د خوښۍ یادونه او د روږدي کیدو بیا رغونه

لخوا لیکل شوی پن این جی

لخوا تصویب شوی الیګزانډر بینټلی

بیاکتنه شوې مایکل پور

د خوشالۍ یاد تعریف

 

که چیرې د مخدره توکو روږدي کیدو، د الکولو روږدي کیدو، یا بلې مسلې سره معامله وشي، د خوښۍ یادول ممکن یو له هغو لویو ستونزو څخه وي چې د داسې روږدي کسانو سره مخ کیږي او بریالي کیږي. دا ځکه چې د خوښۍ یادونه د افرادو د تیرو روږدي کارونې په اړه مثبت فکر کولو یوه لاره ده، پرته له دې چې ورسره تړلې منفي تجربې په یاد ولرئ.

 

"تاسو پوهیږئ، دا مسخره ده، کله چې تاسو د ګلابي رنګ شیشې له لارې یو چا ته ګورئ، ټول سور بیرغونه د بیرغونو په څیر ښکاري."
وانډا اوول، بو جیک هارس مین (دوهمه فصل، لسمه برخه)

 

که څه هم پورته اقتباس د متحرک Netflix نندارې څخه دی، پیغام په سمه توګه پلي کیږي کله چې د خوښۍ یادونه تشریح کولو هڅه کوي. د روږدي کیدو ستونزه دا ده چې دا ناروغ د څښاک یا مخدره توکو ناوړه ګټه اخیستنې ته د هغه څه په تمرکز کولو سره بیرته ګوري چې دوی د دې پیښې مثبتې تجربې ګوري ، پرته له دې چې منفي فزیکي او رواني اغیزې ومني.

 

د خوشالۍ په یاد پوهیدل

 

د خوښۍ یادونه په عمومي ډول د کیمیاوي یا الکول انحصار یا نورو روږدي چلندونو پورې اړوند منفي پایلو ته سترګې په لار دي ، او پرځای یې یوازې د داسې اعتیاد مثبت پایلو باندې تمرکز کوي لکه د ملګرو یا پیژندونکو سره د اړیکې لوړ ، یا نه بیان کیدونکي احساساتي حرکت. په وخت کې ورکړل شوې.

 

معمولا د لوړ باور ، جذابیت او سولې یا د لاسته راوړنې جلا احساس سره ، میوزیک او چاپیریال اکثرا خپل ځان په بې شعوري کې ژور ساتي ، او په ځانګړي توګه د رغیدو لامل کیدی شي.

 

د Euphoric Recall اصطلاح لږترلږه له 1989 راهیسې د جواز لرونکي طبي متخصصینو په منځ کې په عمومي توګه کارول کیږي. په هغه کال کې، د مخدره توکو ناوړه ګټه اخیستنې او د رواني روغتیا متخصص ټیرینس ګورسکي دا پدیده روښانه کړه او دا څنګه پیژندل کیدی شي د روږدي کیدو په ماتولو کې مرسته وکړي.11.H. بومچین، د خوشالۍ په یاد پوهیدل - د بیا رغونې لپاره سفر، د بیا رغونې لپاره سفر. د اکتوبر په 8، 2022 اخیستل شوی، د https://journeytorecovery.com/understanding-euphoric-recall/ څخه. هغه یادونه وکړه چې د خوښۍ یادونه کولی شي د اعتیاد منفي اغیزې پټې کړي او له مینځه وړل یې سخت کړي. ګورسکي وویل،

 

"کله چې موږ د خوښۍ په یاد کې یو، موږ د تیرو کیمیاوي کارولو پیښو په زړه پورې یادونه یادوو او مبالغه کوو. بیا موږ د مخدره توکو کارولو زموږ بد یادونه بند یا جبران کوو یا د دوی سره تړلي درد رد کوو "ګورسکي (1989)

 

طبي متخصصینو د خوشال یادولو په اړه څیړنه کړې او په ګډه بیاکتنې مطالعې دې پایلې ته رسیدلي چې دا یوه ریښتینې ستونزه ده، مګر دا چې پیژندل کیدی شي او اداره شي.

