د نوموفوبیا تعریف

لخوا لیکل شوی پن این جی

لخوا تصویب شوی الیګزانډر بینټلی

بیاکتنه شوې Dr روت اریناس مبا

نوموفوبیا څه شی دی؟

نوموفوبیا یو داسې حالت دی چې ډیری خلک اغیزمن کوي، د 2008 سروې موندلې چې 53٪ خلک یې اغیزمن کړي. سره له دې، د دې لپاره کوم تعریف یا درملنه شتون نلري. دا ځکه چې نوموفوبیا د بازارموندنې چل په توګه رامینځته شوی ، او نوم لومړی د انګلستان د پوسټ دفتر لخوا د 2008 سروې سره یوځای شوی.

دا کلمه د "بې ګرځنده تلیفون فوبیا" یوه نښه ده، چې د انګلستان اصلي ځای ورکوي؛ دا nocellphobia نه ده. په هرصورت، که څه هم دا د رواني روغتیا متخصصینو لخوا ندی پیژندل شوی - لاهم - د مخ په زیاتیدونکي شواهد شتون لري چې دا په ډیری خلکو اغیزه کوي1احمد، سهیل او نور. "د نوموفوبیا اغیزه: د آنلاین کراس برخې سروې - PMC په کارولو سره د فزیوتراپي کورس زده کونکو ترمنځ د غیر مخدره توکو روږديتوب." PubMed مرکزي (PMC), www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6341932. د 12 اکتوبر 2022 ته رسیدلی..

د Nomophobia نښې نښانې څه دي؟

سره له دې چې د دې لږ څه په ژبه کې د ګال اصل شتون لري، ډیری داسې کسان شتون لري چې نښې یې پیژني او تجربه کړي. پداسې حال کې چې ځینې ممکن دا په ساده ډول د FOMO د ورکیدو ویره قضیه وګڼي، ډیری نښې نښانې به د تلیفون سره په اړیکو تمرکز وکړي.

هغه خلک چې په نوموفوبیا اخته وي دوی به د دې توان ونلري چې خپل تلیفون بند کړي، ډیری وختونه دا غیر ضروري چارج کوي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې د بیټرۍ د ضایع کیدو خطر شتون نلري. دوی به ډاډ ترلاسه کړي چې دوی تل خپل تلیفون لري، ډیری وختونه په اجباري توګه ګوري چې دوی ورسره لري2León-Mejía، Ana C.، et al. "د نوموفوبیا خپریدو په اړه یو سیسټمیک بیاکتنه: د راتلونکي څیړنې لپاره پایلې او معیاري لارښوونې سرفیس کول." د نوموفوبیا خپریدو په اړه یو سیستماتیک بیاکتنه: د راتلونکي څیړنې لپاره پایلې او معیاري لارښوونې | PLOS ONE، 18 می 2021، journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0250509.. او دوی به خپل تلیفون په منظمه توګه وګوري، حتی که چیرې د دې کولو لپاره دوی ته د هڅولو لپاره خبرتیا یا خبرتیا نه وي.

پداسې حال کې چې دا ممکن بې ګناه نښې ښکاري، او ډیری خلک شاید دا عادتونه، یا حتی محتاط چلند په پام کې ونیسي، ځینې خلک خورا جدي نښې لري چې ممکن د رسمي اندیښنې اختالف وړاندیز وکړي.

هغه کسان چې نوموفوبیا لري ممکن د اندیښنې سره مخ شي که چیرې دوی ځان د خپل تلیفون پرته ومومي، یا د دوی تلیفون د ارتباط بیټرۍ نلري. ځینې ​​ممکن حتی د دې احتمالي پیښیدو په اړه اندیښنه ولري ، د مثال په توګه د سفرونو په اړه اندیښنه چې په کوم کې د حجرو پوښښ ممکن د مودې لپاره ناکام شي ، یا په رخصتیو کې چیرې چې دوی ډاډه نه وي چې دوی څنګه وصل کیدی شي. نور ممکن اضطراب ولري ، حتی د علت پرته ، فکر کوي چې څه به پیښ شي که چیرې اضطراري حالت وي او د دوی تلیفون دوی پریږدي.

