په زهرجن واده کې بند پاتې شوی

لخوا لیکل شوی هیو سومز

لخوا تصویب شوی الیګزانډر بینټلی

بیاکتنه شوې Dr روت اریناس

د زهرجن واده نښې

 

په صحي واده کې، دا عموما منل کیږي چې دواړه ملګري په احساساتي توګه ملاتړي، باوري، وفادار او مینه وال دي. په هرصورت، اړیکې کولی شي د نورم څخه توپیر ولري او دا په جوړه پورې اړه لري چې پریکړه وکړي چې د دوی اړیکې به څنګه ښکاري. که څه هم په اصل کې، صحي اړیکه د متقابل احترام، ستاینې او باور سره ده؛ داسې اړیکه چیرې چې دواړه خواوې د یو بل له شرکت څخه خوند اخلي، او د کورنۍ د لوړولو لپاره ژمن دي کله چې دوی ولري.

 

په ریښتینې نړۍ کې، واده خورا پیچلی دی، او د بریالۍ اړیکو ساتل خورا هڅو ته اړتیا لري، په ځانګړې توګه د اړیکو په لومړیو مرحلو کې. یوځل چې د شاتو دوره پای ته ورسیږي ، ستاسو د ملګري نیمګړتیاوې څرګندیږي11.H. لیو او ایل ویټ، بد واده، مات زړه؟ د عمر او جنسیت توپیرونه د زوړ بالغانو ترمنځ د واده کیفیت او د زړه د خطرونو ترمنځ اړیکه کې - PMC، PubMed Central (PMC)؛ د اکتوبر په 9، 2022 کې اخیستل شوی، د https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4325990/ څخه. او پداسې حال کې چې اړیکې خپل پورته او ښکته دي هغه څه چې هیڅکله د منلو وړ ندي په زهرجن چاپیریال کې ژوند کول دي.

 

د غیر صحي اړیکو د حل لپاره لومړی ګام دا دی چې پوه شي چې د زهرجن واده نښې څه دي. په داسې حال کې چې دا په بشپړه توګه عادي خبره ده چې وده وکړي او له مینځه یوسي او حتی اختلاف ولري، زهرجن ودونه د منلو وړ ندي ځکه چې دوی کولی شي ستاسو په روغتیا او خوښۍ ویجاړونکي اغیزې ولري. که دا کار ونکړي ، نو تاسو باید زده کړئ چې څنګه له دې څخه ځان خلاص کړئ ، مګر د زهرجن کس سره ژوند کول باید هیڅکله اختیار نه وي.

 

په ساده ډول ووایاست، زهرجن اړیکه هغه ده چې دواړه شریکان د یو بل ملاتړ نه کوي. پرځای یې، دوی تل هڅه کوي چې نور کمزوري کړي او خپل ځان او د دوی شریکانو ته زیان ورسوي. د ملاتړ پر ځای، د سیالۍ احساس شتون لري، او منفي تجربې د مثبتو په پرتله خورا زیاتې دي. د واده او کورنۍ څیړنې ملي مرکز.

زهرجن کس څه شی دی؟

 

  • زهرجن خلک په دوامداره توګه خپل ملګري ته سپکاوی کوي، د بیلګې په توګه، د نورو په وړاندې د دوی په مسخره کولو سره
  •  Anger هر ډول اختلاف د یو ملګري لخوا د خورا ناوړه عکس العمل لامل کیږي د خبرو اترو ستونزمن کوي ​​​​او د زهرجن شخص نښه ده
  • ځینې ​​زهرجن خلک په خپل ملګري کې د جرم په رامینځته کولو سره کنټرول کوي
  • Tاوکسیک خلک وضعیت ته ډیر غبرګون ښیې او په دوامداره توګه آرامۍ ته اړتیا لري
  • نرگسستان دوامداره ډرامه لټوي او وحشي تورونه به کوي
  •  Oانحصار د زهرجن شخص ملګري تمه کیږي چې ټولې پریکړې وکړي، او که چیرې شیان غلط شي، دوی پړه په غاړه اخلي
  • یو غیر معتبر ملګری هم زهرجن دی
  • یو ډیر حسد لرونکی او ملکیت لرونکی شخص کیدی شي زهرجن وي ځکه چې د دوی چلند کولی شي ژوند بدبخت کړي
  • یو خود غرضه شخصیت د خپل ملګري انرژي له مینځه وړي ځکه چې هیڅ شی د دوی لپاره کافي ندي

