CPTSD
CPTSD: د ټراماتیک وروسته پیچلي فشار اختلال
د ټراماتیک وروسته فشار اختلال په تیرو دوه لسیزو کې د رواني روغتیا په حلقو کې یوه مشهوره موضوع ګرځیدلې. دا یو ستونزمن اختلال دی چې بریالي کیږي، مګر د رواني روغتیا په درملنه کې پرمختګونه کیږي. د ټراماتیک وروسته پیچلي فشار اختلال د PTSD یوه بڼه ده. CPTSD د PTSD ځینې نښې شریکوي. توپیر دا دی چې CPTSD ځینې اضافي نښې لري چې افراد یې تجربه کوي.
د CPTSD نښې نښانې
په نښو کې د PTSD ځینې معمولي مسلې او اضافي نښې شاملې دي چې د اختلال سره تړاو نلري.
د CPTSD نښې نښانې عبارت دي له:
- د احساساتو کنټرول مشکل
- ډیر غوسه احساس کول
- په نړۍ بې باوره
- د خالي کیدو او نا امیدۍ دوامداره احساسات
- د تل لپاره زیانمن او بې ارزښته احساس کول
- د نورو خلکو سره په بشپړ ډول توپیر احساس کول
- داسې احساس چې هیڅوک نشي پوهیدلی چې د مسلو لامل کیدو لپاره څه پیښ شوي
- د ملګرتیا او اړیکو څخه ډډه کول
- د ملګرتیا او اړیکو موندل ستونزمن دي چې اداره شي
- ډیری وختونه د شخصي کولو یا بې ځایه کیدو تجربه کوي
- سر درد، سرخوږی، د سینې درد، او د معدې درد
- منظم ځان وژونکي فکرونه
ماشومان او تنکي ځوانان ممکن CPTSD تجربه کړي او مختلف نښې ښکاره کړي.
په ماشومانو او تنکیو ځوانانو کې موندل شوي نښې ممکن پدې کې شامل وي:
- د جرم او / یا شرم شدید احساسات
- بې خوبۍ یا د معمول څخه ډیر وخت خوب کول
- وتل یا جلا کول
- غوسه یا تیریدونکي چاودنې
- په کور او/یا ښوونځي کې په چلند کې بدلون
- اندیښنه او ویره
- مخابرات بیرته یا تړل شوي
- خپل تاوان
- ډیر احتیاط
- د اپوزیسیون ډیفینټ اختلال
- مداخله کونکي فکرونه
- جنونی چلندونه
- د معمول په پرتله لږ خواړه خوړل او د خوراک او څښاک په اړه د اندیښنې زیاتوالی
- د خطر اخیستلو چلندونه زیات شوي
- ماده استعمال
- لوبې یا انټرنیټ روږدي
- د لوړ خطر جنسي چلند
- له خوبه پاڅېدل
- خارښونکی
- د انرژي ټیټه کچه
- د ځان پاملرنې نشتوالی
- د فشار نښې
- په غږ کې بدلون
- د باور په جوړولو کې مشکل
هغه کسان چې د CPTSD تجربه کوي ممکن احساساتي فلش بیک تجربه کړي. دا شدید احساسات دي چې په اصل کې د فرد لخوا د صدمې تجربې په جریان کې احساس شوي. یو څوک چې د CPTSD تجربه کوي ممکن داسې احساس وکړي چې دوی لاهم د اصلي صدمې په شیبه کې دي11.E. ژیورو، ایم سکاکو، ایس پی انډریو، کی. الیکسوپولو، پی ګورزیس او ای جیلاسټوپولو، پیچلي پوسټ ټراماتیک فشار اختلال: د یو ځانګړي کلینیکي سنډروم پیاوړي کولو یا د متقابل صدماتو وروسته د رواني اختلالاتو ځانګړتیاو بیا ارزولو اړتیا؟ - PMC، PubMed مرکزي (PMC)؛ د سپتمبر په 29، 2022 اخیستل شوی، له https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5862650/ څخه.
CPTSD vs PTSD
د CPTSD vs PTSD ترمنځ ترټولو لوی توپیر د صدمې تجربې فریکونسۍ ده. PTSD د یو واحد دردناک پیښې لخوا رامینځته شوی. CPTSD هغه وخت پیښیږي کله چې تاسو اوږدمهاله صدمه تجربه کړئ. صدمه به د میاشتو یا کلونو لپاره دوام وکړي22.Å. N. Rød او C. Schmidt, Complex PTSD: د تشخیص کلینیکي ګټه څه ده؟ - PMC، PubMed مرکزي (PMC)؛ د سپتمبر په 29، 2022 کې اخیستل شوی، د https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8667899/ څخه.
