د مسلکي کسانو لپاره بیا رغونه

لخوا لیکل شوی پن این جی

لخوا تصویب شوی الیګزانډر بینټلی

بیاکتنه شوې مایکل پور

د مسلکيانو او لوړ پوړو چارواکو لپاره بیا رغونه

هرڅوک د روږدي کیدو لخوا اغیزمن کیدی شي، په شمول د مسلکيانو او لوړ پوړو چارواکو په ګډون. د کار فشار د نورو فکتورونو سره یوځای کیدی شي د روږدي کیدو لپاره شرایط رامینځته کړي. ستاسو د زده کړې کچه مهمه نده، روږدي کولی شي په هر چا اغیزه وکړي. مسلکیان او اجرایوي کسان په ځانګړي ډول زیان منونکي کیدی شي، په ځانګړې توګه کله چې دوی ډیری مسؤلیتونه لري چې دوی ته اجازه نه ورکوي چې په ځان تمرکز وکړي. د مسلکي کسانو لپاره د بیارغونې برخه اخیستل او د لوړې کچې اجرایوي په توګه ممکن د ډیری لپاره ناگزیر لاره وي.

 

بدتر، حتی کله چې یو لوړ رتبه اجرایوي پوه شي چې دوی ممکن د روږديتوب ستونزه ولري، دوی لږ تر لږه سمدلاسه د دې په اړه هیڅ نه کوي. د موقف فشار د موروثي مسؤلیتونو سره یوځای کولی شي اجرایوي د هغه درملنې څخه ړوند کړي چې دوی ورته اړتیا لري. لاهم د روږدي کیدو او رواني روغتیا سره خورا ډیر بدنامي شتون لري چې ډیری مسلکي او لوړ پوړي چارواکي په ساده ډول نشي کولی د دوی د احساساتي هوساینې ریښتیني حالت څرګند کړي.11.W. ګلوزر، "لوړ فعالیت کونکي معتاد": د ستونزو څخه مخکې مداخله - PMC، PubMed Central (PMC)؛ د سپتمبر په 30، 2022 کې اخیستل شوی، د https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3883816/ څخه.

 

دلته تل ډیر ښه کار کونکي شتون لري چې څنګه دا اشخاص باید ورته ورسیږي او مرسته وغواړي. دوی وايي چې دا خلک باید د خپل وضعیت په اړه ریښتیا ریښتیني واوسي ... مګر په ریښتیا سره، دا ورته خلک به د تاوان په توګه د څو ملیون ډالرو بسته بندي ونه کړي کله چې دا ستراتیژي سویل ته ځي او اجرایوي رییس د بورډ یا شریکانو لخوا ګوښه کیږي. د واک په موقف کې د ضعف هر ډول اعتراف بل چا ته اجازه ورکوي چې ګام پورته کړي او واک ترلاسه کړي. دا هغه لاره ده چې تل پاتې ده، او له بده مرغه د مسلکیانو او لوړ پوړو چارواکو لپاره د وضعیت واقعیت دی چې درملنې ته اړتیا لري.

 

که تاسو د یو شرکت اجراییه رییس یاست نو تاسو ته به غوره مشوره درکړل شي چې د خپلو روږدي کیدو توضیحات شریک نه کړئ یا د کار ځای کې د رواني روغتیا اندیښنېکه څه هم څومره باوري وي. هو، داسې قانون شتون لري چې تاسو د روږدي کیدو او رواني روغتیا لپاره له دندې ګوښه کیدو مخه ونیسئ او البته تاسو به په ځانګړي ډول د دې لپاره له دندې ګوښه نه شئ، مګر هو، تاسو به احتمال د یو څه لپاره ګوښه کړئ او ستاسو په وړتیاو او د پریکړې کولو دلیل کې د شک تخم. به کرل شوي وي.

 

مګر په ځینو وختونو کې، اجرایوي باید د بیا رغونې لپاره د ځان درملنې لپاره وخت ونیسي. د بیارغونې مرکزونه شتون لري چې د لوړ پوړو چارواکو لپاره ډیزاین شوي چې درملنې ته اړتیا لري مګر کولی شي خپلو مسؤلیتونو ته ادامه ورکړي. د هغو کسانو لپاره چې دې مرحلې ته رسیدلي، د درملنې د مناسبو اسانتیاوو پیژندل د دوی د بیا رغونې لپاره خورا مهم دي. په هرصورت، د هغو کسانو لپاره یو مهم فاکتور چې ممکن په لاره کې وي یا د روږدي کیدو لپاره زیان منونکي وي د خبرتیا نښو پیژندل دي.

