ولې سوځول کیږي

لخوا لیکل شوی Jane چوکۍ

لخوا تصویب شوی الیګزانډر بینټلی

بیاکتنه شوې فیلیپا طلا

ولې سوځول کیږي

 

د متشبث سوځیدل د شدید او ظاهري نه حل کیدونکي کاري فشار سره تړاو لري. د هارورډ سوداګرۍ بیاکتنې له مخې، نږدې 50٪ خلک د سوځیدنې څخه رنځ وړي. د متشبث برن آوټ سنډروم ریښتینی دی او په سختو حالتونو کې د ژوند ګواښونکي کیدی شي.

 

په حقیقت کې، د روغتیا نړیوال سازمان (WHO) د ناروغیو نړیوال طبقه بندي (ICD) کې سوځول د رسمي طبي تشخیص په توګه پیژني.

 

د کار اړوند سوځولو درې ځانګړتیاوې:

 

  1. د کم انرژي او ستړیا احساس
  2. د یو کار څخه ذهني واټن زیات شوی؛ یا د منفي احساساتو
  3. د مسلکي وړتیا کمول

 

هغه خلک چې د سوځیدنې خطر سره مخ دي د کافي ملاتړ شبکې پرته په ناڅرګند حالت کې جلا کیږي.

 

د سوداګر سوځیدل د یو شخص رواني او فزیکي هوساینه اغیزه کوي د کوچني ناروغیو او لږ خپګان څخه تر رواني خرابوالي ، د زړه ناروغۍ او ځینې وختونه مړینې پورې. دا یو حالت دی چې باید جدي ونیول شي ځکه چې دا د یو کس په ژوند ویجاړونکي اغیزه کولی شي.

 

د سوځولو پوهه

 

Burnout یوه ګرافیکي اصطلاح ده چې د هغه حالت تشریح کولو لپاره کارول کیږي چې ذهني او فزیکي ستړیا پکې شامل وي. که څه هم سوځول رسمي تشخیص نه دی، دا په پراخه کچه د یوې ریښتینې پدیدې دقیق توضیح په توګه منل شوی.11.P. Koutsimani، A. Montgomery او K. Georganta، د سوځیدنې، خپګان، او اندیښنې ترمنځ اړیکه: یو سیسټمیک بیاکتنه او میټا تحلیل - PMC، PubMed مرکزي (PMC)؛ د سپتمبر په 29، 2022 کې اخیستل شوی، له https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6424886/ څخه.

 

هغه کسان چې د سوځیدنې څخه رنځ وړي احساس کوي چې دوی نور د هغه څه کولو لپاره سرچینې یا انرژي نلري چې دوی یې کړي دي، یا یې په سرعت سره ترسره کوي. دوی ممکن اوس هم دا وغواړي، مګر نه دوی کولی شي سړی خپګان یا بې ځایه احساس کړي. د هڅونې نشتوالی، په کار کې د علاقې له لاسه ورکول، او حتی د فزیکي فعالیت نشتوالی کولی شي یو شخص د خپګان، بې ځایه کیدو، یا دواړه احساس وکړي.

 

سوځیدنه vs خپګان

 

سوځیدنه او خپګان ممکن ورته نښې ولري، مګر دا په حقیقت کې دوه مختلف ناروغۍ دي. سوځیدنه د کار ځای پورې اړوند د اوږدمهاله فشار له امله رامینځته کیږي ، د کورنۍ غړو ته پاملرنه او د کورنۍ وده. متخصصین د سوځیدنې تعریف کولو څرنګوالي په اړه موافق نه دي، ځکه چې دا د نښو پراخه لړۍ لري.

 

ولې سوځیدنه پیښیږي فکر کیږي چې د کار پورې اړوند د اوږدمهاله فشار له امله رامینځته کیږي او ځینې اصلي نښې پیژندل شوي.