 

یوه څیړنه چې په متحده ایالاتو کې د جانز هاپکنز پوهنتون د کالج ښوونځي پراختیا ژورنال کې خپره شوې د میرمنو د څښاک د لارو چارو په اړه د خوښۍ یادونه په پراخه کچه شتون موندلی کله چې څیړونکو د 10 ښځینه فارغینو سره د دوی د څښاک چلند په اړه خبرې وکړې.22.MA Smith and JB Berger, Project MUSE – د ښځو د څښاک لارې: د کالج میرمنې، د الکولو لوړ خطر کارول، او منفي پایلې، د پروژې میوز – د ښځو د څښاک لارې: د کالج میرمنې، د الکولو لوړ خطر کارول، او منفي پایلې. ; د اکتوبر په 8، 2022 اخیستل شوی، د https://muse.jhu.edu/article/370840 څخه. څیړنې وموندله چې "منفي پایلې د دوی د څښاک تجربې څخه جلا شوي او کم شوي پداسې حال کې چې مثبت یې په ګوته شوي او ټینګار شوی. په حقیقت کې، د نشه یي توکو ناوړه ګټه اخیستنه او د روږدي متخصصین د خوښۍ یادونه تعریفوي د خوښۍ وړ تجربو په یادولو او مبالغه کولو سره، پداسې حال کې چې د دردناک او دردناکو څخه مخنیوی کوي.

 

توضیح د پیغام بیا تکرارولو لپاره یو له څو لارو څخه دی چې د خوښۍ یادونه په مؤثره توګه د روږدي کیدو منفي اړخونه له پامه غورځوي او یوازې له هغې څخه ترلاسه شوي ښه احساساتو باندې تمرکز کوي.

 

د خوشالۍ د یادولو نښې

 

Euphoric recalls د تیرې تجربې د بیرته ترلاسه کولو هیله ده چې یو فرد د مثبت حالت په توګه د هغه تجربې منفي اړخونو ته په بشپړه توګه سترګې پټولو، یا په قصدي توګه له پامه غورځولو سره یادونه کوي، که څه هم خراب وي.

 

د ناروغۍ ځانګړي نښې او نښې:

 

  • د منفي ذهني روغتیا څرګندونې
  • وسواس
  • خپګان
  • د خوږ غرونه

 

د میوزیک څخه د خوښۍ یادونه کیدی شي په پریزنټشن کې احساساتي او فزیکي دواړه وي ، په داسې حال کې چې ناروغان د دوی په بدن کې د ټوخی ، یخنۍ ، ټکانونو او خوندور احساساتو راپور ورکوي.

 

د Euphoric یاد سره مبارزه

 

د خوښۍ یادول د ډیری خلکو لپاره د ژوند حقیقت دی چې په رغیدو کې دی، پرته له دې چې د موادو یا پروسې روږديتوب ته پام وکړي. په خپل خورا لومړني فعالیت کې مغز د خوښۍ احساسات رامینځته کوي ترڅو بدن د خوښۍ او انعام سره پیژندل شوي زاړه عملونو ترسره کولو لپاره چل کړي، پرته له دې چې دوی څومره ویجاړونکي یا ویجاړونکي وي.

 

د خوښۍ یادولو لپاره د مبارزې ستراتیژۍ

منفي یادونه

 

د منفي احساساتو په پرتله د مثبت احساساتو یادول خورا اسانه دي، مګر د منفي یادولو تخنیک یوازې دا کوي. افراد د خوښۍ احساساتو په مقابل کې د کارولو واقعیتونو باندې تمرکز کوي. افراد اکثرا ژورنالینګ یا د مثبت او منفي لیست څخه کار اخلي ترڅو ذهن د روږدي کیدو ویجاړونکي عناصرو په جوړولو کې ګډوډ کړي، تر هغه چې د خوښۍ یادولو یوه پیښه تیریږي.

 

ځمکنۍ

 

یو خورا بریالی مګر ستونزمن تخنیک د خوښۍ وړ یادولو مخه نیولو لپاره ځمکنی کول شامل دي. د ځمکني کولو تخنیکونه ډیری وختونه پنځه حواس کاروي - غږ، لمس، بو، خوند، او لید - د دې لپاره چې سمدلاسه دلته او اوس سره وصل شي. د مثال په توګه، د سندرې ویل، په لاسونو د لوشن مسح کول، یا د خواږه خواږه څښل ټول هغه تخنیکونه دي چې داسې احساسات رامینځته کوي چې ستاسو په ذهن کې څه تیریږي له پامه غورځول یا تاسو ته پام اړول ګران دي.

