Zrozumienie rehabilitacji emocjonalnej

Termin „odwyk” często kojarzymy z osobami zmagającymi się z problemami narkotykowymi i alkoholowymi. Te odwyki cieszą się dużym zainteresowaniem mediów ze względu na wiele znanych osób, które w nich uczestniczą. Jednym z rehabilitacji, który nie cieszy się takim uznaniem w mediach, jest rehabilitacja emocjonalna.

Rehabilitacja emocjonalna jest podobna do innych form rehabilitacji, ale różni się również na wiele sposobów. Przyciąga ludzi ze wszystkich środowisk, a wiele znanych osób uczestniczy w odwyku emocjonalnym, aby rozwiązać problemy, które zmieniły ich życie.

Wydarzenia życiowe mogą wpływać na emocje danej osoby. Na emocje może wpływać śmierć bliskiej osoby, problem medyczny lub stres związany z pracą.

Podobnie jak uzależnienie, emocje mogą przejąć kontrolę nad Twoim życiem, utrudniając funkcjonowanie tak, jak wcześniej. Rehabilitacja emocjonalna została zaprojektowana, aby pomóc Ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem i poradzić sobie z problemami ze zdrowiem psychicznym.

Ośrodek rehabilitacji emocjonalnej można porównać do ośrodka rehabilitacji fizycznej. Proces jest podobny, ale zamiast naprawiać swoje fizyczne ciało, zajmujesz się problemami emocjonalnymi, które spowodowały smutek, stres, niepokój, wypalenie lub jakiekolwiek inne emocje, które dotykają tak wielu ludzi w dzisiejszym świecie.

Co to jest rehabilitacja emocjonalna?

Proces rehabilitacji emocjonalnej obejmuje szereg kroków, które poprowadzą Cię przez ból utraty. W końcu wracasz do zdrowego miejsca i możesz znów żyć bez problemów, które wcześniej cię dotknęły.

Podczas gdy wiele ośrodków rehabilitacji emocjonalnej koncentruje się na stracie i żalu, ta forma rehabilitacji nie jest przeznaczona wyłącznie dla tych emocji. Oprócz klientów cierpiących na straty i smutek, rehabilitacja obejmie również osoby doświadczające wypalenia i stresu. Często wypalenie i stres są spowodowane pracą i intensywną karierą.

Rehabilitacja emocjonalna to narzędzie, które pomoże Ci uniknąć przyszłych nawrotów problemów ze zdrowiem psychicznym¹1.M. Dorow, M. Löbner, A. Pabst, J. Stein i SG Riedel-Heller, Frontiers | Preferencje dotyczące leczenia depresji, w tym interwencje internetowe: wyniki na dużej próbie pacjentów podstawowej opieki zdrowotnej, granice.; Pobrano 7 października 2022 z https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2018.00181/full. Od pandemii COVID-19 świat dowiedział się znacznie więcej o kwestiach zdrowia psychicznego i przyczynach załamań. Teraz, bardziej niż kiedykolwiek, społeczeństwo pracuje nad radzeniem ze skutkami zdrowia psychicznego.

Jeszcze pięć lat temu wiele osób nie szukałoby pomocy w przypadku stresu, lęku, wypalenia, a nawet żalu. Jednak w dzisiejszych czasach ludzie otrzymują profesjonalną pomoc i wracają do normalnego życia.

Co się dzieje w rehabilitacji emocjonalnej?

Będziesz pracować nad wzmocnieniem swoich „mięśni emocjonalnych” na rehabilitacji. Wzmacniając te mięśnie psychiczne, odkryjesz, jak radzić sobie ze stresem i intensywnymi emocjami. W godzinach nadliczbowych będziesz w stanie lepiej radzić sobie z tymi problemami, pozwalając stawić czoła wyzwaniom życia.

Jednym z aspektów, który należy poprawić, jest pewność siebie. Rehabilitacja emocjonalna ma na celu odbudowanie utraconej pewności siebie i poprawę determinacji. Być może kiedyś wstrząsnęły tobą małe problemy, które sprawiły, że kwestionowałeś swoje możliwości, ale po rehabilitacji emocjonalnej będziesz w stanie poradzić sobie z tymi małymi problemami i zmierzyć się z jeszcze większymi.

Jak długo trwa rehabilitacja emocjonalna?

Naprawienie emocji i zdrowia psychicznego nie jest szybkim rozwiązaniem. Wiele razy osoby, które doznały urazów, mówią, że najtrudniejszą częścią nie jest wyleczenie ran fizycznych, ale naprawienie ran psychicznych. Rehabilitacja emocjonalna może zająć trochę czasu, gdy nauczysz się radzić sobie z problemami ze zdrowiem psychicznym.

