Sinais de depressão em mulheres

Muitas pessoas pensam que a depressão nas mulheres é um período de tristeza que termina e permite que o indivíduo continue com sua vida. Isso está longe de ser exato. A depressão é uma doença grave que afeta o humor de uma pessoa. Pode alterar a vida diária de uma pessoa de maneiras extremas.

As mulheres experimentam depressão de forma diferente dos homens e é mais comum nas mulheres do que nos homens. A razão pela qual as mulheres são mais freqüentemente afetadas pela depressão é geralmente devido a elas buscarem a ajuda de profissionais de saúde mental.

A depressão não é fácil de reconhecer ou tratar. Os sofredores podem nem perceber que estão passando por depressão. A depressão pode acontecer com mulheres e homens. No entanto, as mulheres experimentam depressão quase o dobro da taxa que os homens. As mulheres também sofrem diferentes sintomas de depressão do que os homens, tornando-se uma doença mental muito perigosa.

Os sinais mais comuns de depressão em mulheres são:

• não gostando de hobbies ou interesses que antes
• não obtendo o mesmo prazer de hobbies e atividades
• incapaz de se concentrar por longos períodos
• perder o apetite regularmente
• perder uma quantidade anormal de peso em um curto período
• sentindo-se fraco ou exausto sem nenhum motivo claro
• sentindo-se extremamente culpado
• sentindo-se indigno ou inadequado
• sentindo-se ansioso ou irritado
• sem sentimentos de esperança para o futuro
• chorando sem causa certa
• não conseguindo dormir bem
• tendo mudanças de humor erráticas
• tendo pensamentos sobre a morte

Depressão masculina vs feminina

Mulheres e homens geralmente apresentam sintomas diferentes ao lidar com a depressão. As diferenças geralmente são o resultado de diferenças hormonais.

As mulheres podem experimentar grandes alterações hormonais e depressão durante:

• menstruação
• gravidez e gestação
• parto
• menopausa

As diferenças também são causadas por normas sociais. Em muitas culturas, espera-se que os homens sejam duros, físicos e não demonstrem seus sentimentos. Em contraste, espera-se que as mulheres sejam muito mais emocionais¹1.NIMH » Depressão em Mulheres: 5 Coisas que Você Deve Saber, Instituto Nacional de Saúde Mental (NIMH).; Recuperado em 18 de setembro de 2022, de https://www.nimh.nih.gov/health/publications/depression-in-women.

As diferenças entre mulheres e homens podem fazer com que as pessoas mostrem suas emoções de maneiras diferentes.

As mulheres podem mostrar sua depressão por:

• estar triste
• culpando-se pelos problemas
• voltar-se para hábitos pouco saudáveis ​​ou comer emocionalmente

Em contraste, os homens podem mostrar sua depressão por:

• sendo rápido para a raiva
• estar com raiva frequentemente e por longos períodos
• culpar as pessoas ao seu redor por seus problemas
• escolher brigas com outros
• voltar a beber, usar drogas ou agir erraticamente

Como lidar com a depressão feminina?

A melhor maneira de tratar a depressão é consultar um profissional de saúde mental. UMA conselheiro ou terapeuta pode ajudar uma pessoa encontra uma saída para seus sentimentos que pode ser experimentada de forma segura. Quando uma pessoa pode descrever e falar sobre seus sintomas e sentimentos, ela é capaz de responder a eles de uma maneira mais positiva.

Outras maneiras de melhorar a saúde mental e obter clareza incluem:

• passar pelo menos 30 minutos ao sol por dia
• exercitar regularmente
• comer uma dieta nutritiva e saudável
• fazer atividades calmantes diariamente, como meditação
• estar rodeado de pessoas positivas

Uma rede positiva de indivíduos pode melhorar drasticamente o humor de uma pessoa. Mulheres que sofrem de sintomas de depressão devem procurar ajuda médica.

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