د روږدي کیدو درملنې لپاره EMDR

پداسې حال کې چې د روږدي درملنې په برخه کې نسبتا نوي، د سترګو حرکت غیر حساس کولو او بیا پروسس کولو (EMDR) درملنه د څو کلونو لپاره د صدماتو او وروسته صدماتیک فشار اختلال (PTSD) سره د اخته کسانو درملنې لپاره کارول شوې. د EMDR متخصصین پدې باور دي چې دا د PTSD اغیزې کموي او افرادو ته اجازه ورکوي چې نورمال ژوند وکړي.

د صدمو پیښو یادونه هغه اغیزه نلري چې یوځل یې کړي او افراد کولی شي دا عکسونه او فکرونه په تیرو وختونو کې وساتي. د پایلې په توګه، د سترګو حرکت غیر حساس کول او بیا پروسس کول په زیاتیدونکي توګه د نړۍ غوره بیارغونه کارول کیږي ترڅو د هغو کسانو سره مرسته وکړي چې د مخدره توکو او الکول روږدي کیدو، د خوړو اختالفاتو، او خپګان سره مخ دي.

د سترګو حرکت غیر حساس کول او بیا پروسس کول څه شی دی؟

EMDR لاهم د درملنې یوه نوې درملنه ده چې په 1989 کې د ارواپوه فرانسین شاپیرو لخوا رامینځته شوې.¹1.E. درملنه، د EMDR تاریخ - EMDR انسټیټیوټ - د سترګو حرکت غیر حساس کولو او بیا پروسس کولو درملنه، EMDR انسټیټیوټ - د سترګو حرکت غیر حساس کولو او بیا پروسس کولو درملنه. د سپتمبر په 28، 2022 کې اخیستل شوی، له https://www.emdr.com/history-of-emdr/. هغې خپل منفي فکرونه وموندل او احساسات یې کم شول کله چې د هغې سترګې له بلې خوا حرکت کوي. شاپیرو وروسته دا طریقه په ناروغانو وکاروله او دا یې وموندله چې مثبت ځوابونه رامینځته کړي. نن ورځ، د 20,000 څخه ډیر د EMDR متخصصین شتون لري.

EMDR د رواني درملنې په ساحه کې راځي. دا په پیل کې د ټراماتیک یادونو سره تړلې مسلو څخه د خلاصون لپاره ډیزاین شوی و. درملنه هغه اشخاصو ته اجازه ورکوي چې د دردناک یادونو تجربه کوي ترڅو د دې فکرونو لپاره حل ومومي. د سترګو بریالي حرکت غیر حساس کول او د بیا پروسس کولو درملنې درملنه هغه وخت رامینځته کیږي کله چې ناروغان له فشار څخه خلاص شي او منفي باورونه له مینځه ویسي.

ناروغان باید د EMDR درملنې په جریان کې دردناک تجربه شوي یا محرک تجربه بیرته راوباسي. پیښې لنډې ساتل کیږي پداسې حال کې چې یو معالج د فرد د سترګو حرکتونو ته لارښوونه کوي. متخصصین پدې باور دي چې د سترګو حرکت غیر حساس کول او بیا پروسس کول د صدماتو او PTSD لپاره مؤثره درملنه ده ځکه چې د دردناک یادونو بیا شمیرل اکثرا لږ خپه کیږي کله چې د یو فرد پاملرنه راجلب شي. دا د ناروغ مخه نیسي چې د یادونو افشا کیدو لپاره قوي رواني عکس العمل تجربه کړي.

سره له دې چې د EMDR کوم خطرناک اړخیزې اغیزې شتون نلري، لاهم ډیری طبي متخصصین شتون لري چې دا د صدماتو او PTSD په درملنه کې د ارزښت وړ وسیلې په توګه نه ګوري.²2.F. شاپیرو، په طب کې د سترګو د حرکت د حساسیت او بیا پروسس کولو رول (EMDR) درملنه: د ژوند د ناوړه تجربو څخه د رواني او فزیکي نښو په نښه کول - PMC، PubMed Central (PMC)؛ د سپتمبر په 28، 2022 کې اخیستل شوی، د https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3951033/ څخه.

