څنګه یو نرگسیت پریږدئ

لخوا لیکل شوی Jane چوکۍ

لخوا تصویب شوی الیګزانډر بینټلی

بیاکتنه شوې فیلیپا طلا

د نرگسیت پریښودو 7 مرحلې

 

د هغه چا سره ملګرتیا کې پاتې کیدل چې تل په تاسو نیوکه کوي، سپکاوی کوي، او ګاز سپکوي. نرگسستان معمولا دا چلندونه کاروي او دا ستاسو رواني روغتیا ته زیان رسوي. که تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو په پای کې کافي لرئ او تاسو نشئ کولی دا نور واخلئ، تاسو یوازې نه یاست.

 

د نرگسیت شخصیت اختلال (NPD) د صحي اړیکو ملاتړ ستونزمن کوي ​​پرته لدې چې سړی د دوی چلند څخه خبر وي ، او د بدلون لپاره یې اړین ګامونه پورته کړي. له بده مرغه، دا په ندرت سره قضیه ده او پداسې حال کې چې تاسو ممکن د دې کار کولو لپاره هرڅه هڅه کړې وي، دا په ذهني او احساساتي توګه وچیږي.

 

که تاسو د مخدره توکو سره په اړیکه کې یاست ، نو تاسو شاید د دوی د مخدره توکو ناوړه ګټه اخیستنه برداشت کړې وي11. AB CEO د نړۍ غوره بیا رغونه مجله، د مخدره توکو ناوړه ګټه اخیستنې سنډروم | د نري رنځ ناوړه ګټه اخیستنې نښې، د نړۍ غوره بیا رغونه. د اکتوبر په 9، 2022 اخیستل شوی، له https://www.worldsbest.rehab/narcissistic-abuse-syndrome/ څخه د اوږدې مودې لپاره. که دا ستاسو په څیر ښکاري، نو دا وخت دی چې د اړیکو څخه ستاسو د وتلو پلان پیل کړئ.

د نرگسیت ناوړه ګټه اخیستنه

 

د رواني ناوړه ګټه اخیستنې د یوې بڼې په توګه، د مخدره توکو ناوړه ګټه اخیستنه لاندې چلندونه لري:

 

  • لفظي ناوړه ګټه اخیستنه- پشمول ملامت، نیوکه، شرم، پرله پسې مداخلې، نوم ویل
  • احساساتي ناوړه ګټه پورته کول- پرله پسې ګواښونه، له تاسو څخه د "سزا" په توګه د شیانو مخنیوی، اخطارونه
  • د ګازو رingا کول- تاسو د واقعیت په اړه ستاسو په نظرونو کې بې باوره کول یا دا چې تاسو په یو حالت نه پوهیږئ
  • د سرحدونو نشتوالی- دا کیدای شي فزیکي، احساساتي، رواني وي

 

که تاسو کله هم د دوی سره د دې چلندونو څخه د حل کولو هڅه کړې وي، تاسو پوهیږئ چې دوی عموما د کوم مسؤلیت اخیستلو څخه ډډه کوي.

د نرگسیت پریښودلو پلان

 

دا سخته ده چې کومه اړیکه پریږدئ او که تاسو د اوږدې مودې لپاره د چا سره یاست یا یوځای ماشومان لرئ، د پریښودو پریکړه ډیری عوامل لري. حتی که تاسو د مخدره توکو سره په اړیکه کې یاست ، تاسو شاید ښه وختونه شریک کړي وي.

 

په هرصورت، تاسو ممکن لیدلي وي چې د دوی سره د پاتې کیدو زیانونه د پریښودو له ګټو څخه ډیر دي. د دې پرځای چې دې ته دوام ورکړي، دا ممکن ستاسو په ګټه وي چې اړیکې یو ځل او د ټولو لپاره پای ته ورسوي.

 

دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د مخدره توکو پریښودل د بل چا پریښودلو په څیر ندي. دوی د ګناه کولو په برخه کې خورا ښه دي، د کلمو په شاوخوا کې تیریږي، او تاسو د پاتې کیدو په قانع کولو کې خورا هڅونکي کیدی شي22. AB Rose and TA Stern, Narcissistic Patients: د احساساتو او چلندونو درک او اداره کول – PMC, PubMed Central (PMC); د اکتوبر په 9، 2022 کې اخیستل شوی، د https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4664566/ څخه. که تاسو داسې احساس کوئ چې ستاسو په اړیکو کې ټولې ستونزې واقعیا ستاسو ګناه ده، اجازه راکړئ چې دا یو نښه وي چې د دوی تاکتیکونه کار کوي. دا احساسات ډیری احتمال پیښیږي ځکه چې تاسو د مخدره توکو ناوړه ګټه اخیستنې قرباني شوي یاست.

