د خوړو نشتوالي

د خوړو نشتوالي

لیکونکی: پن این جی  اېډېټر: الیګزانډر بینټلی  بیاکتل شوي: مایکل پور
د اعلاناتو: که تاسو زموږ د اعلاناتو یا بهرنیو لینکونو له لارې یو څه واخلئ، موږ ممکن یو کمیشن ترلاسه کړو.

د خوړو نشتوالي

 

که تاسو د خوږو، مالګین یا غوړ لرونکي خواړو لیوالتیا تجربه کړئ، یا هڅه وکړئ چې په اعتدال کې وخورئ، مګر په ساده ډول نشي کولی، یا که تاسو د خوړلو وروسته د ګناه احساس کوئ، تاسو احتمال لرئ په خوړو روږدي یاست او د یو شخص په څیر د وتلو نښې نښانې تجربه کړئ. د مخدره توکو ناوړه ګټه اخیستنې او روږدي کیدو سره مبارزه.

 

موږ د خوړو څخه خوند اخیستلو لپاره جوړ شوي یو، زموږ دماغونه په داسې ډول وده کوي چې موږ د هغه خوړو له خوړلو څخه خوند اخلو چې زموږ لپاره ګټور وي، بوره او میوه ارزښتناکه انرژي جوړوي، مالګه زموږ په بدن کې کیمیاوي توازن تضمینوي او صحي غوړ انرژي ذخیره کوي.

 

ډوپامین زموږ د شکر او غوړ اړتیا لپاره مسؤل دی. که څه هم خواړه کالوري وي دا زموږ په تیرو وختونو کې ګټه وه، نه د روغتیا خطر. په پایله کې، زموږ دماغ د انعام سیسټم رامینځته کړی ترڅو زموږ د ډولونو د شتون لپاره مهم فعالیتونو ته خدمت وکړي، لکه د تکثیر او تغذیه چلند چې دا سیسټم فعالوي د ښه احساس سره تړاو لري.

 

څیړنې ښیې چې دماغ د شکر او غوړ سره عکس العمل پیل کوي حتی مخکې لدې چې دوی زموږ خولې ته ننوځي. یوازې د خوړو لیدل د انعام سیسټم فعالیت هڅوي. د خواړو شتون هڅوي د ډوپامین خوشې کول، کوم چې د خوښۍ احساس لامل کیږي.

 

د خوږو او غوړو خوړو له خوړلو وروسته زموږ مغز د ډوپامین سره ډکېږي او بې حسه کېږي. د اخیستونکو شمیر چې د دې محرک سره عکس العمل ښیې کمیږي ، نو د لومړني خوښۍ احساس کولو لپاره ډیر او ډیر محرک ته اړتیا ده.

 

نن ورځ، زموږ د تاریخي ځانونو په مقابل کې، موږ د خوړو لوی ډولونه لرو چې په اسانۍ سره شتون لري، او د دوی په مینځ کې لوی مقدار خواږه خواړه شتون لري. که موږ په پام کې ونیسو چې دا ممکنه ده چې د ډیری مختلف خوراکي توکو څخه انرژي ترلاسه کړئ، بوره باید زموږ لومړیتوب نه وي، لکه څنګه چې دا زموږ د ارتقا په تیرو وختونو کې و.

 

د خواړو جوړونکي بسته شوي خواړه رامینځته کوي چې په قصدي ډول زموږ د طبیعي خوښۍ مرکزونه د متمرکز مقدار بوره ، مالګې او غوړ سره تنظیموي. په لفظي ډول د هر ډول جنک خواړو په اړه فکر وکړئ ، دا ټول په دې دریو کټګوریو کې راځي ، خواږه ، مالګه او غوړ ، ځینې وختونه د دریو مختلف ترکیبونو کې.

 

ستونزه هغه وخت ده چې تاسو یوه مڼه وخورئ. دا د ټنو مغذي موادو او فایبر څخه ډک دی چې واقعیا تاسو ته د رضایت احساس درکوي ، پروسس شوي خواړه له ټولو مغذي توکو څخه لرې شوي ، نو تاسو اطمینان نه ترلاسه کوئ.11.EL ګورډن، AH ایریل-ډونګز، وی بومن او LJ میرلو، د "خوراکي معتاد" لپاره شواهد څه دي؟ یو سیستماتیک بیاکتنه – PMC, PubMed Central (PMC); د سپتمبر په 23، 2022 کې اخیستل شوی، له https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5946262/ څخه.

