د احساساتي بیا رغونې پوهه

د احساساتي بیا رغونې پوهه

 

موږ ډیری وختونه د 'بیارغونې' اصطلاح د هغو اشخاصو سره شریکوو چې د مخدره توکو او الکول مسلو سره مبارزه کوي. دا بیارغونه د ډیری لوړ پوړو اشخاصو له امله چې په دوی کې برخه اخلي د رسنیو ډیر پام ترلاسه کوي. یو بیا رغونه چې د رسنیو څخه ورته پیژندنه نه ترلاسه کوي احساساتي بیا رغونه ده.

 

احساساتي بیا رغونه د بیارغونې نورو ډولونو ته ورته ده، مګر دا په ډیرو لارو کې هم توپیر لري. دا د ژوند له ټولو برخو څخه خلک راجلبوي ، او ډیری لوړ پوړي اشخاص د احساساتي بیارغونې لپاره برخه اخلي ترڅو هغه مسلې حل کړي چې د دوی ژوند یې بدل کړی.

 

د یو شخص احساسات د ژوند پیښو لخوا اغیزمن کیدی شي. احساسات د یو عزیز د مړینې، طبي مسلې، یا د کار فشار له امله اغیزمن کیدی شي.

 

لکه د روږدي کیدو په څیر، احساسات کولی شي ستاسو ژوند کنټرول کړي، دا کار کول ستونزمن کوي ​​لکه څنګه چې تاسو مخکې درلود. احساساتي بیا رغونه د دې لپاره ډیزاین شوې چې تاسو سره ستاسو د ژوند کنټرول بیرته ترلاسه کولو او د رواني روغتیا مسلو سره مقابله کې مرسته وکړي.

 

د احساساتي بیا رغونې مرکز د فزیکي بیارغونې مرکز سره پرتله کیدی شي. پروسه ورته ده ، مګر د دې پرځای چې ستاسو فزیکي بدن تنظیم کړئ ، تاسو هغه احساساتي مسلې په ګوته کوئ چې د غم ، فشار ، اضطراب ، سوځیدنې یا کوم بل احساساتو لامل کیږي چې نن ورځ په نړۍ کې ډیری خلک اغیزه کوي.

 

احساساتي بیا رغونه څه ده؟

 

د احساساتي بیارغونې پروسه د یو لړ ګامونو لړۍ شامله ده چې تاسو د ضایع درد له لارې لیږدوي. په نهایت کې، تاسو یو روغ ځای ته راستانه شوي یاست او د دې توان لرئ چې یو ځل بیا ژوند وکړئ پرته له دې چې هغه مسلې چې مخکې یې تاسو اغیزمن کړي.

 

پداسې حال کې چې د احساساتي بیا رغونې ډیری مرکزونه په زیان او غم تمرکز کوي، د بیا رغونې دا بڼه یوازې د دې احساساتو لپاره نه ده. د زیان او غم سره د پیرودونکو سربیره، بیا رغونه به د هغو کسانو درملنه هم وکړي چې د سوځیدنې او فشار سره مخ دي. ډیری وختونه، سوځیدنه او فشار د کار او بوخت کیریر لخوا راوړل کیږي.

 

احساساتي بیا رغونه یوه وسیله ده چې تاسو سره د رواني روغتیا مسلو څخه د راتلونکي بیرته راګرځیدو څخه مخنیوي کې مرسته کوي1۱.م. Dorow، M. Löbner، A. Pabst، J. Stein او SG Riedel-Heller، Frontiers | د انټرنېټ پر بنسټ د مداخلو په شمول د خپګان درملنې غوره توبونه: د ابتدايي پاملرنې ناروغانو د یوې لویې نمونې پایلې، سرحدونه. د اکتوبر په 1، 7 اخیستل شوی له https://www.frontiersin.org/articles/2022/fpsyt.10.3389/full څخه. د COVID-19 وبا راهیسې ، نړۍ د رواني روغتیا مسلو او هغه محرکاتو په اړه ډیر څه زده کړي چې د خرابیدو لامل کیږي. اوس، د هر وخت څخه ډیر، ټولنه د رواني روغتیا اغیزو سره معامله کولو لپاره کار کوي.

