د وتلو پرته بخار کول پریږدئ

لخوا لیکل شوی پن این جی

لخوا تصویب شوی الیګزانډر بینټلی

بیاکتنه شوې فیلیپا طلا

څنګه د وتلو پرته د ویپینګ پریږدئ

کله چې برېښنايي سګريټ راووتل، ډېرو خلکو ګومان کاوه چې دا د سګريټو د عادي بڼې لپاره يو خوندي بديل دی. متخصصین واقعیا ډاډه ندي چې دا نظر له کوم ځای څخه راغلی. ښايي دا ځکه وي چې برېښنايي سګريټ "تکنالوژي" وه او خلکو ګومان کاوه چې دا د سګريټو د څکولو خطرونو ته د ښه والي لپاره جوړ شوی دی. شاید دا د ساتیرۍ خوندونه او هایپ و چې مشهور غلط فهم یې رامینځته کړی1جانکووسکي، میتیوز، او نور. "په مرکزي او ختیځه اروپا کې د سګرټ څکونکو او بریښنایی سګرټو کاروونکو تر مینځ د سګرټ څکولو او ویپ کولو بندولو هڅې - PMC." PubMed مرکزي (PMC), 18 دسمبر 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6981418.. هر څه چې دلیل وي، دا تل غلط و. په سږو او بدن باندې د الکترونیکي سګرټو، جول کولو، او بخارۍ اغیزې د عادي سګرټو په بدن باندې د اغیزو څخه ښه ندي.

Vaping د 2017-2018 ترمنځ شهرت ته ورسید او په هغه وخت کې دا لاهم وه په عام ډول پوهیدل یا فکر کیږي چې یو خوندي عمل وي. کله چې کارپوهانو اوریدلي چې دا د خلکو لخوا یو عام فکر دی، د بخار ضد کمپاینونه پیل شوي ترڅو مصرف کونکو ته سم نظر ورکړي - دا چې بخار کول ستاسو په بدن منفي اغیزه لري. دا ټول د دې حقیقت یادونه نه کوي چې کله خلک ویپ کوي، دوی اکثرا دا د هغو کسانو په پرتله ډیر کوي چې سګرټ څکوي. جولینګ او ویپ کول یو اسانتیا او اسانتیا چمتو کوي چې منظم سګریټ وړاندیز نه کوي. دا دوی د ورځې په اوږدو کې د تکرار کارولو لپاره ډیر حساس کوي. ویپ کول پخپله یو سخت عادت ګرځیدلی حتی د نیکوتین د اعتیاد اغیزو څخه بهر.

کله چې دا ډیر عام پوه شو چې ویپ کول د عادي سګرټ څکولو په څیر بدن ته زیان رسوي، ډیری خلکو پریکړه وکړه چې ودروي. ډیری میندو او پلرونو له خپلو تنکیو ځوانانو وغوښتل چې د ویپ کولو مخه ونیسي ځکه چې دا د زړو تنکیو ځوانانو او ځوانانو ترمنځ خورا مشهور و. د ویپ کولو منفي اغیزې ستاسو په بدن کې د سګرټو سره ورته دي او همدا ډول هغه ستونزې دي چې د پریښودو په هڅه کې رامینځته کیږي.

د یخنۍ ترکیه بخار کول پریږدئ یا شیدې ورکول؟

که تاسو یو څوک یاست یا تاسو یو څوک پیژنئ چې د ویپ کولو عادت پریښودلو کې سخته وده کړې ، د مخنیوي لپاره مؤثره لارې شتون لري. سړک تل اسانه نه وي او دا به هڅه وکړي، مګر تاسو کولی شئ دا ترسره کړئ.

دلته یو څو عمومي میتودونه یا لارې شتون لري چې تاسو کولی شئ لاړ شئ کله چې تاسو د پریښودو پریکړه وکړئ. تاسو کولی شئ سړه ترکیه پریږدئ یا خپل ځان پریږدئ. یو اړین نه دی چې د بل په پرتله غوره یا اسانه وي، مګر دواړه به ستونزمن وي او ستاسو یا هغه کس څخه چې د بخار پریښودو هڅه کوي ډیرې هڅې به وکړي.

یخ ترکیه پریږدئ

که تاسو پریکړه وکړئ چې تاسو غواړئ په یوځل کې ټول بخار پریږدئ ، تاسو دا کولی شئ. مګر، تاسو اړتیا لرئ چې ټینګ اوسئ او یا دا هغه ورځ غوره کړئ یا دایمي نیټه وټاکئ چې دا به هغه ورځ وي چې تاسو د بخار پریښودل پیل کوئ او شاته مه ګورئ. که دا ستاسو لاره وي، تاسو نشئ کولی عذر جوړ کړئ او ستاسو د پریښودو نیټه یا وخت پریږدئ. بیا تاسو باید دا وکړئ. عمدي اوسئ.

