د وضعیت خپګان له منځه یوسي

وضعیت خپګان

لیکونکی: پن این جی  اېډېټر: الیګزانډر بینټلی  بیاکتل شوي: مایکل پور
د اعلاناتو: که تاسو زموږ د اعلاناتو یا بهرنیو لینکونو له لارې یو څه واخلئ، موږ ممکن یو کمیشن ترلاسه کړو.

کلیدي لیږدونه

  • حالتي خپګان د فشار لنډ مهاله ډول دی

  • نښې نښانې د انرژي نشتوالی، د خپګان احساس، د خوب ستونزې، پرله پسې ژړل، اندیښنه او د تمرکز نشتوالی شامل دي

  • وضعیت خپګان معمولا د لوی ژوند پیښو لخوا رامینځته کیږي

  • درملنه او مشوره ورکول کولی شي د افرادو سره مرسته وکړي چې د ژوند فشار لرونکي حالتونو سره مقابله وکړي

  • که چیرې وضعیتي خپګان درملنه ونشي دا په ډیر جدي حالت بدلیدلی شي

د وضعیت خپګان تعریف

 

حالتي خپګان د خپګان او رواني روغتیا اختلال لنډ مهاله ډول دی چې د فشار سره تړاو لري. دا ډول خپګان کولی شي په یو شخص اغیزه وکړي او د مختلف فزیکي او رواني روغتیا مسلو لامل شي.

 

د وضعیت خپګان یو له اصلي اړخونو څخه دا دی چې دا څنګه وده کوي. دا وروسته له هغه پیښیږي چې یو څوک د دردناک پیښې یا پیښو څخه تیریږي. وضعیت خپګان اکثرا د سمون اختلال په توګه پیژندل کیږي. خلک ممکن د دردناک پیښې وروسته د ژوند سره سمون لپاره مبارزه وکړي.

 

ناروغان ممکن ناڅاپه د دې پیښې په تعقیب د ورځني ژوند سره موافقت ونه کړي چې خپګان یې رامینځته کړی. حالتي خپګان ته غبرګوني خپګان هم ویل کیږي ځکه چې ناروغان د ژوند پیښو ته غبرګون ښیې.

 

د وضعیت خپګان په مقابل کې کلینیکي خپګان

 

هغه خلک چې د وضعیت خپګان سره مخ دي کولی شي د رواني روغتیا اختلال بیرته یوې پیښې ته وښیې. د مثال په توګه، د یو عزیز مړینه کولی شي د وضعیت خپګان رامینځته کړي. یو فرد ممکن د خپل عزیز له لاسه ورکولو منلو لپاره مبارزه وکړي. که چیرې یو څوک د تیریدو منلو توان ونلري، دوی ممکن نشي کولی حرکت وکړي.

 

ښه خبر دا دی چې د وضعیت خپګان څخه رغونه ممکنه ده. یوځل چې یو څوک ومني یا د پیښې سره شرایطو ته راشي ، یا د پیښې وروسته ژوند کولی شي ، دوی ډیری وختونه کولی شي د خپل ژوند سره په مثبت ډول حرکت وکړي.

 

دا ممکن د دردناک پیښې سره شرایطو ته د رسیدو لپاره ملاتړ یا غم مشوره واخلي او افراد ممکن اړتیا ولري د معالج سره خبرې وکړي ، د ملاتړ ډلې کې برخه واخلي ، یا د رغیدو لپاره یو له بل سره درملنې ته لاړ شي. دا ممکن وخت ونیسي، مګر بیا رغونه ممکنه ده.

 

کلینیکي خپګان ممکن په مغز کې د کیمیاوي موادو د عدم توازن له امله رامینځته شي. د لوی ژوند پیښو سره سره، کلینیکي خپګان د جینیاتي فکتورونو له امله رامنځته کیدی شي. الکول او د مخدره توکو ناوړه ګټه اخیستنه ممکن د دې ډول لوی خپګان کې لوی رول ولوبوي.

