ایا زه یو فعال الکوليک یم؟

لخوا لیکل شوی میتیو ایډل

لخوا تصویب شوی الیګزانډر بینټلی

بیاکتنه شوې فیلیپا طلا

ایا زه یو فعال الکوليک یم؟

 

کله چې له تاسو څخه وپوښتل شي چې د الکولي عکس اخیستل، تاسو د چا په اړه فکر کوئ؟ یو څوک چې هر وخت څښاک کوي، څوک نشي کولی دنده یا ټولنیزه دایره وساتي، یو څوک د خپل قسمت څخه ښکته او بهر، شاید حتی بې کوره وي؟ دا د الکوليکانو سټراټیټ انځور دی، سمه ده؟ مګر که زه تاسو ته ووایم چې د روغتیا ملي انسټیټیوټ په وینا په سلو کې 20 الکولي مشروبات د لوړ فعالیت په توګه طبقه بندي کیږي، د دندې، کورنۍ، ټولنیز ژوند، او بهرنۍ نړۍ ته، په ژوند کې هرڅه سم کوي. ؟

 

د عصري نړۍ د فشارونو او د هغه اهمیت څخه مننه چې په ډیری ټولنیزو پیښو کې الکول ته ځای ورکړل شوی، دا په اسانۍ سره لیدل کیږي چې ولې د فعال الکوليکانو شمیر مخ په ډیریدو دی.

د فعالیت الکولي تعریف

 

فعال الکوليک، یا د لوړ فعالیت الکولي مشروبات لکه څنګه چې ځینې وختونه ورته ویل کیږي، معمولا منځنۍ طبقه، ښه تعلیم یافته، د لوړ شخصیت یا لږ تر لږه بریالي مسلک سره، باثباته کورنۍ او بوخت ټولنیز ژوند، او په بهر کې په بشپړه توګه روغ ښکاري.

 

په هرصورت، سره له دې چې ښکاري او د الکول زغم زیاتوالي سره، دا الکوليکونه لاهم په ورته ډول اغیزمن کیږي لکه څنګه چې ډیر سټیریوټیک الکوليکونکي دي، د پریکړې کولو او عمومي چلند په برخه کې خنډ سره.

 

د الکول ډیر مصرف د نارینه وو لپاره په اونۍ کې 15 یا ډیر څښاک او د ښځو لپاره 8 یا پورته څښاک دي، د ډیری څښاک سره د نارینه وو لپاره په یوه ناسته کې له 5 څخه ډیر څښاک، او د ښځو لپاره 4 یا ډیر څښاک.11.R. ګیلبرټسن، آر پراتر او SJ نیکسن، د الکول انحصار په پراختیا او پایلو کې د ټاکل شوي فکتورونو رول - PMC، PubMed Central (PMC). د سپتمبر په 18، 2022 کې اخیستل شوی، د https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3860467/ څخه. پداسې حال کې چې دا چلند خطرناک دی، ډیری دلیلونه شتون لري چې ولې یو څوک ډیر څښاک پیل کوي مګر څوک چې خپلې مسلې په ښکاره ډول پټوي، لکه د کورنۍ تاریخ، او رواني روغتیا مسلې لکه خپګان، اضطراب، او د نورو په منځ کې پخوانی صدمه.

 

پداسې حال کې چې دا د هر هغه چا لپاره د خطر فکتورونه دي چې د هر ډول مخدره توکو ناوړه ګټه اخیستنې ستونزې لري، دوی ډیری وختونه په فعاله الکولي مشروباتو کې خورا ژورې ریښې لري، څوک چې خپلې مسلې په الکول سره پټوي ترڅو ورسره مخامخ نشي، پداسې حال کې چې د یو باثباته ژوند سره د الکولو ناوړه ګټه اخیستنې ماسک کوي.

د فعال الکولي نښې نښانې

 

د الکولي مشروباتو فعالیت کول لږ احتمال لري چې ستونزه ولري اعتراف وکړي ، په هرصورت ، لکه څنګه چې د دوی ژوند باثباته او په بشپړ ډول فعالیت کوي ، دوی استدلال کوي چې دوی کومه ستونزه نلري ، دا چې هرڅه د کنټرول لاندې دي ځکه چې دوی په بشپړ ډول بریالي ژوند لري.

