Entendendo o tratamento da ortorexia

Ortorexia: o que acontece quando uma alimentação saudável se torna um transtorno alimentar?

A cada ano, milhões de pessoas prometem se alimentar de maneira mais saudável e se exercitar. Muitos indivíduos são capazes de mudar suas vidas e melhorar sua saúde e bem-estar graças a alterações em sua dieta. Alimentos saudáveis ​​podem melhorar seu corpo e mente e dar-lhe uma visão mais ampla da vida. No entanto, a alimentação saudável também pode levar a um distúrbio conhecido como ortorexia e pode ter efeitos prejudiciais ao seu bem-estar.

 

Superficialmente, parece estranho que comer alimentos saudáveis ​​possa levar a um transtorno alimentar totalmente prejudicial à saúde. Como a bulimia e a anorexia, a ortorexia é um problema sério que as pessoas podem considerar mental e fisicamente debilitante. A ortorexia não é fácil de identificar.11.J. Strahler, A. Hermann, B. Walter e R. Stark, Ortorexia nervosa: um complexo comportamental ou uma condição psicológica? – PMOC, PubMed Central (PMC).; Recuperado em 11 de outubro de 2022, de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6376377/ Ela pode ser bem disfarçada por entes queridos, assim como outros transtornos alimentares, e o tratamento com ortorexia é igualmente complexo e desafiador.

 

O que é ortorexia?

 

O que diferencia a ortorexia de outros transtornos alimentares é que ela dá aos indivíduos a impressão de que estão comendo alimentos saudáveis. Esse é o ponto crucial do problema, entretanto, uma vez que a obsessão por comer alimentos saudáveis ​​leva ao desenvolvimento do transtorno.

 

A ortorexia ocorre quando os indivíduos se concentram em comer alimentos saudáveis. Esse foco está no nível de comportamento obsessivo e os indivíduos prestam muita atenção ao consumo de alimentos que irão garantir que eles não ganhem peso. As pessoas que sofrem de ortorexia ficam obcecadas com a qualidade dos alimentos que consomem. Na maior parte, a ortorexia se concentra na qualidade ao invés da quantidade dos alimentos ingeridos. Enquanto as pessoas que sofrem de anorexia e bulimia estão preocupadas em perder peso, os indivíduos com ortorexia normalmente não são movidos especificamente por essa compulsão.

 

Quem sofre de ortorexia tem obsessão pela “pureza” dos alimentos e pelas vantagens de uma dieta saudável. A ortorexia é um transtorno alimentar mais recente que ainda está sendo pesquisado pela comunidade médica. O termo “ortorexia” só foi cunhado em 1997, mostrando o quão novo é como transtorno alimentar. A ortorexia não é especificamente reconhecida como um transtorno alimentar pela American Psychiatric Association, embora caia amplamente na categoria de Transtorno de Ingestão Restritiva e Esquiva (ARFID) no DSM 5.

 

Quais são os sintomas da ortorexia?

 

Indivíduos que procuram comer mais alimentos saudáveis ​​podem começar com boas intenções. No entanto, com o tempo, essas intenções podem se manifestar em obsessão. É quando começa a ortorexia. A cultura da mídia social e o desejo de se parecer com as outras pessoas é uma das causas da ortorexia. Você pode tentar comer alimentos saudáveis ​​para ser mais como um influenciador da mídia social, apenas para se tornar muito focado em comer itens de alta qualidade.

 

De acordo com os pesquisadores, canais de mídia social como o Instagram desempenham um grande papel no desenvolvimento de ortorexia.22.C. Gramaglia, E. Gambaro, C. Delicato, M. Marchetti, M. Sarchiapone, D. Ferrante, M. Roncero, C. Perpiñá, A. Brytek-Matera, E. Wojtyna e P. Zeppegno, Ortorexia nervosa, padrões alimentares e traços de personalidade: uma comparação intercultural de estudantes universitários italianos, poloneses e espanhóis – BMC Psychiatry, BioMed Central.; Recuperado em 11 de outubro de 2022, de https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-019-2208-2 Celebridades e influenciadores costumam escrever sobre suas dietas e o número de calorias que comem no Instagram enquanto postam imagens de si mesmas ou de alimentos.

