Plusy i minusy terapii urazowej online

Terapia traumy online zmienia sposób, w jaki ludzie radzą sobie z wyzwaniami związanymi ze zdrowiem psychicznym. Terapia była kiedyś kosztowną terapią w celu przezwyciężenia problemów spowodowanych traumą. Jednak dzięki różnym dostawcom terapii traumy online osoby cierpiące na tę chorobę mogą teraz uzyskać pomoc szybciej niż kiedykolwiek wcześniej.

Trauma jest wynikiem przeżywania niepokojącego wydarzenia życiowego. Śmierć bliskiej osoby, obawy związane ze zdrowiem i przeżycia z pogranicza śmierci — wszystko to klasyfikuje się jako traumę. O tych doświadczeniach trudno mówić. Zwrócenie się o profesjonalną pomoc do świadczeniodawcy opieki psychiatrycznej może być trudne, jeśli boisz się porozmawiać o tym doświadczeniu.

Rozmowa w cztery oczy z profesjonalistą o traumie może wywołać stres i niepokój. Może to mieć miejsce zwłaszcza w przypadku, gdy przechodzisz terapię urazową w gabinecie psychiatrycznym.

Terapia traumy online jest alternatywą, która pomaga osobom rozmawiać z pracownikami opieki psychiatrycznej w bardziej komfortowy i zrelaksowany sposób. Terapia traumy online usuwa bariery w uzyskaniu pomocy i porady od terapeuty.

Zrozumienie terapii urazowej

Terapia urazowa to leczenie zdrowia psychicznego, które może pomóc w radzeniu sobie z fizycznymi, psychologicznymi i emocjonalnymi problemami spowodowanymi traumą. Terapia urazowa stara się zrozumieć negatywne epizody, które wpływają na reakcje emocjonalne i behawioralne jednostki.

Leczenie traumy online, podobnie jak leczenie indywidualne, pozwala nauczyć się umiejętności radzenia sobie, narzędzi i strategii, aby zrozumieć przeszłe negatywne epizody¹Watkins, Laura E., et al. „Leczenie PTSD: przegląd interwencji psychoterapeutycznych opartych na dowodach – PMC.” Centrum PubMed (PMC), 2 listopada 2018 r., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6224348.. Leczenie daje szansę na przetworzenie emocji i wspomnień z przeszłych traumatycznych doświadczeń.

Popularność terapii urazowej rośnie. Ludzie, którzy przechodzą terapię traumy, mogą zauważyć zmniejszenie objawów, które spowodowały u nich lęk, depresję i inne problemy ze zdrowiem psychicznym.

Rozwój terapii traumy online doprowadził do tego, że duża część społeczeństwa szuka pomocy, której inaczej by nie uzyskali. Możliwość poddania się leczeniu w domu przez Internet za ułamek kosztów terapii osobistej to tylko jeden z powodów rozwoju terapii urazowej.

Jakie są korzyści z terapii urazowej online?

Istnieje wiele powodów, dla których możesz wybrać terapię traumy online zamiast tradycyjnych sesji osobistych. Oto niektóre z najważniejszych powodów, dla których ludzie czerpią korzyści z terapii online:

Prawdopodobnie bardziej skuteczny

Chociaż badania wciąż są prowadzone, badania wykazały, że terapia traumy online może być bardziej skuteczna niż tradycyjne sesje osobiste. Problemy takie jak zespół lęku społecznego, lęk uogólniony i zaburzenia paniki można leczyć równie skutecznie za pomocą terapii online, jak terapia osobista. Więcej osób może rozważyć terapię online, zamiast spotykać się z kimś twarzą w twarz. Bycie osobistym może sprawić, że ludzie nie będą mówić.

Pozytywna opcja dla mieszkańców wsi

Terapia urazowa nie zawsze jest dostępna dla osób ze względu na ich miejsce zamieszkania. Dostęp do terapii online można uzyskać bez względu na to, gdzie dana osoba mieszka, o ile ma połączenie z Internetem. Jazda na sesje i konieczność dostosowania leczenia do napiętego harmonogramu może zniechęcić ludzi do zapisywania się na pomoc lub uczestniczenia w spotkaniach.