 

دوی په دې اړه بصیرت نلري چې څنګه د دوی څښاک دوی، د دوی ژوند او د دوی شاوخوا خلک اغیزه کوي. حتی که چیرې ناروغ فکر وکړي چې دوی د دوی مسلو سره مقابله کوي او اداره کوي، د دوی څښاک کولی شي د دوی شاوخوا خلک اغیزمن کړي او د جدي روغتیا مسلو او ټولنیزو ستونزو لامل شي.

 

هغه نښې نښانې چې وړاندیز کوي یو څوک کولی شي فعال الکولي وي، هغه څوک چې د الکولو لوړ زغم لري، چې ډیری وختونه یوازې څښي، د ډوډۍ څخه مخکې، په جریان کې، او وروسته به څښل، او د څښاک شاوخوا خپل فعالیتونه مهالویش کوي. دوی ممکن د ورځې په پیل کې خارښ وي مخکې لدې چې دوی څښاک پیل کړي یا په کوم ځای کې پرته له الکول څښل او که چیرې دوی د اوږدې مودې لپاره د لرې کولو لپاره اړ ایستل شي نو بیرته به یې وخوري.

 

ځینې ​​​​وختونه، دوی د ډیر څښاک په اړه ټوکې کوي که څه هم کله چې په جدي توګه ورسره مخامخ کیږي انکار کوي، که څه هم ډیری وختونه به د الکولو منظم تورونه ولري، او په خطرناک چلند کې ښکیل وي لکه په کار کې څښل یا د موټر چلول.

 

دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې فعال الکوليک هم کولی شي د ښودلو لپاره ډیر وخت ونیسي د الکول روږدي نښې نښانې د اوسط په پرتله، لکه څنګه چې د دوی زغم پدې معنی دی چې دوی کولی شي د نفوذ لاندې وي پرته له دې چې دا یو بهرنی ته د پام وړ وي پداسې حال کې چې د ډیری کوچنیو نښو او غلطیو له لارې ښودل کیږي چې کله اضافه شوي د الکول تر اغیز لاندې د یو چا چلند منعکس کوي، نه دا چې ډیر څرګند وي. .

 

الکوليک او لوړ فعالیت الکوليک

 

د لوړ فعالیت الکول څه شی دی؟

 

الکول خلک په مختلفو لارو اغیزه کوي. ځینې ​​​​خلک د الکول څښلو له امله د ژوند سره د مقابلې لپاره مبارزه کوي پداسې حال کې چې نور کولی شي ښه فعالیت وکړي او خپل ورځني ژوند ته دوام ورکړي. دا کسان د لوړ فعالیت الکولي مشروبات په توګه پیژندل کیږي ځکه چې دوی کولی شي د الکول څښلو وروسته ورځني کارونه بشپړ کړي.

 

لوړ فعالیت الکولي مشروبات د عادي ژوند ژوند کولو بڼه ورکوي. ډیری خپلو کارونو ته دوام ورکوي، موټر چلوي، او د کورنۍ ژوند څخه خوند اخلي. په هرصورت، دوی په لویه کچه الکول مصرفوي او ډیر وخت په شرابو یا شرابو تیروي. افراد اکثرا د ورځې په اوږدو کې څښاک ته دوام ورکوي ترڅو د بې حسۍ احساس وساتي چې دوی یې غواړي.

 

روغتیایی ستونزې کولی شي په لوړ فعالیت الکول څښونکو کې وده وکړي او د ژر مړینې لامل شي. سربیره پردې، اړیکې د څښاک له امله خرابیږي. لوړ فعالیت الکولي مشروبات هم کولی شي نیول او د بند موده تجربه کړي ځکه چې ډیری یې ورځني کارونو ته دوام ورکوي لکه د نشې پرمهال موټر چلول.

