د خصوصي بیارغونې لپاره بدیلونه

افراد د نړۍ په ګوټ ګوټ کې د ناروغۍ پورې اړوند مختلف مسلو سره مبارزه کوي چې رواني روغتیا د روغتیا پاملرنې چمتو کونکو لپاره لویه اندیښنه ده.

د مخدره توکو ناوړه ګټه اخیستنه هم په تیرو 18 میاشتو کې د خلکو لپاره یوه لویه مسله وه. د فشار او اضطراب څخه د خلاصون لپاره د لارې په لټه کې ، ډیری خلک مخدره توکو او الکول ته مخه کړې.

د ځینو خلکو لپاره، د دوی د موادو کارول یوازې زیات شوي. مالي فشار د خلکو لپاره دا ستونزمنه کړې چې شخصي بیارغونې ته لاړ شي ترڅو مرستې ترلاسه کړي او د دوی د موادو کارولو مسلې پای ته ورسوي. د دې اشخاصو لپاره ښه خبر دا دی چې لاهم مرستې شتون لري او د خصوصي بیارغونې لپاره ډیری بدیلونه لوکس بیارغونه.

د شخصي بیارغونې لپاره بدیلونه شتون لري او د افرادو لپاره دا ممکنه ده چې د پیسو مصرف کولو پرته د شخصي موادو څخه د ناوړه ګټه اخیستنې د بیارغونې مرکز کې د ګډون لپاره هغه مرستې ترلاسه کړي چې دوی ورته اړتیا لري.

د لوکس بیارغونې بدیلونو لپاره اختیارونه

شخصي بیا رغونه کولی شي د هغو کسانو ژوند وژغوري چې د مخدره توکو کارولو اختلال سره مخ دي. د معالجینو سره یو له بل سره د کار کولو وړتیا او د 24/7 صحتمند کیدو باندې تمرکز کول د مخدره توکو ناوړه ګټه اخیستنې پای ته رسولو لپاره ګړندۍ لاره چمتو کوي.

په هرصورت، تاسو ممکن دا اختیار نلرئ چې په شخصي بیا رغونه کې برخه واخلئ. د خصوصي بیارغونې بدیلونه د هر هغه چا لپاره غوره انتخابونه دي چې د مادې ناوړه ګټه اخیستنې او رواني روغتیا مسلو سره مخ دي. تاسو اړتیا نلرئ د مالي دلایلو له امله په شخصي بیا رغونه کې برخه واخلئ. تاسو کولی شئ سمدلاسه د شخصي بیارغونې اختیارونو ته د دې بدیلونو څخه مرستې ته لاسرسی ومومئ.

د شخصي بیارغونې لپاره د بدیل په توګه د ځان سره د مرستې ډلې

د هغو کسانو لپاره چې د نشه یي توکو ناوړه ګټه اخیستنه او/یا د رواني روغتیا مسلو سره مخ دي د ځان سره د مرستې ډیری ګروپونه شتون لري. یو له خورا مشهور دی الکولي مشروبات. دا د نړۍ ترټولو مشهور د مخدره توکو ناوړه ګټه اخیستنې سره د مرستې ګروپونو څخه دی او غونډې د نړۍ په لویو او کوچنیو ښارونو کې موندل کیدی شي.

د الکوليک انانومس یوازینۍ د ځان سره مرسته کونکي ډله نه ده چې د خلکو سره د دوی د بدیو په لرې کولو کې مرسته کولو لپاره وقف شوې. هغه خلک چې په قمار روږدي دي کولی شي د قمار کونکي انانومس سره مرسته ومومي، پداسې حال کې چې هغه کسان چې د خوړو او وزن ستونزې لري کولی شي Overeater Anonymous ته لاسرسی ومومي. د مخدره توکو نامناسب د هغو خلکو سره د مرستې لپاره شتون لري چې د مخدره توکو کارولو سره مبارزه کوي.

د لاسرسي لپاره د ځان سره د مرستې ډیرې ډلې شتون لري. تاسو ممکن په خپله سیمه کې محلي ملاتړ ډلې ومومئ. ځینې ​​​​د کلیسا یا مذهبي ډلو لخوا چمتو شوي، پداسې حال کې چې نور د خیریه موسسو لخوا څارل کیږي.

د ځان سره د مرستې ډلې تاسو ته فرصت درکوي چې له نورو سره اړیکه ونیسئ او د ملاتړ شبکه ولرئ ترڅو هوښیار یا پای ته ورسیږي لکه قمار. په هرصورت، د ځان سره د مرستې ډلې نشي کولی تاسو سره په ځینو مسلو کې مرسته وکړي. د مثال په توګه، د ځان سره د مرستې ډلې نشي کولی د ډیټوکس څارنه وکړي یا د وتلو لپاره درمل وړاندیز کړي.

GP د بیا رغونې سرچینې په توګه

په انګلستان کې، ستاسو GP د دې وړتیا لري چې تاسو سره د هوساینې په برخه کې د مرستې لپاره طبي مشوره وړاندې کړي. یو GP کولی شي د NHS نورو سرچینو ته د راجع کولو وړاندیز وکړي چې د مخدره توکو او الکول بیا رغولو باندې تمرکز کوي او/یا په کور کې د ډیټوکس لپاره لنډمهاله درمل وړاندیز کوي.

ستاسو GP هم کولی شي تاسو ته د درملنې او مشورې ورکولو لپاره اړیکې وړاندې کړي. ټول GPs د درملنې لپاره ورته سرچینې یا طریقې نلري. د دوی چلند ممکن هم توپیر ولري، پدې معنی چې ستاسو تجربه د بل چا په پرتله توپیر لري.

