د روږدي کیدو درملنې لپاره CBT
د روږدي کیدو درملنې لپاره CBT
د ادراکي چلند درملنه (CBT) د درملنې یو عام انتخاب دی چې په ټوله نړۍ کې د بیارغونې تاسیساتو لخوا ګمارل کیږي. CBT اکثرا د ډیټوکس او د درملنې نورو ډولونو سره په ترکیب کې کارول کیږي ترڅو یو فرد سره مرسته وکړي چې په مخدره توکو او الکول باندې خپل انحصار پای ته ورسوي.
CBT د "خبرې کولو" درملنې په توګه پیژندل کیږي او د چلند کولو رواني اصولو باندې تمرکز کوي. دا ګوري چې څنګه د یو فرد چلند بدلیدلی شي او هغه لاره چې دوی د شاوخوا ټولنې په اړه فکر کوي او احساس کوي11.RK McHugh، BA Hearon او MW Otto، د مادې کارولو اختلالاتو لپاره د ادراکي چلند درملنه - PMC, PubMed Central (PMC); د سپتمبر په 28، 2022 اخیستل شوی، له https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897895/ څخه. د ادراک او چلند د ښه پوهیدو له لارې، یو فرد کولی شي خپل ژوند د هغه طریقې په بدلولو سره چې دوی فکر کوي بدل کړي.
د CBT کارول په مخدره توکو او الکول روږدي کسانو کې د بیرته راګرځیدو پیښو په مخنیوي کې اغیزمن ثابت شوي. دا د هغو خلکو درملنې لپاره هم کارول شوی چې خپګان، اضطراب او نورو رواني ناروغیو اخته دي. د منفي فکرونو په مخنیوي سره چې په اوتومات ډول راځي ، CBT کولی شي ناروغانو سره د ژوند صحي لید چمتو کولو کې مرسته وکړي او دا احساس کړي چې دوی د دوی راتلونکي بدلولو ځواک لري. یو ناروغ چې د CBT څخه تیریږي ممکن د راتلونکي حالتونو اداره کولو لپاره غوره وي.
د ادراکي چلند درملنه (CBT) درک کول
په 1960s کې رامینځته شوی، CBT زموږ د افکارو او باورونو پوهه سره یوځای کوي ترڅو عکس العملونه او چلندونه بدل کړي. CBT د ستونزو د حل لپاره عملي چلند کوي او د درملنې لنډ مهاله بڼه ګڼل کیږي. درملنه د رواني درملنې او چلند درملنه په یو خورا ریښتیني ډول درملنه کې ترکیب کوي. رواني درملنه شخصي معنی او د فکر نمونو ته وقف شوې چې ممکن په ماشومتوب کې رامینځته شوي وي. د چلند درملنه22.BA Gaudiano، د ادراکي چلند درملنه: لاسته راوړنې او ننګونې – PMC، PubMed مرکزي (PMC)؛ د سپتمبر په 28، 2022 اخیستل شوی، له https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673298/ څخهله بلې خوا، په هغو اړیکو تمرکز کوي چې د چلند، فکرونو او شخصي ستونزو ترمنځ شتون لري.
درملنه ناروغ ته دا وړتیا ورکوي چې د باورونو ، چلندونو ، افکارو او عکسونو قوي پوهاوي سره خپل چلند او چلند بدل کړي. د CBT درملنه د ناروغ په شاوخوا کې رامینځته کیږي نه د درملنې شاوخوا ناروغ. شخصیت او ځانګړي انفرادي اړتیاوې هغه څه دي چې د هر ناروغ لپاره د CBT تخصیص سونګ کوي.
د روږدي کیدو درملنې لپاره ادراکي چلند درملنه
ناروغان ممکن له ځانه وپوښتي چې ولې CBT په ټوله نړۍ کې د بیارغونې په ډیری عالي مرکزونو کې کارول کیږي. ساده ځواب دا دی چې روږديتوب د چلند نمونې یوه بیلګه ده چې د هغه څه په وړاندې ځي چې فرد یې تجربه کوي. د روږدي چلند پای ته رسیدل خورا ستونزمن کیدی شي په پایله کې یو فرد د خپل مخدره توکو، الکول، یا نورو روږدي عادتونو د لیرې کولو لپاره مبارزه وکړي.