 

یوازې پنځه کاله دمخه، ډیری خلکو به د فشار، اضطراب، سوځیدنې، یا حتی غم لپاره د مرستې غوښتنه نه کوله. په هرصورت، اوس مهال، خلک مسلکي مرستې ترلاسه کوي او خپل ژوند بیرته په لاره اچوي.

 

په احساساتي بیا رغونه کې څه پیښیږي؟

 

تاسو به په بیا رغونه کې د خپلو "احساساتي عضلاتو" پیاوړتیا باندې کار وکړئ. د دې ذهني عضلاتو په پیاوړتیا سره، تاسو به ومومئ چې څنګه د فشار او شدید احساساتو سره مقابله وکړئ. د وخت په تیریدو سره، تاسو به وکولی شئ د دې مسلو سره په ښه توګه معامله وکړئ چې تاسو ته اجازه درکوي د ژوند ننګونو سره مخ شئ.

 

یو له هغه اړخونو څخه چې باید وده ومومي باور دی. احساساتي بیا رغونه د هغه باور د بیا جوړولو لپاره کار کوي چې تاسو یې له لاسه ورکړی او ستاسو هوډ ښه کړي. تاسو ممکن یو وخت د کوچنیو مسلو له امله ټکان شوي یاست چې ستاسو وړتیاوې یې تر پوښتنې لاندې راولي، مګر د احساساتي بیا رغونې وروسته، تاسو به وکولی شئ د دې کوچنیو ستونزو سره مخ شئ او حتی د لویو ستونزو سره مخ شئ.

احساساتي بیا رغونه څومره وخت نیسي؟

 

د خپلو احساساتو او رواني روغتیا تنظیم کول یو چټک حل ندی. ډیری وختونه، هغه کسان چې د دردناک ټپونو سره مخ شوي وي وايي چې ترټولو سخته برخه د فزیکي ټپونو درملنه نه ده، مګر د رواني زخمونو اصلاح کول. احساساتي بیا رغونه کولی شي وخت ونیسي ځکه چې تاسو د رواني روغتیا مسلو سره معامله او مقابله زده کوئ.

 

ډیری خلک چې د غم، اضطراب، ضایع، سوځیدنې او فشار سره مخ دي په دې باور دي چې مسلې به پخپله له منځه لاړ شي. تاسو ممکن یوه ورځ د ویښیدو تمه وکړئ او دا ستونزې پای ته رسیدلي. حقیقت ډیر توپیر لري او ډیر ځله نه، ستونزې په تدریجي ډول خرابیږي. د مرستې په لټه کې نه کولو سره، تاسو د خپل پاتې ژوند لپاره د رواني روغتیا ستونزو سره مخ کېږئ.

 

که څه هم ستاسو د احساساتو د بیا رغولو وخت له شخص څخه بل شخص ته توپیر لري، تاسو ممکن د مشاور سره ستاسو د لومړۍ ناستې وروسته سمدستي بدلون وګورئ. ناڅاپه، تاسو ممکن خپل ځان په بل ډول فکر وکړئ یا هغه شیان ترسره کړئ چې تاسو په کلونو کې نه وو. دا پدې معنی ندي چې بیا رغونه په بشپړه توګه کار کوي. دا پدې معنی ده چې تاسو په سمه لار یاست او د دوامداره کار سره، تاسو کولی شئ د رواني روغتیا مسلې حل کړئ.