 

د مسلکيانو او د لوړې کچې اجرایوي رییسانو لپاره یو له خورا مشهور بیارغونې څخه د درملنې هوساینې دي. د مادې کارولو او رواني روغتیا شرایطو په درملنه کې د نوښت او غوره والي لخوا پرمخ وړل شوي ، د درملنې هوساینې د مسلکي او لوړ پوړو چارواکو لپاره په لټه کې ځای دی چې بریالي ، اوږدمهاله بیا رغونه غواړي.

 

څنګه روږدي په مسلکيانو د لوړې کچې اجرایوي اغیزه کوي

 

د ځواک په لوړه کچه کې د خلکو په شرایطو کې د روږدي کیدو یو له لویو عواملو څخه فشار دی. اجراییه کونکي د پام وړ مسؤلیتونو سره مخ دي چې په پایله کې یو ځانګړی ډول فشار رامینځته کوي چې د واک د ټیټو کچو په پرتله توپیر لري. پداسې حال کې چې د ځینو لخوا تصور دا دی چې د لوړ پوړو چارواکو لپاره دا اسانه ده، حقیقت دا دی چې په دې موقف کې ډیری خلک د پام وړ مسؤلیتونو سره مخ دي چې د فشار او بیا روږدي کیدو المل کیږي.

 

د روږدي کیدو نښې نښانې عبارت دي له:

 

  • اضطراب او خپګان
  • ډیر خوراک کول یا کافي ندي
  • مخنیوی
  • ظفر او
  • بې خوبۍ
  • د کار او ژوند تر منځ د توازن نشتوالی
  • د ځان کم باور
  • انرژي نشته
  • پروفینیزمیزم

 

کله چې فشار جدي کچې ته ورسیږي، دا کولی شي د فزیکي ناروغیو پایله ولري لکه د زړه ستونزې، د معافیت اختالف، د وینی لوړ فشار، سر درد، او نور. که تاسو د ذکر شوي مسلو څخه یو یا څو احساس کوئ، نو تاسو خپل ځان د مخدره توکو یا الکول روږدي کیدو لپاره تنظیم کوئ. د نښو په ژر پیژندلو سره ، تاسو کولی شئ د داسې پیښې مخنیوي لپاره عمل وکړئ لکه لاندې.

 

د مسلکي کسانو لپاره د اندیښنې بیا رغونه

 

که تاسو د بلې ورځې د بورډ غونډې له امله کله هم د شپې تر ناوخته ویښ پاتې شوي یاست، د بشپړتیا لپاره په هڅه کې بې شمیره ځله د راپور توضیحاتو ته تللي یاست، یا د ستړیا احساس له امله ځان د تنفس احساس کوئ، نو تاسو تجربه کوئ. د اضطراب لوړه کچه. تاسو ممکن ځان د اضطراب سره د معاملې په هڅه کې په مخدره توکو یا الکول روږدي کیدو لپاره تنظیم کړئ.

 

د مسؤلیتونو سره د هغه څه سره د ژوند کولو هڅه کولو فشار راځي چې له تاسو څخه تمه کیږي. پدې کې ډیری وختونه تکاملیت شامل دی لکه د ضعف نښې ، اخلاقي ناکامي ، یا بدمرغۍ د هغه معیارونو سره سم ژوند نه کوي چې تاسو یې د ځان لپاره ټاکلي. تاسو هیڅکله د افرادو کلیدي ځانګړتیاو په اړه نه اورئ چې د دوی شخصي مسلې پکې شاملې دي، مګر حقیقت دا دی چې هیڅوک بشپړ نه دی پدې معنی چې تاسو په خپل ځان فشار راوړئ چې غیر معقول وي.

 

په هرصورت، دا ممکن وي چې تاسو ډیر ناوخته نښې پیژني او دمخه یې د فشار کمولو لپاره په مخدره توکو یا الکول کې د آرامۍ په لټه کې یاست. پدې حالت کې ، د روږدي کیدو احتمال ډیریږي ځکه چې ستاسو د دندې فشار ستاسو روږدي کیدو ته هڅوي تر هغه چې دا ماتونکي نقطې ته ورسیږي.

