سوماتیک تجربه

لخوا لیکل شوی Jane چوکۍ

لخوا تصویب شوی الیګزانډر بینټلی

بیاکتنه شوې Dr روت اریناس

د سوماتیک تجربې درک کول

 

کله چې خلک د صدماتو وروسته د فشار اختلال یا نورو صدماتو سره مخ وي ، نو دا پریکړه کول مغشوش او لوی وي چې کوم ډول رغونه خورا مناسبه ده. ډیری وختونه ترټولو اغیزمنه طریقه به د انفرادي درملنې لړۍ وي چې په همغږۍ کې وړاندې کیږي، که څه هم د بهرنی ناروغانو ترتیب کې دا تل عملي او شتون نلري.

 

د ډیری انتخابونو او ډیری وخت سره د انلاین سره متضاد مشورې سره، دا اندیښنه شتون لري چې دا خلک چې ډیری مرستې ته اړتیا لري ممکن د دې توان ونلري چې پریکړه وکړي چې څنګه پرمخ ولاړ شي او د دوی درد سره ژوند کولو "کولو" وکړي. خوشبختانه د درملنې لپاره د ګډ بیاکتنې ، ثابت چلند شتون لري چې یو بدیل میتود چمتو کوي چې د زرګونو خلکو سره یې د دوی صدمه حل کولو کې مرسته کړې: سوماتیک تجربه.

 

د ګټورو معلوماتو لپاره لاندې لارښود ولولئ چې د سوماتیک تجربې ناستې څخه څه تمه کیږي ، او همدارنګه د څیړنې په اړه توضیحات چې د هغې ګټې په ګوته کوي.

 

سوماتیک تجربه تشریح کړه

 

د ارواپوه ډاکټر پیټر لیوین لخوا رامینځته شوی11.P. وروستی، په اړه - سوماتیک تجربه® نړیوال، سوماتیک تجربه® نړیوال. د سپتمبر په 28، 2022 اخیستل شوی، له https://traumahealing.org/about/#about څخه د 45 کلونو څخه د زیاتو کلونو په اوږدو کې، سوماتیک تجربه په ساده شرایطو کې د درملنې مراجعینو سره د ښکیلتیا لپاره یوه لاره ده چې د دوی داخلي احساسات او احساسات وپیژني ترڅو د دردناک تجربو په نښه کولو کې مرسته وکړي. دا د درملنې له نورو میتودونو څخه توپیر لري چې د ورته پیښو په څرګند بیانولو باندې ډیر تمرکز کوي.

 

لیوین په مکرر ډول ویلي چې د سوماتیک تجربې رامینځته کولو کې د هغه هدف دا و چې له پیرودونکو سره مرسته وکړي ترڅو وکولی شي د دوی داخلي احساسات وپیژني چې ایا دا ویسرال (د احساساتو معنی) یا عضلاتي وي ، کوم چې د فزیکي عکس العملونو ویلو ساینسي لاره ده.

 

د درملنې نورې میتودونه په مستقیم ډول د ټراماتیک پیښې سره مقابله کوي چې د دوامداره فشار لامل شوی پداسې حال کې چې سوماتیک تجربه په غیر مستقیم ډول پیښې ته نږدې کیږي ترڅو خلکو سره مرسته وکړي چې په خپلو بدنونو کې تجربې وپیژني چې دوی کولی شي د فشار احساساتو لکه بې وسۍ باندې بریالي کیدو کې مرسته وکړي.

 

سوماتیک تجربه څه شی درملنه کوي؟

 

دا طریقه د ډیری صدمو درملنې کې د مرستې لپاره کارول کیدی شي، په شمول مګر د ټراماتیک فشار وروسته اختالف پورې محدود ندي، او همدارنګه فزیکي او رواني روغتیا ستونزې چې د صدمو پیښو سره تړاو لري، او له همدې امله په ډیری خلکو باندې پلي کیدی شي.