 

لارښود مراقبت

 

منترونه، تاییدات او لارښود ذهنیت او مراقبت ټول کولی شي د ذهن له منفي څخه مثبتیت ته د تمرکز کولو کې مرسته وکړي. مراقبت کولی شي آرام وي یا د یوګا مختلف عناصرو سره یوځای شي ترڅو اوږدې مودې اغیزې ولري. د ستوري د رییس ناستې په ځانګړې توګه د اوږدمهاله خوښۍ یادولو سره مبارزه کې بریالي ثابت شوي.

 

د خوښۍ یادونه vs لیوالتیا

 

ډیری وختونه، د خوښې وړ یادول د لیوالتیا لامل کیږي او ځینې وختونه په داسې شرایطو کې ډیریږي یا ناامني د انفرادي اندیښنې یا فشار لامل کیږي، حتی که دا احساسات سمدلاسه ونه منل شي.

 

لاندې تخنیکونه د خوښۍ د یادولو شدت کمولو او د لیوالتیا کمولو لپاره کارول کیدی شي:

 

  • تنفس تنظیمول
  • Aromatherapy
  • دستنو
  • د بوټو چای
  • د یو باوري ملګري سره شریکول
  • په فزیکي توګه یو بل چاپیریال ته حرکت کول

 

د مثبت امید او د خوښۍ یادونه درک کول

 

مثبت تمه د خوښۍ د یادولو بله پایله ده. دا بدل شوی انګیرنه (یا مثبت تمه) ده چې د موادو کارول د یو فرد ژوند د ښه والي لپاره بدلوي، که څه هم حقیقت دا دی چې که چیرې کوم مثبت مثبت وي دوی لنډمهاله او په طبیعت کې محدود دي. د مادې کارولو اختلال د عصبي بدلونونو رامینځته کولو سره د مثبت تمه کولو احساسات لوړوي چې قضاوت ، حافظه او د تحرک کنټرول زیانمنوي ، د کیچ - 22 وضعیت رامینځته کوي چیرې چې کارونکي ځان د هوښیارۍ او ډیر بشپړ ، له ستونزو څخه پاک ژوند ته په سمه لاره باور لري.

 

انهیدونیا Vs Euphoric Recall

 

Anhedonia د یو په توګه تعریف شوی د نورمال خوندور پیښو څخه د خوښۍ ترلاسه کولو توان نلري او په ځانګړې توګه په لومړیو رغیدو کې شتون لري. انیډونیا د عمومي شوي 'ټيټ' احساس په توګه څرګندیږي معمولا په نورمال تعقیب کې دخیل کیدو لپاره د هڅونې نشتوالي سره3۳.م. Migs، د رواني ناروغیو آنلاین، د رواني ناروغیو امریکایی ژورنال. د اکتوبر په 3، 8 اخیستل شوی له https://ajp.psychiatryonline.org/doi/full/2022/appi.ajp.10.1176 څخه. ځکه چې د مادې کارولو اختلال او د پروسې اعتیاد د دماغ د خوښۍ مرکز یرغمل کوي، د بیا رغونې په ټولو مرحلو کې هغه کسان چې یو ځل یې د مادې کارولو څخه خوښي ترلاسه کړې بیا ځان د "احساس" په لټه کې وي.

 

Anhedonia یو لنډمهاله حالت دی مګر په طبیعت کې اوږدمهاله. پدې معنی چې د عمومي ناخوالې پیښې به په ځینو وختونو کې د بیا رغونې په سفر کې څرګند شي، که څه هم چې څنګه یو فرد دې احساساتو ته ځواب ووایی د دوی د بیا رغونې پیاوړتیا او د هغه څه کولو لپاره د دوی لیوالتیا پورې اړه لري چې ورته اړتیا وي.