د CPTSD vs PTSD د ژورو صدمو پیښو څخه د تجربو پایله ده. پیښې ممکن د فلش بیکونو ، خوبونو او بې خوبۍ لامل شي. تاسو ممکن ویره او ناامنه احساس کړئ که څه هم خطر پای ته رسیدلی.
د پیچلي PTSD لاملونه
ځینې دردناک پیښې به تاسو د PTSD تجربه کولو لامل شي. په هرصورت، نورې، ډیرې سختې صدمې مسلې شتون لري چې په CPTSD کې به راوړي.
دردناک پیښې چې کیدای شي PTSD رامینځته کړي پدې کې شامل دي:
- د ماشومتوب ناوړه ګټه اخیستنه
- غفلت او/یا پریښودل
- کورني تاوتریخوالی یا ناوړه ګټه اخیستنه
- په مکرر ډول تاوتریخوالی یا ناوړه ګټه اخیستنه
- جنسي تجارت ته مجبورول
- شکنجه کول، تښتول یا غلامۍ ته اړ ایستل
- د جنګی بندیانو په توګه
CPTSD ډیر احتمال لري چې په یو شخص کې د پیښو له امله رامینځته شي په شمول:
- د ماشومتوب څخه صدمه
- اوږدمهاله صدمه
- تېښته او له صدمې څخه ژغورنه ناشونې یا ناشونې وه
- د ډیری صدمو تجربه کول
- د ملګري یا د کورنۍ غړي لخوا زیانمن کیدل
- وژنه
- ماشوم عسکر
هغه کسان چې په CPTSD اخته وي ممکن د ځینو شرایطو څخه مخنیوی وکړي. د ګڼې ګوڼې په شاوخوا کې یا د موټر چلولو په ګډون د حالاتو مخه ونیول شي. یو شخص ممکن د هایپرروسل تجربه هم وکړي. Hyperarousal د دوامداره ستړیا او/یا د خبرتیا احساس دی.
د CPTSD لپاره د خطر عوامل
پیچلي پوسټ ټراماتیک فشار اختلال د هر چا لخوا تجربه کیدی شي. په هرصورت، ځینې خلک شتون لري چې د CPTSD لپاره ډیر حساس دي.
د CPTSD لپاره د خطر عوامل عبارت دي له:
- موجوده رواني ناروغي
- د رواني ناروغۍ موجوده کورنۍ تاریخ
- د دماغ هورمونونه او د نیورو کیمیکل تنظیم
- د قوي ملاتړ سیسټم نلري
- د جګړې تجربه کاران
- خطرناکه دنده ترسره کول
د پیچلي وروسته ټراماتیک فشار اختلال درملنه
د پیچلي وروسته ټراماتیک فشار اختلال لپاره کوم ځانګړی تشخیص شتون نلري. دا د رواني روغتیا متخصصینو لخوا فکر کیږي چې PTSD او CPTSD ډیر ورته دي چې جلا تشخیص ولري. د دواړو د ورته والي له امله، د درملنې ستراتیژۍ هم ورته دي.
د CPTSD درملنې ستراتیژۍ په لاندې ډول دي:
- هغه درمل چې کیدای شي نښې کمې کړي لکه اضطراب او خپګان. درمل معمولا ګټور وي کله چې د رواني درملنې سره یوځای شي. Antidepressants هم معمولا د درملنې لپاره کارول کیږي.
- رواني درملنه د یو فرد د دردناک یادونو او منفي فکرونو نمونو پیژندلو باندې تمرکز کوي. دا بیا د نورو ریښتیني او مثبت فکر نمونو سره بدل شوي. دا نوي که څه هم نمونې تاسو سره مرسته کوي چې ستاسو د صدماتو سره مقابله زده کړئ.
- د دماغي روغتیا متخصصین ممکن د CPTSD درملنې لپاره د سترګو حرکت غیر حساس کولو او بیا پروسس کولو (EMDR) څخه کار واخلي. معالجین به EMDR وکاروي او ستاسو د سترګو حرکتونو ته لارښوونه وکړي ترڅو د دردناک یادونو ریفرم کړي. د وخت په تیریدو سره، پروسه به هغه منفي احساسات کم کړي چې تاسو یې تجربه کوئ.
د پیچلي پوسټ ټراماتیک فشار اختلال سره څنګه مقابله وکړئ
دا کولی شي د پیچلي پوسټ ټراماتیک فشار اختلال درملنې لپاره وخت ونیسي چې په بشپړ ډول کار وکړي. د CPTSD نښو سره د مقابلې او اداره کولو لپاره ستراتیژۍ او تخنیکونه شتون لري.