د زهرجن واده ازموینه

 

واده شوې شخړې د وینې لوړ فشار، د زړه ناروغۍ، شکر ناروغۍ، خپګان، اضطراب او حتی ځان وژنې پورې تړاو لري. که تاسو باور لرئ چې ستاسو واده ستاسو په رواني روغتیا اغیزه کوي، تاسو باید پوه شئ چې آیا ستاسو واده زهرجن دی.

 

که تاسو کولی شئ هر یو یا ټولو لاندې بیاناتو ته هو ځواب ورکړئ تاسو ممکن په زهرجن واده کې یاست

 

  • زما فکر او نظر زما په واده کې ارزښت نه لري
  • زما ملګری ډیری وختونه د خپل ځان څرګندولو په هڅو کې ماته راوباسي، او د دوی اړتیاوې زما په پرتله لومړیتوب لري
  • زه د پریکړې کولو څخه ویره لرم ځکه چې دا کولی شي زما ملګری ناراض یا نا امید کړي
  • زه د مهمو پریکړو کولو څخه ډاریږم
  • هرکله چې زه په خپل ژوند کې د مثبت بدلون هڅه کوم (د مثال په توګه، کله چې زه تمرین پیل کړم)، زما ملګری ما هڅوي او زما کمزورتیاوې په ګوته کوي.
  • زه نشم کولی په خپل ملګري تکیه وکړم
  • زه د خپلو کړنو له پایلو او د هغوی په وړاندې زما د ملګري له غبرګونونو څخه ډارېږم، حتی که زیانمن نه وي
  • کله چې زه هڅه کوم چې یو نوی شوق پیل کړم یا نوي ملګري پیدا کړم، دا د شک او حسد سره مخ کیږي
  • زه په ټولنه کې د انزوا احساس کوم او احساس کوم چې زه شخصي ځای نه لرم
  • زه ویره لرم چې غلط پوه شم
  • زما ملګری زما تلیفون، انټرنیټ ریکارډونه او ټولنیز رسنۍ تعقیبوي
  • زه په خپل واده کې د ناامنۍ احساس کوم او د خپل ملګري څخه د کفر او پریښودو ویره لرم
  • زه ډاډه نه یم چې خپلې ناامنۍ او غوښتنې له خپلو ملګرو سره شریک کړم
  • زما له واده څخه نژدیوالی شتون نلري

 

پورته ټول د زهرجن واده نښې دي، او که تاسو د یو یا ډیرو سره پیژنئ، تاسو باید مرسته وغواړئ22. ن. Solferino او ME Tessitore، ریاضی | وړیا بشپړ متن | انساني شبکې او زهرجن اړیکې | HTML، MDPI؛ اخیستل شوی د اکتوبر په 9، 2022، له https://www.mdpi.com/2227-7390/9/18/2258/htm څخه. واده یوه پیچلې اړیکه ده او که تاسو احساس کوئ چې تاسو د یو زهرجن کس سره ژوند کوئ، د خپل ځان د رغولو غوره لاره د مسلکي مرستې ترلاسه کول دي.

زهرجن واده څه ډول احساس کوي؟

 

د ګازو رڼا کول یو تاکتیک دی چې په هغه کې یو بل کس د رګونو د نصبولو په جریان کې مینځ ته راوړي. دا تخنیکي مدیریت کولی شي قرباني د دې لامل شي چې د دوی د حقایقو په اړه پوښتنې وکړي د دې پرځای چې د هغه چا په اړه چې د ګازو په رڼا کې یې حرکت کوي یا محرکات وڅیړي.

