Recordação eufórica e recuperação de vícios

De autoria de Pino Ng

Editado por Alexandre Bentley

Revisados ​​pela Michael Por

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Definição de recordação eufórica

 

Seja lidando com o vício em drogas, álcool ou outro problema, a lembrança eufórica pode ser um dos maiores problemas enfrentados por indivíduos que enfrentam e superam esses vícios. Isso porque a lembrança eufórica é uma maneira de fazer as pessoas pensarem positivamente sobre o uso de aditivos no passado, sem se lembrar de nenhuma das experiências negativas associadas a ele.

 

“Sabe, é engraçado quando você olha para alguém através de óculos cor de rosa, todas as bandeiras vermelhas parecem apenas bandeiras.”
Wanda, a coruja, BoJack Horseman (temporada 2, episódio 10)

 

Mesmo que a citação acima seja de um programa animado da Netflix, a mensagem se aplica perfeitamente ao tentar descrever uma recordação eufórica. Um problema com o vício é que faz o sofredor olhar para trás e olhar para o abuso de bebidas ou drogas, concentrando-se no que vêem como experiências positivas daquele evento, sem aceitar os impactos físicos e mentais negativos.

 

Entendendo a lembrança eufórica

 

A lembrança eufórica geralmente é a negligência das consequências negativas associadas à dependência química ou alcoólica ou outros comportamentos aditivos e, em vez disso, concentra-se apenas nos resultados positivos de tal vício, como a vibração emocional alta ou indescritível da conexão com amigos ou conhecidos em um dado momento no tempo.

 

Geralmente acompanhado por uma confiança elevada, atratividade e paz ou sentimento de realização, a música e o ambiente muitas vezes ancoram-se profundamente no subconsciente e podem ser particularmente desencadeantes na recuperação.

 

O termo 'Euphoric Recall' tem sido de uso geral entre os profissionais médicos licenciados desde pelo menos 1989. Naquele ano, o especialista em abuso de substâncias e saúde mental Terence Gorski destacou o fenômeno e como identificá-lo pode ajudar a quebrar o vício11.H. Baumchen, Compreendendo a lembrança eufórica – jornada para a recuperação, jornada para a recuperação.; Recuperado em 8 de outubro de 2022, de https://journeytorecovery.com/understanding-euphoric-recall/. Ele observou que a lembrança eufórica pode mascarar os impactos negativos do vício e torná-lo mais difícil de superar. Gorski disse que,

 

““ Quando estamos em uma recordação eufórica, lembramos e exageramos as memórias agradáveis ​​de episódios passados ​​de uso de produtos químicos. Então, bloqueamos ou reprimimos nossas memórias ruins do uso de drogas ou negamos a dor associada a elas ”Gorski (1989)

 

Os profissionais médicos pesquisaram a lembrança eufórica e, em estudos revisados ​​por pares, concluíram que é um problema real, mas que pode ser identificado e gerenciado.

 

Um estudo publicado nos Estados Unidos no Journal of College School Development da Johns Hopkins University sobre os modos de beber das mulheres encontrou uma grande presença de lembranças eufóricas quando os pesquisadores conversaram com 10 estudantes do sexo feminino sobre seu comportamento de beber.22.MA Smith e JB Berger, Projeto MUSE – Formas de beber das mulheres: mulheres universitárias, uso de álcool de alto risco e consequências negativas, Projeto MUSE – Formas de beber das mulheres: mulheres universitárias, uso de álcool de alto risco e consequências negativas. ; Recuperado em 8 de outubro de 2022, de https://muse.jhu.edu/article/370840. O estudo descobriu que “os resultados negativos foram separados de sua experiência de beber e minimizados, enquanto os positivos foram destacados e enfatizados. De fato, os profissionais de abuso e dependência de substâncias definem a lembrança eufórica como lembrar e exagerar experiências prazerosas, enquanto bloqueia as angustiantes e dolorosas.”

 

A descrição é uma das várias maneiras de reiterar a mensagem de que a lembrança eufórica é efetivamente ignorar os aspectos negativos do vício e focar apenas nos bons sentimentos derivados dele.

 

Sinais de recordação eufórica

 

Recordações eufóricas são um desejo de recapturar uma experiência passada que um indivíduo se lembra como uma situação positiva com um completo desrespeito, ou deliberadamente ignorando, os aspectos negativos dessa experiência, por piores que possam ter sido.

 

Sinais e sintomas específicos da doença:

 

  • expressões de saúde mental negativa
  • obsessão
  • depressão
  • mudanças de humor

 

A lembrança eufórica da música pode ser tanto emocional quanto física na apresentação, com os sofredores relatando arrepios, calafrios, calafrios e sentimentos prazerosos percorrendo seu corpo.

 

Lidando com a lembrança eufórica

 

A lembrança eufórica é um fato da vida para a maioria das pessoas em recuperação, independentemente do vício em substância ou processo. Em sua função mais básica, o cérebro cria sentimentos prazerosos a fim de induzir o corpo a realizar as velhas ações identificáveis ​​com prazer e recompensa, não importa o quão devastadoras ou destrutivas elas possam ser.

