Por que o Burnout acontece

O esgotamento do empreendedor é a personificação do estresse relacionado ao trabalho agudo e aparentemente insolúvel. De acordo com a Harvard Business Review, cerca de 50% das pessoas sofrem de esgotamento. A síndrome de burnout do empreendedor é real e, em casos graves, pode ser fatal.

De fato, a Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhece o burnout como um diagnóstico médico oficial em sua Classificação Internacional de Doenças (CID).

Três características do burnout relacionado ao trabalho:

1. Sentimentos de baixa energia e exaustão
2. Aumento da distância mental do trabalho; ou sentimentos de negatividade
3. Capacidade profissional reduzida

Pessoas com risco de sofrer de burnout tendem a se isolar na incerteza, sem redes de apoio adequadas.

O esgotamento do empreendedor se manifesta e afeta o bem-estar físico e mental de uma pessoa, desde pequenas doenças e leve depressão até colapsos mentais, doenças cardíacas e, às vezes, morte. É uma condição que deve ser levada a sério, pois pode ter um impacto devastador na vida de uma pessoa.

Entendendo o Burnout

Burnout é um termo gráfico usado para descrever um estado de ser que inclui exaustão mental e física. Embora o burnout não seja um diagnóstico oficial, é amplamente aceito como uma descrição precisa de um fenômeno real.¹1.P. Koutsimani, A. Montgomery e K. Georganta, A Relação entre Burnout, Depressão e Ansiedade: Uma Revisão Sistemática e Meta-Análise – PMC, PubMed Central (PMC).; Recuperado em 29 de setembro de 2022, de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6424886/.

Aqueles que sofrem de burnout sentem que não têm mais recursos ou energia para fazer o que costumavam fazer, ou fazê-lo no ritmo que faziam. Eles ainda podem querer, mas também não podem fazer a pessoa se sentir deprimida ou alienada. A falta de motivação, a perda de interesse pelo trabalho e até a falta de atividade física podem fazer com que uma pessoa se sinta deprimida, alienada ou ambos.

Burnout vs Depressão

Burnout e depressão podem ter sintomas semelhantes, mas na verdade são duas doenças diferentes. Burnout é causado pelo estresse crônico relacionado ao local de trabalho, cuidar de familiares e criar uma família. Os especialistas discordam sobre como definir o burnout, pois pode ter uma ampla gama de sintomas.

Acredita-se que o motivo do burnout seja causado pelo estresse crônico relacionado ao trabalho e alguns sintomas principais foram identificados.

Principais sintomas de Burnout

• Exaustão: Exaustão emocional ou física e a incapacidade de lidar devido à falta de energia. Os sintomas físicos podem incluir dor no corpo ou problemas digestivos.
• Sentindo-se alienado das atividades relacionadas ao trabalho
• Redução de desempenho

A depressão tem sintomas que o burnout não tem:

• Baixa autoestima
• Sentimentos de desespero
• Pensamentos suicidas

Aqueles que sofrem de depressão e esgotamento muitas vezes descobrem que tirar um tempo para participar de uma reabilitação de depressão levará a uma recuperação completa e, no mínimo, à remissão dos sintomas por um longo período de tempo. Uma reabilitação de depressão de luxo também pode reduzir a dependência de um indivíduo em soluções farmacêuticas tradicionais para esgotamento e depressão.

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