O que realmente significa sentir-se gordo?

De autoria de Matthew ocioso

Editado por Alexandre Bentley

Revisados ​​pela Dr Rute Arenas Matta

Eu me sinto gordo - O que realmente significa sentir-se gordo?

Percorra o popular aplicativo de mídia social Instagram e você encontrará uma variedade de “especialistas em perda de peso” explicando como perder peso e mantê-lo fora. Na maioria das vezes, eles estão vendendo um produto e as informações fornecidas estão longe do que um profissional médico treinado poderia oferecer.1CEO Worlds Best Rehab Magazine, Alexander Bentley. “Sinais de Exercício Compulsivo e Transtorno Dismórfico Corporal”. Melhor reabilitação do mundo, 23 de junho de 2020, worldsbest.rehab/compulsive-exercise. A mídia social e os chamados especialistas em perda de peso causaram um aumento no número de indivíduos que “se sentem gordos” e acreditam que também precisam perder peso, mesmo que não haja peso para perder.

A frase “sentir-se gorda” costuma ser usada tanto por homens quanto por mulheres para expressar o que sentem a respeito de seus corpos. É uma frase freqüentemente usada por mulheres e meninas, e transcende as linhas étnicas e culturas. Uma imagem corporal distorcida é um problema que muitas pessoas têm no mundo. Com a popularidade do Instagram e de outros aplicativos de mídia social, a distorção corporal é um problema crescente.

A distorção da imagem corporal pode resultar em um indivíduo com transtorno alimentar. Você pode conhecer alguém que passou de ter apenas uma imagem distorcida de seus corpos para ter um transtorno alimentar. Mas como eles vão de meramente “se sentir gordos” para lutar contra um hábito alimentar não saudável?

Forma corporal e perda de peso em transtornos alimentares

“Sentir-se gordo” é um problema comum em indivíduos diagnosticados com transtornos alimentares, como anorexia nervosa, bulimia nervosa, ortorexia, transtorno da compulsão alimentar periódica ou transtorno dismórfico corporal. Alega-se que esses indivíduos “sentem-se gordos” em um nível mais intenso do que outros. Os mesmos indivíduos também podem sentir níveis mais altos de angústia na vida por um longo período de tempo em comparação com outros indivíduos.

Alguém que sofre de um transtorno alimentar pode ter uma variedade de comportamentos compensatórios.2CEO Worlds Best Rehab Magazine, Alexander Bentley. “Compreendendo e Tratando o Transtorno Alimentar PICA.” Melhor reabilitação do mundo, 1 de janeiro de 2022, worldsbest.rehab/pica-eating-disorder. Um comportamento compensatório é uma atividade prejudicial à saúde que os indivíduos com um transtorno alimentar realizam para compensar o fato de terem comido alimentos. A atividade é realizada para eliminar a ansiedade, a culpa e a vergonha que sentem em relação à comida. Os comportamentos compensatórios incluem restrição da ingestão de alimentos e líquidos, excesso de exercícios, purgação, abuso de laxantes, automutilação, comportamentos obsessivos e, potencialmente, suicídio.

Por que você “se sente gordo”?

“Sentir-se gordo” é uma avaliação exagerada da forma e do peso do corpo. É uma crítica severa que cria uma dieta muito restritiva. A sensação de gordura e a dieta que ocorrem em seguida são um ciclo que pode ser comparado a outros distúrbios.

É extremamente difícil de quebrar e os indivíduos que sofrem de “sensação de gordura” podem achar fácil reforçar a crença de que estão acima do peso. A dura crença que um indivíduo tem de que está acima do peso o leva continuamente a lutar por mudanças.

Uma dieta leva a outra dieta. Este é um ciclo de dieta e obsessão por excesso de peso. Os ciclos podem durar mais com cada nova dieta, dificultando sua interrupção.

Existem alguns sinais e sintomas específicos que uma pessoa com imagem corporal negativa apresenta. Os sinais e sintomas podem incluir:

 

  • constante escrutínio obsessivo da autoimagem ao olhar nos espelhos
  • ter pensamentos depreciativos sobre o corpo
  • comparando frequentemente a forma e o tamanho do seu corpo com o de outras pessoas
  • ter inveja da forma e peso do corpo de um amigo
  • comparando seu corpo ao de uma celebridade ou outra pessoa na mídia

Gordura não é um sentimento

Pode ser difícil perceber, mas a gordura não é um sentimento. É importante observar que uma pessoa que tem uma imagem distorcida de seu corpo tem um problema subjacente mais profundo. O problema é muito maior do que apenas o corpo. Olhando mais profundamente na vida de uma pessoa, você pode descobrir que ela está estressada ou preocupada com algo em sua vida. Ou talvez eles estejam oprimidos ou zangados com um aspecto que ocorreu.

