Tratamento de dependência de recuperação SMART

Você provavelmente já ouviu falar do método de 12 etapas para a recuperação do álcool. Você também pode ter ouvido falar de Alcoólicos Anônimos experientes e seu modelo de tratamento. Embora esses dois métodos sejam muito populares e conhecidos, existe uma alternativa a eles, o SMART Recovery.

SMART Recovery significa treinamento de autogerenciamento e recuperação. Foi formada quando um grupo de indivíduos envolvidos com Alcoólicos Anônimos se separou do grupo devido a algumas das crenças e métodos usados ​​pela organização. Desde a sua criação em 1992, tornou-se um grupo popular que fornece tratamento a indivíduos que sofrem de abuso de substâncias.¹1. AK Beck, A. Baker, PJ Kelly, FP Deane, A. Shakeshaft, D. Hunt, E. Forbes e JF Kelly, Protocolo para uma revisão sistemática da pesquisa de avaliação para adultos que participaram da 'recuperação SMART' mútua programa de apoio – PMC, PubMed Central (PMC).; Recuperado em 29 de setembro de 2022, de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885378/.

Recuperação SMART: Como funciona?

O Treinamento de Autogestão e Recuperação usa algumas das mesmas idéias que Alcoólicos Anônimos e Narcóticos Anônimos usam, mas diferem em alguns aspectos. É um modelo de tratamento de dependência baseado em grupo liderado por voluntários.

O programa de recuperação é projetado para ajudar os indivíduos usando os mais recentes tratamentos com base científica para acabar com o vício em álcool e/ou drogas.

O SMART Recovery funciona com pessoas que sofrem de vários tipos de vício, incluindo drogas, álcool, jogos de azar, vício em sexo, comer demais ou gastar/comprar dinheiro compulsivo.

O método de tratamento ajuda as pessoas a aprenderem a avançar na vida após a reabilitação. Os indivíduos aprendem uma série de ferramentas e técnicas enquanto participam de reuniões de grupo de treinamento de autogestão e recuperação.

Essas ferramentas e técnicas com base científica permitem que os indivíduos façam escolhas de vida mais sábias e saudáveis. O SMART Recovery oferece reuniões e programas em várias cidades ao redor do mundo. Ele também tem centros de tratamento e grupos online onde as pessoas podem participar.

Histórico da recuperação SMART

Alcoólicos Anônimos e Narcóticos Anônimos foram os pilares do setor de grupos de auto-ajuda. Por muitos anos, os dois grupos foram os únicos disponíveis para pessoas que buscavam a recuperação do vício em álcool ou drogas.

Devido ao foco em Deus e nos aspectos espirituais de Alcoólicos Anônimos e Narcóticos Anônimos, um grupo de indivíduos se separou para formar o Treinamento de Autogestão e Recuperação. Em 1985, foi fundada a Rational Recovery. Foi baseado no auto-capacitação usando princípios científicos. Queria evitar a ideia de Deus e o foco espiritual.

Em 1992, o Rational Recovery tornou-se oficialmente uma organização sem fins lucrativos e foi renomeado para SMART Recovery dois anos depois. Desde o final dos anos 2000, o SMART Recovery experimentou um grande aumento nos interesses. Os Estados Unidos, o Reino Unido e a Austrália são três países nos quais o Treinamento em Autogestão e Recuperação tem crescido.

Programa de quatro pontos

O SMART Recovery oferece aos clientes um programa de quatro pontos para cura. As quatro fases de tratamento e recuperação do vício do grupo são bem divididas para os clientes seguirem.

As quatro fases são:

• Construir e manter a motivação: ter a determinação de permanecer sóbrio.
• Lidando com desejos: Examinando os gatilhos e descobrindo as melhores maneiras de reduzi-los.
• Gerenciando pensamentos, sentimentos e comportamentos: aprender maneiras de evitar recaídas, encontrando autoaceitação e lidando com emoções desafiadoras.
• Viver uma vida equilibrada: definir expectativas realistas sobre uma vida sóbria e fazer mudanças para promover uma jornada de recuperação eficaz.

Os clientes podem alcançar cada fase através do uso da Terapia Cognitivo Comportamental, concentrando-se na mudança dos comportamentos relacionados ao vício.

A chave geral do SMART Recovery é a auto-capacitação. As reuniões e ferramentas do grupo fornecem informações para se manter motivado após sair da reabilitação. O objetivo é também prevenir desejos ao mesmo tempo que leva um estilo de vida bem equilibrado.

Tópicos do programa SMART Recovery:

• Mostrando auto-responsabilidade, automotivação e autodisciplina durante a recuperação
• Substituindo pensamentos e ideias autodestrutivos por crenças saudáveis ​​e racionais
• Definir metas e marcos alcançáveis ​​durante a recuperação
• Compreender os impulsos como parte do processo de recuperação e reconhecer quando eles acontecem
• Aprender como resistir à vontade de beber ou agir de acordo com um pensamento negativo
• Ser paciente com recuperação
• Aplicando lições e recursos do SMART Recovery aos desafios diários

Uma recaída não é vista como uma fraqueza ou falha nas reuniões de recuperação. Eles são vistos como uma chance de recomeçar o caminho da recuperação. Uma recaída é uma oportunidade para os indivíduos falarem sobre o que aconteceu, como aconteceu e as maneiras de voltar ao caminho da recuperação. O SMART Recovery vê uma recaída como um simples erro, em vez de falhar o programa. Essa ideologia aumenta a oportunidade de uma pessoa retornar à abstinência de álcool ou drogas.

ABC da recuperação SMART

R: Ativando Experiência

Cada gatilho começa com uma circunstância específica que ocorreu. O primeiro passo é entender o evento que o fez beber ou voltar aos velhos hábitos.

B: crenças

Quando você pensa ou se detém nesse evento em particular, como você o vê ou sente? Você precisa levar em consideração como está pensando e se sentindo a respeito. As crenças podem vir em muitas formas, pois podem ser racionais, baseadas na realidade, lógicas, irracionais, pensamento baseado em desejos, ilógicas e autodestrutivas.

C: Consequências

Cada pensamento e ação tem uma consequência. Uma consequência é o resultado do evento ativador e de suas crenças.

D: Disputas

Você deve pegar as crenças negativas que possa possuir e transformá-las em uma série de perguntas e respostas. Isso o ajudará a ver mais profundamente por que o evento fez você se sentir de uma maneira específica.

E: efeito

Os efeitos ocorrem quando pensamentos irracionais são substituídos por crenças lógicas e racionais. A prática permitirá que você comece a ver a forma de novos padrões de comportamento e a diminuição de seus impulsos.

SMART Recovery vs Alcoólicos Anônimos

Talvez a diferença mais significativa entre SMART Recovery e Alcoólicos Anônimos seja que o primeiro não é baseado em um modelo de 12 passos, princípios espirituais ou Deus (poder superior). O SMART Recovery é focado em tratamentos baseados em evidências.

Esses tratamentos incorporam uma série de intervenções e ferramentas, como a TCC. O SMART Recovery não rotula os indivíduos como “viciados” ou “alcoólatras” e oferece reuniões online aos clientes.

Além disso, Alcoólicos Anônimos e Narcóticos Anônimos baseiam seus programas no fato de que o alcoolismo é uma doença crônica que é incurável, mas pode ser tratada. O vício não é uma doença aos olhos da SMART. Os clientes podem referir-se ao seu vício como desejarem.

Existem programas e reuniões SMART Recovery em todo o mundo. Os indivíduos podem localizar uma reunião SMART Recovery e começar seu caminho de tratamento hoje.

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