 

کوم عوامل ستاسو د رغیدو وخت اغیزه کوي؟

 

ځینې ​​​​فکتورونه شتون لري چې ستاسو د رغیدو وخت اغیزه کوي کله چې د احساساتي اختلالاتو لپاره بیا رغونه کې برخه واخلئ. عوامل عبارت دي له:

 

  • عمر - زاړه اشخاص معمولا د ډیرو کلونو احساسات تجربه کړي چې مسلې یې رامینځته کړې.
  • عادت - عادتونه کولی شي هغه وخت اغیزه وکړي چې د رغیدو لپاره وخت نیسي ځکه چې د افرادو په لارو کې بند پاتې دي. که تاسو په دوامداره توګه د لوړ فشار حالتونو کې کار کړی وي، تاسو ممکن د دې عادتونو څخه د وتلو لپاره مبارزه وکړئ.
  • جنسیت - نارینه د خپلو احساساتي مسلو په اړه د نه خلاصولو لپاره بدنام دي. نارینه ممکن د دوی په اړه د خبرو کولو نشتوالي له امله د خپلو احساساتي ستونزو څخه د خلاصون لپاره ډیر وخت ونیسي.
  • د زیان کچه - د یو عزیز له لاسه ورکول د ځینو خلکو لپاره د نورو په پرتله لوی کیدی شي.
  • ځان پوهاوی - پدې پوهیدل چې ستاسو احساسات څومره ناوړه اغیزه کوي کولی شي د معالجې پروسې مهال ویش بدل کړي.
  • د مقابلې وړتیا - که تاسو په تیرو وختونو کې د رواني روغتیا مسلو او احساساتو سره د مقابلې لپاره مبارزه کړې وي ، نو تاسو ممکن د بیارغونې پروسې ډیر وخت ته اړتیا ولرئ.
  • د بدلون لپاره خلاصون - هغه خلک چې د بدلون لپاره خلاص دي کولی شي د هغو کسانو په پرتله ډیر ژر روغ شي چې د بدلون لپاره خلاص ندي.

 

احساساتي بیا رغونه د چا لپاره ده؟

 

احساساتي بیا رغونه د هر هغه چا لپاره مثالي ده چې د رواني روغتیا مسلو سره مخ دي چې د غم، ضایع، اضطراب، خپګان او سوځیدنې له امله رامینځته شوي. ځینې ​​​​نښې شتون لري چې تاسو د رواني روغتیا مسلو سره مخ یاست چې د بیارغونې اسانتیا ته اړتیا لري.

 

هغه نښې چې تاسو یې احساساتي بیارغونې ته اړتیا لرئ پدې کې شامل دي:

 

  • په اړیکو اغیزه
  • د کار د غوښتنو سره د مقابلې لپاره مبارزه
  • د فشار او / یا اضطراب سره د مقابلې لپاره د الکول او مخدره توکو کارول
  • د ورځني ژوند فعالیتونه ډیریږي
  • ځان وژونکي فکرونه

 

د احساساتي بیا رغونې کې د ګډون ګټې

 

د احساساتي بیارغونې مرکز کې د ګډون وروسته، تاسو به د هغو مسلو سره د مقابلې لپاره وسیلې او مهارتونه ولرئ چې مخکې یې تاسو ستونزې درلودې. سربیره پردې ، تاسو به وکولی شئ په راتلونکي سر کې له ستونزو سره مخ شئ. یوځل چې ستاسو باور بیرته راشي او ستاسو هوډ ښه شي ، تاسو به وکولی شئ په بشپړ ډول ژوند وکړئ. احساساتي بیا رغونه تاسو ته اجازه درکوي هغه ملاتړ ترلاسه کړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ. تاسو به صحي باور ترلاسه کړئ او مثبت ځان ته درناوی ترلاسه کړئ.

 

د احساساتي بیا رغونې زیانونه

 

ډیری شرایط چې په احساساتي بیا رغونه کې درملنه کیږي د روږدي متخصصینو په مرکزونو کې هم درملنه کیږي او ډیری خلک چې احساساتي بیا رغونه کې برخه اخلي ځینې نورې ستونزې لري. د مثال په توګه، ډیری خلک چې د نه تشخیص شوي خپګان یا اضطراب سره مخ دي ممکن د دوی د رنځ نښې کمولو لپاره مخدره توکي او الکول کاروي او د وخت په تیریدو سره. دا د ورته اشخاصو لپاره معمول دی چې د دې توکو لپاره زغم او روږديتوب رامینځته کړي.