 

یو لوړ فعال الکوليک هغه انځور نه دی چې ډیری خلک یې په خپل ذهن کې ګوري کله چې د الکولي عکس العمل انځوروي. تاسو ممکن نه پوهیږئ چې یو همکار یا مینه وال یو لوړ فعالیت الکولي دی ځکه چې دوی نورمال کار کوي. په هرصورت، افراد کولی شي تاسو حیران کړي او د ځان او نورو لپاره خطر وي.

 

د لوړ فعالیت الکولي نښې نښانې

 

د نارینه او ښځو لپاره د درنو څښاک تعریف خورا توپیر لري. یو سړی ډیر څښونکی ګڼل کیږي که چیرې هغه په ​​ورځ کې څلور یا ډیر الکولي مشروبات وڅښي یا په اونۍ کې 14.3 ښځې که په ورځ کې درې او یا په اونۍ کې اوه الکولي مشروبات وخوري، ډیر څښونکي ګڼل کیږي. یو سړی - نارینه یا ښځینه - څوک چې ډیر څښاک کوي د لوړ فعالیت الکول لرونکي کیدو خطر سره مخ دی.

 

که تاسو اندیښمن یاست چې تاسو یا یو مینه وال د لوړ فعالیت الکولي مشروبات دي، ځینې د خبرتیا نښې شتون لري چې تاسو یې باید په لټه کې یاست.

 

د لوړ فعالیت الکوليزم د خبرتیا نښې عبارت دي له:

 

  • انکار کول تاسو ستونزه لرئ
  • د الکولو او څښاک په اړه ټوکه یوه ستونزه ده
  • د مسؤلیتونو سره د ساتلو توان نلري لکه کور، کار، یا د ښوونځي ژوند
  • د الکول له امله ملګري له لاسه ورکول یا د اړیکو ستونزې لري
  • د څښاک له امله قانوني مسلې ولرئ، د بیلګې په توګه د DUI لپاره نیول شوی
  • د آرام کولو لپاره الکول ته اړتیا لرئ
  • د ډاډ احساس کولو لپاره الکول وڅښئ
  • په سهار کې وڅښئ
  • کله چې یوازې یاست وڅښئ
  • کله چې تاسو نه غواړئ شراب وڅښئ
  • هغه څه هیر کړئ چې تاسو یې کړي یا د څښاک پرمهال تور کړئ
  • د الکول څښل رد کړئ، پټ کړئ، یا کله چې د څښاک په اړه مخامخ شئ خپه شئ

 

د لوړ فعالیت الکولي کیدو خطرونه؟

 

که څه هم لوړ فعالیت الکولي مشروبات د دندې مخه نیسي او ورځني کارونه بشپړوي، دوی د خپل ژوند کنټرول نلري. دوی ځان او نور په خطر کې اچوي2۲.م. آسکر-برمن او K. مارینکوویچ، الکول: د عصبي چلند په کارونو او دماغ باندې اغیزې - PMC، PubMed مرکزي (PMC)؛ د سپتمبر په 2، 18 کې اخیستل شوی، له https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2022/ څخه. څښاک او موټر چلول یو له خورا مهم خطرونو څخه دی چې دوی ځان او نور په کې اچوي.

 

د لوړ فعالیت الکوليزم نور خطرونه عبارت دي له:

 

  • خطرناکه جنسي چلند
  • تور کول
  • د لیور ناروغي
  • پینکریټائټس
  • دماغي زیانونه
  • سرطان
  • فزیکي ناوړه ګټه اخیستنه
  • کورنی تاوتریخوالی
  • د حافظې ضایع

 

لوړ فعالیت الکولي مشروبات کولی شي د الکول د بیا رغونې مرکز څخه درملنه وغواړي. افراد کولی شي د درملنې، فزیکي فټنس پروګرامونو، او مشورې ورکولو له لارې د الکولو روږدي کیدو لپاره مرسته ترلاسه کړي. د الکوليزم درملنې پروګرامونه شتون لري او کولی شي د ښه لپاره په څښاک باندې د یو شخص انحصار پای ته ورسوي.