د ټراما او PTSD لپاره EMDR

داسې انګیرل کیږي چې هغه خلک چې د صدمې او PTSD سره مخ دي د سترګو حرکت غیر حساس کولو او بیا پروسس کولو څخه ډیری ګټې ترلاسه کوي. د درملنې درملنه دې ناروغانو ته اجازه ورکوي چې د دوی دردناک یادونو ته بیا کتنه وکړي لکه مخکې هیڅکله. هغه کسان چې نه غواړي د تیرو پیښو په اړه خبرې وکړي یا مبارزه وکړي ډیره ګټه پورته کولی شي ځکه چې دا کولی شي دوی په هغو مسلو تمرکز وکړي چې دوی نه غواړي په اړه یې خبرې وکړي.

EDMR د PTSD د حاد او مزمنې قضیو درملنې لپاره وموندل شو. د سترګو د حرکت غیر حساس کولو او بیا پروسس کولو په اړه د څیړنې څخه د اوسني شواهدو څخه مننه، د امریکا د وترنرانو د چارو ریاست او د دفاع وزارت دواړو په کلکه سپارښتنه کړې چې د درملنې درملنې په کارولو سره د ناروغانو درملنې لپاره د EMDR کارولو سپارښتنه وکړي.³3.P. Ng, VA.gov | د PTSD لپاره د وترنرانو چارو، د سترګو حرکت غیر حساس کول او بیا پروسس کول (EMDR) - PTSD: د PTSD لپاره ملي مرکز؛ د سپتمبر په 28، 2022 کې اخیستل شوی، له https://www.ptsd.va.gov/understand_tx/emdr.asp څخه.

د اضطراب لپاره د EMDR درملنه

پداسې حال کې چې داسې شواهد شتون لري چې EMDR د هغو کسانو لپاره کار کوي چې د صدمې او PTSD دواړو سره مخ دي، داسې کافي مطالعات ندي شوي چې په واضح ډول ووایی چې دا به د اضطراب سره مخ خلکو لپاره په مؤثره توګه کار وکړي.

د سترګو د حرکت غیر حساس کولو او بیا پروسس کولو متخصصین 100٪ روښانه ندي چې دا څنګه د اضطراب سره مخ خلکو سره مرسته کوي. یو مخکښ تیوري د EMDR د دماغ دوه نیمه کره سره همغږي کوي. بله تیوري وايي EMDR د یادونو څخه یو ګډوډي رامینځته کوي چې اضطراب رامینځته کوي. هغه کسان چې د اضطراب لپاره د سترګو حرکت غیر حساس کولو او بیا پروسس کولو څخه تیر شوي ادعا کوي چې دا د دوی بدن آراموي چې دوی ته اجازه ورکوي آرام کړي. د اوس لپاره، ډیرې څیړنې باید ترسره شي ترڅو پریکړه وکړي چې EMDR څنګه په دماغ اغیزه کوي.

EMDR څنګه کار کوي؟

دا لاهم معلومه نده چې EMDR په ریښتیا څنګه کار کوي او له همدې امله طبي متخصصین د ناروغانو درملنې لپاره د درملنې کارولو په اړه ویشل شوي. د درملنې غونډو په جریان کې، یو معالج ناروغ ته وړتیا ورکوي چې دردناک حافظه یاد کړي. ناروغان به د دوی پام ځانته واړوي چې د احساساتي یادونو اغیز کم کړي چې بیرته دوی ته سیلاب کوي.

د EDMR درملنه معمولا په 12 غونډو کې بشپړیږي او درملنه په اتو مرحلو ویشل کیدی شي.

