Terapia Comportamental Dialética

A Terapia Comportamental Dialética, também conhecida pela sigla DBT, é uma abordagem terapêutica que ajuda os indivíduos a lidar com várias questões, desde distúrbios de saúde mental até vícios. DBT é um tipo de psicoterapia que é usada para tratar pessoas que sofrem de emoções muito intensas. A psicoterapia é frequentemente usada para indivíduos que sofrem de transtornos de personalidade borderline (TPB).

DBT x CBT

A Terapia Comportamental Dialética é uma versão da terapia cognitivo-comportamental (TCC), mas foi adaptada para tratar pacientes de maneiras específicas. A psicóloga Marsha M. Linehan desenvolveu a DBT no final da década de 1980, combinando técnicas da ciência comportamental com elementos do Zen Budismo.

Ela adaptou as práticas de atenção plena e meditação do Zen Budismo para ajudar os pacientes a olhar para dentro. É uma abordagem única que ajudou milhares de pessoas a superar seu vício em drogas e álcool e distúrbios de saúde mental¹1.AL Chapman, Terapia Comportamental Dialética: Indicações Atuais e Elementos Únicos, PubMed Central (PMC).; Recuperado em 28 de setembro de 2022, de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2963469/. DBT é uma terapia de conversação que trata os indivíduos, permitindo-lhes obter tratamento através da comunicação. Ele foi projetado principalmente para pessoas que se automutilam e sofrem de TPB.

Vantagens da Terapia Comportamental Dialética

DBT é considerado um tratamento baseado em evidências. Ele tem sido usado de forma eficaz nos últimos 30 anos para tratar uma variedade de distúrbios. A Terapia Comportamental Dialética pode ser usada para tratar efetivamente indivíduos propensos a situações emocionais intensas, bem como distúrbios de saúde mental.

A Terapia Comportamental Dialética é usada para tratar pacientes com:

• Transtorno de personalidade borderline
• O transtorno bipolar
• Depressão
• Ansiedade
• Os transtornos alimentares
• Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)
• Auto flagelando
• OCD
• Pensamentos suicidas
• Abuso de drogas e álcool
• Raiva e / ou comportamento violento

DBT pode ajudar pessoas que experimentam mudanças extremas de humor. Também pode ser prescrito para pessoas consideradas difíceis de tratar e de alto risco.

Componentes da Terapia DBT

O DBT possui dois componentes principais utilizados no tratamento de clientes:

• Psicoterapia individual - visa resolver os problemas de comportamento de uma pessoa.
• Psicoterapia de grupo – Os clientes aprendem habilidades para lidar com seu transtorno de saúde mental e estratégias de comportamento.

Essas habilidades de enfrentamento e estratégias de comportamento vêm das quatro áreas a seguir:

• Mindfulness - o indivíduo melhora sua capacidade de aceitar e estar presente no momento.
• Eficácia interpessoal - ajuda os indivíduos a ganhar e manter o respeito próprio. Também permite que construam relacionamentos pessoais.
• Tolerância à aflição - aumenta a capacidade de uma pessoa de tolerar emoções negativas em vez de tentar escapar de suas emoções.
• Regulação das emoções - os indivíduos aprendem estratégias para manter e alterar emoções intensas que causam problemas.

A Terapia Comportamental Dialética Funciona?

Estudos mostraram que a Terapia Comportamental Dialética funciona com vários distúrbios e mais do que apenas o TPB. Indivíduos que sofrem de uma variedade de distúrbios podem obter a ajuda de que precisam por meio de sessões de DBT. Embora cada caso seja diferente, a Terapia Comportamental Dialética provou tratar distúrbios de saúde mental em pacientes²2.D. Flynn, M. Kells, M. Joyce, C. Suarez e C. Gillespie, Terapia comportamental dialética para tratamento de adultos e adolescentes com desregulação emocional e comportamental: protocolo de estudo de uma implementação coordenada em um serviço de saúde com financiamento público – BMC Psychiatry, BioMed Central .; Recuperado em 28 de setembro de 2022, de https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-018-1627-9.

Linehan desenvolveu o DBT para substituir as deficiências do CBT³3.AB CEO Worlds Best Rehab Magazine, CBT for Addiction | Terapia Cognitivo Comportamental para Tratamento de Dependências, Melhor Reabilitação do Mundo; Recuperado em 28 de setembro de 2022, de https://www.worldsbest.rehab/cbt-for-addiction/. Percebeu-se que a TCC não estava funcionando para todos os clientes, especialmente aqueles que precisavam de ajuda com distúrbios de saúde mental e emoções intensas. Os clientes podem se concentrar em regular suas emoções e aceitá-las através do tratamento DBT. Ajudou milhares e continua a ser um tratamento altamente prescrito para indivíduos.

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