Treinador de crise de vida

De autoria de Matthew ocioso

Editado por Alexandre Bentley

Revisados ​​pela Michael Por

Treinador de crise de vida

Como humanos, muitas vezes passamos por momentos difíceis em nossas vidas. Lutamos com nossos relacionamentos, com o trabalho, com o uso indevido de drogas, superando perdas e milhares de outras coisas que podem virar nossas vidas de cabeça para baixo. Quando estamos lutando com uma área de nossa vida, isso pode impactar todas as áreas. Tudo em nossa vida está conectado.

O coaching de crise de vida o ajudará a voltar aos trilhos de sua vida. Para ajudá-lo a superar os obstáculos que você está enfrentando, armando-o com o conhecimento e as habilidades para reconstruir e curar. Todos nós enfrentamos os desafios da vida e, muitas vezes, somos deixados sem a capacidade de saber para onde devemos ir em seguida.1Losch, Sabine, et ai. “Comparando a Eficácia do Coaching Individual, Auto-Coaching e Treinamento em Grupo: Como a Liderança Faz a Diferença – PMC.” PubMed Central (PMC), 3 de maio de 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4853380. Você pode se sentir frustrado, sem esperança e preso. Se suas habilidades normais não estão funcionando e as coisas não estão melhorando, um treinador de crise de vida pode ajudar.

O coaching de crise o ajudará a criar um caminho para seguir em frente. Vamos ajudá-lo a construir estratégias para ajudá-lo a superar as dificuldades que está enfrentando e fornecer-lhe as ferramentas e habilidades para voltar no caminho do sucesso e da saúde.

Diferença entre treinamento de crise e terapia

Há muita sobreposição entre um treinador de crise de vida e terapeutas, mas também existem algumas diferenças importantes. Os terapeutas são como cirurgiões de saúde mental, eles dirigem o pronto-socorro e podem realizar cirurgias complexas de emergência. Os treinadores têm kits de primeiros socorros e podem fornecer exercícios de reabilitação. O coaching de vida pode ajudar a ajudar com ferimentos menores ou que não sejam completamente debilitantes ou com risco de vida. Indivíduos que ainda são capazes de se mover pela vida, apesar das lesões, são perfeitos para o treinamento. Às vezes, treinadores e terapeutas podem trabalhar em conjunto, fornecendo a você um plano abrangente de saúde e bem-estar.

Os terapeutas geralmente fornecem mais cuidados de longo prazo que se concentram em diagnósticos ou traumas anteriores. Freqüentemente, a terapia se concentra no passado e usa técnicas de análise e introspectiva para trabalhar as experiências dolorosas. Eles trabalham com os clientes em crenças, comportamentos, relacionamentos problemáticos e, às vezes, respostas físicas para ajudá-los a criar um futuro mais estável e feliz.

Os coaches de crise de vida vêm e caminham ao lado de seus clientes, eles fornecem informações, fazem brainstorming e examinam possíveis decisões e direções. Eles fornecem a seus clientes as ferramentas e o espaço para esclarecer metas e identificar obstáculos para criar um plano de ação para alcançar os resultados desejados. O coaching foca no presente e trabalha para criar um futuro melhor para seus clientes. Eles são baseados em ações e ajudam seus clientes a assumir o controle de suas vidas e conduzir o navio em direção a seus objetivos.

Os Life Crisis Coaches não diagnosticam os clientes com quem trabalham, enquanto um terapeuta determina as patologias para que possam ser tratados clinicamente. Os terapeutas ajudarão a examinar o passado para explicar o presente, enquanto os coaches de vida identificam as áreas problemáticas para que os clientes possam trabalhar para modificá-las. Um terapeuta se concentra em “por que” certos comportamentos ocorrem, enquanto um treinador trabalha em “como” eles podem se mover em direção a certos objetivos. Os treinadores e terapeutas podem ser essenciais para a sua saúde e bem-estar.

A maior crise da vida

O que é considerado uma crise de vida? Muitas formas, eventos e experiências diferentes podem resultar em uma crise de vida. Cada pessoa também é diferente em como um evento pode impactá-los, o que pode determinar se é uma crise ou não. Podemos experimentar um monte de outras menores que se acumulam, resultando em opressão e incapacidade de lidar com a situação, ou podemos ter uma grande crise na vida que tem o mesmo efeito. Somos todos influenciados de maneiras diferentes e precisamos de pessoas para nos ajudar a superá-los.

