitare independentă pentru tratamentul dependenței, majoritatea facilităților oferă o combinație de tratament pentru dependență și tratament pentru tulburările concomitente. Aceasta se numește Diagnostic Dual.

Anterior: Apelarea la o dezintoxicare

Următor →: Reabilitări finanțate de stat