 

د ګازو څراغ کول اجازه ورکوي چې د دوی د کړنو په اړه انعطاف وکړي. تاسو ډیری وختونه د درغلۍ میرمنې ګورئ چې د دوی د وسیلو له امله د دوی له چلند څخه د ځان خلاصولو لپاره خیانت کوي. د ګاسلایټ کول د لاسوهنې یوه بیله بڼه ده ځکه چې دا د دوی د خپلو باورونو او واقعیتونو اټکل کولو لپاره یو ریښتینی لامل کیږي.

د چلند کنټرول

 

واده ممکن زهرجن وي کله چې یوه ښځه د ورځني پریکړې کولو لپاره خپلواکي نلري، یا په بدیل کې، کله چې یو ښځه د کنټرول ټول واک ولري. ډیری میرمنې په خپل کور کې خورا مهم رول لري، مګر یوازې یو میرمن "اجازه" لري چې ځینې پریکړې وکړي یا ځینې برخې کنټرول کړي؛ دا هغه وخت دی کله چې د اړیکو متخصصین په پام کې ونیول شي. ایا د کنټرول شخړه پدې اړه ده چې څنګه یو غیر معمولي جامې اغوندي یا کوم ټولنیز فعالیتونه پکې برخه اخیستل کیدی شي یو غیر صحي ژوند وي.

 

د سرحدونو نشتوالی

 

ځینې ​​وايي چې واده هیڅ حد نه لري، میرمنې هر څه سره شریکوي. مګر ژوند پخپله حدود لري. د مثال لپاره، ښوونکی اکثرا نشي کولی د ښوونځي په جریان کې زنګ ووهي. که زهرجن ښځه په دوامداره توګه متن او زنګ وهي، دا د حدودو څخه سرغړونه ده. که تاسو د خپلې خوښې سره موافق یاست، تاسو به د کورنۍ یا ملګرو سره د واده په اړه بحث نه کوئ، مګر دوی بیا هم کوي؛ دا د سرحد څخه سرغړونه ده. دا ډول تاوتریخوالی ممکن په لومړي سر کې بې رحمه ښکاري مګر کولی شي ستاسو میرمنې ته پام وکړي، د هرې خپلواکۍ په پام کې نیولو سره چې تاسو یې لرئ.

 

عايق

 

د متحده ایالاتو کلتور خورا ټولنیز دی. موږ د کورنۍ او ملګرو سره غونډې خوښوو. موږ اړیکو ته ارزښت ورکوو. کله چې یو څوک په قصدي ډول هڅه کوي چې بل د خپلې کورنۍ یا ملګرو څخه جلا کړي، دا یو لوی سور بیرغ دی. البته، ځینې реорlе ԛuеѕtiоnаbе ملګري لري، مګر په مکرر ډول، iѕоlаtоn یو ارادي هڅه ده چې د یو بل څخه د مخه د لیدو په پرتله کنټرول کړي. په زهرجن ودونو کې ډیری وختونه د یوې ورځې شاوخوا ګوري او پوه شي چې دوی نور هغه ملګري او ټولنیزې حلقې نه لري چې مخکې یې کړې وې. دوی اوس یوازې د خپلو کورنیو ملګرو سره اړیکه لري یا هیڅ ملګري نلري. دا ډول چلند د دې محدودیت دی چیرې چې یو سړی کولی شي د مرستې لپاره لاړ شي یا دا حقیقت پټ کړي چې یو کس زهرجن یا ناوړه وي.