 

د وضعیت او کلینیکي خپګان تر مینځ لوی توپیرونه به هغه درملنه وټاکي چې یو فرد یې ترسره کوي. د حالت شدت به هم په درملنه کې رول ولوبوي.

 

د وضعیت او کلینیکي خپګان لپاره په نښو کې توپیر

 

هغه نښې چې د خپګان ټول ډولونه ناروغان تجربه کوي توپیر لري، او د نښو نښانو ډول چې یو څوک لري کولی شي په ګوته کړي چې کوم ډول خپګان لري.

 

د وضعیت د خپګان اختلال نښې

 

  • د انرژي او لیوالتیا نشتوالی
  • د نا امیدۍ او خپګان احساس کول
  • د خوب کولو ستونزه
  • د ژړا پیښې چې ډیری وختونه پیښیږي
  • اندیښنه او اندیښنه چې هیڅ تمرکز نلري
  • د تمرکز نشتوالی
  • د هغو فعالیتونو څخه وتل چې پخوا یې خوند اخیست
  • د کورنۍ او ملګرو څخه وتل
  • ځان وژونکي فکرونه

 

د وضعیت خپګان حالتونه د کلینیکي خپګان په څیر شدید ندي. دا د پیل ټکی یا پیښه لري چې د دې لامل کیږي. کلینیکي خپګان اړین نه دی چې د پیل ټکي ولري چې لیدل کیدی شي.

 

د کلینیکي خپګان نښې

 

  • خپه مزاج
  • په شوق یا فعالیتونو کې د علاقې له لاسه ورکول چې دمخه یې خوند اخیست
  • د خوب په عادتونو کې بدلون په کوم کې چې یو څوک ډیر خوب کوي یا کافي نه وي
  • د جرم او / یا بې ارزښتۍ احساس
  • د تمرکز ستونزه
  • د پریکړو کولو مشکل
  • کم انرژي او ستړیا
  • بې ثباتۍ
  • د عضلاتو درد
  • ورو حرکتونه
  • اضطراب
  • په اشتها کې بدلون یا د بدن وزن کې کمښت یا زیاتوالی
  • ځان وژونکي فکرونه یا د ځان وژنې هڅه
  • د مرګ افکار

 

افراد ممکن د سر درد، درد، او د هاضمي ستونزې هم تجربه کړي. دا مسلې هیڅ فزیکي لامل نلري او د درملنې سره سره وده نه کوي. فریبونه، رواني اختلالات، او هیلوسینشنونه هم واقع کیدی شي11.RMA هیرشفیلډ، وضعیت خپګان: د مفهوم اعتبار | د برتانیا د رواني ناروغیو ژورنال | کیمبرج کور، کیمبرج کور. د سپتمبر په 18، 2022 کې اخیستل شوی، د https://www.cambridge.org/core/journals/the-british-journal-of-psychiatry/article/abs/situational-depression-validity-of-the-concept/B6F7CD46C205D3A08866C7973644548E. دا مسلې په هغو خلکو کې عام ندي چې د وضعیت خپګان لري.

 

ډیپریشن څومره خلک اغیزمنوي؟

 

په متحده ایالاتو کې اټکل شوي 21 ملیون لویان (د 18 کالو څخه ډیر عمر لرونکي خلک) لږترلږه یو لوی خپګان پیښه په 2020 کې. په متحده ایالاتو کې د خپګان د پیښو سره مخ خلکو شمیر د هیواد د ټولو لویانو 8.4٪ استازیتوب کوي.

 

خپګان نه یوازې په امریکا کې بلکې په ټوله نړۍ کې د خلکو لپاره یوه لویه ستونزه ده. د WHO په وینا، یو اټکل شوی 5٪ خلک د 18 کالو څخه ډیر عمر لري په نړۍ کې د رواني روغتیا اختالف لخوا اغیزمن شوي. شمیرې ښیې چې هیڅ اهمیت نلري چې یو څوک په کوم ځای کې ژوند کوي، خپګان د توکم، جنسیت، یا موقعیت په وړاندې تبعیض نه کوي.