د دې طریقې سره، تاسو هره ورځ هغه څه لرې کوئ چې تاسو سره یې په مقابله کې مرسته کړې یا هغه څه چې تاسو یې د ورځې په اوږدو کې خوند اخیستی وي. تاسو به داسې احساس وکړئ لکه څنګه چې تاسو یو څه له لاسه ورکوئ. د نیکوتین روږدي، فزیکي اړخیزې اغیزې شتون لري، مګر ویپ کول پخپله یو عادت و.

تاسو کولی شئ د څو شیانو سره د بخار کولو وروسته د شفاهي فکسیشن ځای په ځای کړئ:

  • کینڈی
  • شيره
  • غاښونه

په حقیقت کې هر هغه څه چې د اوږدې مودې لپاره د ژاولو یا چوسولو لپاره خوندي وي. دا بدیل کولی شي ستاسو ذهن د عادت له لاسه ورکولو کې مرسته وکړي او تاسو په پای کې بخار کول پریږدئ.

که تاسو پریکړه وکړئ چې د سړې ترکیې بخار کول پریږدئ او تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو مرستې ته اړتیا لرئ، د بیارغونې پروګرامونه شتون لري چې تاسو سره مرسته کولی شي. دواړه داخل بستر یا خارج بستر. هر هغه څه چې تاسو احساس کوئ لکه څنګه چې تاسو ورته اړتیا لرئ، یو مسلکي سره خبرې وکړئ او پریکړه وکړئ چې کوم انتخاب ستاسو لپاره غوره دی که تاسو نه غواړئ یوازې د لارې په اوږدو کې لاړ شئ.

د شیدو ورکولو په واسطه بخار کول پریږدئ

که تاسو پریکړه وکړئ چې خپل بریښنایی سګریټ پریږدئ ، نو پروسه اړینه نده چې اسانه وي ، یوازې یو څه ډیر مدیریت کیدی شي.

د دې پروسې سره، تاسو به په یوځل کې ټول بخار نه پریږدئ. تاسو به په تدریجي ډول د نیکوتین مقدار کم کړئ چې تاسو یې په یو وخت او یوه ورځ کې مصرف کوئ. پوزې او جوس د نیکوتین په مختلفو کچو کې راځي، نو په هرو څو اونیو کې، تاسو کولی شئ یو پوډ یا جوس د ټیټې کچې سره واخلئ. او بیا هغه فریکونسۍ ټیټ کړئ چې تاسو خپل ځان ته جول یا ویپ لرئ. د وخت په تیریدو سره ورو ورو کم کړئ، نو په پای کې تاسو داسې یوې نقطې ته ورسیږئ چیرې چې تاسو اړتیا نلرئ ویپ وباسئ.

د ویپ کولو پریښودو څخه د وتلو نښې

د ویپنګ ایستل د نورو درملو په څیر ستونزمن ندي ، مګر دا لاهم اسانه کار نه دی چې بریالي شي.

د بخار د ایستلو عادي نښې عبارت دي له:

  • د خوب بدلون
  • ټکان / اضطراب / خپګان
  • ویرول
  • سر دردونه
  • اشتها زیاته کړه

که تاسو د بیارغونې په مرکز کې، داسې مسلکي کسان شتون لري چې د نښو نښانو له لارې ستاسو سره مرسته وکړي.

که تاسو د مسلکي مرستې څخه بهر سړک ته ځئ ، تاسو ممکن د بخار پریښودو لپاره ځینې لارښوونو ته اړتیا ولرئ:

یو قوي پلان جوړ کړئ. که تاسو غواړئ د سړې ترکیې بخار کول پریږدئ ، پلان کړئ چې تاسو څه کوئ. که تاسو غواړۍ چې له ځانه لرې کړئ، خپل پلان ولیکئ او هغه طریقه چې تاسو یې غواړئ د وخت په تیریدو سره کم کړئ.

ستاسو د وروستي استعمال څخه وروسته لومړۍ څو ورځې ترټولو سختې دي. دوی به سخت وي، مګر په یاد ولرئ چې دا منفي احساسات به په پای کې د ښه لپاره لاړ شي. د تونل په پای کې په رڼا تمرکز وکړئ. تاسو به بالاخره دې ته ورسیږئ.

له ځان سره خپله ژمنه مه ماتوه. که تاسو پریکړه کړې چې تاسو د سړې ترکیې بخار کول پریږدئ ، اجازه مه ورکوئ خپل ځان قانع کړئ چې دا سمه ده چې "یوازې یو" ولرئ. که تاسو د شیدو ورکولو پریکړه کړې، اجازه مه ورکوئ چې خپل ځان قانع کړئ چې دا سمه ده چې د نیکوتین لوړ دوز سره د اوږدې مودې لپاره چې تاسو یې پلان کړی و اوسئ. هر هغه څه چې ستاسو پلان په پیل کې و، هغه ته ولاړ شئ.