 

د مثال په توګه، سوماتیک تجربه کولی شي د یو چا سره د اوږدمهاله دفاعي غبرګونونو او د ماشومتوب احساساتي غفلت سره تړلي نور فشار لرونکي غبرګونونو باندې بریالي کولو کې د مرستې لپاره یو ارزښتناکه وسیله وي. د دې ناول درملنې له لارې، پیرودونکی کولی شي د دې پیژندلو لپاره زده کړي چې دا ډول فشار څه شی دی او کنټرول او بریالي کول زده کوي.

 

مګر دا یوازې یو احتمالي حالت دی چې په هغه کې سوماتیک تجربه مرسته کولی شي؛ دا د کلونو په اوږدو کې ثابته شوې چې د مختلفو صدمو پیښو او PTSD کوربه توب ته د ځواب ویلو لپاره یو ارزښتناکه معالجوي وسیله وي.

تاسو د تجربې ناستې څخه څه تمه کولی شئ؟

 

د آنلاین لیدلو لپاره ډیری مثالونه شتون لري، که څه هم د عادي ناستې تشریح کولو لپاره ترټولو اسانه لار د دوو خلکو تصور کول دي - مراجعین او معالج - د یو بل څخه ناست دي. له دې ځایه، دوی به په خبرو اترو کې ښکیل وي چې د پیرودونکي سره د دوی د صدماتو د حل کولو ګټې لپاره د دوی احساسات په پوهیدو او کارولو کې مرسته کولو لپاره ډیزاین شوي.

 

معالج ممکن د پیرودونکي څخه وغواړي چې په خپله څوکۍ کې راحته شي ، او بیا په کلمو کې څرګند کړي چې دا آرام څنګه دوی په فزیکي توګه احساس کوي. له هغه ځایه خبرې اترې کولی شي د پیرودونکي هڅولو هڅه وکړي چې د ډیر آرامۍ حالت ته راشي، د ټراماتیک پیښې په اړه هر ډول څرګندې خبرې وځنډوي چې د پیرودونکي فشار لامل کیږي.

 

لکه څنګه چې پیرودونکي د آرامۍ او راحتۍ احساساتو احساس کولو کې پرمختګ پیل کوي، معالج ممکن په تدریجي ډول د ټراماتیک پیښې په اړه د ټینجني پوښتنو پوښتنه پیل کړي. مګر معالج تل محتاط وي چې د پیښې د شدید یادولو څخه مخنیوی وکړي، ځکه چې دا کولی شي د حسي اضافي بار لامل شي چې د فشار لرونکي فزیکي یا احساساتي غبرګون لامل کیږي.

 

خبرې اترې به په دې ډول دوام ومومي ترڅو د پیرودونکي سره د مثبت ویزرال یا عضلاتي تجربو تکرار لړۍ رامینځته کړي چې د صدمې په لرې کولو کې به ډیره مرسته وکړي.

 

ایا سوماتیک تجربه کار کوي؟

 

په زرګونو ژوندي پاتې شوي به تاسو ته ووایي چې دا کوي. دا د خلکو سره مرسته کوي چې د دوی په بدن کې د احساساتو په اړه پوه شي چې دوی کولی شي د دوی د صدمې له امله رامینځته شوي داخلي فشار سره د مقابلې او خوشې کولو لپاره د یوې لارې په توګه د دوی ګټې وکاروي.

 

مګر د افسانوي شواهدو هاخوا، ساینسي څیړنه هم د ثابتولو په اړخ کې ښکاري چې سوماتیک تجربه کار کوي، ځکه چې لږترلږه دوه بیاکتنې مطالعې شتون لري چې د میتود ګټې وړاندیز کوي - په شمول د ډاکټر لیوین سره د قضیې مطالعې پروفایل.

 

لیوین د پینډولیشن په اړه د هغه مفکورې په اړه خبرې کوي، کوم چې د انقباض او پراختیا ترمنځ د یو شخص په بدن کې د جریان طبیعي احساس دی. په بل عبارت هغه سوماتیک تجربه کاروي ترڅو د پیرودونکو سره مرسته وکړي د احساساتو جریان تجربه کړي دواړه منفي (هغه ډول چې یو شخص په فزیکي یا احساساتي توګه د فشار سره تړون کوي) او مثبت (هغه ډول چې یو کس هڅوي چې آرام او په احساساتي توګه وده وکړي. احساس).

