Banhos de som

De autoria de Matthew ocioso

Editado por Alexandre Bentley

Revisados ​​pela Filipa Ouro

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O que é terapia de som e um banho de som

 

Banhos de som, ou terapia de som, são uma tradição ancestral de cura natural usando as vibrações e o tom de sons específicos e as maneiras como eles se irradiam pelo ar e se conectam com o corpo e nossos comprimentos de onda internos. Embora isso possa soar muito 'nova era' e espiritual sem qualquer base, o mais recente em uma longa linha de tendências de bem-estar, banhos de som são tudo menos isso.

 

Eles usam sons, música e instrumentos para criar sons terapêuticos tonais e rítmicos para permitir uma profunda autorreflexão e clareza interior. Como a tradição remonta a milhares de anos, houve alguns benefícios dela por muitas gerações, e o ressurgimento de sua popularidade e o aumento da popularidade no mundo ocidental apenas enfatizaram os efeitos benéficos em nossos corpos que a prática pode ter.1https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871151/.

 

Acredita-se que os efeitos da terapia do som e das taças de canto sejam semelhantes aos efeitos da meditação, ajudando você a se sentir mais calmo, mais relaxado e mais leve, tanto física quanto mentalmente, por pelo menos alguns dias após uma sessão. As pessoas que passaram por terapia de som também relataram melhor foco e memória, sono mais profundo e até sistemas imunológicos melhorados.

Como funcionam os banhos de som?

 

Os sons gerados ou reproduzidos durante a terapia normalmente relaxam o corpo, mas você também pode passar por sessões que também podem energizar o corpo. As frequências e vibrações dos sons gerados se conectam com suas ondas cerebrais, permitindo que elas se espelhem nas ondas sonoras e, portanto, sejam capazes de produzir o estado mental e físico desejado.

 

Ao ser direcionada para o relaxamento do cérebro, a terapia do som pode ser usada para se conectar com o seu estado subconsciente e, se você puder relaxar mais profundamente em um estado totalmente meditativo, a mente será capaz de curar-se nesse nível subconsciente. Isso pode parecer irreal, mas a física tanto das ondas sonoras quanto das ondas cerebrais entra em ação durante o processo de "cura" da terapia sonora.

 

O som tem sido cientificamente comprovado por impactar a forma como o cérebro é organizado, uma vez que todo o corpo é feito de vibrações em muitas frequências diferentes e de muitos tamanhos e velocidades diferentes e, portanto, o corpo é feito de som, quer possamos ouvi-lo ou não.

 

A vida moderna, com suas telas, tecnologias e luzes piscando em muitas vibrações diferentes, interrompe as vibrações internas do corpo e, assim, usando técnicas como banhos de som, podemos reajustar nossos corpos às suas vibrações naturais e ressincronizar nossos neurônios sensoriais, bem como nossa relação espacial com sons externos.

 

Como se preparar para um banho de som ou terapia de som

 

Se você está pensando em fazer uma terapia de som, talvez descubra que deve usar roupas largas, beber bastante água com antecedência e até tirar as meias e os sapatos antes de iniciar a sessão. Um praticante irá guiá-lo individualmente ou como parte de um grupo através da prática, tocando ou fazendo com que você participe da execução de diferentes sons ou instrumentos.

 

Os sons em diferentes tons e tons se conectam com diferentes frequências no corpo, e quando um único som contínuo é reproduzido em um único tom, seu corpo é capaz de se conectar vibracionalmente a essa nota e você pode usá-lo como um ponto de aterramento para ajudar concentre-se e limpe sua mente. Durante a terapia, você pode se sentir relaxado ou desconfortável ou pode alternar entre as duas emoções à medida que a sessão avança.

Como vou me sentir depois de um banho de som

 

Com um pouco de sorte, qualquer desconforto ou constrangimento que você possa sentir no início da sessão terá diminuído no final, deixando apenas o relaxamento. Assim que a sessão terminar, você será gradualmente capaz de se reconectar com o mundo externo ao seu redor antes de continuar com o seu dia, e normalmente será lembrado de beber bastante água - a água sendo capaz de ajudar a repor os nutrientes perdidos na concentração e encoraje a circulação de energias e vibrações ao redor do corpo.

 

Algumas pessoas sentem-se como se estivessem em um estado de sonho nos poucos dias após a experiência do banho de som, e algumas têm sonhos vívidos nas noites seguintes. Essas são experiências normais após a terapia de som e não são nada com que se preocupar. Muitas das sessões de terapia de som oferecidas também vêm com técnicas de reflexão e respiração geralmente associadas a meditação, atenção plena ou ioga, que são especialmente úteis para usar como ferramentas se você estiver em sua primeira sessão de terapia de som ou se estiver sentindo algum desconforto durante a prática.

 

Você é encorajado a se apoiar nas ferramentas e nos sons ao seu redor para obter apoio quando necessário, para permitir que quaisquer sentimentos ou emoções venham e vão sem resistência e não deixe que os sentimentos negativos que possam surgir o distraiam de seu foco ou experiência. Assim como na meditação, os sentimentos negativos que surgem são um bom sinal, pois permitem que seu corpo os sinta, processe e depois os deixe ir.

 

Benefícios dos banhos de som

 

No geral, a terapia de som tem muitos benefícios para sua mente e corpo, permitindo que seu cérebro recalibre as vibrações em seu corpo com o mundo natural e as vibrações analógicas naturais do mundo que permitem calma e harmonia vibracional mental.

 

Como resultado, os banhos de som podem produzir efeitos semelhantes aos da meditação, aumentando a clareza, o foco, a calma interior, a memória aprimorada, o sono mais profundo e um sistema imunológico mais robusto. Embora a ideia possa parecer rebuscada, há pesquisas científicas e discussões para apoiar esses efeitos no corpo e os benefícios resultantes, assim como os milhares de anos de história onde banhos sólidos, ou práticas similares baseadas em sons, têm sido usados ​​regularmente como parte da cura e da meditação religiosa.

 

O recrudescimento da popularidade da terapia de som só serve para destacar ainda mais nossa necessidade de conexão interior e calma em nosso mundo altamente tecnológico e vibracionalmente perturbador. Pode ser uma prática muito benéfica para aqueles que estão dispostos a tentar fazer a conexão com os sons, as vibrações e sua imagem mental interna de si mesmos e do mundo ao seu redor, usar o banho de som como uma forma de começar fisicamente e cura mental.

 

 

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    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871151/
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Alexander Stuart é o CEO da Worlds Best Rehab Magazine™, bem como o criador e pioneiro por trás da Remedy Wellbeing Hotels & Retreats. Sob sua liderança como CEO, o Remedy Wellbeing Hotels™ recebeu o prêmio de Vencedor Geral: Hotel Internacional de Bem-Estar do Ano 2022 pela International Rehabs. Devido ao seu trabalho incrível, os retiros individuais de hotéis de luxo são os primeiros centros de bem-estar exclusivos com mais de US$ 1 milhão do mundo, proporcionando um refúgio para indivíduos e famílias que exigem discrição absoluta, como celebridades, esportistas, executivos, realeza, empresários e aqueles sujeitos ao intenso escrutínio da mídia. .