• تاریخ او د درملنې پلان جوړونه - یو معالج د ناروغ تاریخ بیاکتنه کوي او د عملي درملنې پروسې په اړه پریکړه کوي. افراد به د دوی د صدمې په اړه وغږیږي او د درملنې لپاره به ممکنه دردناک یادونه وپیژني.
• چمتووالی - معالج به له ناروغانو سره مرسته وکړي چې د فشار مدیریت مختلف تخنیکونه زده کړي.
• ارزونه - معالج به د درملنې پرمهال په نښه کولو لپاره ځانګړي یادونه وپیژني.
• درملنه (له څلورو څخه تر اوو مرحلو پورې) - ناروغ به د نښه شوي یادونو درملنې لپاره EMDR درملنه پیل کړي. د غونډو په جریان کې، ناروغان به په منفي فکر، حافظه، یا انځور تمرکز وکړي. په ورته وخت کې، افراد به د سترګو ځانګړي حرکتونه ترسره کړي. په محرک کې نلونه یا نور حرکتونه هم شامل دي. د دوه اړخیز محرک وروسته، ناروغ به خپل ذهن خالي پریږدي او د تجربه شوي فکرونو او احساساتو یادونه وکړي. ناروغان ممکن په ورته حافظه باندې تمرکز وکړي یا بل ته لاړ شي. افراد باید د افکارو، یادونو او انځورونو په اړه لږ تکلیف تجربه کړي ځکه چې دا توکي په تدریجي ډول له منځه ځي.
• ارزونې - ناروغان په وروستي پړاو کې د درملنې درملنې پروسه ارزوي.

د EMDR درملنې خطرونه

EMDR ناروغانو ته اجازه ورکوي چې پرته له دې چې ډیر روږدي درمل وکاروي درملنه وکړي. د نسخې درملو روږدي کیدل یوه مسله ده چې ناروغان او معالجین باید په پام کې ونیسي، او EMDR د درملو وړیا درملنې اختیار وړاندیز کوي.

افراد ممکن د صدماتو او PTSD درملنې لپاره یو شمیر EMDR غونډو ته اړتیا ولري. دا د درملنې درملنه ده چې په شپه کې کار نه کوي او ناروغان باید د خپلو ګټو د اعظمي کولو لپاره ناستې ته دوام ورکړي. ناستې کولی شي خورا احساساتي یادونه رامینځته کړي. تمرکز د درملنې لخوا لوړیږي او لومړنۍ ناستې کولی شي فشار ولري.

د EMDR جانبي عوارض

افراد به د درملنې څخه وروسته د لوړ پوهاوي تجربه وکړي. د پوهاوي لوړوالی هغه وخت نه کمیږي کله چې ناستې پای ته ورسیږي او دا د درملنې وروسته یو څه وخت نیسي ترڅو د یو فرد پوهاوی کم شي. افراد کولی شي د سپک سر درد او روښانه خوبونه هم تجربه کړي چې صدمه یادوي. EMDR کولی شي په افرادو کې فشار رامینځته کړي که څه هم دا احساس وروسته له منځه ځي. معالجین کولی شي ناروغانو ته د EMDR درملنې د اړخیزو اغیزو سره مقابله کې مرسته وړاندې کړي.

EMDR د PTSD او صدمې سره مخ نارینه او ښځینه مؤثره درملنې لپاره کارول کیږي. که څه هم ځینې طبي ماهرین د دې وړتیا سره موافق نه دي، تر دې دمه یې د زرګونو خلکو سره مرسته کړې چې د دوی د بې شمیره مسلو څخه روغ شي. د سترګو حرکت غیر حساس کول او بیا پروسس کول د نورو مسلو لکه اضطراب ، مخدره توکو او الکول روږدي کیدو ، او د خواړو اختلالاتو درملنې لپاره کارول شوي.

مخکینی: د روږدي کیدو درملنې لپاره د ځنګل درملنه

بل: د روږدي کیدو درملنې لپاره د ډیلیکیکیک چلند درملنه