 

Isso cria uma tempestade perfeita de “bem-estar” que o Instagram promove e comercializa. Os influenciadores usam o Instagram para promover planos de alimentação que não são necessariamente bons para você. Na maioria das vezes, esses planos de alimentação são patrocinados por empresas que desejam atingir mais consumidores. Os influenciadores do Instagram então levam os seguidores a acreditarem que comer de uma maneira específica permitirá que eles se pareçam e se pareçam com o influenciador.

 

Acredita-se que a ortorexia é um transtorno obsessivo-compulsivo. Indivíduos com transtornos alimentares atuais ou passados ​​podem estar em risco de desenvolvê-lo. Pesquisas descobriram que outros fatores de risco que as pessoas mostram são obsessões em ser perfeitos, necessidade de controlar os outros e alta ansiedade.

 

Quais são os sinais de alerta da Ortorexia Nervosa?

 

Os sinais de alerta para ortorexia podem ser difíceis de encontrar. Você pode acreditar que seu amigo ou ente querido está apenas focado em comer alimentos saudáveis. No entanto, a ortorexia é experimentada por indivíduos que buscam ter uma dieta “perfeita”. A dieta é mais importante do que perder peso, criando assim uma fixação nos alimentos ingeridos.

 

Alguns dos sinais de que um indivíduo pode estar sofrendo de ortorexia incluem evitar alimentos que contenham ou cozidos com:

 

  • Sabores artificiais e / ou conservantes
  • Cultivado com pesticidas
  • Alimentos geneticamente modificados
  • Gordura, açúcar e / ou sal
  • Alimentos não vegetarianos ou não veganos
  • Ingredientes considerados não saudáveis ​​ou atualmente sob os olhos do público

Uma pessoa que sofre de ortorexia pode apresentar alterações de comportamento como:

 

  • Obcecados por sua relação com as escolhas alimentares e problemas de saúde, como asma, digestão, humor, ansiedade ou alergias
  • Evitar alimentos devido a alergias alimentares sem orientação médica
  • Um aumento óbvio na ingestão de suplementos, remédios de ervas e / ou probióticos
  • Pode reduzir o número geral de alimentos que eles consideram aceitáveis ​​para comer
  • Obsessivo e preocupado com o preparo dos alimentos, incluindo a lavagem dos alimentos e / ou limpeza dos utensílios

 

Quais são os efeitos da Ortorexia?

 

Devido ao foco na comida na sociedade moderna e ao aconselhamento médico alegando que certos alimentos, como o glúten, podem causar problemas de saúde, pode ser difícil dizer quando alguém está sofrendo de ortorexia. Você pode pensar que eles estão apenas sendo saudáveis ​​ou aderindo às últimas tendências de saúde. Os sintomas do transtorno alimentar são extremamente graves e vão além da simples ingestão de alimentos saudáveis.

 

A ortorexia pode levar os indivíduos a eliminarem atividades e interesses que antes tinham. Também pode causar atrito nos relacionamentos, pois o sofredor está obcecado com sua dieta e pureza alimentar. Os indivíduos podem desenvolver um complexo de superioridade acreditando que seus amigos e entes queridos não têm dietas saudáveis. À medida que aumenta a tensão nos relacionamentos, quem sofre de ortorexia acredita que fica melhor sozinho.

 

Em última análise, pode causar danos físicos e mentais. Pessoas que sofrem de ortorexia começam a se concentrar em comer alimentos saudáveis ​​para serem mais saudáveis. No entanto, o resultado final em sua aparência física pode ser tudo menos saudável. Concentrar-se em comer alimentos puramente saudáveis ​​limita o número de calorias ingeridas. Uma pessoa pode perder peso e parecer um indivíduo que sofre de anorexia. A desnutrição também pode ocorrer.