د زهرجن نمونو تکرار

 

د زهرجن واده نښه دا ده کله چې زهرجن چلند پای ته نه رسیږي. که چیرې دا کورنی تاوتریخوالی وي یا د سرحدونو څخه سرغړونه وي، د غیر صحي چلندونو تکرار به د واده په زهرجن تودوخه کې دوام ومومي. د زهرجن چلند دا ډولونه د ځان سره سم نه دي. نمونې به بې غورې ته دوام ورکړي (او معمولا د ډیری برخو یا وسیلو سره) تر هغه چې دوی خپل تاریخ ته سخته کتنه وکړي او د سمولو لپاره ګامونه پورته کړي. په بل ډول، تاریخ د خپل ځان د تکرار لپاره ټاکل شوی دی.

 

ماتول

 

د زهرجن واده لومړۍ نښه توهین دی. کله چې خلک له نورو سره ښه چلند کوي، په اړیکو کې بیارغونه له منځه ځي. او پرته له بیا بیا، هیڅ شی مهم نه دی. Contеmрt د هغه احساس په توګه تعریف شوی چې یو نظر د پام وړ، ارزښتناکه یا سپکاوی دی. د تعامل نښې نښانې په کې شامل دي، بې رحمه کلمې، طنز، او بې برخې کول. سپکاوی درک کول سخت کیدی شي ځکه چې دا په اسانۍ سره روښانه کیږي.

فاصله

 

کله چې ستاسو ملګری په دروازه کې ګرځي، ایا ستاسو لومړی الهام به دا وي چې دوی غیږ کې ونیسي؟ که تاسو کولی شئ یو څوک وټاکئ چې فلمونو ته لاړ شئ، ایا دا به ستاسو ملګری وي؟ ایا تاسو لومړی هغه یاست چې تاسو غواړئ خپل ښه خبر هغه ریور ته ووایاست چې تاسو هره شپه د خوب لپاره ځئ؟

 

د وخت په تیریدو سره، لکه څنګه چې واده بدلیږي، نو دا به ډیر آرام وي چې موږ نور د منلو وړ وي. غیبت، باور، او وړیا وخت هغه شیان دي چې تل د اوږدې ودونو یوه برخه نه وي. Thаt bеing ѕаid, if there iѕ a diѕtаnсе between уоu аnd уоur ѕроuѕе that iѕ mоrе likе a сhаѕm, if уоu nеvеr tоuсh еасh оthеr, nеvеr ѕреnd free time together, аnd if you wоuld rаthеr diе thаn ѕhаrе аnуthing реrѕоnаl, thеn уоu аrе in a زهرجن واده.

 

هغه کسان چې په سالم ډول ودونو کې دي هڅه کوي چې د دوی د شریک سره سم چلند وکړي. دوی په ریښتیا سره د خپل وړیا وخت په یوځای کولو کې خوند اخلي (اکثره) او په خپل ژوند کې د نورو بریاو او زیانونو په اړه باور لري.

 

په زهرجن واده کې نرگسیت

 

نرگسیت اړیکې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې یو یا دواړه شریکان د نرگسیت شخصیت سره مبارزه وکړي. د نرگسیت شخصیت اختلال (NPD) د میو کلینیک لخوا تعریف شوی لکه "د رواني روغتیا اختلال چې په هغه کې ناروغان (د ډیری نورو ځانګړتیاو په مینځ کې) د خپل اهمیت احساس او د ستاینې لپاره ژوره اړتیا لري." که ستاسو ملګری واقعا، د دوی په اصل کې، یوازې په ځان کې لیوالتیا لري او په ځان کې په صداقت کې پاتې کیږي، که دوی تل پام او تایید ته اړتیا ولري، نو ښه چانس شتون لري چې هغه یا هغه ممکن مخدره وي.

 

ډیری وختونه د مخدره توکو شریکان د دردناک کچې په ډبرو وهلو کې ښکیل وي او که څوک په اسانۍ سره ټیټ وي ، ګړندۍ وي یا په پراخه کچه انتقاد ته ډیر عکس العمل ښیې ، دوی ممکن هم مخدره توکي وي. ښایي نارسیستي میرمنې یوازې هغه وخت ستاسو پاملرنه وکړي کله چې تاسو د دوی اړتیاوې پوره کوئ.

