د ټولنیزو رسنیو اضافه کول

د ټولنیزو رسنیو اضافه کول

لیکونکی: پن این جی  اېډېټر: الیګزانډر بینټلی  بیاکتل شوي: مایکل پور
د اعلاناتو: که تاسو زموږ د اعلاناتو یا بهرنیو لینکونو له لارې یو څه واخلئ، موږ ممکن یو کمیشن ترلاسه کړو.

د ټولنیزو رسنیو د روږدي کیدو پوهیدل

 

د ټولنیزو رسنیو روږدي کیدل یوه جدي ستونزه ده. ځینې ​​هوښیار ذهنونه په غوره تخنیکي شرکتونو کې کار کوي، په قصدي ډول محصولات ډیزاین کوي ​​ترڅو ستاسو پام ځانته را واړوي او تاسو د دوی په پلیټ فارم کې وساتئ. په هرصورت، دا د ډیرو عوایدو ژباړه کوي.

 

د ټولنیزو رسنیو د روږدي کیدو نښې

 

  • په ټولنیزو رسنیو کې بوخت
  • د منفي احساساتو کمولو لپاره یې وکاروئ
  • تاسو په تدریجي ډول دا ډیر او ډیر کاروئ ترڅو له هغې څخه ورته خوښۍ ترلاسه کړئ ، کوم چې په اصل کې د زغم رامینځته کوي
  • تاسو تکلیف لرئ
  • تاسو نور مکلفیتونه قرباني کوئ یا د ژوند نورو برخو ته زیان رسوئ

 

که تاسو له دې څخه هر یو ته هو ځواب ورکړئ، سمه ده. تاسو یوازې نه یاست. ډیری خلک په ټولنیزو رسنیو روږدي دي. د حل لاره شته.

 

ډیجیټل ډیټوکس - د ټولنیزو رسنیو د روږدي کیدو درملنه

 

ځینې ​​​​خلک د ډیجیټل ډیټوکس وړاندیز کوي. د ډیجیټل ډیټوکس نظر ساده دی او واقع کیږي کله چې یو فرد د یوې مودې لپاره خپل ډیجیټل تجهیزات پریږدي. د ډیجیټل وسیلو کارولو پرځای ، افراد خپل وخت په هوساینې او ټولنیزو فعالیتونو کې تیروي11.BC Chen, MY Chen, YF Wu and YT Wu, Frontiers | د انټرنیټ کارولو او د پام وړ روغتیا سره د ټولنیزو رسنیو د روږدي کیدو اړیکه: د منظم تمرین مداخلې منځنۍ اغیزې، سرحدونه. د سپتمبر په 23، 2022 اخیستل شوی، له https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpubh.2022.854532/full څخه.

 

دا یو چانس دی چې بیټرۍ چارج کړئ او بیا له ځان سره یو شئ. ډیجیټل ډیټوکس خلکو ته اجازه ورکوي فشار پای ته ورسوي ، اضطراب کم کړي او د ګرځنده تلیفونونو ، کمپیوټرونو ، ټابلیټونو او تلویزیونونو په شمول په وسیلو باندې انحصار باندې بریالي شي.

 

د ډیجیټل ډیټوکس په جریان کې ، یو څوک به د بریښنایی وسیلو کارولو څخه ډډه وکړي. ډیټوکس کولی شي په کور کې د یو فرد یا په اعتکاف کې بشپړ شي. پرته لدې چې په کوم ځای کې چې ډیټوکس پیښیږي ، هدف د فرد لپاره دی چې له فشارونو څخه لرې شي او د اعتياد د ډیجیټل ټیکنالوژۍ وسیلو له امله رامینځته کیږي.

 

ډیجیټل ډیټوکس څه شی دی؟

 

لومړی یوازې د یوې ورځې لپاره د ټولنیزو رسنیو ایپسونه حذف کړئ ، دا پروسه د انسټاګرام ، فیسبوک ، ټویټر او نورو ټولنیزو رسنیو ایپسونو حذف کولو سره پیل کړئ چې تاسو یې له خپل تلیفون څخه کاروئ ، یا یوازې یوه ورځ.

 

د دې کار کول به بار دومره ټیټ کړي چې ترلاسه کول یې اسانه او ممکن دي ، مګر دا به تاسو ته د دې خوند هم درکړي چې د دوامداره ډوپامین ناشتو پرته ژوند څنګه دی. اوس چې تاسو د ټولنیزو رسنیو څخه لنډه وقفه اخیستې، د نوي لید سره بیرته راشئ، او د دې وړتیا چې په سمه توګه وټاکئ هغه څه چې واقعیا تاسو ته ارزښت راوړي.