داسې انګیرل کیږي چې منفي احساسات او فکرونه د روږدي چلندونو کتلست دي. ځینې چلندونه چې د دې احساساتو او فکرونو لخوا رامینځته شوي د خواړو اختلالات ، د قمار کولو ستونزې ، د مخدره توکو کارول ، د الکول ناوړه ګټه اخیستنه ، او د ویډیوګیم روږديتوب دي. دا یوازې د چلند ځینې اختلالات دي چې CBT د بیارغونې مرکزونو کې د درملنې لپاره ګمارل شوي.
خلک کولی شي منفي فکرونه ولري چې غلط یا غیر واقعیت لري. له بده مرغه، دا فکرونه د انسان اضطراب، خپګان تغذیه کوي، او د روږدي کیدو شرایط رامنځته کوي. CBT کولی شي د دې منفي افکارو او احساساتو له رامینځته کیدو سره مرسته وکړي. یو فرد کولی شي د یو حالت په لټه کې پیل وکړي چې یوځل په واقعیت کې غیر واقعیت لیدل کیږي. لکه څنګه چې ډیر مثبت فکرونه رامینځته کیږي، د انسان چلند هم صحي کیږي او مثبت احساسات په اتوماتيک ډول وده کوي.
CBT څنګه کارول کیږي؟
معتاد یوازې یو له هغه اختلالاتو څخه دی چې CBT د درملنې لپاره کارول کیږي. روږدي کسان چې د CBT غونډو کې نوم لیکنه کوي د دې توان لري چې د دوی افکارو، عملونو او احساساتو سره اړیکه ونیسي. بیا پوهاوی راپورته کیږي ترڅو دوی بیرته راستون شي. اعتیاد یوازینی اختلال ندی چې CBT پکې کار کوي.
د بیارغونې مرکزونه د ګډو ناروغیو درملنې لپاره CBT کاروي لکه:
- اضطراب
- د پاملرنې کسر اختلال (ADD)
- د دوه قطبي عوارض
- د جنسي وړ اختلال اختلال (OCD)
- د خوارځواکۍ اختطاف
- د ټراماتیک فشار وروسته ګډوډي (PTSD)
د ادراکي چلند درملنه څنګه کار کوي؟
د CBT معالج به یو ناروغ په سفر کې بوځي چې د دردناک یادونو بیاکتنې او بیا راژوندي کولو ته دوام ورکړي چې د دوی د روږدي کیدو ستونزې رامینځته کړي. د دې دردناکو یادونو په تکرار سره بیاکتنې سره، یو روږدي کولی شي د خپل تیر وخت سره مینځ ته راشي او په بالقوه توګه مخدره توکي او الکول پریږدي چې دوی د درد ماسک کولو لپاره کاروي. نوي مثبت چلندونه د CBT غونډو له لارې زده کیدی شي چې د الکول او مخدره توکو کارولو ځای نیسي.
معالجین غواړي روږدي کسان د CBT درملنې پرمهال د دوی منفي "اتوماتیک فکرونو" باندې تمرکز وکړي. دا فکرونه اکثرا د ډار او ځان شک څخه راځي. فکرونه دردناک کیدی شي او دا د څښاک او مخدره توکو ناوړه ګټه اخیستنه ده چې د درد کمولو لپاره کارول کیږي.
منفي فکرونه چې د روږدي کسانو لخوا تجربه کیږي اکثرا د خپګان او اضطراب محرک وي. دواړه د رواني روغتیا ګډوډۍ ګډې ناروغۍ دي چې د روږدي کیدو سره لاس په لاس ځي. اتوماتیک منفي فکرونه ډیر احتمال لري چې یو څوک د مخدره توکو او الکول څخه ناوړه ګټه پورته کړي.