 

Estratégias de enfrentamento para recordação eufórica

Recall negativo

 

É muito mais fácil lembrar emoções positivas do que negativas, mas a técnica de recordação negativa faz exatamente isso. Os indivíduos se concentram nas realidades do uso em oposição aos sentimentos de prazer. Os indivíduos costumam usar o diário ou uma lista positiva e negativa para distrair a mente e recriar os elementos destrutivos do vício, até que um episódio de lembrança eufórica passe.

 

encalhe

 

Uma técnica muito bem-sucedida, porém difícil, envolve o aterramento para interromper as lembranças agradáveis. As técnicas de aterramento geralmente usam os cinco sentidos - som, tato, olfato, paladar e visão - para se conectar imediatamente com o aqui e agora. Por exemplo, cantar uma música, passar loção nas mãos ou chupar um doce azedo são técnicas de aterramento que produzem sensações difíceis de ignorar ou distraem você do que está acontecendo em sua mente.

 

Meditação Guiada

 

Mantras, afirmações e atenção e meditação guiadas podem ajudar a reorientar a mente da negatividade para a positividade. As meditações podem ser relaxantes ou combinadas com diferentes elementos do yoga para ter efeitos mais duradouros. As sessões do Satori Chair provaram ser particularmente bem-sucedidas no combate à lembrança eufórica crônica.

 

Recordação eufórica vs desejo

 

Muitas vezes, a lembrança prazerosa leva ao desejo e às vezes é mais prevalente em situações ou desconforto que causam ansiedade ou estresse individual, mesmo que essas emoções não sejam imediatamente reconhecidas.

 

As seguintes técnicas podem ser usadas para diminuir a intensidade da lembrança eufórica e reduzir o desejo:

 

  • Respiração regulada
  • Aromaterapia
  • Agulhas Acupuntura
  • Chá de ervas
  • Compartilhando com um amigo de confiança
  • Mover-se fisicamente para um ambiente diferente

 

Compreendendo a expectativa positiva e a lembrança eufórica

 

A expectativa positiva é outro resultado da lembrança eufórica. É a percepção alterada (ou expectativa positiva) de que o uso de substâncias muda para melhor a vida de um indivíduo, embora a realidade seja que, se houver algum aspecto positivo, ele terá vida curta e tem natureza limitada. O transtorno por uso de substâncias amplia os sentimentos de expectativa positiva, criando mudanças neurológicas que prejudicam o julgamento, a memória e o controle dos impulsos, criando uma situação Catch-22 onde o usuário acredita estar no caminho certo para a sanidade e uma vida mais satisfatória e livre de problemas.

 

Anedonia Vs Recordação Eufórica

 

Anedonia é definida como um incapacidade de obter prazer de eventos normalmente prazerosos e está especialmente presente na recuperação precoce. A anedonia se manifesta como um sentimento generalizado de 'baixa' geralmente acompanhado por uma falta de motivação para se envolver em atividades normais33.M. Migs, Psiquiatria Online, The American Journal of Psychiatry.; Recuperado em 8 de outubro de 2022, de https://ajp.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.ajp.2014.14060723. Como o transtorno por uso de substâncias e os vícios de processo sequestram o centro de prazer do cérebro, indivíduos em todos os estágios de recuperação que uma vez obtiveram prazer com o uso de substâncias encontram-se desejando “sentir” novamente.

 

A anedonia é uma condição temporária, embora de natureza crônica. O que significa que episódios de mal-estar geral se manifestam em determinados momentos em uma jornada de recuperação, embora a forma como um indivíduo responde a esses sentimentos se resume à força de sua recuperação e sua disposição para fazer o que é necessário.

 

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    1.H. Baumchen, Compreendendo a lembrança eufórica – jornada para a recuperação, jornada para a recuperação.; Recuperado em 8 de outubro de 2022, de https://journeytorecovery.com/understanding-euphoric-recall/
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    2.MA Smith e JB Berger, Projeto MUSE – Formas de beber das mulheres: mulheres universitárias, uso de álcool de alto risco e consequências negativas, Projeto MUSE – Formas de beber das mulheres: mulheres universitárias, uso de álcool de alto risco e consequências negativas. ; Recuperado em 8 de outubro de 2022, de https://muse.jhu.edu/article/370840
  • 3
    3.M. Migs, Psiquiatria Online, The American Journal of Psychiatry.; Recuperado em 8 de outubro de 2022, de https://ajp.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.ajp.2014.14060723
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Alexander Stuart é o CEO da Worlds Best Rehab Magazine™, bem como o criador e pioneiro por trás da Remedy Wellbeing Hotels & Retreats. Sob sua liderança como CEO, o Remedy Wellbeing Hotels™ recebeu o prêmio de Vencedor Geral: Hotel Internacional de Bem-Estar do Ano 2022 pela International Rehabs. Devido ao seu trabalho incrível, os retiros individuais de hotéis de luxo são os primeiros centros de bem-estar exclusivos com mais de US$ 1 milhão do mundo, proporcionando um refúgio para indivíduos e famílias que exigem discrição absoluta, como celebridades, esportistas, executivos, realeza, empresários e aqueles sujeitos ao intenso escrutínio da mídia. .