د ګازو رingا کول

لخوا لیکل شوی پن این جی

لخوا تصویب شوی الیګزانډر بینټلی

بیاکتنه شوې مایکل پور

د ګازو رڼا پوهیدل

 

د ګاز لایټینګ په ارواپوهنه کې په منظم ډول کارول شوې اصطلاح ده او د ناوړه ګټه اخیستنې ډولونه چې یو څوک یې زغملی شي. د 'ګاز لایټینګ' اصطالح یو څه نوی شوی چې د لیدو لپاره یې وګورئ، که څه هم دا مفهوم بالکل نوی ندی.

 

ډیری خلک ممکن دا احساس احساس کړي چې د ګاز رڼا کولی شي په اړیکو یا شخړې کې رامنځته شي11.GZ Gass and WC Nichols, Gaslighting: A marital syndrome – معاصر کورنۍ درملنه، SpringerLink. د اکتوبر په 9، 2022 اخیستل شوی، له https://link.springer.com/article/10.1007/BF00922429 څخه، مګر کیدای شي نه وي توانیدلي چې خپله ګوته په سمه توګه واچوي، یا بل چا ته په سمه توګه تشریح کړي چې څه پیښ شوي.

 

مفهوم په اړیکو کې نوی نه دی او نه هم کلمه، مګر د کلمې په شاوخوا کې شهرت ممکن وي. د ګاز د رڼا دا بیا موندنه د ډیری خلکو سره مرسته کړې ترڅو هغه مسلې په ګوته کړي چې دوی په خپلو اړیکو کې لري. دا له خلکو سره مرسته کړې چې پوه شي چې ډیری وختونه په شخړه کې، دوی ستونزه نه ده، او دا چې د دوی واقعیت د دوی د ملګري په څیر ریښتیا دی.

 

د اړیکو د ګیسلایټ پوهیدل

 

که دا اصطلاح ستاسو لپاره نوې وي یا تاسو په بشپړ ډول نه پوهیږئ، د ګاز لایټ کول یو فرد دی چې د بل فرد واقعیت ردوي. په دې کې ګازلر شامل دي چې ګازلایټ ته ووایي چې هغه څه چې دوی لیدلي یا په یاد دي چې پیښ شوي ندي. ګازلرونکی ممکن نه پوهیږي چې دوی دا کار کوي، مګر د دوی چلند په هغه شخص باندې خورا لوی اغیزه لري چې دوی ګاز کوي.

 

د اړیکو په معامله کې د ګاز د رڼا قربانیان:

 

  • د ځان د شک احساس
  • دوهم د ځان اټکل
  • نشي کولی پخپله پریکړه وکړي
  • د پریکړې کولو لپاره په خپل ملګري تکیه کول

 

په اړیکه کې د ګاز لایټ څنګه پیښیږي؟

 

په اړیکه کې د ګاز روښانه کول د کوچني ورځني کارونو سره پیښ کیدی شي لکه ستاسو ملګري یې ووایی دوی کله چې تاسو پوه شوئ بریښنالیک یې واخیست تاسو وکړل. یو څوک چې په منظمه توګه ګیسلیټ کیږي ډیری وختونه مجبور کیږي چې خپل ټول لید د داسې یو څه په اړه تنظیم کړي حتی که دوی پوهیږي او پخپله د میل غصب په یاد ولري.

 

د دوی ملګري یا ملګري په مکرر ډول د دوی حقیقت ردوي او قانع کوي چې دا غلط دی. د ګاز څراغ کول په واقعیا جدي حالتونو کې هم پیښ کیدی شي. ستاسو ملګری کولی شي په بشپړه توګه د اړیکو یا کفر څخه انکار وکړي که څه هم تاسو د مالي رسیدونو له لارې ثبوت لرئ. یو څوک چې په اړیکه کې یو څوک ګاز روښانه کوي کولی شي یو څوک قانع کړي څوک چې قوي ثبوت لري چې دوی داسې اړیکه لري چې دوی یوازې د شیانو تصور کوي او د پیسو په اړه دومره ښه نه پوهیږي چې دوی تورن کړي.