 

په هرصورت، ستاسو په دماغ کې د خوښۍ مرکزونه د مالګې، غوړ او شکر څخه روښانه کیږي، مګر تاسو د اطمینان یا اطمینان احساس نه کوئ. نو تاسو خواړو ته دوام ورکړئ. اوس، ځکه چې پروسس شوي خواړه سمدلاسه د خوښۍ وړ دي، زموږ څخه ځینې د دې حقیقت څخه ناوړه ګټه پورته کوي چې کله موږ فشار راوړو، موږ کولی شو هغه شیان وخورو او سمدلاسه ښه احساس وکړو.

 

دا په ورته ډول کار کوي چې الکول کولی شي ځینې خلک ښه احساس کړي، نږدې سمدستي. لکه څنګه چې تاسو د فشار او منفي احساساتو سره مبارزه کوئ، تاسو کولی شئ د الکول مصرف کنټرول له لاسه ورکړئ. او تاسو کولی شئ د خوړو سره ورته کار وکړئ.

 

مخکینی: قمار اعتياد

بل: د ټولنیزو رسنیو اضافه کول

  • 1
    1.EL ګورډن، AH ایریل-ډونګز، وی بومن او LJ میرلو، د "خوراکي معتاد" لپاره شواهد څه دي؟ یو سیستماتیک بیاکتنه – PMC, PubMed Central (PMC); د سپتمبر په 23، 2022 کې اخیستل شوی، له https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5946262/ څخه
وېب پاڼه | + پوسټونه

الکساندر بینټلي د نړۍ د غوره بیارغونې مجلې ™ اجرایوي رییس دی او همدارنګه د Remedy Wellbeing Hotels & Retreats and Tripnotherapy™ تر شا جوړونکی او مخکښ دی، د سوځیدنې، روږدي کیدو، خپګان، اضطراب او رواني ناروغیو درملنې لپاره 'NextGen' رواني درمل جوړ کړي.

د CEO په توګه د هغه په ​​​​مشرۍ کې، Remedy Wellbeing Hotels™ د نړیوال بیارغونې لخوا د 2022 کال د نړیوال روغتیا هوټل د عمومي ګټونکي جایزه ترلاسه کړه. د هغه د نه منلو وړ کار له امله، د انفرادي لوکس هوټل اعتکاف په نړۍ کې د 1 ملیون ډالرو څخه زیات ځانګړي روغتیایی مرکزونه دي چې د افرادو او کورنیو لپاره د خلاصون لاره چمتو کوي چې مطلق امتیاز ته اړتیا لري لکه مشهور شخصیتونه ، سپورت خلک ، اجرایوي ، شاهي کورنۍ ، متشبثین او هغه کسان چې د میډیا د جدي پلټنې سره مخ دي. .

موږ هڅه کوو چې په ویب کې خورا تازه او دقیق معلومات چمتو کړو ترڅو زموږ لوستونکي وکولی شي د دوی د روغتیا پاملرنې په اړه باخبره پریکړې وکړي. زموږ د موضوع متخصصین د روږدي درملنې او چلند روغتیا پاملرنې کې تخصص. موږ د حقایقو معاینه کولو په وخت کې سخت لارښوونې تعقیب کړئ او یوازې د اعتبار وړ سرچینې وکاروئ کله چې احصایې او طبي معلومات حواله کړئ. د بیګ لپاره وګورئ د نړۍ غوره بیا رغونه زموږ په مقالو کې د خورا تازه او دقیق معلوماتو لپاره. زموږ په مقالو کې د خورا تازه او دقیق معلوماتو لپاره. که تاسو احساس کوئ چې زموږ کوم محتويات ناسم یا زاړه دي، مهرباني وکړئ موږ ته زموږ له لارې خبر راکړئ تماس Page

اعلامیه: موږ د حقایقو پراساس مینځپانګې کاروو او هغه مواد خپروو چې د متخصصینو لخوا څیړل شوي ، حواله شوي ، ایډیټ شوي او بیاکتنه شوي. هغه معلومات چې موږ یې خپروو د مسلکي طبي مشورې، تشخیص یا درملنې لپاره د بدیل په توګه ندي. دا باید ستاسو د ډاکټر یا بل وړ روغتیا پاملرنې چمتو کونکي مشورې پرځای ونه کارول شي. په طبي بیړني حالت کې سمدستي د بیړني خدماتو سره اړیکه ونیسئ.

د نړۍ غوره بیا رغونه یوه خپلواکه، د دریمې ډلې سرچینه ده. دا د درملنې کوم ځانګړي چمتو کونکي ملاتړ نه کوي او د ځانګړي چمتو کونکو درملنې خدماتو کیفیت تضمین نه کوي.