 

په نشه یي توکو کې ژوند کول کولی شي د ډیری احساساتي مصیبت او زهرجن لامل شي. د مخدره توکو پریښودل خورا خورا ستونزمن کیدی شي. دا باید مخکې له مخکې پلان شي او ټول مالي او احساساتي نیمګړتیاوې باید په پام کې ونیول شي او مخکې له مخکې بریالي شي.

 

په زهرجن واده کې خپګان

 

که څه هم زموږ لومړنۍ انساني جبلت د بل چا سره مرسته کول دي، د خپګان سره د یو چا سره ژوند کول خورا ستونزمن وي. دا خورا لوی مقدار یا مینې ، ملاتړ او صبر ته اړتیا لري او په لازمي ډول د ژوند نور اړخونه به زیانمن شي ځکه چې ستاسو د میړه خپګان په اړیکه کې غالب ځواک کیږي. دا ډول حالتونه په اسانۍ سره د زهرجن واده یا اړیکو لامل کیدی شي او غیر خپګان میړه یا ملګری باید پدې دوره کې د خپل رواني روغتیا پاملرنې او تغذیه کولو لپاره هرڅه وکړي.

ایا زهرجن واده ثابت کیدی شي؟

 

څېړنو ښودلې چې د واده شخړه د جوړې پر فزیکي او رواني روغتیا اغېز کوي. د زهرجن اړیکو فشار کولی شي د مختلف نښو لامل شي ، پشمول د مصونیت جوړیدل ، خپګان ، اضطراب او حتی ځان وژنه.

 

د روزل شوي ارواپوه سره د جوړه درملنه کولی شي تاسو او ستاسو ملګري سره د زهرجن چلند په اړه ښه پوهه ترلاسه کړي چې ستاسو واده ته زیان رسوي. ستاسو معالج به یو حساس چلند غوره کړي او ستاسو ملګرو سره مرسته وکړي چې پوه شي چې د دوی زهرجن چلند تاسو څنګه اغیزه کوي.

د زهرجن اړیکو پریښودل

 

که تاسو دا ترمیم نشئ کولی، دا مشوره ورکول کیږي چې بهر شئ، مګر ځینې وختونه ستاسو د ټولو هڅو سره سره اړیکه په نه منلو وړ ډول زیانمن کیږي.

 

د زهرجن واده څخه د وتلو څرنګوالی: د زهرجن اړیکو پای ته رسول اسانه ندي، مګر دا د دې ارزښت لري، د دماغي روغتیا ملي انسټیټیوټ نوې څیړنې په وینا.

 

د رازونو وخت پای ته رسیدلی، هدف دا دی چې خپلواک شي، او پدې کې ژوند کول او د رڼا بلب بدلولو څرنګوالی زده کول شامل دي. کله چې تاسو د زهرجن واده پای ته رسولو په اړه فکر کوئ، خپل لیږد پلان کړئ او چیرې چې تاسو پاتې شئ او څه شی اخلي. د مشاور څخه مسلکي مرسته وغواړئ او باوري خلکو ته خپل پلانونه ووایاست او د هغوی مشوره وغواړئ. تاسو کولی شئ هره مرسته وغواړئ، مګر که تاسو احساس کوئ چې ستاسو خوندیتوب په خطر کې دی، چارواکو سره اړیکه ونیسئ.

 

که تاسو پریکړه وکړئ چې پریږدئ، ژر تر ژره خپل ملګري ته ووایاست، حتی که دا اړینه وي ځکه چې دوی ممکن په احساساتي توګه تاسو ته د پاتې کیدو لپاره بلیک میل کوي. زهرجن واده یو خورا ستونزمن شی دی او دا کولی شي تاسو او ستاسو شریکانو ته د ډیر درد او رنځ لامل شي.