 

د مسلکيانو او لوړ پوړو چارواکو لپاره بیا رغونه

 

لومړی ګام دا پیژندل دي چې تاسو د روږدي کیدو ستونزه لرئ. او پداسې حال کې چې دا ګام یو مهم دی، دا یوازې په لړۍ کې لومړی دی چې د مسلکیانو لپاره د بیارغونې لامل کیږي. د لوړ پوړو چارواکو لپاره، دا پدې مانا ده چې خپل لومړیتوبونه بدل کړئ نو تاسو بیرته راستون شئ. که نه نو، دا خورا ممکنه ده چې تاسو د بیارغونې دورې ته ننوځئ او څو ځله بیرته راګرځئ چې یوازې وضعیت خرابوي.

 

د بیا رغاونې اسانتیا چې د لوړ پوړو چارواکو لپاره ډیزاین شوې هڅه کوي ستاسو مسؤلیتونه توازن کړي پداسې حال کې چې تاسو سره ستاسو د روږدي کیدو په لرې کولو کې مرسته کوي. د دې پرځای چې خپل کار سړه ترکیه پریږدئ ، تاسو د دې پرځای یا یو تاسیساتو ته مراجعه وکړئ یا په بهر ناروغانو کې د خپل معتاد درملنه وکړئ.

 

یوځل چې تاسو بیارغونې ته د ننوتلو پریکړه وکړه، تاسو به یو معالج یا د بیا رغونې متخصص وګمارل شي ترڅو هغه فشارونه وپیژني چې ستاسو د روږدي کیدو لامل کیږي. پیژندنه یو مهم ګام دی ځکه چې دا به د مناسبې درملنې لامل شي. په ورته وخت کې، تاسو اړتیا لرئ چې ستاسو د روږدي کیدو لپاره کوم محرکات وپیژني، نو تاسو کولی شئ دوی له خپل ژوند څخه له منځه یوسي.

د مسلکي کسانو لپاره د بیارغونې ته د ننوتلو بدیل کیدای شي نسبتا نوی مفکوره وي چې د شدید بهرنی ناروغانو پروګرام (IOP) په نوم یادیږي. یو IOP د شواهدو پر بنسټ د مخدره توکو او الکول درملنه د بهرنی ناروغانو پاملرنې انعطاف سره یوځای کوي، چې د مسلکیانو او اجرایوي اړتیاوو سره سمون لري.

 

یو ژور IOP د مسلکي او اجرایوي کارمندانو لپاره مثالی دی چې:

 

  • طبي detoxification یا د داخل بستر ثبات ته اړتیا نلري
  • د متخصصینو لپاره بیا رغونه بشپړه شوې، مګر بیا هم د کیمیاوي انحصار یا ګډو اختالفونو لپاره مداخلې ته اړتیا لري
  • د هوښیارۍ تعقیبولو پرمهال د خپلواک ژوند کولو لپاره ډسپلین او ځان کنټرول ښکاره کړئ
  • د پراخه مسلکي مهالویش ځای په ځای کولو ته اړتیا

 

د اجرایوي رییسانو لپاره د بیارغونې وروسته د بیا راګرځیدو مخنیوی

 

محرک هغه څه دي چې د راحت لپاره د مخدره توکو یا الکول اخیستلو لیوالتیا پیل کوي. یو محرک کیدای شي ډیر څه وي، مګر دا معمولا هغه څه دي چې د فشار سره تړاو لري. یو راپور چې ټاکل شوی دی، د بورډ غونډه چې باید ګډون وکړي، هغه هدف ته رسیدل چې د کار ځای کې مطلوب وي. هر هغه څه چې دا محرک وي، غبرګون معمولا د آرامۍ موندلو ژوره هیله ده. او دا راحت معمولا د مخدره توکو یا الکول بڼه اخلي.

 

د محرکاتو سره د معاملې څرنګوالي پوهیدل ستاسو د بیارغونې درملنې کلیدي برخه ده. البته، که تاسو کولی شئ په بشپړ ډول د محرک پیښې څخه مخنیوی وکړئ، دا هم خورا ګټور دی. په هرصورت، د لوړ پوړو چارواکو لپاره دا ممکن ممکن نه وي. نو، د محرکاتو پیژندل او د هغوی سره په اغیزمنه توګه معامله کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې د بل ګام اخیستلو مخه ونیسي کوم چې د مخدره توکو یا الکول ته رسیږي.

 

د بیا رغونې وروسته دوامداره درملنه

 

ستاسو د بیارغونې د یوې برخې په توګه، تاسو ممکن په لنډمهاله توګه خپل کاري بار یا مسؤلیت کم کړئ. تاسو ممکن ومومئ چې بیا رغونه ممکنه نه ده پرته لدې چې تاسو په بشپړ ډول لرې شئ. مختلف خلک کولی شي مختلف حالتونه اداره کړي ، نو تاسو باید ومومئ چې څه شی ستاسو لپاره غوره کار کوي.