د فعال الکوليک لپاره مرسته ترلاسه کول

 

که څه هم د هغه چا هڅول چې په دې طریقه روږدي وي د درملنې په لټه کې وي که چیرې د هغو کسانو په پرتله چې په روښانه روږدي اخته وي ډیر ستونزمن نه وي، دا لاهم د پام وړ دی، او ډیری اختیارونه هم شتون لري چې د هغه چا د ژوند طرزالعمل سره سمون لري چې په ښکاره توګه نه کوي. اعتراف وکړئ چې دوی ستونزه لري، چیرې چې دوی اړتیا نلري د خپل ژوند باثباته بڼه پریږدي که دوی نه غواړي، او ډیری کولی شي د ناروغ وضعیت یا اړتیاو سره سمون ولري.

 

د مثال په توګه، د بهر ناروغانو ډیری پروګرامونه شتون لري چې لاهم کولی شي ناروغ ته د خپلواکۍ احساس او د دوی ورځني ژوند او ټولنیزو حلقو سره تړاو ورکړي، پداسې حال کې چې د ډیټوکس، درملنې، او مالتړ لپاره منظم ناستې هم چمتو کوي. دا لاره د هغو کسانو لپاره ګټوره ده څوک چې نه غواړي د دوی ژوند د درملنې له امله ګډوډ شي ځکه چې دوی کولی شي ژوند ته دوام ورکړي تر ډیره بریده.

 

په بدیل سره، د داخل بستر پروګرامونه ګټور کیدی شي ځکه چې دوی ناروغ له فشار څخه لیرې کوي چې دوی یې په لومړي ځای کې څښي، او ناروغ ته اجازه ورکوي چې په بشپړه توګه ظاهري بڼه وساتي ځکه چې هیڅوک نه پوهیږي چې دوی په تدریجي ډول د درملنې هرې مرحلې ته ځي، او د هغو کسانو لپاره چې غواړي د ثبات بڼه وساتي، د بیا راګرځیدو او په ناڅاپي توګه د یو څه ویلو په صورت کې د "چپیدل" لږ چانس شتون لري چې ښایي د الکول بیا رغولو څخه تیریږي.

 

د داخل بستر اختیارونه هم د هغو کسانو لپاره غوره انتخاب دی چې د الکولوزم (یا د الکولو استعمال اختلال) او د رواني روغتیا نورو مسلو لکه اضطراب یا اضطراب دوه ځله تشخیص لري ، چیرې چې د ناروغانو له ورځني فشار څخه لرې کول خورا مهم کیږي. دلته ډیری پروګرامونه شتون لري چې د هغو کسانو لپاره چې په لوړ پوړو ټولنیزو یا سوداګریزو پوستونو کې دي د شخصي کولو لپاره ډیزاین شوي، کوم چې ممکن ګټور وي که چیرې بهرنۍ بڼه اندیښنه وي.

د فعال الکوليک سره ژوند کول

 

که تاسو داسې احساس کوئ لکه څنګه چې ستاسو په ژوند کې یو څوک کولی شي فعال الکولي وي، نو دا به غوره وي چې موضوع ته په غیر قضاوت، ملاتړي طریقه مراجعه وکړئ. هر ډول اندیښنه په رغنده توګه وړاندې کړئ، په نرمۍ سره د دې په اړه حدود بیان کړئ چې څنګه د دوی څښاک د دوی په ژوند او د دوی شاوخوا شاوخوا اغیزه کوي، پداسې حال کې چې د اوریدلو لیوالتیا لري که دوی وغواړي تاسو سره د دوی د لید په اړه خبرې وکړي، حتی که د دوی لید په پیل کې غبرګون او دفاعي وي. د هرې مسلې څخه انکار سره.

 

صبر او دوامداره اوسئ، که څه هم غوښتنه نه وي، یا تیریدونکي وي ځکه چې دا به یوازې د دوی دفاع زیات کړي، او له شخص څخه د روږدي درملنې او معالجې مالتړ غوښتنه وکړي. که څه هم ستونزمن، په ډاډ او هڅونه کې دوام ستاسو، دوی، د دوی شاوخوا خلکو، او هغه ثبات چې دوی یې د ساتلو لپاره خورا سخت جنګ کوي ارزښت لري.