Wiele osób cierpiących z powodu żalu, lęku, straty, wypalenia i stresu wierzy, że problemy same znikną. Możesz spodziewać się, że pewnego dnia obudzisz się i te problemy się skończyły. Rzeczywistość jest zupełnie inna i najczęściej problemy stają się coraz gorsze. Nie szukając pomocy, narażasz się na problemy ze zdrowiem psychicznym przez resztę swojego życia.

Chociaż ramy czasowe na rehabilitację emocji różnią się w zależności od osoby, możesz zauważyć natychmiastową zmianę po pierwszej sesji z doradcą. Nagle możesz zauważyć, że myślisz inaczej lub robisz rzeczy, których nie robiłeś od lat. To nie znaczy, że odwyk w pełni zadziałał. Oznacza to, że jesteś na dobrej drodze i dzięki ciągłej pracy możesz rozwiązać swoje problemy ze zdrowiem psychicznym.

Jakie czynniki wpływają na czas regeneracji?

Istnieje kilka czynników, które wpływają na czas powrotu do zdrowia podczas rehabilitacji z powodu zaburzeń emocjonalnych. Czynniki obejmują:

• Wiek – Starsze osoby zazwyczaj doświadczały przez wiele lat emocji, które powodowały problemy.
• Nawyk – Nawyki mogą wpływać na czas potrzebny do powrotu do zdrowia z powodu utknięcia na swojej drodze. Jeśli stale pracowałeś w sytuacjach wysokiego stresu, możesz mieć trudności z wyrwaniem się z tych nawyków.
• Płeć – mężczyźni są znani z tego, że nie otwierają się na swoje problemy emocjonalne. Mężczyźni mogą potrzebować więcej czasu na wyleczenie swoich problemów emocjonalnych z powodu braku rozmowy o nich.
• Skala straty – Utrata bliskiej osoby może być większa dla niektórych osób niż dla innych.
• Samoświadomość – Wiedza o tym, jak bardzo wpływają na twoje emocje, może zmienić ramy czasowe procesu leczenia.
• Zdolność radzenia sobie – Jeśli w przeszłości zmagałeś się z problemami ze zdrowiem psychicznym i emocjami, możesz potrzebować więcej czasu na rehabilitację.
• Otwartość na zmiany – ludzie, którzy są otwarci na zmiany, mogą wrócić do zdrowia szybciej niż ci, którzy nie są tak otwarci na zmiany.

Dla kogo jest rehabilitacja emocjonalna?

Rehabilitacja emocjonalna jest idealna dla każdego, kto cierpi na problemy ze zdrowiem psychicznym spowodowane żalem, stratą, lękiem, depresją i wypaleniem. Istnieją pewne oznaki, że cierpisz na problemy ze zdrowiem psychicznym, które wymagają zajęcia w ośrodku rehabilitacyjnym.

Oznaki, które mogą wymagać rehabilitacji emocjonalnej, obejmują:

• Wpływ na relacje
• Walka o sprostanie wymogom pracy
• Używanie alkoholu i narkotyków w celu radzenia sobie ze stresem i/lub lękiem
• Czynności dnia codziennego stają się przytłaczające
• Myśli samobójcze

Korzyści z udziału w rehabilitacji emocjonalnej

Po uczęszczaniu do centrum rehabilitacji emocjonalnej będziesz mieć narzędzia i umiejętności, aby poradzić sobie z problemami, które wcześniej cię niepokoiły. Ponadto będziesz mógł stawić czoła problemom w przyszłości. Kiedy odzyskasz pewność siebie i poprawi się twoja determinacja, będziesz mógł żyć pełniej. Rehabilitacja emocjonalna pozwala uzyskać potrzebne wsparcie. Otrzymasz zdrową pewność siebie i pozytywną samoocenę.

Wady rehabilitacji emocjonalnej

Wiele schorzeń, które są leczone w rehabilitacji emocjonalnej, leczy się również w specjalistycznych ośrodkach uzależnień, a wiele osób uczęszczających na rehabilitację emocjonalną ma zwykle inne problemy. Na przykład wiele osób cierpiących na niezdiagnozowaną depresję lub stany lękowe mogło z czasem zażywać narkotyki i alkohol w celu złagodzenia objawów cierpienia. Często te same osoby rozwinęły tolerancję i uzależnienie od tych substancji.

Chociaż możesz potrzebować samodzielnej rehabilitacji emocjonalnej lub samodzielnej rehabilitacji uzależnień, większość obiektów oferuje połączenie zarówno leczenia uzależnień, jak i leczenia współwystępujących zaburzeń. Nazywa się to podwójną diagnozą.

Poprzedni: Wezwanie rehabilitacji

Dalej: Rehabilitacje finansowane przez państwo