Retiro de estresse

De autoria de Helen Parson

Editado por Alexandre Bentley

Revisados ​​pela Dr Rute Arenas Matta

É um retiro de estresse ideal para você?

 

As pessoas lidam com o estresse de várias maneiras, mas nem todos os métodos de alívio do estresse são saudáveis. Para algumas pessoas, eles buscam alívio do estresse fazendo uma corrida, recebendo uma massagem ou tomando uma bebida alcoólica para desabafar. Em termos de corrida e massagem, são tratamentos de curto prazo que não ensinam a pessoa a lidar com o estresse a longo prazo.11.N. Schneiderman, G. Ironson e SD Siegel, ESTRESSE E SAÚDE: Determinantes psicológicos, comportamentais e biológicos – PMC, PubMed Central (PMC).; Recuperado em 29 de setembro de 2022, de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2568977/. Álcool e drogas não são maneiras positivas de lidar com o estresse e podem levar a problemas de dependência que podem resultar em problemas de saúde a longo prazo.

 

Indivíduos que buscam fugir do estresse e ganhar algum tempo sério para se recuperar agora estão participando de retiros de estresse para obter a ajuda de que precisam. Um retiro contra o estresse oferece à pessoa a chance de desestressar e se recuperar do esgotamento. Os retiros são a melhor maneira de reequilibrar a saúde emocional, mental e física.

 

Como o estresse afeta sua vida?

 

O estresse causa uma variedade de problemas de saúde e o impacto na vida de uma pessoa pode ser extremo tanto mentalmente, quanto fisicamente e emocionalmente.

 

O estresse é responsável por:

 

  • O ganho de peso
  • Ansiedade
  • Dores de cabeça
  • Hipertensão
  • Pele ruim e acne adulta
  • Morte precoce por doença cardíaca

 

Retiros de estresse surgiram em todo o mundo, oferecendo uma variedade de opções de bem-estar. Os que procuram tratamento podem encontrar retiros especializados em terapias ocidentais que ajudam na recuperação e no relaxamento. Existem também retiros de estresse que oferecem tratamentos holísticos orientais que enfocam o espírito como o caminho para a recuperação física e mental.

 

Benefícios de um retiro de estresse

 

Um dos principais argumentos de venda de um retiro contra o estresse é a educação que uma pessoa adquire sobre como lidar com o estresse no futuro. Estar melhor preparado para lidar com o estresse e a ansiedade ajuda o indivíduo a longo prazo e evita que episódios graves ocorram no futuro.

Um retiro pode proporcionar uma estadia curta ou uma pausa mais longa, permitindo que os hóspedes relaxem, se exercitem e se eduquem sobre como viver um estilo de vida mais saudável e sem estresse. Os programas e retiros de estresse diferem de acordo com o programa, mas todos visam oferecer os mesmos benefícios aos hóspedes.

 

Benefícios de participar de um retiro de estresse:

 

  • Dieta - os hóspedes podem limpar seus corpos dos alimentos que normalmente comem e obter conhecimento sobre os alimentos que devem comer no futuro.
  • Fitness - Os retiros oferecem aulas de treinamento particulares e sessões de treinamento de exercícios em grupo, permitindo que os hóspedes obtenham a preparação física necessária para melhorar a saúde.
  • Yoga - o Yoga permite que os hóspedes limpem suas mentes e trabalhem seus corpos. Movimentos e posturas de ioga não apenas constroem músculos, mas podem melhorar a digestão e o fluxo sanguíneo, ao contrário do que acontece com o levantamento de pesos.
  • Meditação - atenção plena e meditação se tornaram atividades populares nos últimos anos para ajudar as pessoas a lidar com o estresse diário.
  • Aulas de culinária - os hóspedes aprendem a criar refeições que melhoram o bem-estar físico e mental.
  • Massagem - a massagem terapêutica limpa os músculos das toxinas, ativa os hormônios para combater o cortisol e ativa o fluxo sanguíneo.

