Entendendo a reabilitação emocional

Muitas vezes associamos o termo 'reabilitação' a ​​indivíduos que lutam contra problemas de drogas e álcool. Essas reabilitações recebem muita atenção da mídia devido a muitas pessoas de alto perfil que as frequentam. Uma reabilitação que não recebe o mesmo reconhecimento da mídia é a reabilitação emocional.

A reabilitação emocional é semelhante a outras formas de reabilitação, mas também difere de várias maneiras. Atrai pessoas de todas as esferas da vida, e muitas pessoas de alto perfil frequentam a reabilitação emocional para resolver problemas que alteraram suas vidas.

As emoções de uma pessoa podem ser afetadas por eventos da vida. As emoções podem ser afetadas pela morte de um ente querido, um problema médico ou estresse do trabalho.

Assim como o vício, as emoções podem assumir o controle de sua vida, tornando difícil funcionar como antes. A reabilitação emocional foi projetada para ajudá-lo a retomar o controle de sua vida e lidar com problemas de saúde mental.

Um centro de reabilitação emocional pode ser comparado a uma clínica de reabilitação física. O processo é semelhante, mas em vez de consertar seu corpo físico, você está abordando os problemas emocionais que causaram tristeza, estresse, ansiedade, esgotamento ou qualquer outra emoção que afeta tantas pessoas no mundo hoje.

O que é Reabilitação Emocional?

O processo de reabilitação emocional envolve uma série de etapas que o conduzem pela dor da perda. No final, você é devolvido a um lugar saudável e capaz de viver mais uma vez sem os problemas que o afetaram anteriormente.

Embora muitos centros de reabilitação emocional se concentrem na perda e no luto, essa forma de reabilitação não é apenas para essas emoções. Além de clientes que sofrem de perda e luto, uma reabilitação também tratará indivíduos que sofrem de esgotamento e estresse. Muitas vezes, o esgotamento e o estresse são causados ​​pelo trabalho e pelas carreiras ocupadas.

A reabilitação emocional é uma ferramenta para ajudá-lo a evitar futuras recaídas de problemas de saúde mental¹1.M. Dorow, M. Löbner, A. Pabst, J. Stein e SG Riedel-Heller, Fronteiras | Preferências para o tratamento da depressão, incluindo intervenções baseadas na Internet: resultados de uma grande amostra de pacientes da atenção primária, Frontiers.; Recuperado em 7 de outubro de 2022, de https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2018.00181/full. Desde a pandemia do COVID-19, o mundo aprendeu muito mais sobre os problemas de saúde mental e os gatilhos que causam colapsos. Agora, mais do que nunca, a sociedade está trabalhando para lidar com os efeitos da saúde mental.

Apenas cinco anos atrás, muitas pessoas não teriam procurado ajuda para o estresse, ansiedade, esgotamento ou mesmo luto. No entanto, hoje em dia, as pessoas estão recebendo ajuda profissional e recuperando suas vidas.

O que acontece na reabilitação emocional?

Você trabalhará no fortalecimento de seus “músculos emocionais” na reabilitação. Ao fortalecer esses músculos mentais, você descobrirá como lidar com o estresse e as emoções intensas. Com o tempo, você será capaz de lidar melhor com essas questões permitindo que você enfrente os desafios da vida.

Um dos aspectos que deve melhorar é a confiança. A reabilitação emocional trabalha para reconstruir a confiança que você perdeu e melhorar sua determinação. Você pode ter sido abalado por pequenos problemas que o fizeram questionar suas habilidades, mas após a reabilitação emocional, você poderá enfrentar esses pequenos problemas e enfrentar outros ainda maiores.

Quanto tempo demora a reabilitação emocional?

Consertar suas emoções e saúde mental não é uma solução rápida. Muitas vezes, as pessoas que sofreram lesões traumáticas dizem que a parte mais difícil não é curar as feridas físicas, mas consertar as mentais. A reabilitação emocional pode levar tempo à medida que você aprende a lidar e lidar com problemas de saúde mental.