 

په ګډه بیاکتنه کاغذ کې22.P. پاین، PA لیوین او MA کرین-ګوډریو، سوماتیک تجربه کول: د ټراما درملنې د اصلي عناصرو په توګه د انټروسیپشن او پروپریوسیپشن کارول - PMC، PubMed Central (PMC)؛ د سپتمبر په 28، 2022 اخیستل شوی، د https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4316402/ څخه خپور شوی د ارواپوهنې سرحدونه په 2015 کې، ډاکټر لیوین او نورو څیړونکو دې نتیجې ته ورسیدل چې سوماتیک تجربه کولی شي د دردناک او اوږدمهاله فشار سره تړلې نښې نښانې په بشپړه توګه حل کړي ترڅو د مراجعینو پاملرنه د دوی داخلي تجربو ته فزیکي او رواني دواړه الرښوونه وکړي. او دوی دا هم وموندله چې سوماتیک تجربه کولی شي د دودیز افشا کولو او ادراکي درملنې لپاره ګټور ضمیمه وي.

 

د د ټراوماتيک فشار ژورنال په 2017 کې په اسرایل کې د څیړونکو یوې ډلې لخوا هم په ګډه بیاکتنه شوې مقاله خپره کړه چې د 60 څخه د زیاتو خلکو تصادفي مطالعه یې ترسره کړې چې د ټراماتیک وروسته فشار اختلال سره مخ دي چې د سوماتیک تجربې سره مخ شوي.33.D. بروم، Y. Stokar، C. Lawi، V. Nuriel-Porat، Y. Ziv، K. Lerner او G. Ross، د پوسټ ټراماتیک فشار اختلال لپاره سوماتیک تجربه: د تصادفي کنټرول شوي پایلې مطالعه - PMC، PubMed Central (PMC)؛ د سپتمبر په 28، 2022 اخیستل شوی، د https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5518443/ څخه. څیړونکو وویل چې دوی "مثبتې پایلې" وموندلې چې دا طریقه په ګوته کوي "ممکن د درملنې مؤثره میتود وي" که څه هم دوی د نورو څیړنو غوښتنه وکړه ترڅو هغه ډلې وپیژني چې له دې څخه ډیره ګټه پورته کوي.

ایا سوماتیک تجربه ستاسو لپاره سمه ده؟

 

که تاسو باور لرئ چې سوماتیک تجربه ممکن ستاسو د فشار او صدمې سره د معاملې لپاره ګټوره ستراتیژي وي، نو دا د یو مسلکي معالج سره د بهر بستر یا د استوګنې د بیارغونې کلینیک چاپیریال کې د سپړلو ارزښت لري.44. د AB رییس او اجرایوي رییس Remedy Wellbeing, REMEDY Wellbeing® – په نړۍ کې ترټولو ځانګړی او ځانګړی بیا رغونه، د هوساینې درملنه. د سپتمبر په 28، 2022 کې اخیستل شوی، له https://remedywellbeing.com څخه. دې طریقې بې له شکه د ډیری خلکو سره د صدماتو په بربنډولو کې مرسته کړې که څه هم په دې کې خورا مؤثره سوماتیک تجربه د یو لړ انفرادي درملنې او هولیسټیک تمرینونو سره یوځای کیږي.

 

