Cleitrofobia: medo de ficar preso

De autoria de Matthew ocioso

Editado por Alexandre Bentley

Revisados ​​pela Dr Rute Arenas Matta

O que é Cleitrofobia?

A claustrofobia é um medo comum entre as pessoas e ocorre quando você tem um medo irracional de espaços confinados. Imagine andar de elevador e ter um ataque de pânico porque é claustrofóbico. A cleitrofobia é outro tipo de medo que as pessoas experimentam, embora seja um pouco diferente e não tão amplamente diagnosticada quanto a claustrofobia1Herringa, Ryan J., et ai. “Os maus-tratos na infância estão associados a circuitos de medo alterados e aumento dos sintomas internalizantes no final da adolescência – PMC.” PubMed Central (PMC), 4 de novembro de 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3839755..

Se você já teve um medo irracional de ficar preso, então deve ter experimentado Cleithrophobia. É uma fobia que muitas pessoas confundem com claustrofobia devido às suas semelhanças. A semelhança mais notável é que as pessoas que sofrem de ambas as fobias têm medo de espaços confinados.

Uma das principais diferenças é que a cleitrofobia está relacionada às fobias que ocorrem nos meses de inverno. Isso se deve ao possível risco de ficar preso no gelo ou neve. Uma série de eventos pode desencadear cleitrofobia, como ficar trancado em uma pequena sala.

Sintomas de cleitrofobia

Sua cleitrofobia pode ser desencadeada pela impossibilidade de escapar de uma sala. No entanto, não são apenas espaços confinados, como quartos, que desencadeiam a cleitrofobia. Sua cleitrofobia pode ser desencadeada por andar de carro e usar um cinto de segurança apertado. Passeios em um parque de diversões, salas trancadas ou uma máquina de ressonância magnética também podem desencadear cleitrofobia em pacientes.

Os sintomas da cleitrofobia são muito parecidos com os de outras fobias. Portanto, pode fazer com que a cleitrofobia pareça outra coisa, como a claustrofobia. Os sintomas da cleitrofobia são desencadeados pela experiência de se sentir preso e você pode sofrer um ataque de pânico, gritar, tornar-se fisicamente violento, congelar e não conseguir se mover, tentar fugir ou começar a chorar.

Em algumas circunstâncias, você não consegue sair dessa situação. Se isso ocorrer, você pode começar a suar profusamente, experimentar um aumento da frequência cardíaca e / ou ficar fisicamente doente. Você só pode pensar em sair ou fugir da situação.

Qual é a diferença entre cleitrofobia e claustrofobia?

Você pode sentir claustrofobia a qualquer momento. Se você é claustrofóbico, pode querer entrar em um pequeno espaço, mas antes de entrar sofre um ataque de pânico. O foco da fobia é o medo de espaços pequenos.

Em contraste, a cleitrofobia pode ser desencadeada pelo fato de ficar confinada a uma pequena área. Uma pessoa com cleitrofobia geralmente se sente confortável ao entrar em pequenos espaços dos quais é livre para sair. O foco específico da cleitrofobia é ser bloqueado, aprisionado ou incapaz de deixar o espaço.

Você pode ter experimentado um evento traumático que causa cleitrofobia. O trauma que pode levar à cleitrofobia inclui ficar preso em um pequeno túnel, buraco profundo ou trancado em uma área pequena, como um armário, uma geladeira velha ou um porta-malas de carro.

Saber mais sobre cleitrofobia e claustrofobia

As diferenças de cleitrofobia e claustrofobia são sutis; no entanto, apesar de sutis, essas diferenças são importantes. Pode ser quase impossível para as pessoas separar os dois medos. Uma pessoa com cleitrofobia ou claustrofobia pode sofrer de ansiedade antecipatória, que ocorre antes de um evento acontecer.

Por exemplo, se for ao hospital para uma ressonância magnética, você pode sofrer um ataque de pânico antes do procedimento, pois sabe que entrará em um espaço confinado e não poderá sair.

A cleitrofobia pode parecer muito com a claustrofobia se você espera que haja uma chance de ficar preso em uma sala ou espaço pequeno. Da mesma forma, as pessoas que sofrem de claustrofobia podem se sentir presas em uma sala ou espaço pequeno, apesar de serem livres para sair.

Quais são os tratamentos para a cleitrofobia?

Cleitrofobia e claustrofobia podem existir em uma pessoa ao mesmo tempo. Um profissional de saúde mental treinado é capaz de fazer um diagnóstico. Seus sintomas podem ser graves o suficiente para limitar sua vida. Nesse caso, você deve consultar um profissional de saúde mental.

O tratamento da cleitrofobia pode envolver dessensibilização sistemática. Também podem ser prescritas outras técnicas cognitivo-comportamentais, que funcionam bem com medos e fobias. Você não deve tentar técnicas de TCC sem a ajuda de um profissional de saúde mental.