د ادراکي چلند درملنه کولی شي د افرادو سره د مخدره توکو روږدي کیدو او الکول ناوړه ګټه اخیستنې سره مرسته وکړي:
- د غلطو باورونو او ناامنیو له مینځه وړو کې مرسته کول چې د مادې ناوړه ګټه اخیستنې لامل کیږي
- د خپل مزاج ښه کولو لپاره د ځان سره د مرستې وسیلې چمتو کول
- د نورو سره د خبرو اترو لپاره اغیزمن مهارتونه تدریس
- د محرکاتو پیژندل او د دوی کنټرول څنګه زده کړئ
د CBT وړتیا د روږدي کسانو په رغولو کې مرسته کوي چې د محرکاتو سره معامله کوي د هغو کسانو لپاره لویه ګټه ده چې مرسته غواړي.
هغه ناروغان چې د ادراکي چلند درملنه کوي د دې وړتیا لري چې خپل محرکات په لاندې ډول اداره کړي:
- د هغه شرایطو پیژندل او پیژندل چې د مخدره توکو او الکول کارولو لامل کیږي
- له داسې وضعیت څخه ځان لرې کول او لرې کول چې احتمال یې د محرک لامل کیږي
- د احساساتو او فکرونو سره مقابله، په نښه کول، او کمول چې د موادو ناوړه ګټه اخیستنه رامینځته کوي
د روږدي کیدو درملنې لپاره د CBT عام تخنیکونه
معالجین دا ځانګړي تمرینونه کاروي ترڅو د روږدي درملنې پرمهال ناروغانو سره مرسته وکړي:
- د فکر ریکارډونه - ناروغان د خپلو اتوماتیک افکارو پرتله کولو او برعکس کولو لپاره د دلایلو لیست رامینځته کوي.
- د چلند تجربې - ناروغان د منفي فکرونو او چلند په اړه د دوی اغیزې پرتله او برعکس کوي.
- د انځور پر بنسټ افشا کول - ناروغان یو پیاوړی منفي حافظه یادوي او د لیدونو، غږونو، احساساتو او هڅونو یادونه کوي چې حافظه رامینځته کوي.
- د خوندور فعالیت مهالویش - ناروغان د ساتیرۍ ، صحي فعالیتونو یوه اونۍ اوږد لیست رامینځته کوي چې ترسره کول یې ساده دي. فعالیتونه باید مثبت احساسات رامنځته کړي.
یو له هغو دلیلونو څخه چې CBT د مخدره توکو او الکول ناوړه ګټه اخیستنې څخه روغ شوي اشخاصو لپاره خورا اغیزمن و د درملنې تخنیکونو له امله چې د غونډو څخه بهر تمرین کیږي. د CBT تمرینونه او تخنیکونه په کور کې تمرین کیدی شي یا د ګروپ درملنې غونډو په جریان کې بیا پلي کیدی شي.
الکساندر بینټلي د نړۍ د غوره بیارغونې مجلې ™ اجرایوي رییس دی او همدارنګه د Remedy Wellbeing Hotels & Retreats and Tripnotherapy™ تر شا جوړونکی او مخکښ دی، د سوځیدنې، روږدي کیدو، خپګان، اضطراب او رواني ناروغیو درملنې لپاره 'NextGen' رواني درمل جوړ کړي.
د CEO په توګه د هغه په مشرۍ کې، Remedy Wellbeing Hotels™ د نړیوال بیارغونې لخوا د 2022 کال د نړیوال روغتیا هوټل د عمومي ګټونکي جایزه ترلاسه کړه. د هغه د نه منلو وړ کار له امله، د انفرادي لوکس هوټل اعتکاف په نړۍ کې د 1 ملیون ډالرو څخه زیات ځانګړي روغتیایی مرکزونه دي چې د افرادو او کورنیو لپاره د خلاصون لاره چمتو کوي چې مطلق امتیاز ته اړتیا لري لکه مشهور شخصیتونه ، سپورت خلک ، اجرایوي ، شاهي کورنۍ ، متشبثین او هغه کسان چې د میډیا د جدي پلټنې سره مخ دي. .
زموږ په مقالو کې د خورا تازه او دقیق معلوماتو لپاره. زموږ په مقالو کې د خورا تازه او دقیق معلوماتو لپاره. که تاسو احساس کوئ چې زموږ کوم محتويات ناسم یا زاړه دي، مهرباني وکړئ موږ ته زموږ له لارې خبر راکړئ