په سختو قضیو کې، نوموفوبیک ممکن ومومي چې دوی د خپل ژوند نورې برخې قربانوي، د بیلګې په توګه ټولنیز تعاملات، په خپل تلیفون کې وخت تیروي، یا خپل ځان ناوخته یا ورک شوي ملاقاتونه ومومي ځکه چې دوی په تلیفون کې ورک شوي. او د هرې اضطراب اختلال په څیر ، دا کولی شي فزیکي نښې رامینځته کړي. د مثال په توګه، د جګړې یا الوتنې غبرګون رامینځته کول که چیرې دوی ناڅاپه خپل ځان د فعال تلیفون پرته ومومي.

حالت د علمي څیړنو موضوع ګرځیدلې ده. د 2015 مطالعې فوبیا په پام کې نیولې، او د هغو کسانو په منځ کې یې د فوبیا ځینې عام لاملونه په ګوته کړل چې راپور یې دا تجربه کړې.3کاظم، علي مهدي او نور. "په وروستي ماشومتوب او د ځوانۍ په لومړیو کې نوموفوبیا: د نوي متقابل بریښنایی نوموفوبیا ازموینې پراختیا او اعتبار - په ارواپوهنه کې رجحانات." پسرلی لینک, 11 مارچ 2021, link.springer.com/article/10.1007/s43076-021-00068-0.. پدې کې د مخابراتو د ناتوانۍ ویره شامله وه، د تلیفون پرته د منحل کیدو احساس کول، سمدستي معلوماتو ته د لاسرسي وړ نه کیدو اندیښنه، او د اسانتیا له لاسه ورکول چې تلیفون معمولا چمتو کوي.

ایا نوموفوبیا واقعیا شتون لري؟

دلته هغه څوک دي چې وړاندیز کوي حالت په غوره توګه ګمراه کونکی دی. هغه څوک چې د دې شتون ننګوي په ګوته کوي چې تلیفون په مؤثره توګه یو منځنی دی. په ورته ډول، لکه څنګه چې ووایه، یو الکولي په څښاک روږدي دی، او په هغه بوتل کې نه دی چې په کې دی، نوموفوبیک په حقیقت کې یو بل حالت تجربه کوي چې د هغه څه سره تړاو لري چې دوی د دوی تلیفون کاروي. د مثال په توګه، نوموفوبیا ممکن په حقیقت کې د روږدي سایټ څخه ایستل وي، یا د پراخې اضطراب اختلال نښه وي.4پرساد، مونیکا، او نور. "[PDF] نوموفوبیا: د غاښونو زده کونکو ترمنځ د ګرځنده تلیفون کارولو ارزولو لپاره یوه کراسه برخه مطالعه. | سیمانټیک پوه.» [PDF] نوموفوبیا: د غاښونو زده کونکو په مینځ کې د ګرځنده تلیفون کارولو ارزولو لپاره یوه کراسه برخه مطالعه. | سیمانټیک پوه, 1 Jan. 2019, www.semanticscholar.org/paper/Nomophobia%3A-A-Cross-sectional-Study-to-Assess-Phone-Prasad-Patthi/59297a3bb7dc83ebd43b6c6e411aabe39e3eb32b..

دا د یادونې وړ ده چې هغه مطالعات چې ترسره شوي ښودل شوي چې ځوانان د نوموفوبیا تجربه کولو احتمال لري. دا، په یوه برخه کې، کیدای شي د سمارټ فون د هر اړخیزې له امله وي. په داسې حال کې چې زاړه نسلونه ممکن لوی شوي وي، او حتی د خپل ځوانۍ یوه برخه یې تیره کړې وي، پرته له ګرځنده تلیفون او حتی زر کلنو ممکن د ګونګ تلیفونونو کارول پیل کړي وي. مګر هغه څوک چې د دوی په مینځ کې وي او د دوی کم عمر وي احتمال لري چې یوازې سمارټ فونونه ولري. دا ممکن دوی په ګرځنده وسیله تکیه کولو ته عادت کړي چې زاړه خلک په ساده ډول تجربه شوي ندي.

دا ممکن د غوښتنلیکونو او پلیټ فارمونو ډیزاین لخوا ډیر شي چې په ځوانو خلکو کې په نښه شوي. د ټولنیزو رسنیو سایټونو روږدي ځانګړتیاوې په ښه توګه مستند شوي، په هرصورت هغه پلیټ فارمونه چې د ځوان ډیموګرافیک خدمت کوي، لکه Insta، SnapChat یا TikTok په ځانګړې توګه د دوی د روږدي ډیزاین لپاره مشهور دي.