د CPTSD مدیریت لپاره د کار کولو ستراتیژۍ پدې کې شامل دي:
- د ملاتړ او مثبتو شبکو موندل کولی شي تاسو ته ستاسو په ذهني هوساینې کې ښه والی درکړي. د ملګرو یا د کورنۍ له غړو سره خبرې کول ستاسو غوسه، اضطراب او نور پیچلي وروسته د ټراماتیک فشار اختلال نښې ښه کولی شي.
- د ذهنیت او مراقبت تمرین کول هغه تخنیکونه دي چې کولی شي نښې کمې کړي. ذهنیت تاسو ته فرصت درکوي چې په شیبه کې اوسئ ، ذهن پاک کړئ ، او د تیر یا راتلونکي پرځای په اوسني تمرکز وکړئ.
- ژورنالینګ تاسو ته فرصت درکوي چې خپل فکرونه او احساسات ولیکئ. تاسو کولی شئ د خپلو نښو او ورځني فعالیتونو په لیکلو سره محرکات وپیژنئ.
- د ملاتړ ګروپونه د ورته فکر لرونکي خلکو موندلو لپاره ښه لارې دي چې د ورته تجربو څخه تیر شوي دي
- د ځان مرستې کتابونه هم ګټور کیدی شي. په هرصورت، ډاډ ترلاسه کړئ چې د ځان سره د مرستې کتابونه د روزل شوي رواني روغتیا متخصصینو لخوا لیکل شوي او نه د ټولنیزو رسنیو نفوذ کونکي چې غواړي خپل پروګرامونه او کتابونه وپلوري.
CPTSD vs BPD
CPTSD او د سرحدي کرښې شخصیت اختلال ورته نښې شریکوي. د CPTSD سره اشخاص کله ناکله د سرحدي کرښې شخصیت اختلال سره غلط تشخیص کیږي33.JD Ford and CA Courtois, Complex PTSD او د سرحدی کرښې شخصیت اختلال – د سرحدی کرښې شخصیت اختلال او د احساساتو اختلال، بایو میډ مرکزی؛ اخیستل شوی د سپتمبر په 29، 2022، له https://bpded.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40479-021-00155-9 څخه. د رواني روغتیا ځینې متخصصین د CPTSD په اړه نه پوهیږي، چې تشخیص یې نور هم ستونزمن کوي. د بارډر لاین شخصیت اختلال هغه وخت تشخیص کیږي کله چې CPTSD نښې ډیر نږدې وي.
که تاسو د سرحدي کرښې د شخصیت اختلال سره تشخیص شوي یاست، مګر تاسو اندیښنه لرئ چې تاسو ممکن CPTSD ولرئ، دا مهمه ده چې ستاسو د رواني روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره خبرې وکړئ. د PTSD او CPTSD لپاره درملنه شتون لري. که تاسو د PTSD یا CPTSD تجربه کوئ، د سم تشخیص لپاره د رواني روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره اړیکه ونیسئ.
مخکینی: د کوویډ فشار وروسته اختلال
بل: د اضطراب اعتکاف
الکساندر بینټلي د نړۍ د غوره بیارغونې مجلې ™ اجرایوي رییس دی او همدارنګه د Remedy Wellbeing Hotels & Retreats and Tripnotherapy™ تر شا جوړونکی او مخکښ دی، د سوځیدنې، روږدي کیدو، خپګان، اضطراب او رواني ناروغیو درملنې لپاره 'NextGen' رواني درمل جوړ کړي.
د CEO په توګه د هغه په مشرۍ کې، Remedy Wellbeing Hotels™ د نړیوال بیارغونې لخوا د 2022 کال د نړیوال روغتیا هوټل د عمومي ګټونکي جایزه ترلاسه کړه. د هغه د نه منلو وړ کار له امله، د انفرادي لوکس هوټل اعتکاف په نړۍ کې د 1 ملیون ډالرو څخه زیات ځانګړي روغتیایی مرکزونه دي چې د افرادو او کورنیو لپاره د خلاصون لاره چمتو کوي چې مطلق امتیاز ته اړتیا لري لکه مشهور شخصیتونه ، سپورت خلک ، اجرایوي ، شاهي کورنۍ ، متشبثین او هغه کسان چې د میډیا د جدي پلټنې سره مخ دي. .
زموږ په مقالو کې د خورا تازه او دقیق معلوماتو لپاره. زموږ په مقالو کې د خورا تازه او دقیق معلوماتو لپاره. که تاسو احساس کوئ چې زموږ کوم محتويات ناسم یا زاړه دي، مهرباني وکړئ موږ ته زموږ له لارې خبر راکړئ