 

په اړیکه کې د ګاز رڼا ډیری وختونه د حساسیت په توګه مغشوش کیږي او دوی ورته شی ندي. یو څوک چې ګیسلیټ لري اکثرا په دې باور کیږي چې دوی ډیر حساس دي یا په اسانۍ سره خپه کیږي حتی که دوی ممکن هر ډول حق ولري. د واقعیت دا دوامداره انکار یا هغه څه چې د ګاز لایټ په ریښتیا باور لري د هرچا د خپګان یا مغشوش کولو لپاره کافي دي.

هغه نښې چې تاسو د ګاز د سوځولو قرباني یاست:

 

  • تاسو د خپل ملګري لپاره کافي احساس نه کوئ او په دې باور پیل کوئ چې ستاسو ملګری تل سم دی او تاسو ګونګ یا ناپوه یاست. دا خبره نه ده. ستاسو ملګری، ملګری، یا د کورنۍ غړی یوازې یوه لاره لري چې تاسو فکر کوي چې تاسو یاست.

 

  • هغه خلک چې ګیسلیټ لري اکثرا د پریکړې کولو لپاره ستونزمن وخت لري ځکه چې دوی په منظمه توګه قانع کیږي چې هغه څه چې دوی فکر کوي غلط یا غلط دي.

 

  • تاسو د اړتیا په پرتله ډیر بخښنه غواړئ. په نهایت کې، د ګازو د رڼا قربانیان په دې باور دي چې د دوی غلطیت یا غلط حقیقت د ګاز لایټر لپاره یو بار دی.

 

  • ډیر حساس احساس کوئ؟ تاسو احتمالا یوازې خپه یاست ځکه چې ستاسو حقیقت رد شوی او دا په بشپړ ډول د پوهیدو وړ دی.

 

  • ګډوډ یا لیونی عمل کول؟ په یو شی باور کول او بیا ویل کیږي چې دا واقعیا بل څه دي؟ د هغه څه په شاوخوا کې د سر پټولو هڅه کول چې تاسو یې په خپلو سترګو لیدلي وي ریښتیا نه وي د دې لپاره کافي دي چې هرڅوک د یو څه نا امیدۍ احساس وکړي.

 

  • تاسو د ګازلایټر د چلند لپاره عذر جوړوئ. دا سړی په مؤثره توګه تاسو قانع کړي چې دوی تل سم دي او تاسو تل غلط یاست. دا مثال تاسو ته د دې لامل کوي چې دوی په پیاده کې واچوئ او تاسو به ډیری وختونه د دوی چلند بخښنه کوئ ځکه چې تاسو د دوی او د دوی نظر خورا لوړ فکر کوئ.

 

  • یو څه احساس کوي او تاسو نشئ کولی خپله ګوته ورته واچوئ. تاسو پوهیږئ هغه څه چې تاسو لیدلي هغه څه دي چې تاسو یې لیدلي دي. تاسو پوهیږئ چې دوی هغه څه ندي کړي چې دوی وویل چې دوی کړي، مګر تاسو باوري یاست چې تاسو غلط یاست. دا مغشوش دی او دا عجیب احساس کوي چې باید په بشپړ ډول د هغه څه په اړه خپل لید بدل کړئ چې تاسو یې په اړه په کلکه احساس کوئ.

 

ایا زه په اړیکه کې د ګاسلایټنګ قرباني یم؟

 

که چیرې د دې سناریو څخه کوم یو تاسو ته پیژندل شوی وي، تاسو اړتیا لرئ مخکې له دې چې دا ستاسو په رواني روغتیا باندې ډیر تاوان وکړي دا اړیکه بیا غور یا تنظیم کړئ. د ګاز لایټر ته رسیدل ستونزمن دي او تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې خبرې اترې څنګه پرمخ ځي. په یاد ولرئ، د دوی په ذهن کې دوی تل به سم وي او تاسو تل به غلط وي. هغه څه چې دوی فکر کوي ریښتینی واقعیت دی او هغه څه چې تاسو فکر کوئ د واقعیت غلط تصور شوی نسخه ده چې یوازې ستاسو په سر کې ده.

 

ستاسو د خپل هوښیارتیا لپاره، دا باید تنظیم شي، مګر دا ستونزمن کیدی شي، په ځانګړې توګه که دا د کورنۍ غړی یا اوږدمهاله ملګري وي.