ایا د نوموفوبیا درملنه کیدی شي؟

نوموفوبیا د ټیکنالوژۍ پاراډکس روښانه کوي: دا کولی شي موږ آزاد کړي، مګر دا کولی شي موږ هم غلام کړي. ساده حقیقت دا دی چې د سمارټ فون اسانتیا د ډیری خلکو لپاره د انحصار لامل شوې. د نوموفوبیا خطرونو ته په پام سره، د یو واحد وسیله د وړلو وړتیا چې دوی په تماس کې ساتي، یادونه رامینځته کوي، ساتیري کوي او د نړۍ پوهه د دوی په ګوتو کې لري هغه څه دي چې ډیری خلک به یې په خپله خوښه نه پریږدي.

د ډیری خلکو درملنه، له همدې امله، احتمال لري د مدیریت قضیه وي، د ناموفوبیا له منځه وړلو پرځای. او د دې حقیقت په پام کې نیولو سره چې دا په طبي توګه پیژندل شوی حالت ندی، احتمال لري چې د ځان سره مرسته د ډیرو خلکو لپاره یوازینۍ درملنه وي. د هغو کسانو لپاره چې د دوی د تلیفون کارولو یا نوموفوبیا په اړه اندیښمن دي، درې Bs - حدود، توازن، او وقفې - احتمال لري د دې کنټرول کلیدي وي.

د تلیفون کارولو لپاره د حدود ټاکل مرسته کولی شي. د مثال په توګه، په خوب خونه کې تلیفون ته اجازه مه ورکوئ، یا د ډوډۍ په وخت کې په بله خونه کې پریږدئ. حدود ممکن په لومړي سر کې ستونزمن وي، مګر ممکن ژر تر ژره ښه راغلاست وي.

تل د خپل تلیفون په کارولو سره د توازن موندل کولی شي تکیه کمه کړي. کله چې تلیفون هر څه کولی شي ، نو انحصار کیدل اسانه کیږي. مګر د بدیلونو موندل اسانه کیدی شي. ستاسو د تلیفون پرځای د لیپ ټاپ ، یا حتی ټابلیټ کارول ، د څیړنې لپاره ، یا د کاغذ کتاب لوستل کولی شي لوی توپیر رامینځته کړي.

په نهایت کې، د وقفې اخیستل مهم دي. دا اسانه ده چې په یوه لوبه کې ښکیل شئ، مګر ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو تلیفون هر وخت ترسره کړی. په فاصله کې په یو څه تمرکز کول او ستاسو شاوخوا نړۍ.

که د ځان مرسته کافي نه وي، نو دا ښايي یوه نښه وي چې یوه لویه ستونزه ده. په دې حالت کې، دا د طبي متخصص سره د خبرو ارزښت لري. پداسې حال کې چې ممکن د نوموفوبیا لپاره درملنه ونلري، نښې نښانې کیدای شي په حقیقت کې د بل حالت څخه وي، او د درمل یا ادراکي چلند چلند درملنه چې بل حالت ته رسیدګي به د نوموفوبیا هم حل کړي.

 