As emoções e sentimentos que uma pessoa experimenta em outro lugar podem ser associados à imagem corporal. Um indivíduo pode estar perfeitamente saudável e não precisar perder peso. No entanto, devido a problemas em outras partes da vida, eles acreditam que há algo errado com seu corpo.3Vliet, Jolanda S. van, et ai. “Sentir-se 'muito gordo' em vez de ser 'muito gordo' aumenta os hábitos alimentares pouco saudáveis ​​entre os adolescentes – mesmo em meninos – PMC.” PubMed Central (PMC), 16 de fevereiro de 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4759846.

“Sentir-se gordo” pode ser uma distração dos problemas reais que você está enfrentando. Você pode não querer sentir ou reconhecer as verdadeiras emoções ou problemas. Portanto, uma imagem distorcida do seu peso é o resultado. Para muitas pessoas, eles vivem a vida sendo distraídos de seus problemas “reais” por “sentirem-se gordos” e focando em sua imagem corporal.

Você permanece preso em uma mentalidade de dieta de longo prazo devido a “sentir-se gordo”. Concentrando-se em sua imagem corporal, você é incapaz de resolver os problemas reais de sua vida. Corrigir a forma ou o peso do seu corpo não o deixará mais feliz. Em vez disso, é um alívio temporário, pois o verdadeiro problema é muito mais profundo.

Obtendo ajuda para “se sentir gordo”

Há ajuda disponível para acabar com a sensação de gordura que você tem e se concentrar nas suas causas. Como foi expresso neste artigo, a sensação de gordura não se deve à comida, mas é o resultado de algo muito mais profundo. A terapia é uma maneira de desvendar os problemas que você tem na vida. Sessões de alta qualidade permitirão que você entenda os problemas subjacentes que causaram a sensação de gordura.

Um especialista em transtornos alimentares o ajudará a descobrir os problemas em jogo. Este é o primeiro passo para a cura e uma recuperação completa. Seu terapeuta pode usar várias técnicas para enfocar as emoções e sentimentos que estão causando a distorção da imagem corporal. Você pode ser solicitado a fazer um diário para destacar os momentos do dia em que se sente gordo. Várias planilhas também podem ser usadas, permitindo que você expresse seus sentimentos.

Nas sessões de terapia, você poderá compartilhar suas anotações. Descompactar seus sentimentos lhe dá a oportunidade de obter ajuda e falar sobre os problemas que você enfrenta. Compartilhar permite que você fale com outras pessoas, talvez algumas pessoas que passaram por experiências semelhantes. Seu terapeuta também pode usar a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), uma forma de terapia baseada em evidências que é usada para tratar distúrbios alimentares.

Se você “se sente gordo”, há maneiras de acabar com isso. Obter ajuda de um terapeuta treinado é a primeira maneira de resolver o problema apresentado pela sensação de gordura. O problema é mais do que um problema alimentar ou de peso, e descobrir a raiz do problema é fundamental para a cura.

Sentir-se gordo não é um sentimento | Caroline Rothstein

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    CEO Worlds Best Rehab Magazine, Alexander Bentley. “Sinais de Exercício Compulsivo e Transtorno Dismórfico Corporal”. Melhor reabilitação do mundo, 23 de junho de 2020, worldsbest.rehab/compulsive-exercise.
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    CEO Worlds Best Rehab Magazine, Alexander Bentley. “Compreendendo e Tratando o Transtorno Alimentar PICA.” Melhor reabilitação do mundo, 1 de janeiro de 2022, worldsbest.rehab/pica-eating-disorder.
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    Vliet, Jolanda S. van, et ai. “Sentir-se 'muito gordo' em vez de ser 'muito gordo' aumenta os hábitos alimentares pouco saudáveis ​​entre os adolescentes – mesmo em meninos – PMC.” PubMed Central (PMC), 16 de fevereiro de 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4759846.
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Alexander Bentley é o CEO da Worlds Best Rehab Magazine ™, bem como o criador e pioneiro por trás do Remedy Wellbeing Hotels & Retreats e Tripnotherapy ™, adotando biofármacos psicodélicos 'NextGen' para tratar esgotamento, vício, depressão, ansiedade e desconforto psicológico.

Sob sua liderança como CEO, a Remedy Wellbeing Hotels™ recebeu o prêmio de Vencedor Geral: International Wellness Hotel of the Year 2022 pela International Rehabs. Por causa de seu trabalho incrível, os retiros de hotéis de luxo individuais são os primeiros centros de bem-estar exclusivos de mais de US $ 1 milhão do mundo, proporcionando uma fuga para indivíduos e famílias que exigem discrição absoluta, como celebridades, esportistas, executivos, realeza, empresários e aqueles sujeitos a intenso escrutínio da mídia .

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