Vício em compras

De autoria de Pino Ng

Editado por Alexandre Bentley

Revisados ​​pela Michael Por

Entendendo o vício em compras

 

O vício em compras é frequentemente usado como brincadeira, dirigido a um amigo ou ente querido que talvez tenha gasto muito ou parece sempre comprar a última moda ou gadget. No entanto, à medida que a ciência e a compreensão do vício avançam, é cada vez mais reconhecido que comportamentos como fazer compras podem causar dependência e, em alguns casos, tão destrutivos quanto o vício em substâncias.

 

A compreensão dos vícios processuais ou comportamentais ainda está em sua infância. Embora alguns, como jogos de azar, sejam bem documentados e possam ser diagnosticados de acordo com os critérios acordados listados no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), outros, como alimentação, sexo e compras ainda são objeto de debate. No entanto, a capacidade do comportamento de criar caminhos viciantes no cérebro é aceita, e fazer compras é um desses comportamentos.

 

O que é o vício em compras?

 

Sem o diagnóstico formal no DSM-5, não há uma definição de vício em compras. No entanto, muitas das características do vício em substâncias e outros comportamentos podem ser vistos naqueles que podem ter vício em compras.

 

O vício em si pode se manifestar de diferentes maneiras. Shopaholics Anônimos sugerem que existem vários tipos de vícios que se manifestam em diferentes comportamentos de compra. Os compradores compulsivos comprarão apenas itens em resposta ao estresse, mas outros terão padrões de compra específicos11.H. Zhao e W. Tian, ​​O Desenvolvimento e Validação da Escala de Vício em Compras Online – PMC, PubMed Central (PMC).; Recuperado em 21 de setembro de 2022, de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5432625/.

 

Os compradores de troféus podem estar procurando o item "perfeito", outros podem estar comprando para criar ou apoiar uma autoimagem específica. Os caçadores de pechinchas podem ser incapazes de resistir à ideia de que fizeram uma economia, independentemente de precisarem do item. Enquanto os colecionadores sentirão a necessidade de completar seu conjunto, independente da dificuldade, custo ou necessidade.

 

Como muitas partes da vida moderna, esse vício pode ser online e offline. Enquanto, para alguns, o vício é satisfeito com viagens, e essa viagem pode fazer parte do vício junto com a compra, para outros pode ser totalmente online.

 

É importante notar que, apesar de ser frequentemente referido como vício em compras, a ostentação ocasional, às vezes comprando algo por capricho, ou mesmo raramente usando uma compra para marcar uma comemoração ou levantar um humor desanimado, não é vício.

 

O vício é um comportamento compulsivo que o viciado requer por causa de mudanças em suas redes neurais. Enquanto qualquer um pode comprar uma guloseima para se animar, um viciado precisa de compras regulares para funcionar normalmente porque seu cérebro se tornou dependente do estímulo das compras para gerar neurotransmissores como endorfinas.

 

Sintomas do vício em compras

 

Como a definição de vício em compras, porque não há critérios de diagnóstico acordados, não há um conjunto formal de sintomas. No entanto, é provável que um viciado exiba muitos dos sintomas associados a outros vícios.

 

As principais mudanças serão no comportamento e no humor do viciado. Como qualquer viciado, eles experimentarão desejos, desejos fortes e compulsões para se envolver em seu comportamento viciante. Isso pode afetar seu humor, deixando-os deprimidos ou irritados quando não conseguem fazer compras.

 

Eles também podem achar que suas compras são estimuladas por seu humor. Comportamentos frequentemente viciantes serão causados ​​pela experiência de emoções negativas. Os viciados podem, portanto, fazer compras em resposta ao sentimento de estresse, ansiedade ou depressão.

 

Como outros vícios, os viciados podem desenvolver tolerância. Como as compras têm sido associadas à produção de dopamina, eles podem precisar comprar mais, seja para itens de valor mais alto ou com mais frequência, para ter o mesmo efeito.

 

Efeitos do vício em compras

 

Como qualquer vício, o vício em compras pode ter efeitos negativos na vida mais ampla do viciado. Eles podem ter problemas financeiros porque não conseguem financiar seu hábito de compras. Eles também podem ter relacionamentos tensos com amigos e entes queridos, especialmente porque podem ser incapazes de compreender suas preocupações. Esse é um problema particular porque o "vício em compras" é usado de maneira despreocupada e as compras são cada vez mais vistas como uma atividade de lazer normal na qual o viciado pode acreditar que está se entregando de maneira adequada.

 

Apesar disso, o viciado pode sentir algumas das associações e experiências negativas associadas ao vício. Muitos sentirão vergonha ou culpa por seu comportamento, especialmente depois. Isso, junto com julgamentos negativos que possam ter experimentado, pode levá-los a esconder suas compras, fingir que as compras são outra coisa, esconder suas compras ou ficar online quando não há ninguém por perto. E pode até ter resultado em tentativas de limitar ou interromper suas compras; como qualquer vício, os viciados em compras podem ter passado por várias tentativas fracassadas de controlar seu comportamento.

 

Além dos efeitos psicológicos e neurológicos, não há efeitos físicos diretos no vício em compras. É possível, entretanto, que em casos extremos um adicto possa sofrer de abandono de si mesmo se estiver priorizando seu vício ao invés do autocuidado.