 

د نشه یي توکو د پریښودو لپاره 7 لارښوونې:

 

1. هڅه مه کوئ چې په دې اړه خبرې وکړئ

 

کله چې د وتلو وخت راشي، نو دا به ګټور وي چې ژر تر ژره یې جوړ کړئ ځکه چې دوی ته خبر ورکړئ چې تاسو پریږدئ او نور کوم توضیحات چې تاسو یې شریکولو ته اړتیا لرئ، مګر دا یې کړئ. تاسو نه غواړئ د اړیکو په اړه خبرو اترو ته ورشئ ځکه چې مخدره توکي د خلکو بیرته راګرځولو کې ښه دي.

 

2. د ملاتړ سیسټم ومومئ

 

که تاسو اندیښمن یاست چې تاسو به په چټکۍ سره د وتلو سخت وخت ولرئ، یو بل کس ولرئ چې د پروسې له لارې ستاسو ملاتړ وکړي. ستاسو پخوانی ممکن لږ وي چې تاسو سره د چلولو هڅه وکړي کله چې بل څوک د دې شاهد وي. همچنان ، تاسو به د ملاتړ سیسټم ته اړتیا ولرئ ترڅو تاسو له دې لارې ترلاسه کړئ د ملاتړ ډلې سره یوځای کیدو ته پام وکړئ که چیرې تاسو د خپل مخدره توکو پخواني لخوا له خپلو ملګرو او کورنۍ څخه جلا شوي یاست. مهمه نده چې تاسو اوس څومره انزوا احساس کوئ، تاسو هیڅکله یوازې نه یاست.

 

3. هوښیار اوسئ

 

یو څوک چې د مخدره توکو شخصیت لري به په کتاب کې هر چال وکاروي ترڅو تاسو له لاسه ورکولو څخه مخنیوی وکړي - او دوی به هڅونکي وي. کله چې تاسو چمتو احساس کوئ، خپلو سرحدونو ته ودرېږئ او د مثبت راتلونکي په لور وګورئ.

 

4. په غیر تماس کې پاتې شئ

 

یوځل چې تاسو پریږدئ ، خپله هڅه وکړئ چې د غیر ضروري کولو څخه ډډه وکړئ یو ملګری مو حساب ورکوئ. تاسو ممکن دا ګټور ومومئ چې د هغو لارو شمیر محدود کړئ چې دوی کولی شي تاسو سره اړیکه ونیسي - بریښنالیکونه، تلیفون زنګونه، ټولنیز رسنۍ، او نور. که تاسو د هر دلیل لپاره د دوی سره په تماس کې پاتې کیدو ته اړتیا لرئ، هڅه وکړئ چې دریم اړخ په خبرو اترو کې ښکیل وي. .

 

5. په ذهني توګه ځان چمتو کړئ

 

لکه څنګه چې یو څوک چې د مخدره توکو سره په اړیکه کې وي، تاسو شاید دمخه لفظي ناوړه ګټه اخیستنه تجربه کړې وي او د غوسې او ټپي کیدو له امله ، یو نرګس کوونکی په اسانۍ سره د دې وضعیت سره مقابله نه کوي. دوی ممکن د غصې او ټپي کیدو څخه غچ واخلي یا هڅه وکړي چې ستاسو په پرتله ګړندي حرکت وکړي. مګر، تاسو پوهیږئ چې د دوی عادي چلند څه ډول ښکاري. که دا ګټور وي، د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې تمه کولی شئ او د اړتیا سره سم چمتو کړئ.

 

6. په دې پوه شئ چې د نشه یي توکو یو کس ممکن مسلکي مرستې ته اړتیا ولري

 

که څه هم دوی په ندرت سره پوهیږي چې دوی مسله دي. دا ګټور کیدی شي په ذهن کې وساتئ کله چې تاسو د وتلو پریکړه وکړئ ځکه چې پداسې حال کې چې NPD یو رواني روغتیا حالت دی، دا ګواښ یا ناوړه ګټه نه کوي.