Existem várias áreas de nossa vida em que uma crise pode ocorrer, em nossos relacionamentos com amigos, família e nosso parceiro, negócios e saúde mental e física. Analisaremos essas diferentes crises de vida e deixaremos você saber como um treinador de crise o ajudaria a superá-las.

Luto em relacionamentos próximos

Esse tipo de crise pode ser muito difícil. Pode ser a morte de um cônjuge, filho ou pai. Cada um vem com seus próprios desafios, mas se concentra no processamento de luto e perda. Muitos de nós em nossa cultura não sabemos como processar o luto e como abandonar e aceitar tudo o que foi tirado de nós. Muitas pessoas temem que, se realmente se permitirem sentir a dor da tristeza, nunca serão capazes de desligá-la ... isso os consumirá. Este não é o caso. Quando resistimos aos sentimentos de tristeza e dor, fazemos com que permaneçam por mais tempo, o que resistimos persiste. Seu treinador de crise o ajudará a processar sua tristeza, dor e raiva de maneira saudável. Você não precisa ficar sozinho neste lugar escuro, mas um treinador irá caminhar ao seu lado na dor, ajudando você a carregar a carga e, eventualmente, aprendendo a colocá-la no chão.

A morte de um ente querido pode ser recente ou pode ser algo do passado que ainda o assombra e atrapalha o progresso de sua vida. Como mencionado antes, não somos ensinados a processar nosso luto e, portanto, ele pode permanecer por um tempo, impedindo-nos de nos sentirmos presentes em nossas vidas. Você pode aprender como processar isso para poder retomar sua vida com os vivos.

Treinamento de divórcio

O divórcio pode ser uma montanha-russa emocional que consome tempo e é voltada para os detalhes. Você pode dividir tudo, desde sua casa, coisas e, às vezes, animais de estimação e filhos. Muitas emoções podem surgir e pode ser difícil processá-las com eficácia. Pode haver muita raiva e tristeza envolvida, que pode ser consumidora. Em vez de buscar estratégias prejudiciais à saúde, um treinador de crise pode ajudá-lo a manter o foco, a organização e o apoio emocional. Seu treinador de crise estará lá para ajudá-lo a pensar com clareza em questões de grande carga emocional e ajudá-lo a se expressar com eficácia. Eles o ajudarão com suas habilidades de comunicação e autocuidado. Eles também podem ajudá-lo a se redefinir agora que está solteiro novamente e se reconectar ao seu verdadeiro Eu.

Superando um caso

A infidelidade é uma grande quebra na base dos relacionamentos, confiança. Você pode se sentir confuso, magoado, traído, com raiva ou como se algo estivesse errado com você. Você pode se sentir sozinho e com medo de compartilhar isso com seus amigos próximos devido ao constrangimento. Você pode temer pelo seu futuro e sentir que não tem escolha ou não sabe para onde se dirigir. Freqüentemente, pode-se causar muito mais danos ao relacionamento após o caso por raiva, mágoa e dor. Um caso ou infidelidade não significa o fim de um relacionamento se você não quiser.

Um treinador de crise de vida irá ajudá-lo a explorar seus sentimentos e apoiá-lo em qualquer direção que você queira ir. Um coach irá ajudá-lo neste momento, dando-lhe um espaço seguro para sentir e ajudá-lo a explorar diferentes opções e perspectivas do que aconteceu. Um coach pode ajudá-lo a ter clareza sobre para onde você quer ir a partir daqui e fornecer as ferramentas e habilidades para se comunicar com seu parceiro de maneira saudável e construtiva. Você não precisa ficar sozinho ou se sentir julgado por meio desse processo. Um treinador está lá para ajudá-lo neste momento difícil, ao mesmo tempo que fornece os trampolins para passar por ele.