 

مخکینی: د سټون والنګ احساساتي اغیزې

بل: د پاچا ماشوم سنډروم پوهیدل

  • 1
    1.H. لیو او ایل ویټ، بد واده، مات زړه؟ د عمر او جنسیت توپیرونه د زوړ بالغانو ترمنځ د واده کیفیت او د زړه د خطرونو ترمنځ اړیکه کې - PMC، PubMed Central (PMC)؛ د اکتوبر په 9، 2022 کې اخیستل شوی، د https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4325990/ څخه
  • 2
    2. ن. Solferino او ME Tessitore، ریاضی | وړیا بشپړ متن | انساني شبکې او زهرجن اړیکې | HTML، MDPI؛ اخیستل شوی د اکتوبر په 9، 2022، له https://www.mdpi.com/2227-7390/9/18/2258/htm څخه
وېب پاڼه | + پوسټونه

الکساندر بینټلي د نړۍ د غوره بیارغونې مجلې ™ اجرایوي رییس دی او همدارنګه د Remedy Wellbeing Hotels & Retreats and Tripnotherapy™ تر شا جوړونکی او مخکښ دی، د سوځیدنې، روږدي کیدو، خپګان، اضطراب او رواني ناروغیو درملنې لپاره 'NextGen' رواني درمل جوړ کړي.

د CEO په توګه د هغه په ​​​​مشرۍ کې، Remedy Wellbeing Hotels™ د نړیوال بیارغونې لخوا د 2022 کال د نړیوال روغتیا هوټل د عمومي ګټونکي جایزه ترلاسه کړه. د هغه د نه منلو وړ کار له امله، د انفرادي لوکس هوټل اعتکاف په نړۍ کې د 1 ملیون ډالرو څخه زیات ځانګړي روغتیایی مرکزونه دي چې د افرادو او کورنیو لپاره د خلاصون لاره چمتو کوي چې مطلق امتیاز ته اړتیا لري لکه مشهور شخصیتونه ، سپورت خلک ، اجرایوي ، شاهي کورنۍ ، متشبثین او هغه کسان چې د میډیا د جدي پلټنې سره مخ دي. .

موږ هڅه کوو چې په ویب کې خورا تازه او دقیق معلومات چمتو کړو ترڅو زموږ لوستونکي وکولی شي د دوی د روغتیا پاملرنې په اړه باخبره پریکړې وکړي. زموږ د موضوع متخصصین د روږدي درملنې او چلند روغتیا پاملرنې کې تخصص. موږ د حقایقو معاینه کولو په وخت کې سخت لارښوونې تعقیب کړئ او یوازې د اعتبار وړ سرچینې وکاروئ کله چې احصایې او طبي معلومات حواله کړئ. د بیګ لپاره وګورئ د نړۍ غوره بیا رغونه زموږ په مقالو کې د خورا تازه او دقیق معلوماتو لپاره. زموږ په مقالو کې د خورا تازه او دقیق معلوماتو لپاره. که تاسو احساس کوئ چې زموږ کوم محتويات ناسم یا زاړه دي، مهرباني وکړئ موږ ته زموږ له لارې خبر راکړئ تماس Page

اعلامیه: موږ د حقایقو پراساس مینځپانګې کاروو او هغه مواد خپروو چې د متخصصینو لخوا څیړل شوي ، حواله شوي ، ایډیټ شوي او بیاکتنه شوي. هغه معلومات چې موږ یې خپروو د مسلکي طبي مشورې، تشخیص یا درملنې لپاره د بدیل په توګه ندي. دا باید ستاسو د ډاکټر یا بل وړ روغتیا پاملرنې چمتو کونکي مشورې پرځای ونه کارول شي. په طبي بیړني حالت کې سمدستي د بیړني خدماتو سره اړیکه ونیسئ.

د نړۍ غوره بیا رغونه یوه خپلواکه، د دریمې ډلې سرچینه ده. دا د درملنې کوم ځانګړي چمتو کونکي ملاتړ نه کوي او د ځانګړي چمتو کونکو درملنې خدماتو کیفیت تضمین نه کوي.