Se você sofre de sintomas mais leves de cleitrofobia, pode encontrar alívio com várias técnicas de autoajuda. Você pode descobrir que ter uma rota de fuga de uma sala ou situação lhe proporciona alguma facilidade.

Outras maneiras de aliviar os sintomas de cleitrofobia podem ser remover as fechaduras dos cômodos de sua casa ou deixar a porta de um cômodo ligeiramente aberta, para que você não se sinta preso. Essas técnicas podem ajudá-lo a se sentir mais calmo.

Em alguns casos, sua cleitrofobia pode ser forte o suficiente para uso de medicamentos. Muitos profissionais de saúde mental desejam que os pacientes façam primeiro a psicoterapia. Isso lhes dá a chance de trabalhar em um tratamento mais natural para a fobia.

O Stop! Técnica

Quem sofre de ansiedade pode usar o Stop! Técnica para conter seus sintomas e problemas. Não funciona para todos, mas se você sofre de ataques de pânico e ansiedade, vale a pena tentar. O Stop! Técnica é uma ferramenta de CBT que visa impedir que seus pensamentos acelerem ou que você não se preocupe obsessivamente.

A técnica funciona gritando a palavra "pare" quando você sentir o medo crescendo por dentro. Você pode gritar 'pare' em voz alta no início, mas conforme avança usando a técnica, você pode dizer 'pare' silenciosamente ou silenciosamente. Deve-se observar que a técnica não funciona para todas as pessoas, pois o transtorno do pânico não é o mesmo.

CBT com exposição

A TCC costuma ser a forma de terapia ideal para ajudar as pessoas que sofrem de ansiedade. Quando combinada com a exposição, as pessoas com essa fobia têm a abordagem terapêutica mais apoiada na ponta dos dedos.

A exposição é uma parte essencial do processo de terapia. Ao experimentar a exposição, você enfrenta seus medos. A técnica é baseada em uma longa história de pesquisas comportamentais e de pacientes. Sugere que o confronto contínuo de uma situação temida, ao mesmo tempo que administra a ansiedade, eliminará a reação de uma pessoa ao medo.

Se sua vida está sendo limitada pela cleitrofobia, você deve procurar a ajuda de um profissional de saúde mental. Ao buscar e completar o tratamento, você pode recuperar sua vida.

 

Anterior: Definição de nomofobia

Seguinte: TOC e Vício

  • 1
    Herringa, Ryan J., et ai. “Os maus-tratos na infância estão associados a circuitos de medo alterados e aumento dos sintomas internalizantes no final da adolescência – PMC.” PubMed Central (PMC), 4 de novembro de 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3839755.
site | + postagens

Alexander Bentley é o CEO da Worlds Best Rehab Magazine ™, bem como o criador e pioneiro por trás do Remedy Wellbeing Hotels & Retreats e Tripnotherapy ™, adotando biofármacos psicodélicos 'NextGen' para tratar esgotamento, vício, depressão, ansiedade e desconforto psicológico.

Sob sua liderança como CEO, a Remedy Wellbeing Hotels™ recebeu o prêmio de Vencedor Geral: International Wellness Hotel of the Year 2022 pela International Rehabs. Por causa de seu trabalho incrível, os retiros de hotéis de luxo individuais são os primeiros centros de bem-estar exclusivos de mais de US $ 1 milhão do mundo, proporcionando uma fuga para indivíduos e famílias que exigem discrição absoluta, como celebridades, esportistas, executivos, realeza, empresários e aqueles sujeitos a intenso escrutínio da mídia .

Nós nos esforçamos para fornecer as informações mais atualizadas e precisas na web para que nossos leitores possam tomar decisões informadas sobre seus cuidados de saúde. Nosso especialistas no assunto especializar-se em tratamento de dependência e saúde comportamental. Nós siga diretrizes rígidas ao verificar informações e use apenas fontes confiáveis ​​ao citar estatísticas e informações médicas. Procure o distintivo Melhor reabilitação do mundo em nossos artigos para obter as informações mais atualizadas e precisas. em nossos artigos para obter as informações mais atualizadas e precisas. Se você achar que algum de nosso conteúdo está impreciso ou desatualizado, informe-nos por meio do nosso Página de contato

Isenção de responsabilidade: usamos conteúdo baseado em fatos e publicamos material pesquisado, citado, editado e revisado por profissionais. As informações que publicamos não se destinam a substituir o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Não deve ser usado no lugar do conselho do seu médico ou outro profissional de saúde qualificado. Em caso de Emergência Médica, contate imediatamente os Serviços de Emergência.

Worlds Best Rehab é um recurso independente de terceiros. Ele não endossa nenhum provedor de tratamento específico e não garante a qualidade dos serviços de tratamento dos provedores em destaque.