 

Entendendo o tratamento da ortorexia

 

Infelizmente, não há tratamento oficial de Ortorexia no momento. No entanto, os profissionais de saúde mental são rotineiramente usados ​​para tratar a condição de outros transtornos alimentares e a psicoterapia intensa pode ser usada para mudar os padrões de pensamento obsessivo de um indivíduo sobre alimentação e alimentação. Sessões regulares com um terapeuta podem abordar condições como depressão, ansiedade e pânico. Abordar esses problemas pode ajudar a tratar a condição de ortorexia de um indivíduo. A reabilitação residencial em uma clínica especializada em distúrbios alimentares também pode ser uma opção.

 

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é especialmente útil para o tratamento do transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), uma condição que compartilha muitos traços e características com a ortorexia. A TCC ensina a uma pessoa diferentes maneiras de pensar, se comportar e reagir a situações que reduzem ativamente os sentimentos de medo, sem experimentar simultaneamente pensamentos obsessivos e ações compulsivas.

 

A terapia comportamental dialética (TCD) provou funcionar excepcionalmente bem no tratamento de transtornos de ansiedade agudos e generalizados e é uma abordagem que foi combinada com eficácia com a TCC no tratamento da ortorexia. DBT é uma combinação poderosa de terapias comportamentais, cognitivas e meditativas.

 

Tratamento de ortorexia com medicação

 

Tanto a TCC quanto a TCD são frequentemente usadas por terapeutas para tratar a ortorexia, em combinação com o tratamento farmacológico supervisionado por um médico que consiste em poderosos medicamentos ansiolíticos e antidepressivos.33.D. Span, On ortorexia nervosa: uma revisão da literatura e critérios diagnósticos propostos – ScienceDirect, Sobre a ortorexia nervosa: uma revisão da literatura e critérios diagnósticos propostos – ScienceDirect.; Recuperado em 11 de outubro de 2022, de https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1471015315300362?_docanchor=&_fmt=high&_origin=gateway&_rdoc=1&dgcid=raven_sd_recommender_email&md5=b8429449cffb#! Esses medicamentos geralmente começam a agir imediatamente no cérebro, alterando vias neurológicas e receptores específicos.

 

Geralmente, esses medicamentos não devem ser tomados por longos períodos, embora eles geralmente proporcionem uma janela de oportunidade para que a TCC e a DBT tenham um impacto positivo e duradouro na vida de uma pessoa. Muitos ortoréxicos acham que as redes de apoio contínuas são de grande benefício, após um período inicial de cura.

 

Seguinte: São transtornos alimentares, transtornos cerebrais

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    1.J. Strahler, A. Hermann, B. Walter e R. Stark, Ortorexia nervosa: um complexo comportamental ou uma condição psicológica? – PMOC, PubMed Central (PMC).; Recuperado em 11 de outubro de 2022, de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6376377/
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    2.C. Gramaglia, E. Gambaro, C. Delicato, M. Marchetti, M. Sarchiapone, D. Ferrante, M. Roncero, C. Perpiñá, A. Brytek-Matera, E. Wojtyna e P. Zeppegno, Ortorexia nervosa, padrões alimentares e traços de personalidade: uma comparação intercultural de estudantes universitários italianos, poloneses e espanhóis – BMC Psychiatry, BioMed Central.; Recuperado em 11 de outubro de 2022, de https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-019-2208-2
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    3.D. Span, On ortorexia nervosa: uma revisão da literatura e critérios diagnósticos propostos – ScienceDirect, Sobre a ortorexia nervosa: uma revisão da literatura e critérios diagnósticos propostos – ScienceDirect.; Recuperado em 11 de outubro de 2022, de https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1471015315300362?_docanchor=&_fmt=high&_origin=gateway&_rdoc=1&dgcid=raven_sd_recommender_email&md5=b8429449cffb#!
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