 

7. درملنې ته لاړ شئ

 

کله چې تاسو پریږدئ، دا به ګټور وي چې د معالج سره خبرې وکړئ. نارسیسټان د خپلو ملګرو سره د ځان په اړه د ناخوښۍ احساس کوي، او تاسو ممکن د باور کولو لپاره ستونزمن وي یا تاسو د یو ملیون مختلف احساساتو احساس کوئ. حتی که تاسو د ځان لپاره سم کار کوئ، دا هیڅکله اسانه نه ده. هغه څه زده کړئ چې تاسو یې له خپلې اړیکې څخه کولی شئ، او د نشه یي توکو له پریښودو وروسته د خپل ځان په درملنه کې مهربان اوسئ. هغه وخت واخلئ چې تاسو یې د بیا رغونې لپاره اړتیا لرئ او خپل ځان بیرته جوړ کړئ. تاسو ممکن ستاسو ځینې برخې ومومئ چې په لاره کې ورک شوي.

 

مخکینی: ایا تاسو د مخدره توکو ناوړه ګټه اخیستنې سنډروم قرباني یاست؟

بل: د پټ نرگسیت څخه خبر اوسئ

  • 1
    1. AB CEO د نړۍ غوره بیا رغونه مجله، د مخدره توکو ناوړه ګټه اخیستنې سنډروم | د نري رنځ ناوړه ګټه اخیستنې نښې، د نړۍ غوره بیا رغونه. د اکتوبر په 9، 2022 اخیستل شوی، له https://www.worldsbest.rehab/narcissistic-abuse-syndrome/ څخه
  • 2
    2. AB Rose and TA Stern, Narcissistic Patients: د احساساتو او چلندونو درک او اداره کول – PMC, PubMed Central (PMC); د اکتوبر په 9، 2022 کې اخیستل شوی، د https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4664566/ څخه
وېب پاڼه | + پوسټونه

الکساندر بینټلي د نړۍ د غوره بیارغونې مجلې ™ اجرایوي رییس دی او همدارنګه د Remedy Wellbeing Hotels & Retreats and Tripnotherapy™ تر شا جوړونکی او مخکښ دی، د سوځیدنې، روږدي کیدو، خپګان، اضطراب او رواني ناروغیو درملنې لپاره 'NextGen' رواني درمل جوړ کړي.

د CEO په توګه د هغه په ​​​​مشرۍ کې، Remedy Wellbeing Hotels™ د نړیوال بیارغونې لخوا د 2022 کال د نړیوال روغتیا هوټل د عمومي ګټونکي جایزه ترلاسه کړه. د هغه د نه منلو وړ کار له امله، د انفرادي لوکس هوټل اعتکاف په نړۍ کې د 1 ملیون ډالرو څخه زیات ځانګړي روغتیایی مرکزونه دي چې د افرادو او کورنیو لپاره د خلاصون لاره چمتو کوي چې مطلق امتیاز ته اړتیا لري لکه مشهور شخصیتونه ، سپورت خلک ، اجرایوي ، شاهي کورنۍ ، متشبثین او هغه کسان چې د میډیا د جدي پلټنې سره مخ دي. .

موږ هڅه کوو چې په ویب کې خورا تازه او دقیق معلومات چمتو کړو ترڅو زموږ لوستونکي وکولی شي د دوی د روغتیا پاملرنې په اړه باخبره پریکړې وکړي. زموږ د موضوع متخصصین د روږدي درملنې او چلند روغتیا پاملرنې کې تخصص. موږ د حقایقو معاینه کولو په وخت کې سخت لارښوونې تعقیب کړئ او یوازې د اعتبار وړ سرچینې وکاروئ کله چې احصایې او طبي معلومات حواله کړئ. د بیګ لپاره وګورئ د نړۍ غوره بیا رغونه زموږ په مقالو کې د خورا تازه او دقیق معلوماتو لپاره. زموږ په مقالو کې د خورا تازه او دقیق معلوماتو لپاره. که تاسو احساس کوئ چې زموږ کوم محتويات ناسم یا زاړه دي، مهرباني وکړئ موږ ته زموږ له لارې خبر راکړئ تماس Page

اعلامیه: موږ د حقایقو پراساس مینځپانګې کاروو او هغه مواد خپروو چې د متخصصینو لخوا څیړل شوي ، حواله شوي ، ایډیټ شوي او بیاکتنه شوي. هغه معلومات چې موږ یې خپروو د مسلکي طبي مشورې، تشخیص یا درملنې لپاره د بدیل په توګه ندي. دا باید ستاسو د ډاکټر یا بل وړ روغتیا پاملرنې چمتو کونکي مشورې پرځای ونه کارول شي. په طبي بیړني حالت کې سمدستي د بیړني خدماتو سره اړیکه ونیسئ.

د نړۍ غوره بیا رغونه یوه خپلواکه، د دریمې ډلې سرچینه ده. دا د درملنې کوم ځانګړي چمتو کونکي ملاتړ نه کوي او د ځانګړي چمتو کونکو درملنې خدماتو کیفیت تضمین نه کوي.