 

Controlando o vício em gastos

 

Há várias coisas que um adicto, ou a pessoa amada de um adicto, pode fazer para controlar seu vício. Como qualquer vício, restringir o acesso à substância ou comportamento que causa dependência é a chave.

 

Isso pode incluir a restrição do acesso a dinheiro e crédito, como cancelamento de cartões de crédito ou redução dos limites de crédito ou cheque especial. Eles podem até permitir que um ente querido controle o acesso ao dinheiro, oferecendo apenas uma quantia limitada por um período fixo para limitar a possibilidade de realização de compras viciantes.

 

Também é possível usar a tecnologia para impor limites. O software pode ser usado para restringir o acesso a sites de compras, por exemplo. Tornando mais difícil ficar online, e embora isso possa ser contornado, o inconveniente pode, pelo menos, fazer uma pausa para pensar e oferecer a oportunidade para o adicto reconsiderar, criando uma lacuna entre o impulso e o comportamento.

 

Se o adicto se sentir capaz, até mesmo usar uma lista de compras simples pode ser eficaz, mas apenas se ele puder se ater à lista e resistir à tentação de adicionar itens à lista ou comprar coisas que não estavam nela.

 

Talvez o passo mais importante, entretanto, seja o adicto entender seus sentimentos. Freqüentemente, os vícios se desenvolvem como uma forma de controlar outros problemas, como estresse ou depressão. Ou se tornar uma resposta a esses sentimentos depois que o vício se desenvolver. Prestando atenção aos sentimentos e comportamentos, um adicto pode compreender a cadeia de comportamento e tomar medidas para evitar o comportamento aditivo.

 

No entanto, talvez a melhor coisa que um adicto possa fazer é procurar ajuda. Ao contrário de muitos vícios, porque fazer compras é um comportamento normal e diário, e no qual eles precisam se engajar, pode ser incrivelmente difícil controlar o vício e encontrar um equilíbrio, sozinho.

 

Tratamento para transtorno de gastos compulsivos

 

O tratamento profissional geralmente é a melhor maneira de controlar qualquer vício. Esse é especialmente o caso de vícios comportamentais, como fazer compras. O objetivo do tratamento não é interromper totalmente o comportamento, mas, em vez disso, permitir que o viciado entenda seu comportamento, desenvolva estratégias para enfrentá-lo e gerenciá-lo e, então, desenvolver uma relação saudável com as compras.

 

O tratamento profissional também ajuda porque significa que é possível tratar quaisquer doenças concomitantes. O vício é frequentemente associado a problemas de saúde mental, como depressão, e por causa do efeito sobre os neurotransmissores, essas condições podem ser afetadas pela recuperação do vício. Ao obter tratamento profissional, é mais fácil gerenciar essas condições concomitantes, maximizando as chances de recuperação de ambas.

 

Embora alguns medicamentos possam ser prescritos para ajudar com condições concomitantes, o tratamento para o vício em compras se concentrará na terapia. A forma mais provável de terapia será a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC). A TCC é uma terapia ativa e envolverá o paciente pensando em como se sente e como se comporta, identificando gatilhos para seus comportamentos e os efeitos que eles têm. A partir deles, eles podem desenvolver estratégias para quebrar o ciclo e, em vez disso, engajar-se em comportamentos mais eficazes.

 

Os viciados em compras também podem se beneficiar e receber terapia familiar. Isso pode ser útil porque ajuda os outros a entender os problemas, bem como quaisquer comportamentos de habilitação que possam ter exibido. Ele também equipa os membros da família para ajudar e apoiar o viciado em seu retorno a uma vida livre de vícios, especialmente porque é provável que fazer compras seja um componente dessa vida. Aconselhamento financeiro também pode fazer parte da recuperação. Em parte, isso ocorre porque é provável que haja problemas financeiros como resultado do vício, mas também porque ajuda os viciados a pensar sobre as consequências e como eles podem administrar melhor seu dinheiro para dificultar a recaída.

 

O vício em compras, como muitos vícios em processos, é um vício difícil de administrar porque é, para a maioria das pessoas, uma atividade comum sem estigma. Na verdade, as compras são frequentemente promovidas abertamente como algo positivo na publicidade e na mídia. Mas é possível se recuperar do vício das compras, principalmente com a ajuda certa, e voltar a uma vida com uma relação saudável com as lojas e as compras.

 

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    1.H. Zhao e W. Tian, ​​O Desenvolvimento e Validação da Escala de Vício em Compras Online – PMC, PubMed Central (PMC).; Recuperado em 21 de setembro de 2022, de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5432625/
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Alexander Bentley é o CEO da Worlds Best Rehab Magazine ™, bem como o criador e pioneiro por trás do Remedy Wellbeing Hotels & Retreats e Tripnotherapy ™, adotando biofármacos psicodélicos 'NextGen' para tratar esgotamento, vício, depressão, ansiedade e desconforto psicológico.

Sob sua liderança como CEO, a Remedy Wellbeing Hotels™ recebeu o prêmio de Vencedor Geral: International Wellness Hotel of the Year 2022 pela International Rehabs. Por causa de seu trabalho incrível, os retiros de hotéis de luxo individuais são os primeiros centros de bem-estar exclusivos de mais de US $ 1 milhão do mundo, proporcionando uma fuga para indivíduos e famílias que exigem discrição absoluta, como celebridades, esportistas, executivos, realeza, empresários e aqueles sujeitos a intenso escrutínio da mídia .

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