له هرڅه څخه ځان خلاص کړئ. د یادونو لپاره هیڅ شی مه ساتئ. د ویپ تجهیزاتو هره ټوټه چې تاسو یې لرئ وغورځوئ.

د مرستې غوښتنه وکړئ. که تاسو هڅه کړې وي، مګر په خپل ځان کې ناکام شوي یاست، د مرستې غوښتنه کولو کې هیڅ شرم نشته. خلک په ځانګړې توګه د دې دندې لپاره روزل کیږي. دوی ستاسو سره د مرستې لپاره شتون لري. خپلې کورنۍ او ملګرو ته ووایاست چې تاسو څه کوئ. په دې توګه، د ملګرو په شاوخوا کې هیڅ ډول لالچ شتون نلري چې لاهم سګرټ څکوي، او ستاسو کورنۍ کولی شي تاسو وهڅوي او ستاسو په سفر کې حساب ورکوونکي ونیسي.

 

مخکینی: د نیکوتین بز نیکوتین سر درد

بل: سکرومینګ

  • 1
    جانکووسکي، میتیوز، او نور. "په مرکزي او ختیځه اروپا کې د سګرټ څکونکو او بریښنایی سګرټو کاروونکو تر مینځ د سګرټ څکولو او ویپ کولو بندولو هڅې - PMC." PubMed مرکزي (PMC), 18 دسمبر 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6981418.
وېب پاڼه | + پوسټونه

الکساندر بینټلي د نړۍ د غوره بیارغونې مجلې ™ اجرایوي رییس دی او همدارنګه د Remedy Wellbeing Hotels & Retreats and Tripnotherapy™ تر شا جوړونکی او مخکښ دی، د سوځیدنې، روږدي کیدو، خپګان، اضطراب او رواني ناروغیو درملنې لپاره 'NextGen' رواني درمل جوړ کړي.

د CEO په توګه د هغه په ​​​​مشرۍ کې، Remedy Wellbeing Hotels™ د نړیوال بیارغونې لخوا د 2022 کال د نړیوال روغتیا هوټل د عمومي ګټونکي جایزه ترلاسه کړه. د هغه د نه منلو وړ کار له امله، د انفرادي لوکس هوټل اعتکاف په نړۍ کې د 1 ملیون ډالرو څخه زیات ځانګړي روغتیایی مرکزونه دي چې د افرادو او کورنیو لپاره د خلاصون لاره چمتو کوي چې مطلق امتیاز ته اړتیا لري لکه مشهور شخصیتونه ، سپورت خلک ، اجرایوي ، شاهي کورنۍ ، متشبثین او هغه کسان چې د میډیا د جدي پلټنې سره مخ دي. .

موږ هڅه کوو چې په ویب کې خورا تازه او دقیق معلومات چمتو کړو ترڅو زموږ لوستونکي وکولی شي د دوی د روغتیا پاملرنې په اړه باخبره پریکړې وکړي. زموږ د موضوع متخصصین د روږدي درملنې او چلند روغتیا پاملرنې کې تخصص. موږ د حقایقو معاینه کولو په وخت کې سخت لارښوونې تعقیب کړئ او یوازې د اعتبار وړ سرچینې وکاروئ کله چې احصایې او طبي معلومات حواله کړئ. د بیګ لپاره وګورئ د نړۍ غوره بیا رغونه زموږ په مقالو کې د خورا تازه او دقیق معلوماتو لپاره. زموږ په مقالو کې د خورا تازه او دقیق معلوماتو لپاره. که تاسو احساس کوئ چې زموږ کوم محتويات ناسم یا زاړه دي، مهرباني وکړئ موږ ته زموږ له لارې خبر راکړئ تماس Page

اعلامیه: موږ د حقایقو پراساس مینځپانګې کاروو او هغه مواد خپروو چې د متخصصینو لخوا څیړل شوي ، حواله شوي ، ایډیټ شوي او بیاکتنه شوي. هغه معلومات چې موږ یې خپروو د مسلکي طبي مشورې، تشخیص یا درملنې لپاره د بدیل په توګه ندي. دا باید ستاسو د ډاکټر یا بل وړ روغتیا پاملرنې چمتو کونکي مشورې پرځای ونه کارول شي. په طبي بیړني حالت کې سمدستي د بیړني خدماتو سره اړیکه ونیسئ.

د نړۍ غوره بیا رغونه یوه خپلواکه، د دریمې ډلې سرچینه ده. دا د درملنې کوم ځانګړي چمتو کونکي ملاتړ نه کوي او د ځانګړي چمتو کونکو درملنې خدماتو کیفیت تضمین نه کوي.