Saúde Mental e Física

Diagnóstico médico: Obter um diagnóstico de risco de vida, como câncer, pode ser muito prejudicial para a nossa saúde mental e física. Mesmo com a expansão dos métodos de tratamento, esse diagnóstico pode impedir você e seus entes queridos. Em vez do trabalho regular e fatores estressantes, sua vida se volta para consultas e tratamentos médicos. Isso pode ser muito emocional e, seja você ou seu ente querido que recebeu o diagnóstico, pode ser difícil saber como processar todas as emoções e permanecer forte. Sua capacidade de permanecer forte e positivo durante esse período é muito importante para sua saúde e um treinador o ajudará a fazer isso. Um treinador de crise o ajudará a se manter organizado e otimista enquanto você passa por esse processo.

Saúde Mental: Você está se sentindo desmotivado, deprimido ou lutando com outro diagnóstico de saúde mental. Mesmo quando você está estabilizado, você ainda pode lutar com o dia a dia. Você pode se sentir perdido e não ter certeza de onde levar sua vida. Você pode não ter certeza de sua direção e objetivos. Um treinador de crise o ajudará a se manter motivado e lhe dará responsabilidade enquanto você define e avança em direção aos seus objetivos.

Treinamento de acidente repentino

Entrar em um acidente, como um acidente de carro, ou cair e quebrar alguns ossos, pode impedi-lo de prosseguir. Você pode não conseguir voltar ao mesmo emprego ou carreira se isso envolver trabalho físico ou exercícios. Isso pode ser muito difícil. Deixando você incapaz de caminhar, fazer exercícios ou fazer as atividades diárias normais. Você pode começar a se sentir travado e a ficar louco. A ideia de ter que redirecionar sua vida ou de fazer uma pausa em tudo pode parecer insuportável. Você pode ter que lamentar sua velha identidade e trabalhar para criar um futuro diferente. Isso pode ser uma grande perda. Você pode negar a extensão de seus ferimentos e ter medo de obter as respostas. Isso pode causar depressão e problemas físicos em você e sua família. Nestes momentos, é importante processar as emoções e, então, definir um novo plano. Um treinador de crise pode ajudar a guiá-lo em uma nova direção, procurando novas opções e coisas que o inspiram. É importante descansar e saber que não é o fim da sua vida, mas a oportunidade de algo novo.

Uso indevido de substâncias e treinamento em vício

Para muitas pessoas, o uso de substâncias é uma estratégia de enfrentamento dos desafios da vida. Você pode ter crescido com pais que dependiam do álcool e das drogas para lidar com suas vidas e emoções e, portanto, naturalmente gravitou também. Talvez aquela taça de vinho à noite tenha se transformado em algumas garrafas e você não consegue parar. Você pode se sentir envergonhado de falar com alguém sobre isso porque tem medo de ser julgado ou admitir que tem um problema.

Um coach de crise de vida pode ajudá-lo a resolver o problema sem julgamentos. Você não precisa se envergonhar porque as substâncias começaram a tomar conta de sua vida. Você pode pedir ajuda e recuperar o controle. Um coach de crise pode ajudá-lo a criar rotinas diárias com habilidades de enfrentamento integradas que o apoiarão de maneira saudável. Se você estiver disposto e pronto para uma mudança, um coach pode ajudar a conectá-lo ao suporte necessário. Você pode precisar de ajuda profissional de uma clínica de reabilitação e um treinador pode apoiar o processo de admissão na reabilitação. Um coach de crise estará ao seu lado durante todo o processo, apoiando-o na criação de um futuro melhor. Um futuro onde você se sinta equipado com os desafios da vida e possa encontrar alegria e felicidade no dia a dia sem o uso excessivo de substâncias.

Crianças

Ter um filho com uma deficiência significativa pode ser muito desafiador. Às vezes, você sabe desde o nascimento se eles serão gravemente incapacitados ou às vezes leva alguns anos para ver os sinais de diferentes distúrbios, como o autismo. Isso pode virar sua vida de cabeça para baixo. Pode ser muito difícil para os pais aceitar e lamentar essa realidade. Freqüentemente, os pais podem sentir que foi sua culpa que seu filho nasceu assim, mas essa vergonha e culpa fazem mais mal do que bem. Nenhum pai quer isso para seus filhos e, muitas vezes, nenhum deles tem controle sobre isso. Sua vida ainda será repleta de alegria, assim como com qualquer criança, mas seu mundo será diferente. Você explorará cuidados de saúde, benefícios do governo e educação especial. Navegar por isso pode ser difícil, exaustivo e confuso.