د ګاز رڼا نارسیست

 

ډیری وختونه، د ګازو څراغونه ناوړه ګټه اخیستونکي دي. کله چې یو مخدره توکي تاسو ته ګاز روښانه کوي، دوی د شخصیت په وژنه کې ښکیل دي او ستاسو افکار، احساسات، احساسات، او هوښیارتیا باطلوي. د نګاسلاټر هدف دا دی چې قرباني پخپله شکمن کړي. د ګاز د رڼا ناوړه ګټه اخیستنه د دې لامل کیږي چې یو شخص د خپل هویت، درک او ارزښت احساس له لاسه ورکړي.

 

د ګاز لایټ کول د نرګسیت او ټولنیز پیتیک تمایل یوه بڼه ده ځکه چې دوی په یو چا باندې د واک ترلاسه کولو په لټه کې دي. دا د رواني لاسوهنې یوه بڼه ده چې په اړیکو کې د بل چا کنټرول ساتلو لپاره کارول کیږي. د اصطلاح اصل د برتانوي لوبې څخه موندل کیدی شي په کوم کې چې یو ناوړه میړه چاپیریال او پیښې د دې هدف سره اداره کوي چې د خپلې میرمنې حقیقت تر پوښتنې لاندې راولي.

 

تاسو زما په آند ګورئ چې په اړیکه کې د ګاز څراغ کول سرعت راټولوي ، یا حتی خورا ډیر کیږي که چیرې د ګاز څراغ نرګس داسې احساس وکړي چې تاسو ممکن د ناوړه وضعیت څخه د وتلو په حال کې یاست.

 

په اړیکه کې د ګازو رڼا بنده کړئ

 

یوه خبرې اترې ولیکئ چیرې چې تاسو احساس کوئ چې تاسو د ګاز رڼا یاست. هر تفصیل، هغه څه چې تاسو یې په یاد لرئ، او هغه څه چې دوی یې د قانع کولو هڅه کړې. د دې په څیر د تفصیلي بیاکتنې تحلیل وروسته له دې چې پیښ شي تاسو سره مرسته کولی شي په ریښتیا پوه شئ او خپل سر د هغه څه په شاوخوا کې پټ کړئ چې څه تیریږي.

 

یو ملګري یا د کورنۍ غړي ته ووایاست. که تاسو ګیسلیټ یاست او تاسو د نورو خلکو سره نږدې اړیکې لرئ، دوی شاید پام کړی وي. تاسو کولی شئ له دوی څخه وپوښتئ چې دوی ستاسو د اړیکو متحرکاتو په اړه څه فکر کوي یا که دوی ستاسو په اړیکو کې د ګاز روښانه کولو څخه خبر وي. تاسو کولی شئ د دوی وضعیت او خبرې اترې په تفصیل سره ولولئ. د یو چا درلودل چې تاسو د هغه څه په موندلو کې مرسته کولو سره مختلف ډوله اړیکه لرئ چې څه پیښیږي خورا سترګې خلاصې کیدی شي.

 

مسلکي مرسته ترلاسه کړئ

 

د یو مسلکي سره خبرې وکړئ ترڅو تاسو سره د هغه وسیلو راټولولو کې مرسته وکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ د وضعیت سره مقابله او بدلون کې مرسته وکړئ. هغه څوک چې تاسو ته ګاز روښانه کوي احتمال لري ستاسو په لاس کې وي کله چې په اړیکو کې شخړه راځي. حتی که تاسو پوه شوي او منلي یاست چې دا پیښیږي، تاسو ممکن هغه وسایل او کلمې ونه لرئ چې تاسو یې د حل کولو کې مرسته کولو ته اړتیا لرئ.

 

د یو مسلکي سره خبرې کول، لکه یو مشاور یا معالج کولی شي تاسو سره مرسته وکړي هغه وسیلې او کلمې درکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ هغه کس ته ووایاست چې تاسو ته ګاز روښانه کوي. دوی کولی شي تاسو سره د ګاز لایټر سره د ګاز د رڼا کولو په اړه بحث پیل کولو وروسته څه پیښیږي په الرښوونه کې مرسته وکړي. اړیکه ممکن په غوره توګه پای ته ورسیږي، مګر ممکن د سمون لپاره لارې شتون ولري که چیرې فرد هم په کار کولو کې لیوالتیا ولري.