 

په داسې حال کې چې تاسو ممکن یوازینۍ احساساتي بیا رغونه یا د روږدي کیدو د درملنې بیا رغونه ته اړتیا ولرئ ډیری تاسیسات د ګډو اختالفونو لپاره د روږدي درملنې او درملنې دواړه ترکیب وړاندې کوي. دې ته دوه اړخیز تشخیص ویل کیږي.

 

مخکینی: د بیا رغونې غوښتنه کول

بل: د دولت تمویل شوي بیارغونه

  • 1
    ۱.م. Dorow، M. Löbner، A. Pabst، J. Stein او SG Riedel-Heller، Frontiers | د انټرنېټ پر بنسټ د مداخلو په شمول د خپګان درملنې غوره توبونه: د ابتدايي پاملرنې ناروغانو د یوې لویې نمونې پایلې، سرحدونه. د اکتوبر په 1، 7 اخیستل شوی له https://www.frontiersin.org/articles/2022/fpsyt.10.3389/full څخه
وېب پاڼه | + پوسټونه

الکساندر بینټلي د نړۍ د غوره بیارغونې مجلې ™ اجرایوي رییس دی او همدارنګه د Remedy Wellbeing Hotels & Retreats and Tripnotherapy™ تر شا جوړونکی او مخکښ دی، د سوځیدنې، روږدي کیدو، خپګان، اضطراب او رواني ناروغیو درملنې لپاره 'NextGen' رواني درمل جوړ کړي.

د CEO په توګه د هغه په ​​​​مشرۍ کې، Remedy Wellbeing Hotels™ د نړیوال بیارغونې لخوا د 2022 کال د نړیوال روغتیا هوټل د عمومي ګټونکي جایزه ترلاسه کړه. د هغه د نه منلو وړ کار له امله، د انفرادي لوکس هوټل اعتکاف په نړۍ کې د 1 ملیون ډالرو څخه زیات ځانګړي روغتیایی مرکزونه دي چې د افرادو او کورنیو لپاره د خلاصون لاره چمتو کوي چې مطلق امتیاز ته اړتیا لري لکه مشهور شخصیتونه ، سپورت خلک ، اجرایوي ، شاهي کورنۍ ، متشبثین او هغه کسان چې د میډیا د جدي پلټنې سره مخ دي. .

موږ هڅه کوو چې په ویب کې خورا تازه او دقیق معلومات چمتو کړو ترڅو زموږ لوستونکي وکولی شي د دوی د روغتیا پاملرنې په اړه باخبره پریکړې وکړي. زموږ د موضوع متخصصین د روږدي درملنې او چلند روغتیا پاملرنې کې تخصص. موږ د حقایقو معاینه کولو په وخت کې سخت لارښوونې تعقیب کړئ او یوازې د اعتبار وړ سرچینې وکاروئ کله چې احصایې او طبي معلومات حواله کړئ. د بیګ لپاره وګورئ د نړۍ غوره بیا رغونه زموږ په مقالو کې د خورا تازه او دقیق معلوماتو لپاره. زموږ په مقالو کې د خورا تازه او دقیق معلوماتو لپاره. که تاسو احساس کوئ چې زموږ کوم محتويات ناسم یا زاړه دي، مهرباني وکړئ موږ ته زموږ له لارې خبر راکړئ تماس Page

اعلامیه: موږ د حقایقو پراساس مینځپانګې کاروو او هغه مواد خپروو چې د متخصصینو لخوا څیړل شوي ، حواله شوي ، ایډیټ شوي او بیاکتنه شوي. هغه معلومات چې موږ یې خپروو د مسلکي طبي مشورې، تشخیص یا درملنې لپاره د بدیل په توګه ندي. دا باید ستاسو د ډاکټر یا بل وړ روغتیا پاملرنې چمتو کونکي مشورې پرځای ونه کارول شي. په طبي بیړني حالت کې سمدستي د بیړني خدماتو سره اړیکه ونیسئ.

د نړۍ غوره بیا رغونه یوه خپلواکه، د دریمې ډلې سرچینه ده. دا د درملنې کوم ځانګړي چمتو کونکي ملاتړ نه کوي او د ځانګړي چمتو کونکو درملنې خدماتو کیفیت تضمین نه کوي.