 

د سوځیدنې اصلي نښې

 

  • ستړیا: احساساتي یا فزیکي ستړیا او د انرژي نشتوالي له امله د مقابلې توان نلري. فزیکي نښو کې ممکن د بدن درد یا د هاضمي مسلې شاملې وي.
  • د کار اړوند فعالیتونو څخه د جلا کیدو احساس کول
  • په فعالیت کې کمښت

 

خپګان نښې لري چې سوځیدنه یې نه لري:

 

  • ټیټ ځان باور
  • د نا امیدۍ احساسات
  • ځان وژونکي فکرونه

 

هغه کسان چې د خپګان او سوځیدنې سره مخ دي ډیری وختونه پوهیږي چې د اضطراب بیا رغونه کې برخه اخیستل به د بشپړ رغیدو لامل شي او لږترلږه د اوږدې مودې لپاره د نښو څخه معافیت. د لوکس ډیپریشن بیا رغونه ممکن د سوځیدنې او خپګان لپاره د دودیزو درملو حلونو باندې د افراد تکیه هم کمه کړي.

مخکینی: د سوداګر سوځول

بل: ایا سوځیدنه رواني ناروغي ده؟

  • 1
    1.P. Koutsimani، A. Montgomery او K. Georganta، د سوځیدنې، خپګان، او اندیښنې ترمنځ اړیکه: یو سیسټمیک بیاکتنه او میټا تحلیل - PMC، PubMed مرکزي (PMC)؛ د سپتمبر په 29، 2022 کې اخیستل شوی، له https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6424886/ څخه
وېب پاڼه | + پوسټونه

الکساندر بینټلي د نړۍ د غوره بیارغونې مجلې ™ اجرایوي رییس دی او همدارنګه د Remedy Wellbeing Hotels & Retreats and Tripnotherapy™ تر شا جوړونکی او مخکښ دی، د سوځیدنې، روږدي کیدو، خپګان، اضطراب او رواني ناروغیو درملنې لپاره 'NextGen' رواني درمل جوړ کړي.

د CEO په توګه د هغه په ​​​​مشرۍ کې، Remedy Wellbeing Hotels™ د نړیوال بیارغونې لخوا د 2022 کال د نړیوال روغتیا هوټل د عمومي ګټونکي جایزه ترلاسه کړه. د هغه د نه منلو وړ کار له امله، د انفرادي لوکس هوټل اعتکاف په نړۍ کې د 1 ملیون ډالرو څخه زیات ځانګړي روغتیایی مرکزونه دي چې د افرادو او کورنیو لپاره د خلاصون لاره چمتو کوي چې مطلق امتیاز ته اړتیا لري لکه مشهور شخصیتونه ، سپورت خلک ، اجرایوي ، شاهي کورنۍ ، متشبثین او هغه کسان چې د میډیا د جدي پلټنې سره مخ دي. .

موږ هڅه کوو چې په ویب کې خورا تازه او دقیق معلومات چمتو کړو ترڅو زموږ لوستونکي وکولی شي د دوی د روغتیا پاملرنې په اړه باخبره پریکړې وکړي. زموږ د موضوع متخصصین د روږدي درملنې او چلند روغتیا پاملرنې کې تخصص. موږ د حقایقو معاینه کولو په وخت کې سخت لارښوونې تعقیب کړئ او یوازې د اعتبار وړ سرچینې وکاروئ کله چې احصایې او طبي معلومات حواله کړئ. د بیګ لپاره وګورئ د نړۍ غوره بیا رغونه زموږ په مقالو کې د خورا تازه او دقیق معلوماتو لپاره. زموږ په مقالو کې د خورا تازه او دقیق معلوماتو لپاره. که تاسو احساس کوئ چې زموږ کوم محتويات ناسم یا زاړه دي، مهرباني وکړئ موږ ته زموږ له لارې خبر راکړئ تماس Page

اعلامیه: موږ د حقایقو پراساس مینځپانګې کاروو او هغه مواد خپروو چې د متخصصینو لخوا څیړل شوي ، حواله شوي ، ایډیټ شوي او بیاکتنه شوي. هغه معلومات چې موږ یې خپروو د مسلکي طبي مشورې، تشخیص یا درملنې لپاره د بدیل په توګه ندي. دا باید ستاسو د ډاکټر یا بل وړ روغتیا پاملرنې چمتو کونکي مشورې پرځای ونه کارول شي. په طبي بیړني حالت کې سمدستي د بیړني خدماتو سره اړیکه ونیسئ.

د نړۍ غوره بیا رغونه یوه خپلواکه، د دریمې ډلې سرچینه ده. دا د درملنې کوم ځانګړي چمتو کونکي ملاتړ نه کوي او د ځانګړي چمتو کونکو درملنې خدماتو کیفیت تضمین نه کوي.