د خپګان درملنه چې د وضعیت له امله رامینځته کیږي

 

د وضعیت د خپګان پیښو لخوا وړاندې شوي مسلې کولی شي ورځني ژوند ستونزمن کړي. د طبي مسلکي څخه مرسته ترلاسه کول کولی شي د وضعیت خپګان ښه کړي. افراد کولی شي د درملنې سره یو ځل بیا فعالیتونه پیل کړي.

 

د درملنې لاندې نیول به یو شخص ته وړتیا ورکړي چې د فشار لرونکي پیښو او پیښو سره ښه مقابله وکړي. د وضعیت له امله د خپګان په درملنه کې درمل شامل دي لکه بوپروپین، انتخابي سیروټونین اپټیک انابیټرز، سیټالوپرم، او سیرټرالین22.R. جیمز، د وضعیت خپګان او د ډیکسامیتازون فشار ازموینه، د وضعیت خپګان او د ډیکسامیتازون فشار ازموینه – ساینس ډایرکټ. د سپتمبر په 18، 2022 کې اخیستل شوی، له https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0306453083900240 څخه.

 

د درملو سربیره، رواني درملنه کولی شي د یو شخص سره د پیښو سره مقابله کې مرسته وکړي چې د وضعیت د خپګان پیښې رامینځته کړي. رواني درملنه هم کولی شي له افرادو سره مرسته وکړي چې په راتلونکي کې د فشار لرونکي ژوند شرایطو سره مقابله وکړي. د مقابلې میکانیزمونه پیاوړي کیدی شي.

 

د مقابلې میکانیزمونو پیاوړتیا او د انعطاف رامینځته کولو سره، ناروغان کولی شي راتلونکي ننګونې سر ته ورسوي. د ادراکي چلند درملنه کولی شي د یو کس سره مرسته وکړي چې د راتلونکي حالت د خپګان اختلالاتو مخه ونیسي.

 

یو شخص کولی شي د ژوند طرز بدل کړي یوځل چې د درملنې لاندې وي. د ژوند طرز بدلون کولی شي د مقابلې او بیا رغونې کار لا ښه کړي.

 

د ژوند ځینې بدلونونه چې د وضعیت د خپګان اختلال سره مرسته کوي پدې کې شامل دي:

 

  • په اونۍ کې له څلورو څخه تر پنځو ورځو لږ تر لږه د 30 دقیقو لپاره تمرین وکړئ
  • د صحي خوب کولو عادتونه رامینځته کول
  • د ډیر آرام او آرام وخت تجربه کول
  • ډیر صحي خواړه وخورئ
  • د قوي ټولنیز ملاتړ شبکې رامینځته کول
  • د ذهن ارامولو او فشار کمولو لپاره د مراقبت ، ذهنیت یا یوګا تمرین کول
  • د مخدره توکو او الکول کارولو محدودیت یا مخنیوی

 

دا د صحي ژوند عادتونه کولی شي د یو فرد سره مرسته وکړي چې د وضعیت خپګان اخته وي ترڅو ښه شي او یو ځل بیا له بشپړ ژوند څخه خوند واخلي.

 

که خپګان په سمه توګه په پام کې ونه نیول شي او درملنه یې وشي، دا کولی شي په یو ډیر جدي حالت بدل شي. د اضطراب حالت لنډمهاله پیښې کیدی شي ، مګر درملنه یې نه کول کیدی شي دا د کنټرول څخه بهر شي.

 

د ځان درمل سپارښتنه نه کیږي ځکه چې دا کولی شي وضعیت او کلینیکي خپګان خراب کړي. د ښه کیدو لپاره لومړی ګام دا دی چې ستونزه ومني او بیا د مرستې لپاره د رواني روغتیا مسلکي سره اړیکه ونیسئ.