مخکینی: اګورفووبیا

بل: کلییتروفوبیا: د بندیدو ویره

  • 1
    احمد، سهیل او نور. "د نوموفوبیا اغیزه: د آنلاین کراس برخې سروې - PMC په کارولو سره د فزیوتراپي کورس زده کونکو ترمنځ د غیر مخدره توکو روږديتوب." PubMed مرکزي (PMC), www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6341932. د 12 اکتوبر 2022 ته رسیدلی.
  • 2
    León-Mejía، Ana C.، et al. "د نوموفوبیا خپریدو په اړه یو سیسټمیک بیاکتنه: د راتلونکي څیړنې لپاره پایلې او معیاري لارښوونې سرفیس کول." د نوموفوبیا خپریدو په اړه یو سیستماتیک بیاکتنه: د راتلونکي څیړنې لپاره پایلې او معیاري لارښوونې | PLOS ONE، 18 می 2021، journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0250509.
  • 3
    کاظم، علي مهدي او نور. "په وروستي ماشومتوب او د ځوانۍ په لومړیو کې نوموفوبیا: د نوي متقابل بریښنایی نوموفوبیا ازموینې پراختیا او اعتبار - په ارواپوهنه کې رجحانات." پسرلی لینک, 11 مارچ 2021, link.springer.com/article/10.1007/s43076-021-00068-0.
  • 4
    پرساد، مونیکا، او نور. "[PDF] نوموفوبیا: د غاښونو زده کونکو ترمنځ د ګرځنده تلیفون کارولو ارزولو لپاره یوه کراسه برخه مطالعه. | سیمانټیک پوه.» [PDF] نوموفوبیا: د غاښونو زده کونکو په مینځ کې د ګرځنده تلیفون کارولو ارزولو لپاره یوه کراسه برخه مطالعه. | سیمانټیک پوه, 1 Jan. 2019, www.semanticscholar.org/paper/Nomophobia%3A-A-Cross-sectional-Study-to-Assess-Phone-Prasad-Patthi/59297a3bb7dc83ebd43b6c6e411aabe39e3eb32b.
وېب پاڼه | + پوسټونه

الکساندر بینټلي د نړۍ د غوره بیارغونې مجلې ™ اجرایوي رییس دی او همدارنګه د Remedy Wellbeing Hotels & Retreats and Tripnotherapy™ تر شا جوړونکی او مخکښ دی، د سوځیدنې، روږدي کیدو، خپګان، اضطراب او رواني ناروغیو درملنې لپاره 'NextGen' رواني درمل جوړ کړي.

د CEO په توګه د هغه په ​​​​مشرۍ کې، Remedy Wellbeing Hotels™ د نړیوال بیارغونې لخوا د 2022 کال د نړیوال روغتیا هوټل د عمومي ګټونکي جایزه ترلاسه کړه. د هغه د نه منلو وړ کار له امله، د انفرادي لوکس هوټل اعتکاف په نړۍ کې د 1 ملیون ډالرو څخه زیات ځانګړي روغتیایی مرکزونه دي چې د افرادو او کورنیو لپاره د خلاصون لاره چمتو کوي چې مطلق امتیاز ته اړتیا لري لکه مشهور شخصیتونه ، سپورت خلک ، اجرایوي ، شاهي کورنۍ ، متشبثین او هغه کسان چې د میډیا د جدي پلټنې سره مخ دي. .

موږ هڅه کوو چې په ویب کې خورا تازه او دقیق معلومات چمتو کړو ترڅو زموږ لوستونکي وکولی شي د دوی د روغتیا پاملرنې په اړه باخبره پریکړې وکړي. زموږ د موضوع متخصصین د روږدي درملنې او چلند روغتیا پاملرنې کې تخصص. موږ د حقایقو معاینه کولو په وخت کې سخت لارښوونې تعقیب کړئ او یوازې د اعتبار وړ سرچینې وکاروئ کله چې احصایې او طبي معلومات حواله کړئ. د بیګ لپاره وګورئ د نړۍ غوره بیا رغونه زموږ په مقالو کې د خورا تازه او دقیق معلوماتو لپاره. زموږ په مقالو کې د خورا تازه او دقیق معلوماتو لپاره. که تاسو احساس کوئ چې زموږ کوم محتويات ناسم یا زاړه دي، مهرباني وکړئ موږ ته زموږ له لارې خبر راکړئ تماس Page

اعلامیه: موږ د حقایقو پراساس مینځپانګې کاروو او هغه مواد خپروو چې د متخصصینو لخوا څیړل شوي ، حواله شوي ، ایډیټ شوي او بیاکتنه شوي. هغه معلومات چې موږ یې خپروو د مسلکي طبي مشورې، تشخیص یا درملنې لپاره د بدیل په توګه ندي. دا باید ستاسو د ډاکټر یا بل وړ روغتیا پاملرنې چمتو کونکي مشورې پرځای ونه کارول شي. په طبي بیړني حالت کې سمدستي د بیړني خدماتو سره اړیکه ونیسئ.

د نړۍ غوره بیا رغونه یوه خپلواکه، د دریمې ډلې سرچینه ده. دا د درملنې کوم ځانګړي چمتو کونکي ملاتړ نه کوي او د ځانګړي چمتو کونکو درملنې خدماتو کیفیت تضمین نه کوي.