Seu filho também pode sofrer de problemas de saúde mental, como abuso de substâncias na adolescência, esquizofrenia, transtorno desafiador, TDAH ou automutilação. Isso pode causar muita confusão e dor como pai. Mais uma vez, perguntando onde você errou e não sabendo o que fazer para apoiá-los e a si mesmo.

Um coach pode ajudá-lo nesse processo. Dando a você um espaço seguro para enfrentar a dor, a vergonha e a culpa que você pode estar sentindo. Oferecendo-lhe apoio para cuidar de seu filho e cuidar de si mesmo. Ajudando você a explorar diferentes opções de atendimento e suporte. Ter um filho com esses desafios pode ser gratificante de algumas maneiras, mas você deve ter uma rede de apoio ao seu redor.

Coaching de crise empresarial

Perda financeira 

Nossas carreiras e segurança financeira são muito importantes para nosso bem-estar. Temos hipotecas para pagar e famílias para sustentar, quando isso for ameaçado, pode causar o caos. Se você tiver uma perda financeira em sua empresa ou for demitido, pode ser muito angustiante. Muito medo pode surgir e fazer com que você congele ou comece a lutar ou fugir.2Grover, Simmy e Adrian Furnham. “Coaching como uma intervenção de desenvolvimento nas organizações: uma revisão sistemática de sua eficácia e os mecanismos subjacentes a ela – PMC”. PubMed Central (PMC), 14 de julho de 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4945054. Pode ser difícil organizar seus pensamentos e criar um plano de ação para colocar em prática. Um treinador de crise pode ajudá-lo a voltar aos trilhos. Ajudando você a pensar em novos caminhos para obter receita e criando uma rotina e hábitos que o apoiem no sucesso. Eles também podem ajudá-lo a equilibrar as outras áreas de sua vida que essa crise pode estar influenciando.

Começando um novo negócio 

Começar um novo negócio ou ter dificuldades em seu próprio negócio pode ser muito estressante. Você pode se sentir disperso e sozinho. Isso pode afetar todas as áreas de sua vida, fazendo com que você perca o foco e a direção. Quando ficamos oprimidos e tomados pelo medo, você pode perder oportunidades de crescimento. Quando tentamos criar a partir do desespero, medo e desorganização, pode ser difícil ser produtivo e ter sucesso. Um treinador de crise o ajudará a se manter organizado enquanto o ajuda a encontrar clareza e direção com sua visão de negócios. Ajudando você a criar um plano passo a passo para o sucesso e superar quaisquer crenças limitantes que o estejam impedindo.

Existem muitas outras crises na vida que você pode enfrentar, como passar por uma nova transição, como mudança, uma nova carreira, um novo bebê, começar um novo relacionamento. Coisas que acreditamos serem sucessos também podem criar estresse em nós. Muitos de nós precisamos de apoio enquanto passamos por esses diferentes eventos de vida e podemos não querer sobrecarregar nossos amigos com nossos problemas. Freqüentemente, nossos amigos podem apenas nos aconselhar com base em sua própria experiência, ou podem apenas dizer o que acham que você deseja ouvir e isso pode não ajudá-lo a chegar onde você precisa para ser saudável e produtivo. Se você deixar uma crise continuar por um longo período de tempo, sua saúde mental e física começará a diminuir devido ao estresse crônico e à improdutividade.

O que um treinador de crise de vida faz?

Os coaches de crise ajudarão você a obter insights, conhecimentos, habilidades e ferramentas para superar os desafios da vida. Eles oferecem um espaço seguro para o processamento emocional e oferecem ferramentas e atividades saudáveis ​​que o ajudarão a avançar. Eles oferecerão orientação e fornecerão educação e ferramentas que ajudarão a criar novos planos de ação. Eles o ajudarão a obter insights e clareza sobre suas paixões e propósitos, o que o motivará a fazer as mudanças necessárias para viver uma vida saudável e equilibrada.

Por que o coaching de crise é importante?