 

ستاسو د روږدي کیدو پیژندل باید سمدلاسه د مرستې غوښتنه وکړي. هرڅومره ژر چې تاسو د سمې بیارغونې له لارې اړین مرستې ترلاسه کولی شئ ، هومره ښه تاسو کولی شئ د فشارونو سره معامله وکړئ چې ستاسو د روږدي کیدو لپاره یې مرسته کړې. د لوړې کچې اجرایوي په توګه بیا رغونه کې برخه اخیستل به تاسو سره د روغتیا او هوساینې ښه کولو لپاره د روږدي کیدو سره معامله کې مرسته وکړي.

 

مخکینی: د اکو بیا رغونه څه ده؟

بل: څه پیښیږي کله چې تاسو د بیا رغونې وروسته بیرته راګرځئ

  • 1
    1.W. ګلوزر، "لوړ فعالیت کونکي معتاد": د ستونزو څخه مخکې مداخله - PMC، PubMed Central (PMC)؛ د سپتمبر په 30، 2022 کې اخیستل شوی، د https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3883816/ څخه
وېب پاڼه | + پوسټونه

الکساندر بینټلي د نړۍ د غوره بیارغونې مجلې ™ اجرایوي رییس دی او همدارنګه د Remedy Wellbeing Hotels & Retreats and Tripnotherapy™ تر شا جوړونکی او مخکښ دی، د سوځیدنې، روږدي کیدو، خپګان، اضطراب او رواني ناروغیو درملنې لپاره 'NextGen' رواني درمل جوړ کړي.

د CEO په توګه د هغه په ​​​​مشرۍ کې، Remedy Wellbeing Hotels™ د نړیوال بیارغونې لخوا د 2022 کال د نړیوال روغتیا هوټل د عمومي ګټونکي جایزه ترلاسه کړه. د هغه د نه منلو وړ کار له امله، د انفرادي لوکس هوټل اعتکاف په نړۍ کې د 1 ملیون ډالرو څخه زیات ځانګړي روغتیایی مرکزونه دي چې د افرادو او کورنیو لپاره د خلاصون لاره چمتو کوي چې مطلق امتیاز ته اړتیا لري لکه مشهور شخصیتونه ، سپورت خلک ، اجرایوي ، شاهي کورنۍ ، متشبثین او هغه کسان چې د میډیا د جدي پلټنې سره مخ دي. .

موږ هڅه کوو چې په ویب کې خورا تازه او دقیق معلومات چمتو کړو ترڅو زموږ لوستونکي وکولی شي د دوی د روغتیا پاملرنې په اړه باخبره پریکړې وکړي. زموږ د موضوع متخصصین د روږدي درملنې او چلند روغتیا پاملرنې کې تخصص. موږ د حقایقو معاینه کولو په وخت کې سخت لارښوونې تعقیب کړئ او یوازې د اعتبار وړ سرچینې وکاروئ کله چې احصایې او طبي معلومات حواله کړئ. د بیګ لپاره وګورئ د نړۍ غوره بیا رغونه زموږ په مقالو کې د خورا تازه او دقیق معلوماتو لپاره. زموږ په مقالو کې د خورا تازه او دقیق معلوماتو لپاره. که تاسو احساس کوئ چې زموږ کوم محتويات ناسم یا زاړه دي، مهرباني وکړئ موږ ته زموږ له لارې خبر راکړئ تماس Page

اعلامیه: موږ د حقایقو پراساس مینځپانګې کاروو او هغه مواد خپروو چې د متخصصینو لخوا څیړل شوي ، حواله شوي ، ایډیټ شوي او بیاکتنه شوي. هغه معلومات چې موږ یې خپروو د مسلکي طبي مشورې، تشخیص یا درملنې لپاره د بدیل په توګه ندي. دا باید ستاسو د ډاکټر یا بل وړ روغتیا پاملرنې چمتو کونکي مشورې پرځای ونه کارول شي. په طبي بیړني حالت کې سمدستي د بیړني خدماتو سره اړیکه ونیسئ.

د نړۍ غوره بیا رغونه یوه خپلواکه، د دریمې ډلې سرچینه ده. دا د درملنې کوم ځانګړي چمتو کونکي ملاتړ نه کوي او د ځانګړي چمتو کونکو درملنې خدماتو کیفیت تضمین نه کوي.