Muitas pessoas que sofrem de luto, ansiedade, perda, esgotamento e estresse acreditam que os problemas desaparecerão por conta própria. Você pode esperar acordar um dia e esses problemas acabaram. A realidade é muito diferente e, na maioria das vezes, os problemas pioram progressivamente. Ao não procurar ajuda, você corre o risco de sofrer de problemas de saúde mental pelo resto da vida.

Embora o prazo para reabilitar suas emoções seja diferente de pessoa para pessoa, você pode notar uma mudança imediata após sua primeira sessão com um conselheiro. De repente, você pode se ver pensando de forma diferente ou fazendo coisas que não fazia há anos. Isso não significa que a reabilitação funcionou totalmente. Isso significa que você está no caminho certo e, com o trabalho contínuo, pode resolver seus problemas de saúde mental.

Quais fatores afetam seu tempo de recuperação?

Existem alguns fatores que afetam seu tempo de recuperação ao frequentar a reabilitação para distúrbios emocionais. Os fatores incluem:

• Idade – Indivíduos mais velhos normalmente experimentaram mais anos de emoção que criaram problemas.
• Hábito – Os hábitos podem afetar o tempo que leva para se recuperar devido ao fato de os indivíduos ficarem presos em seus caminhos. Se você trabalhou continuamente em situações de alto estresse, pode ter dificuldades para sair desses hábitos.
• Gênero – Os homens são notórios por não se abrirem sobre seus problemas emocionais. Os homens podem demorar mais para se curar de seus problemas emocionais devido à falta de falar sobre eles.
• Escala da perda – A perda de um ente querido pode ser maior para algumas pessoas do que para outras.
• Autoconsciência – Saber o quanto suas emoções estão afetadas pode mudar o período de tempo do processo de cura.
• Capacidade de enfrentamento – Se você lutou para lidar no passado com problemas de saúde mental e emoções, pode precisar de mais tempo para processar a reabilitação.
• Abertura à mudança – As pessoas que estão abertas à mudança podem se recuperar mais rapidamente do que aquelas que não estão tão abertas à mudança.

Para quem é a Reabilitação Emocional?

A reabilitação emocional é ideal para quem sofre de problemas de saúde mental causados ​​por luto, perda, ansiedade, depressão e esgotamento. Existem alguns sinais de que você está sofrendo de problemas de saúde mental que precisam ser tratados em uma clínica de reabilitação.

Sinais de que você pode precisar de reabilitação emocional incluem:

• Impacto nos relacionamentos
• Lutando para lidar com as demandas do trabalho
• Uso de álcool e drogas para lidar com o estresse e/ou ansiedade
• As atividades da vida diária tornam-se esmagadoras
• Pensamentos suicidas

Benefícios de participar de uma Reabilitação Emocional

Depois de frequentar um centro de reabilitação emocional, você terá as ferramentas e habilidades para lidar com problemas que antes o incomodavam. Além disso, você poderá enfrentar problemas no futuro de frente. Uma vez que sua confiança seja devolvida e sua determinação melhore, você será capaz de viver a vida mais plenamente. A reabilitação emocional permite que você obtenha o apoio de que precisa. Você receberá confiança saudável e ganhará auto-estima positiva.

Desvantagens da Reabilitação Emocional

Muitas condições que são tratadas na reabilitação emocional também são tratadas em centros especializados em dependência e muitas pessoas que frequentam a reabilitação emocional tendem a ter alguns outros problemas. Por exemplo, muitas pessoas que sofrem de depressão ou ansiedade não diagnosticada podem estar usando drogas e álcool para aliviar os sintomas de seu sofrimento e ao longo do tempo. É comum que esses mesmos indivíduos tenham desenvolvido tolerância e dependência a essas substâncias.

Embora você possa precisar de reabilitação emocional autônoma ou reabilitação de tratamento autônomo de dependência, a maioria das instalações oferece uma mistura de tratamento de dependência e tratamento para distúrbios concomitantes. Isso é chamado de diagnóstico duplo.

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