که تاسو ته په کور کې د ډیټوکس لپاره درمل وړاندیز شوي وي ، نو تاسو به د ډیټوکس پروسې په بریالیتوب سره بشپړولو لپاره د ملګري یا ملګري ملاتړ ته اړتیا ولرئ. ستاسو په لومړي 48 ساعتونو کې د الکول ډیټوکس او ایستل به احتمال ناخوښه وي. تاسو احتمال لرئ چې اضطراب، خولې، خواګرځي، او د الکول لیوالتیا تجربه کړئ. ځینې ​​​​نور جدي مسلې شتون لري چې هم واقع کیدی شي لکه هیلوسینیشن.

د شخصي بیارغونې لپاره خیریه بدیلونه

NHS ته د حکومت کمیدو دا د ځینو خلکو لپاره ناممکن کړي چې د رواني روغتیا درملنه ترلاسه کړي چې دوی یې په کلکه مستحق دي. د رواني روغتیا درملنې اختیارونو نشتوالي له امله ، د خیریه بیارغونې ډیر اختیارونه شتون لري.

خیریه هاسټلونه یا نیمه لار کورونه ممکن هغه اشخاصو ته وړاندیز شي چې مرسته غواړي. ځینې ​​خیریه موسسې تاسو ته فرصت درکوي چې په لنډمهاله کور کې د یو مرستندویه کارکونکي سره یوځای پاتې شئ ترڅو تاسو سره په پاک او هوښیارۍ کې مرسته وکړي. په هرصورت، د دودیز بیارغونې برعکس، تاسو ته به د اړتیا په صورت کې درملنه یا طبي پاملرنې نه درکول کیږي.

د دې خیریه برنامو په اړه لوی شی دا دی چې دوی جوړښت لري. په ډیری قضیو کې، افراد جوړښت ته اړتیا لري ترڅو د ښه لپاره پاک او هوښیار پاتې کیدو کې مرسته وکړي.

د SMART بیا رغونه

SMART Recovery یو برنامه ده چې تاسو کولی شئ پرته له دې چې شخصي بیارغونې ته لاړ شئ لاسرسی ومومئ. SMART د ځان مدیریت او بیا رغونې روزنې لپاره ولاړ دی او دا د ډلې پر بنسټ د روږدي کیدو بیا رغونې ماډل دی. دا برنامه د رضاکارانو لخوا رهبري کیږي چې د افرادو سره مرسته کوي د روږدي کیدو لپاره وروستي ساینسي پراساس درملنې کاروي¹1.B. مولز، د SMART ریکوری سیستماتیک بیاکتنه: پایلې، د پروسې تغیرات، او د څیړنې اغیزې - PubMed, PubMed. د سپتمبر په 25، 2022 کې اخیستل شوی، له https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28165272/ څخه.

SMART Recovery د هغو خلکو سره کار کوي چې د ټولو ډولونو روږدي کیدو سره مبارزه کوي، لکه مخدره توکي، الکول، قمار، ډیر خوراک، جنسي روږدي، یا اجباري لګښتونه.

د SMART ریکوری برنامه د 1992 په شاوخوا کې د الکولکس انانومس بدیل په توګه پیل شوه. د دې رامینځته کول د هغو اشخاصو څخه مننه کوم چې د الکولکس انانومس روحاني پراساس مرستې لپاره بدیل لټوي.

برنامه د بیا رغونې څلور مرحلې لري. دا د درملنې څلور مرحلې دي:

• د هڅونې جوړول او ساتل: د هوښیار پاتې کیدو هوډ رامینځته کول
• د غوښتنو سره مقابله: د محرکاتو سپړنه او د دوی د کمولو لپاره غوره لارې موندل
• د افکارو، احساساتو او چلندونو اداره کول: د بیا راګرځیدو څخه د مخنیوي لپاره د لارو موندل، د ځان منلو سپړنه، او د ننګونو احساساتو ساتل
• د متوازن ژوند ژوند کول: د هوښیار ژوند کولو لپاره د حقیقي اهدافو ټاکل او د بیا رغونې لپاره مؤثره لاره هڅولو لپاره بدلونونه رامینځته کول

د دې مرحلو هر یو د ادراکي چلند درملنې اصولو په تعقیب ترلاسه کیدی شي ، کوم چې د مخدره توکو او / یا الکول روږدي کیدو پورې اړوند د شخص چلند بدلولو باندې تمرکز کوي.

د شخصي بیارغونې لپاره د منطقي بیا رغونې بدیل

منطقي بیا رغونه په یو وخت کې د SMART بیا رغونې برخه. په هرصورت، دوه پروګرامونه د بیا رغونې غونډو د مسلې له امله ویشل شوي. منطقي بیا رغونه په دې نظر تمرکز کوي چې د ملګرتیا ناستې په حقیقت کې د بیا رغونې بد اړخ دی. پداسې حال کې چې SMART Recovery and Alcoholics Anonymous غونډې ته وده ورکوي، منطقي بیا رغونه نه کوي.

برنامه د غونډو څخه ډډه کوي، ځکه چې داسې انګیرل کیږي چې غونډې د روږدي کس هویت پیاوړې کوي. د منطقي بیا رغونې پروګرام د ډیرو خلکو لپاره کار کړی چې د مخدره توکو ناوړه ګټه اخیستنې سره مخ دي. په هرصورت، ځینې منتقدین په دې باور دي چې د پروګرام هدف د SMART Recovery د غونډو کارول ردوي د منطقي بیا رغونې تمرکز خورا ډیر اخلي.

مخکینی: د پالتو دوستانه بیا رغونه

بل: د وال سټریټ بیارغونه