Terapia Experiencial

Os eventos do passado podem colidir com o presente. Isso é especialmente verdadeiro para milhões de pessoas que revivem o passado repetidamente. Quer seja um momento embaraçoso, um erro de julgamento ou a perda de alguém próximo, essas memórias podem ser muito poderosas.

O mesmo é verdadeiro para enfrentar situações presentes em que isso suscita emoções fortes que são difíceis de controlar. Nesses casos, as terapias padrão não abordam o problema principal. É aqui que a terapia experiencial pode ser útil¹1.B. Binson e R. Lev-Wiesel, Promovendo o Crescimento Pessoal através da Aprendizagem Experiencial: O Caso da Terapia de Artes Expressivas para Professores na Tailândia – PMC, PubMed Central (PMC).; Recuperado em 29 de setembro de 2022, de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5807882/.

Entendendo as Experiências Terapêuticas

A terapia experiencial permite que os pacientes recriem situações específicas do passado ou que estão vivenciando hoje para lidar com elas de maneira saudável. Este é um jogo de papéis que pode usar adereços, arte ou música para trazer consciência aos pensamentos e emoções que os estão influenciando neste momento. Isso significa que seus sucessos, fracassos, responsabilidades e auto-estima estão sendo submetidos a essa forma de terapia.

É uma forma de encarar o seu passado ou presente como um evento de dramatização, de forma que você possa liberar as emoções negativas associadas a ele. Compreender o que é a terapia experiencial ajuda os pacientes a limpar a mente das emoções e sentimentos negativos para que possam progredir em suas vidas. Também melhora os mecanismos de enfrentamento, de forma que eventos futuros possam ser melhor administrados pelo paciente.

Onde esta terapia é usada?

Essa forma de tratamento pode ser usada em uma ampla gama de questões que incluem dependência, trauma, distúrbios, comportamentos indesejados e comunicação deficiente entre o paciente e seus entes queridos. Muitas práticas clínicas incluem alguma forma de terapia experiencial como parte de sua abordagem geral de cura. Ocasionalmente, é usado na reabilitação junto com terapias comportamentais dialéticas e cognitivas.

A terapia experiencial inclui as seguintes modalidades:

• Equino, psicodrama e arte
• Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares (EMDR)
• Aventura, Brincadeira e Música
• Terapia da natureza

Mais de um tipo de terapia pode ser usado dependendo da situação. A equoterapia, por exemplo, é o cuidado de cavalos, um tratamento popular em locais onde há estábulos próximos.

Benefícios da terapia experiencial

O principal benefício é que lida diretamente com as memórias dolorosas que podem causar as seguintes condições:

• Transtornos Comportamentais e Alimentares
• Raiva intensa ou pesar
• Comportamentos compulsivos e dependência de drogas
• Trauma e mais

Além de lidar com memórias dolorosas, essa forma de terapia também ajuda as pessoas a lidar com eventos atuais ou até mesmo futuros que, de outra forma, poderiam se transformar em um arrependimento que eles têm dificuldade em superar. O benefício final é a liberação saudável de emoções negativas enquanto amortece a culpa, a vergonha e a dor. A terapia experiencial pode ser benéfica tanto para adolescentes quanto para adultos.

Agora que você entende o que é a terapia Experiencial, a próxima pergunta é se o tratamento é adequado para você. Todos podem se beneficiar da liberação saudável de emoções negativas. Desde enfrentar memórias dolorosas até lidar com situações difíceis, essa modalidade terapêutica também tem o benefício de não necessitar de drogas ou medicamentos. Este é um exercício da mente para ajudar a enfrentar e lidar com emoções fortes e liberá-las de maneira saudável.

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