مخکینی: د روږدي کیدو درملنې لپاره CBT

بل: د روږدي کیدو درملنې لپاره د مساپرو درملنه

  • 1
    1.P. وروستی، په اړه - سوماتیک تجربه® نړیوال، سوماتیک تجربه® نړیوال. د سپتمبر په 28، 2022 اخیستل شوی، له https://traumahealing.org/about/#about څخه
  • 2
    2.P. پاین، PA لیوین او MA کرین-ګوډریو، سوماتیک تجربه کول: د ټراما درملنې د اصلي عناصرو په توګه د انټروسیپشن او پروپریوسیپشن کارول - PMC، PubMed Central (PMC)؛ د سپتمبر په 28، 2022 اخیستل شوی، د https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4316402/ څخه
  • 3
    3.D. بروم، Y. Stokar، C. Lawi، V. Nuriel-Porat، Y. Ziv، K. Lerner او G. Ross، د پوسټ ټراماتیک فشار اختلال لپاره سوماتیک تجربه: د تصادفي کنټرول شوي پایلې مطالعه - PMC، PubMed Central (PMC)؛ د سپتمبر په 28، 2022 اخیستل شوی، د https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5518443/ څخه
  • 4
    4. د AB رییس او اجرایوي رییس Remedy Wellbeing, REMEDY Wellbeing® – په نړۍ کې ترټولو ځانګړی او ځانګړی بیا رغونه، د هوساینې درملنه. د سپتمبر په 28، 2022 کې اخیستل شوی، له https://remedywellbeing.com څخه
وېب پاڼه | + پوسټونه

الکساندر بینټلي د نړۍ د غوره بیارغونې مجلې ™ اجرایوي رییس دی او همدارنګه د Remedy Wellbeing Hotels & Retreats and Tripnotherapy™ تر شا جوړونکی او مخکښ دی، د سوځیدنې، روږدي کیدو، خپګان، اضطراب او رواني ناروغیو درملنې لپاره 'NextGen' رواني درمل جوړ کړي.

د CEO په توګه د هغه په ​​​​مشرۍ کې، Remedy Wellbeing Hotels™ د نړیوال بیارغونې لخوا د 2022 کال د نړیوال روغتیا هوټل د عمومي ګټونکي جایزه ترلاسه کړه. د هغه د نه منلو وړ کار له امله، د انفرادي لوکس هوټل اعتکاف په نړۍ کې د 1 ملیون ډالرو څخه زیات ځانګړي روغتیایی مرکزونه دي چې د افرادو او کورنیو لپاره د خلاصون لاره چمتو کوي چې مطلق امتیاز ته اړتیا لري لکه مشهور شخصیتونه ، سپورت خلک ، اجرایوي ، شاهي کورنۍ ، متشبثین او هغه کسان چې د میډیا د جدي پلټنې سره مخ دي. .

موږ هڅه کوو چې په ویب کې خورا تازه او دقیق معلومات چمتو کړو ترڅو زموږ لوستونکي وکولی شي د دوی د روغتیا پاملرنې په اړه باخبره پریکړې وکړي. زموږ د موضوع متخصصین د روږدي درملنې او چلند روغتیا پاملرنې کې تخصص. موږ د حقایقو معاینه کولو په وخت کې سخت لارښوونې تعقیب کړئ او یوازې د اعتبار وړ سرچینې وکاروئ کله چې احصایې او طبي معلومات حواله کړئ. د بیګ لپاره وګورئ د نړۍ غوره بیا رغونه زموږ په مقالو کې د خورا تازه او دقیق معلوماتو لپاره. زموږ په مقالو کې د خورا تازه او دقیق معلوماتو لپاره. که تاسو احساس کوئ چې زموږ کوم محتويات ناسم یا زاړه دي، مهرباني وکړئ موږ ته زموږ له لارې خبر راکړئ تماس Page

اعلامیه: موږ د حقایقو پراساس مینځپانګې کاروو او هغه مواد خپروو چې د متخصصینو لخوا څیړل شوي ، حواله شوي ، ایډیټ شوي او بیاکتنه شوي. هغه معلومات چې موږ یې خپروو د مسلکي طبي مشورې، تشخیص یا درملنې لپاره د بدیل په توګه ندي. دا باید ستاسو د ډاکټر یا بل وړ روغتیا پاملرنې چمتو کونکي مشورې پرځای ونه کارول شي. په طبي بیړني حالت کې سمدستي د بیړني خدماتو سره اړیکه ونیسئ.

د نړۍ غوره بیا رغونه یوه خپلواکه، د دریمې ډلې سرچینه ده. دا د درملنې کوم ځانګړي چمتو کونکي ملاتړ نه کوي او د ځانګړي چمتو کونکو درملنې خدماتو کیفیت تضمین نه کوي.