 

په بې رحمۍ سره په انسټاګرام ، ټویټر ، یوټیوب ، فیسبوک ، ریډیټ ، او نورو سایټونو کې حسابونه لغوه کړئ او غیر تعقیب کړئ چې تاسو ته پام کوي او ارزښت نه ورکوي. په یاد ولرئ، تیریدونکي اوسئ. او اندیښنه مه کوئ، دوی به بیا هم وروسته وي که تاسو خپل فکر بدل کړئ او غواړئ چې بیا ګډون وکړئ. دا پلیټ فارمونه په نهایت کې وسیلې دي ، او دا لاندې راځي چې تاسو یې څنګه کاروئ.

 

خپل پام بیرته راوباسئ. ستاسو د تلیفون تنظیم کولو لپاره یو هنر او ساینس شتون لري د اعظمي تولید او لږترلږه ګډوډي لپاره. د ټولو ټولنیزو رسنیو ایپسونو لپاره خبرتیاوې غیر فعال کړئ. د دې معنی دا ده چې د لاک سکرین خبرتیاوې ، هیڅ بیجز او هیڅ غږ نشته.

 

دا به تاسو هرکله چې یو څوک په نوي پوسټ کې خوښوي یا تبصره کوي د مغشوش کیدو مخه ونیسي. دا یو ګام نور هم پورته کړئ، له خپل ان باکس څخه هر ډول ګډوډي بریښنالیکونه لرې کړئ. خپل تلیفون د لید څخه لرې کړئ. د احمقانه ساده غږونه، سمه ده. پرځای یې، دا په بل خونه یا بل ځای کې وساتئ، کله چې تاسو کار کوئ ستاسو د لید څخه بهر.

 

زه نشم کولی خپل تلیفون ته ګورم

 

اوس له 2.5 ملیارد څخه ډیر خلک سمارټ فونونه لري، او ډیری یې د دوی په مینځلو کې سخت وخت لري. دا د ټولو خبرتیاو بندولو سره پیل کیږي ، پرته لدې چې یو ریښتینی انسان تاسو ته د رسیدو هڅه کوي. کله چې تاسو زنګ یا یو متن یا پیغام ترلاسه کوئ، دا معمولا د دې لپاره وي چې یو بل کس غواړي تاسو سره اړیکه ونیسي، مګر د نن ورځې ډیری ایپس د دې ډول ټولنیز متقابل عمل احساس تقلید کوي ترڅو تاسو د دوی په پلیټ فارم کې ډیر وخت تیر کړئ.

 

که فیسبوک تاسو ته د پش خبرتیا واستوي چې یو ملګری ستاسو سره نږدې پیښې کې علاقه لري. دوی په اصل کې د ګوډاګي ماسټر په څیر عمل کوي ، د ټولنیزو اړیکو لپاره ستاسو د غوښتنې ګټه پورته کوي ترڅو تاسو اپلیکیشن ډیر وکاروئ ، مګر خبرتیاوې تل د دې په څیر کار نه کوي.

 

کله چې په لومړي ځل په 2003 کې په بلیک بیریز کې د بریښنالیک لپاره د فشار خبرتیاوې معرفي شوې وې دوی واقعیا ستاسو لپاره د خپل تلیفون لږ چک کولو لپاره د یوې لارې په توګه لیدل کیده ، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره بریښنالیکونه وګورئ لکه څنګه چې دوی راځي ، نو تاسو اړتیا نلرئ خپل تلیفون تکرار کړئ ترڅو ریفریش کړئ. یو ان باکس، مګر نن تاسو کولی شئ په خپل تلیفون کې د هر اپلیکیشن څخه خبرتیاوې ترلاسه کړئ. نو هرکله چې تاسو یې چیک کړئ ، تاسو د خبرتیاو دا غصب کڅوړه ترلاسه کوئ چې کولی شي تاسو ته د پراخه ډول احساساتو احساس درکړي.

 

دا د سلاټ ماشینونو شاته ورته منطق دی، او سلاټ ماشینونه په متحده ایالاتو کې د بیسبال، فلمونو او تیم پارکونو په پرتله ډیرې پیسې ګټي، او دوی د نورو قمارونو په پرتله درې څخه تر څلور چنده ګړندي روږدي کیږي. ځینې ​​ایپس حتی د ریفریش فیچر د پل سره د سلاټ ماشین لیور ایستلو پروسه تکراروي او دا د هوښیار ډیزاین انتخاب دی.