 

Um retiro para alívio do estresse pode soar como um feriado, mas é muito mais do que um típico fim de semana em um spa. Os retiros educam, tratam e permitem que os hóspedes melhorem e desenvolvam uma saúde mental duradoura.

 

O que esperar de um retiro de luxo para o estresse

 

De acordo com Remedy Bem-Estar, “Um retiro de estresse é diferente da reabilitação tradicional porque é improvável que exija qualquer forma de desintoxicação, a menos que um cliente tenha se auto-medicado com medicamentos prescritos, drogas recreativas ou maiores quantidades de álcool.

 

Uma estadia no Remedy Stress Retreat é a clínica de estresse e ansiedade mais luxuosa do planeta. experiência no Mundo. O Remedy Experience™ irá renovar seu corpo, revigorar sua mente e restaurar sua vitalidade, deixando-o energizado e pronto para ter um desempenho melhor do que nunca.

 

Além da terapia intensiva com alguns dos melhores psicoterapeutas clínicos do mundo, um retiro de saúde mental de luxo pode incluir Restauração Bioquímica, Terapia de Ozônio, Alta Dose IV NAD, Reparo de Telômeros, Rejuvenescimento Não Invasivo, Terapia de Oxigênio Hiberbárico, Reparo de DNA e RNA, Terapia Clínica Hipnoterapia, Terapia de Flotação e conexão espiritual.

 

Cerca de 90% do hormônio do “sentir-se bem” do corpo, a serotonina é encontrada no revestimento do intestino e os tratamentos de luxo para o estresse desintoxicam todo o corpo, o que pode reduzir ou eliminar o estresse.22.M. Camilleri, Serotonina no Trato Gastrointestinal – PMC, PubMed Central (PMC).; Recuperado em 29 de setembro de 2022, de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2694720/. Ao se adaptar a programas nutricionais avançados e personalizados, atividade física e relaxamento, as células bioquímicas ficam menos estressadas, mais concentradas e mais produtivas.

 

Como funciona um retiro de estresse?

 

As clínicas de retiro de estresse líderes mundiais combinam harmoniosamente métodos holísticos e centrados na pessoa. Eles incorporam uma combinação de terapias de fala, tratamentos complementares e processos médicos para relaxar e curar o corpo e a mente dos efeitos do estresse e do esgotamento.

 

Os tratamentos de retirada de estresse geralmente são adaptados especificamente para ajudar a identificar não apenas a manifestação crônica do estresse, mas também os gatilhos de estresse e crises de ansiedade.

 

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    1.N. Schneiderman, G. Ironson e SD Siegel, ESTRESSE E SAÚDE: Determinantes psicológicos, comportamentais e biológicos – PMC, PubMed Central (PMC).; Recuperado em 29 de setembro de 2022, de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2568977/
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    2.M. Camilleri, Serotonina no Trato Gastrointestinal – PMC, PubMed Central (PMC).; Recuperado em 29 de setembro de 2022, de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2694720/
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Alexander Bentley é o CEO da Worlds Best Rehab Magazine ™, bem como o criador e pioneiro por trás do Remedy Wellbeing Hotels & Retreats e Tripnotherapy ™, adotando biofármacos psicodélicos 'NextGen' para tratar esgotamento, vício, depressão, ansiedade e desconforto psicológico.

Sob sua liderança como CEO, a Remedy Wellbeing Hotels™ recebeu o prêmio de Vencedor Geral: International Wellness Hotel of the Year 2022 pela International Rehabs. Por causa de seu trabalho incrível, os retiros de hotéis de luxo individuais são os primeiros centros de bem-estar exclusivos de mais de US $ 1 milhão do mundo, proporcionando uma fuga para indivíduos e famílias que exigem discrição absoluta, como celebridades, esportistas, executivos, realeza, empresários e aqueles sujeitos a intenso escrutínio da mídia .

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