 

د ګازو رڼا نوې نه ده، مګر دا پدې معنی نه ده چې دا ستاسو لپاره زوړ خبر دی. تاسو ممکن پدې وروستیو کې موندلي وي چې دا هغه څه دي چې تاسو یا د هغه چا سره پیښیږي چې تاسو یې مینه لرئ. دا یو اسانه شی نه دی چې بریالي شي ځکه چې دا ډیری وختونه د یو چا د واقعیت بشپړ ګډوډي شاملوي. بیا هم دا حیاتي ده چې څومره ژر چې امکان ولري سخت کار ترسره کړئ ترڅو د نور او دایمي ځان شک څخه مخنیوی وشي.

 

مخکینی: د پټ نرگسیت څخه خبر اوسئ

بل: د سټون والنګ احساساتي اغیزې

  • 1
    1.GZ Gass and WC Nichols, Gaslighting: A marital syndrome – معاصر کورنۍ درملنه، SpringerLink. د اکتوبر په 9، 2022 اخیستل شوی، له https://link.springer.com/article/10.1007/BF00922429 څخه
وېب پاڼه | + پوسټونه

الکساندر بینټلي د نړۍ د غوره بیارغونې مجلې ™ اجرایوي رییس دی او همدارنګه د Remedy Wellbeing Hotels & Retreats and Tripnotherapy™ تر شا جوړونکی او مخکښ دی، د سوځیدنې، روږدي کیدو، خپګان، اضطراب او رواني ناروغیو درملنې لپاره 'NextGen' رواني درمل جوړ کړي.

د CEO په توګه د هغه په ​​​​مشرۍ کې، Remedy Wellbeing Hotels™ د نړیوال بیارغونې لخوا د 2022 کال د نړیوال روغتیا هوټل د عمومي ګټونکي جایزه ترلاسه کړه. د هغه د نه منلو وړ کار له امله، د انفرادي لوکس هوټل اعتکاف په نړۍ کې د 1 ملیون ډالرو څخه زیات ځانګړي روغتیایی مرکزونه دي چې د افرادو او کورنیو لپاره د خلاصون لاره چمتو کوي چې مطلق امتیاز ته اړتیا لري لکه مشهور شخصیتونه ، سپورت خلک ، اجرایوي ، شاهي کورنۍ ، متشبثین او هغه کسان چې د میډیا د جدي پلټنې سره مخ دي. .

موږ هڅه کوو چې په ویب کې خورا تازه او دقیق معلومات چمتو کړو ترڅو زموږ لوستونکي وکولی شي د دوی د روغتیا پاملرنې په اړه باخبره پریکړې وکړي. زموږ د موضوع متخصصین د روږدي درملنې او چلند روغتیا پاملرنې کې تخصص. موږ د حقایقو معاینه کولو په وخت کې سخت لارښوونې تعقیب کړئ او یوازې د اعتبار وړ سرچینې وکاروئ کله چې احصایې او طبي معلومات حواله کړئ. د بیګ لپاره وګورئ د نړۍ غوره بیا رغونه زموږ په مقالو کې د خورا تازه او دقیق معلوماتو لپاره. زموږ په مقالو کې د خورا تازه او دقیق معلوماتو لپاره. که تاسو احساس کوئ چې زموږ کوم محتويات ناسم یا زاړه دي، مهرباني وکړئ موږ ته زموږ له لارې خبر راکړئ تماس Page

اعلامیه: موږ د حقایقو پراساس مینځپانګې کاروو او هغه مواد خپروو چې د متخصصینو لخوا څیړل شوي ، حواله شوي ، ایډیټ شوي او بیاکتنه شوي. هغه معلومات چې موږ یې خپروو د مسلکي طبي مشورې، تشخیص یا درملنې لپاره د بدیل په توګه ندي. دا باید ستاسو د ډاکټر یا بل وړ روغتیا پاملرنې چمتو کونکي مشورې پرځای ونه کارول شي. په طبي بیړني حالت کې سمدستي د بیړني خدماتو سره اړیکه ونیسئ.

د نړۍ غوره بیا رغونه یوه خپلواکه، د دریمې ډلې سرچینه ده. دا د درملنې کوم ځانګړي چمتو کونکي ملاتړ نه کوي او د ځانګړي چمتو کونکو درملنې خدماتو کیفیت تضمین نه کوي.