 

مخکینی: د الکوليزم مرحلې

بل: ولې الکول د شاکونو لامل کیږي

  • 1
    1.R. ګیلبرټسن، آر پراتر او SJ نیکسن، د الکول انحصار په پراختیا او پایلو کې د ټاکل شوي فکتورونو رول - PMC، PubMed Central (PMC). د سپتمبر په 18، 2022 کې اخیستل شوی، د https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3860467/ څخه
  • 2
    ۲.م. آسکر-برمن او K. مارینکوویچ، الکول: د عصبي چلند په کارونو او دماغ باندې اغیزې - PMC، PubMed مرکزي (PMC)؛ د سپتمبر په 2، 18 کې اخیستل شوی، له https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2022/ څخه
وېب پاڼه | + پوسټونه

الکساندر بینټلي د نړۍ د غوره بیارغونې مجلې ™ اجرایوي رییس دی او همدارنګه د Remedy Wellbeing Hotels & Retreats and Tripnotherapy™ تر شا جوړونکی او مخکښ دی، د سوځیدنې، روږدي کیدو، خپګان، اضطراب او رواني ناروغیو درملنې لپاره 'NextGen' رواني درمل جوړ کړي.

د CEO په توګه د هغه په ​​​​مشرۍ کې، Remedy Wellbeing Hotels™ د نړیوال بیارغونې لخوا د 2022 کال د نړیوال روغتیا هوټل د عمومي ګټونکي جایزه ترلاسه کړه. د هغه د نه منلو وړ کار له امله، د انفرادي لوکس هوټل اعتکاف په نړۍ کې د 1 ملیون ډالرو څخه زیات ځانګړي روغتیایی مرکزونه دي چې د افرادو او کورنیو لپاره د خلاصون لاره چمتو کوي چې مطلق امتیاز ته اړتیا لري لکه مشهور شخصیتونه ، سپورت خلک ، اجرایوي ، شاهي کورنۍ ، متشبثین او هغه کسان چې د میډیا د جدي پلټنې سره مخ دي. .

موږ هڅه کوو چې په ویب کې خورا تازه او دقیق معلومات چمتو کړو ترڅو زموږ لوستونکي وکولی شي د دوی د روغتیا پاملرنې په اړه باخبره پریکړې وکړي. زموږ د موضوع متخصصین د روږدي درملنې او چلند روغتیا پاملرنې کې تخصص. موږ د حقایقو معاینه کولو په وخت کې سخت لارښوونې تعقیب کړئ او یوازې د اعتبار وړ سرچینې وکاروئ کله چې احصایې او طبي معلومات حواله کړئ. د بیګ لپاره وګورئ د نړۍ غوره بیا رغونه زموږ په مقالو کې د خورا تازه او دقیق معلوماتو لپاره. زموږ په مقالو کې د خورا تازه او دقیق معلوماتو لپاره. که تاسو احساس کوئ چې زموږ کوم محتويات ناسم یا زاړه دي، مهرباني وکړئ موږ ته زموږ له لارې خبر راکړئ تماس Page

اعلامیه: موږ د حقایقو پراساس مینځپانګې کاروو او هغه مواد خپروو چې د متخصصینو لخوا څیړل شوي ، حواله شوي ، ایډیټ شوي او بیاکتنه شوي. هغه معلومات چې موږ یې خپروو د مسلکي طبي مشورې، تشخیص یا درملنې لپاره د بدیل په توګه ندي. دا باید ستاسو د ډاکټر یا بل وړ روغتیا پاملرنې چمتو کونکي مشورې پرځای ونه کارول شي. په طبي بیړني حالت کې سمدستي د بیړني خدماتو سره اړیکه ونیسئ.

د نړۍ غوره بیا رغونه یوه خپلواکه، د دریمې ډلې سرچینه ده. دا د درملنې کوم ځانګړي چمتو کونکي ملاتړ نه کوي او د ځانګړي چمتو کونکو درملنې خدماتو کیفیت تضمین نه کوي.