 

مخکینی: د کالیفورنیا سوبر تشریح کړه

بل: د بیرته راګرځیدو مخنیوي لپاره ستراتیژۍ

  • 1
    1.H. بومچین، د خوشالۍ په یاد پوهیدل - د بیا رغونې لپاره سفر، د بیا رغونې لپاره سفر. د اکتوبر په 8، 2022 اخیستل شوی، د https://journeytorecovery.com/understanding-euphoric-recall/ څخه
  • 2
    2.MA Smith and JB Berger, Project MUSE – د ښځو د څښاک لارې: د کالج میرمنې، د الکولو لوړ خطر کارول، او منفي پایلې، د پروژې میوز – د ښځو د څښاک لارې: د کالج میرمنې، د الکولو لوړ خطر کارول، او منفي پایلې. ; د اکتوبر په 8، 2022 اخیستل شوی، د https://muse.jhu.edu/article/370840 څخه
  • 3
    ۳.م. Migs، د رواني ناروغیو آنلاین، د رواني ناروغیو امریکایی ژورنال. د اکتوبر په 3، 8 اخیستل شوی له https://ajp.psychiatryonline.org/doi/full/2022/appi.ajp.10.1176 څخه
وېب پاڼه | + پوسټونه

الکساندر بینټلي د نړۍ د غوره بیارغونې مجلې ™ اجرایوي رییس دی او همدارنګه د Remedy Wellbeing Hotels & Retreats and Tripnotherapy™ تر شا جوړونکی او مخکښ دی، د سوځیدنې، روږدي کیدو، خپګان، اضطراب او رواني ناروغیو درملنې لپاره 'NextGen' رواني درمل جوړ کړي.

د CEO په توګه د هغه په ​​​​مشرۍ کې، Remedy Wellbeing Hotels™ د نړیوال بیارغونې لخوا د 2022 کال د نړیوال روغتیا هوټل د عمومي ګټونکي جایزه ترلاسه کړه. د هغه د نه منلو وړ کار له امله، د انفرادي لوکس هوټل اعتکاف په نړۍ کې د 1 ملیون ډالرو څخه زیات ځانګړي روغتیایی مرکزونه دي چې د افرادو او کورنیو لپاره د خلاصون لاره چمتو کوي چې مطلق امتیاز ته اړتیا لري لکه مشهور شخصیتونه ، سپورت خلک ، اجرایوي ، شاهي کورنۍ ، متشبثین او هغه کسان چې د میډیا د جدي پلټنې سره مخ دي. .

موږ هڅه کوو چې په ویب کې خورا تازه او دقیق معلومات چمتو کړو ترڅو زموږ لوستونکي وکولی شي د دوی د روغتیا پاملرنې په اړه باخبره پریکړې وکړي. زموږ د موضوع متخصصین د روږدي درملنې او چلند روغتیا پاملرنې کې تخصص. موږ د حقایقو معاینه کولو په وخت کې سخت لارښوونې تعقیب کړئ او یوازې د اعتبار وړ سرچینې وکاروئ کله چې احصایې او طبي معلومات حواله کړئ. د بیګ لپاره وګورئ د نړۍ غوره بیا رغونه زموږ په مقالو کې د خورا تازه او دقیق معلوماتو لپاره. زموږ په مقالو کې د خورا تازه او دقیق معلوماتو لپاره. که تاسو احساس کوئ چې زموږ کوم محتويات ناسم یا زاړه دي، مهرباني وکړئ موږ ته زموږ له لارې خبر راکړئ تماس Page

اعلامیه: موږ د حقایقو پراساس مینځپانګې کاروو او هغه مواد خپروو چې د متخصصینو لخوا څیړل شوي ، حواله شوي ، ایډیټ شوي او بیاکتنه شوي. هغه معلومات چې موږ یې خپروو د مسلکي طبي مشورې، تشخیص یا درملنې لپاره د بدیل په توګه ندي. دا باید ستاسو د ډاکټر یا بل وړ روغتیا پاملرنې چمتو کونکي مشورې پرځای ونه کارول شي. په طبي بیړني حالت کې سمدستي د بیړني خدماتو سره اړیکه ونیسئ.

د نړۍ غوره بیا رغونه یوه خپلواکه، د دریمې ډلې سرچینه ده. دا د درملنې کوم ځانګړي چمتو کونکي ملاتړ نه کوي او د ځانګړي چمتو کونکو درملنې خدماتو کیفیت تضمین نه کوي.