O que é o estágio de recuperação da nuvem rosa

De autoria de Helen Parson

Editado por Alexandre Bentley

Revisados ​​pela Michael Por

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Estágio de recuperação da nuvem rosa

 

Completar um programa de recuperação de vícios pode fazer você se sentir no topo do mundo. Deixar a reabilitação como uma pessoa sóbria com semanas de desintoxicação e terapia para trás, e o apoio contínuo ao iniciar esta nova fase de sua vida pode fazer você se sentir invencível. Você está limpo, está armado com uma série de novas estratégias de enfrentamento e se sente pronto para enfrentar qualquer desafio que a vida lhe der? Se isso soa familiar, você pode estar passando pelo estágio de nuvem rosa da recuperação do vício.

 

Um termo usado em programas de recuperação de 12 etapas e normalmente experimentado no início da sobriedade após a conclusão da recuperação, a nuvem rosa pode ser uma bênção e uma maldição quando você entra em uma nova vida após o tratamento.

 

Estado de espírito de nuvem rosa

 

Parece brilhante – um estado de espírito em que você está motivado, feliz e capaz, sem o arrasto que pode ser a dependência de drogas. No entanto, à medida que você retorna à vida cotidiana e seus desafios, pode significar que você se torna mais suscetível a acreditar que está tudo bem com os problemas que existem na vida cotidiana, em vez de enfrentá-los.

 

A nuvem rosa faz a vida cotidiana parecer fácil quando é tudo menos isso. A realidade é que manter a sobriedade depois de retornar às pressões da vida cotidiana – sejam empregos, tarefas domésticas ou outras pessoas – é difícil e desconfortável. Para ter sucesso, você precisa ser capaz de enfrentar o desconforto de frente e trabalhar com ele, em vez de evitá-lo. Aqueles que confiam demais nos dias ou semanas que o estágio de nuvem rosa pode durar como uma maneira de retardar o enfrentamento da vida estão apenas se preparando para o fracasso e a recaída, pois as substâncias fornecem a fuga que continuarão a procurar uma vez que o fase de nuvem rosa desaparece.

 

A realidade é que a vida real não é apenas difícil, mas requer consistência em tomar pequenas decisões repetidamente para ter sucesso, o que pode parecer esmagador, especialmente se você acabou de concluir um programa de reabilitação profundo e de longo prazo.

 

Assim como a motivação para qualquer pessoa manter os hábitos ou objetivos que deseja alcançar pode ir e vir, o mesmo acontece com o sentimento flutuante e a visão de mundo simplista que vem com a fase da nuvem rosa. Com muitas pessoas relatando que recaíram em velhos hábitos e vícios dentro de 90 dias de sobriedade, é seguro dizer que essa simplicidade pode cegar e sobrecarregar muitas pessoas facilmente quando elas enfrentam a vida real com sobriedade.

Nublado rosa é ruim? Parece ótimo!

 

É importante lembrar que a fase da nuvem rosa não é de todo ruim – a esperança e os sentimentos positivos associados a ela são importantes para a visão de mundo de qualquer pessoa, enquanto a motivação pode estimulá-lo a fazer mudanças duradouras em sua vida, se tratada da maneira certa. A nuvem rosa também proporciona alívio do estresse, da necessidade e do peso que o vício pode colocar tanto na sua saúde mental quanto na sua vida cotidiana em geral, que começa a girar em torno da substância que causa o vício.

 

Como mantemos nossos bons hábitos e motivação para continuar a sobriedade quando a bolha do efeito nuvem rosa estourar? E como aqueles de nós no estágio da nuvem rosa podem se preparar para não sermos pegos de surpresa quando terminar?

 

Há muitas respostas para essas perguntas, mas elas são melhor usadas em conjunto para fornecer uma estrutura completa para apoiar a sobriedade. O mais importante é garantir que você tenha um bom sistema de apoio de amigos, familiares e terapia para ajudar a guiá-lo durante todo o processo11.M. Pulows, DEFINE_ME, DEFINE_ME.; Recuperado em 8 de outubro de 2022, de https://www.pediatricnursing.org/article/S0882-5963(17)30555-9/fulltext. Muitos programas de reabilitação oferecem cuidados posteriores que incluem sessões regulares de terapia, por isso sempre vale a pena aproveitar ao máximo isso sempre que possível.

 

Você pode obter ajuda de um companheiro sóbrio que passou pelo mesmo processo e pode se relacionar e apoiar. Você também precisa se concentrar no autocuidado em seu nível mais básico e focar em metas pequenas e gerenciáveis, uma de cada vez, como garantir que você se alimente bem, se exercite regularmente ou durma 8 horas por noite. O autocuidado também significa que você precisa ser honesto consigo mesmo sobre como se sente, tanto quando a vida parece administrável quanto quando a sobrecarga se instala e a recaída parece possível.

Quando o Palco Nuvem Rosa terminar

 

Uma das melhores maneiras de se preparar para o final do estágio da nuvem rosa enquanto você ainda o está vivenciando é se armar com conhecimento. Ao informar-se sobre como serão os estágios da sobriedade e os gatilhos e dificuldades que você pode estar enfrentando, você pode construir planos sobre o que fazer para se ajudar em cada estágio e tomar nota das ações que você pode fazer para combater os desafios que você pode enfrentar.

 

Adapte seu plano para ser o mais específico possível para você e anote as alternativas que podem funcionar para combater uma dificuldade se sua ação inicial não for bem-sucedida. Compartilhe seu plano com seu sistema de suporte para que eles possam estar cientes e ajudar, se necessário, quando você estiver lutando para colocar seu plano em ação.

 

A ideia de criar esses planos é garantir que você esteja o mais preparado possível para lidar com as situações mais prováveis ​​que possa enfrentar e que as soluções já estejam lá quando você precisar delas, de modo que tudo o que você deve fazer é implementá-las, em vez de tentar pense em soluções ou faça algo inútil quando estiver passando por estágios desafiadores de sobriedade.

 

No geral, o estágio de sobriedade da nuvem rosa é um estado elevado de euforia e motivação que os viciados em recuperação experimentam na vida diária, antes que as lutas da realidade se instalem, e geralmente ocorre quando a pessoa conclui o tratamento. O estado de nuvem rosa pode ser positivo e motivador, mas também pode cegar as pessoas para os desafios da vida e evitar o desconforto pelo qual elas precisam passar para se curar completamente e se livrar do vício. Portanto, o estágio de nuvem rosa deve ser tratado com otimismo cauteloso.

 

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    1.M. Pulows, DEFINE_ME, DEFINE_ME.; Recuperado em 8 de outubro de 2022, de https://www.pediatricnursing.org/article/S0882-5963(17)30555-9/fulltext
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Alexander Stuart é o CEO da Worlds Best Rehab Magazine™, bem como o criador e pioneiro por trás da Remedy Wellbeing Hotels & Retreats. Sob sua liderança como CEO, o Remedy Wellbeing Hotels™ recebeu o prêmio de Vencedor Geral: Hotel Internacional de Bem-Estar do Ano 2022 pela International Rehabs. Devido ao seu trabalho incrível, os retiros individuais de hotéis de luxo são os primeiros centros de bem-estar exclusivos com mais de US$ 1 milhão do mundo, proporcionando um refúgio para indivíduos e famílias que exigem discrição absoluta, como celebridades, esportistas, executivos, realeza, empresários e aqueles sujeitos ao intenso escrutínio da mídia. .