 

دا د هغو ایپسونو فلټر کولو کې مرسته کوي چې لامحدود سکرول کاروي. د پاڼې کولو په څیر، چیرې چې کاروونکي باید په بل پاڼه کې د نوي منځپانګې د پورته کولو لپاره کلیک وکړي، لامحدود سکرول په دوامداره توګه نوي مواد باروي، نو په پای کې هیڅ جوړ شوی نه دی. د ویډیو آٹو پلی په ورته ډول کار کوي ، دا انٹرفیسونه بې له مینځه وړو تجربه رامینځته کوي مګر دوی د کارونکي د کنټرول احساس هم کموي ، او ودرول یې سختوي.

 

مخکینی: د خوړو نشتوالي

بل: کراس روږدي

  • 1
    1.BC Chen, MY Chen, YF Wu and YT Wu, Frontiers | د انټرنیټ کارولو او د پام وړ روغتیا سره د ټولنیزو رسنیو د روږدي کیدو اړیکه: د منظم تمرین مداخلې منځنۍ اغیزې، سرحدونه. د سپتمبر په 23، 2022 اخیستل شوی، له https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpubh.2022.854532/full څخه
وېب پاڼه | + پوسټونه

الکساندر بینټلي د نړۍ د غوره بیارغونې مجلې ™ اجرایوي رییس دی او همدارنګه د Remedy Wellbeing Hotels & Retreats and Tripnotherapy™ تر شا جوړونکی او مخکښ دی، د سوځیدنې، روږدي کیدو، خپګان، اضطراب او رواني ناروغیو درملنې لپاره 'NextGen' رواني درمل جوړ کړي.

د CEO په توګه د هغه په ​​​​مشرۍ کې، Remedy Wellbeing Hotels™ د نړیوال بیارغونې لخوا د 2022 کال د نړیوال روغتیا هوټل د عمومي ګټونکي جایزه ترلاسه کړه. د هغه د نه منلو وړ کار له امله، د انفرادي لوکس هوټل اعتکاف په نړۍ کې د 1 ملیون ډالرو څخه زیات ځانګړي روغتیایی مرکزونه دي چې د افرادو او کورنیو لپاره د خلاصون لاره چمتو کوي چې مطلق امتیاز ته اړتیا لري لکه مشهور شخصیتونه ، سپورت خلک ، اجرایوي ، شاهي کورنۍ ، متشبثین او هغه کسان چې د میډیا د جدي پلټنې سره مخ دي. .

موږ هڅه کوو چې په ویب کې خورا تازه او دقیق معلومات چمتو کړو ترڅو زموږ لوستونکي وکولی شي د دوی د روغتیا پاملرنې په اړه باخبره پریکړې وکړي. زموږ د موضوع متخصصین د روږدي درملنې او چلند روغتیا پاملرنې کې تخصص. موږ د حقایقو معاینه کولو په وخت کې سخت لارښوونې تعقیب کړئ او یوازې د اعتبار وړ سرچینې وکاروئ کله چې احصایې او طبي معلومات حواله کړئ. د بیګ لپاره وګورئ د نړۍ غوره بیا رغونه زموږ په مقالو کې د خورا تازه او دقیق معلوماتو لپاره. زموږ په مقالو کې د خورا تازه او دقیق معلوماتو لپاره. که تاسو احساس کوئ چې زموږ کوم محتويات ناسم یا زاړه دي، مهرباني وکړئ موږ ته زموږ له لارې خبر راکړئ تماس Page

اعلامیه: موږ د حقایقو پراساس مینځپانګې کاروو او هغه مواد خپروو چې د متخصصینو لخوا څیړل شوي ، حواله شوي ، ایډیټ شوي او بیاکتنه شوي. هغه معلومات چې موږ یې خپروو د مسلکي طبي مشورې، تشخیص یا درملنې لپاره د بدیل په توګه ندي. دا باید ستاسو د ډاکټر یا بل وړ روغتیا پاملرنې چمتو کونکي مشورې پرځای ونه کارول شي. په طبي بیړني حالت کې سمدستي د بیړني خدماتو سره اړیکه ونیسئ.

د نړۍ غوره بیا رغونه یوه خپلواکه، د دریمې ډلې سرچینه ده. دا د درملنې کوم ځانګړي چمتو کونکي ملاتړ نه کوي او د ځانګړي چمتو کونکو درملنې خدماتو کیفیت تضمین نه کوي.