Muitas pessoas lutam, mas não têm ideia de como superar certos obstáculos em suas vidas. Os indivíduos ficam com pouca orientação sobre como levar uma vida plena não só de bem-estar, mas também de prosperidade. Muitos indivíduos enfrentam uma crise e não têm as habilidades ou capacidade para superá-la porque ninguém os ensinou como fazê-lo.

Se você não enfrentar seus desafios com as ferramentas apropriadas, arrisca-se a cavar um buraco mais fundo. Você arrisca sua segurança emocional e financeira. Os treinadores de crise são importantes porque o ajudarão a obter controle sobre sua vida e a criar um plano para obter a paz e a felicidade que você busca nesta vida. Não há perda ou dor que você não possa superar. Você é resiliente. Você pode nunca mais ser o mesmo de antes, mas as coisas podem ser melhores. Você sempre tem a capacidade de prosperar e florescer nesta vida e um treinador de crise estará com você durante todo o processo. Você não precisa se sentir sozinho, perdido ou preso.

O que um coach de crise de vida pode alcançar com os clientes?

Os treinadores de crise ajudarão seus clientes a recuperar o controle sobre suas vidas. Um treinador de crise está à sua disposição quando você precisar. Eles fornecerão compaixão, apoio emocional e alívio.3Jarosz, Joana. “O que é Coaching de Vida? Uma Revisão Integrativa da Literatura Baseada em Evidências”. O que é Coaching de Vida? Uma Revisão Integrativa da Literatura Baseada em Evidências, psycnet.apa.org/record/2016-44739-004. Acessado em 12 de outubro de 2022.

Um treinador de crise não apenas oferecerá suporte, mas ajudará você a superar o desafio. Eles vão te dar esperança. Eles o capacitarão a fazer as escolhas que o levarão em direção aos seus objetivos com direção e propósito.

Quando os clientes trabalham com um coach de crise, eles ganham mais clareza em relação à sua vida e não temem mais as mudanças que devem fazer ao longo de sua jornada. Eles se sentem emocionalmente equipados para seguir em frente com suas vidas livremente.

Como é a vida após o coaching para crises

Após o coaching de crise, a pessoa está armada com as ferramentas, habilidades e conhecimento para se sentir confiante ao enfrentar os desafios da vida. Quando a vida não corre conforme o planejado, eles se sentem confiantes em sua capacidade de navegar com eficácia.

Após cada sessão, os clientes ganharão um novo nível de capacitação. Eles irão se conhecer em um nível mais profundo e compreender seu papel em se tornarem as pessoas que desejam ser. Eles terão uma direção clara para sua vida no que diz respeito à carreira, finanças e relacionamentos. Após o coaching para crises, eles sentirão seus bloqueios mentais se dissolvendo e terão espaço para atingir seu verdadeiro potencial.

O melhor treinador de crises de vida

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O coaching de vida inclui:

1) Como o cérebro processa o trauma
2) Quais mudanças você deve fazer agora para se preparar e prosperar
3) O que é o ciclo do trauma e como podemos superá-lo
4) O que bloqueia a resiliência, o que é crítico para a adaptação
5) Principais mudanças físicas e nutricionais a serem feitas para reduzir o estresse

Physis Recovery é um mentor e coach executivo internacionalmente aclamado, especialista em Trauma certificado e autor de best-sellers especializado em gestão de mudança, trauma e transformação.

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    Losch, Sabine, et ai. “Comparando a Eficácia do Coaching Individual, Auto-Coaching e Treinamento em Grupo: Como a Liderança Faz a Diferença – PMC.” PubMed Central (PMC), 3 de maio de 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4853380.
  • 2
    Grover, Simmy e Adrian Furnham. “Coaching como uma intervenção de desenvolvimento nas organizações: uma revisão sistemática de sua eficácia e os mecanismos subjacentes a ela – PMC”. PubMed Central (PMC), 14 de julho de 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4945054.
  • 3
    Jarosz, Joana. “O que é Coaching de Vida? Uma Revisão Integrativa da Literatura Baseada em Evidências”. O que é Coaching de Vida? Uma Revisão Integrativa da Literatura Baseada em Evidências, psycnet.apa.org/record/2016-44739-004. Acessado em 12 de outubro de 2022.
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