 

مخکینی: د موسمي خپګان درک کول

بل: د واګوس اعصاب

  • 1
    1.RMA هیرشفیلډ، وضعیت خپګان: د مفهوم اعتبار | د برتانیا د رواني ناروغیو ژورنال | کیمبرج کور، کیمبرج کور. د سپتمبر په 18، 2022 کې اخیستل شوی، د https://www.cambridge.org/core/journals/the-british-journal-of-psychiatry/article/abs/situational-depression-validity-of-the-concept/B6F7CD46C205D3A08866C7973644548E
  • 2
    2.R. جیمز، د وضعیت خپګان او د ډیکسامیتازون فشار ازموینه، د وضعیت خپګان او د ډیکسامیتازون فشار ازموینه – ساینس ډایرکټ. د سپتمبر په 18، 2022 کې اخیستل شوی، له https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0306453083900240 څخه
وېب پاڼه | + پوسټونه

الکساندر بینټلي د نړۍ د غوره بیارغونې مجلې ™ اجرایوي رییس دی او همدارنګه د Remedy Wellbeing Hotels & Retreats and Tripnotherapy™ تر شا جوړونکی او مخکښ دی، د سوځیدنې، روږدي کیدو، خپګان، اضطراب او رواني ناروغیو درملنې لپاره 'NextGen' رواني درمل جوړ کړي.

د CEO په توګه د هغه په ​​​​مشرۍ کې، Remedy Wellbeing Hotels™ د نړیوال بیارغونې لخوا د 2022 کال د نړیوال روغتیا هوټل د عمومي ګټونکي جایزه ترلاسه کړه. د هغه د نه منلو وړ کار له امله، د انفرادي لوکس هوټل اعتکاف په نړۍ کې د 1 ملیون ډالرو څخه زیات ځانګړي روغتیایی مرکزونه دي چې د افرادو او کورنیو لپاره د خلاصون لاره چمتو کوي چې مطلق امتیاز ته اړتیا لري لکه مشهور شخصیتونه ، سپورت خلک ، اجرایوي ، شاهي کورنۍ ، متشبثین او هغه کسان چې د میډیا د جدي پلټنې سره مخ دي. .

موږ هڅه کوو چې په ویب کې خورا تازه او دقیق معلومات چمتو کړو ترڅو زموږ لوستونکي وکولی شي د دوی د روغتیا پاملرنې په اړه باخبره پریکړې وکړي. زموږ د موضوع متخصصین د روږدي درملنې او چلند روغتیا پاملرنې کې تخصص. موږ د حقایقو معاینه کولو په وخت کې سخت لارښوونې تعقیب کړئ او یوازې د اعتبار وړ سرچینې وکاروئ کله چې احصایې او طبي معلومات حواله کړئ. د بیګ لپاره وګورئ د نړۍ غوره بیا رغونه زموږ په مقالو کې د خورا تازه او دقیق معلوماتو لپاره. زموږ په مقالو کې د خورا تازه او دقیق معلوماتو لپاره. که تاسو احساس کوئ چې زموږ کوم محتويات ناسم یا زاړه دي، مهرباني وکړئ موږ ته زموږ له لارې خبر راکړئ تماس Page

اعلامیه: موږ د حقایقو پراساس مینځپانګې کاروو او هغه مواد خپروو چې د متخصصینو لخوا څیړل شوي ، حواله شوي ، ایډیټ شوي او بیاکتنه شوي. هغه معلومات چې موږ یې خپروو د مسلکي طبي مشورې، تشخیص یا درملنې لپاره د بدیل په توګه ندي. دا باید ستاسو د ډاکټر یا بل وړ روغتیا پاملرنې چمتو کونکي مشورې پرځای ونه کارول شي. په طبي بیړني حالت کې سمدستي د بیړني خدماتو سره اړیکه ونیسئ.

د نړۍ غوره بیا رغونه یوه خپلواکه، د دریمې ډلې سرچینه ده. دا د درملنې کوم ځانګړي چمتو کونکي ملاتړ نه کوي او د ځانګړي چمتو کونکو درملنې خدماتو کیفیت تضمین نه کوي.