Dostępne dla osób, które nie mogą przebywać w domu

Nie każdy, kto potrzebuje terapii urazowej, może uczestniczyć w sesjach osobiście. Problemy z poruszaniem się mogą powstrzymać osobę przed opuszczeniem domu. Terapia traumy online umożliwia osobie uzyskanie potrzebnej pomocy pomimo pozostawania w domu.

Dodatkowo, niektórzy ludzie są wyprowadzani ze swojej strefy komfortu, chodząc do biura. Uczestnictwo w programie leczenia online w domu może sprawić, że dana osoba będzie bardziej otwarta i chętna do rozmowy.

Niedrogie

Terapia osobista jest droga. Cena za uczestnictwo w praktyce obejmuje nie tylko czas i leczenie, ponieważ terapeuci muszą ponosić koszty ogólne. Terapia traumy online zmniejsza obciążenie terapeuty.

W rzeczywistości wielu terapeutów traumy online pracuje w biurze w domu. Cena pracy z internetowym terapeutą urazowym może znacznie obniżyć kwotę, jaką płacisz za terapię. Niektóre firmy ubezpieczeniowe w Stanach Zjednoczonych pokrywają teraz terapię online, uniemożliwiając niektórym osobom płacenie z własnej kieszeni.

Jakie są wady terapii urazowej online?

Chociaż terapia traumy online ma wiele zalet, wiąże się z nią kilka wad. Oto niektóre z wad korzystania z terapii traumy online:

Cena i ubezpieczenie

Chociaż koszt terapii traumy online jest niższy niż leczenie osobiste, nadal może uniemożliwić niektórym osobom uzyskanie potrzebnej pomocy. Koszt terapii online nie jest tani, a niektórzy ludzie nadal są wyceniani. Ponadto nie wszystkie firmy ubezpieczeniowe pokrywają koszty terapii online. Płacenie z własnej kieszeni może spowodować szybki wzrost rachunków.

Dostawcy spoza stanu mogą nie być dostępni

W Stanach Zjednoczonych nie wszyscy terapeuci spoza stanu mogą prowadzić leczenie. W wielu przypadkach leczenie musi być prowadzone przez terapeutę, który mieszka w tym samym stanie. Ogranicza to liczbę terapeutów online, z którymi musisz pracować.

Technologia może być zawodna

Rozwój technologii w ciągu ostatnich 20 lat umożliwił łatwiejszą terapię traumy online. Jednak technologia nadal może być zawodna, a platformy terapeutyczne mogą czasami nie radzić sobie z nimi. Ponadto Twoje połączenie internetowe może mieć problemy, uniemożliwiając Ci udział w sesji. Istnieje również możliwość wycieku prywatnych informacji w wyniku naruszenia danych.

Powolna reakcja w sytuacjach kryzysowych

Terapeuta online może nie być w stanie szybko zareagować, gdy klient znajduje się w sytuacji kryzysowej. Osoba może mieć załamanie, doświadczyć myśli o samookaleczeniu lub doświadczyć czegoś innego, co powoduje, że wymyka się spod kontroli.

Dostęp do terapeuty może być trudny. Jednak może być również trudno uzyskać dostęp w momencie kryzysu z osobistym terapeutą.

Nieodpowiednie w przypadku poważnych problemów ze zdrowiem psychicznym

Terapia traumy online jest idealna dla osób z lękiem, depresją lub zaburzeniami paniki. Jednak nie jest odpowiedni dla osób z poważnymi problemami ze zdrowiem psychicznym.

Internetowi terapeuci traumy nie mogą przepisywać leków, a osoby z poważnymi problemami mogą ich potrzebować, aby przezwyciężyć swoje problemy. Czasami potrzebne jest osobiste leczenie, aby odpowiednio interweniować i pomagać danej osobie.

Nasze podsumowanie…

Terapeuci mogą pracować z klientami z całego świata. Różne kraje mają różne wymagania dotyczące kwalifikacji terapeutów. Ważne jest, aby od samego początku zidentyfikować i zrozumieć kwalifikacje swojego terapeuty.

Po raz kolejny jest to coś, co może się zdarzyć podczas udziału w sesji osobistej. Niezależnie od tego, czy online, czy osobiście, ważne jest, aby wiedzieć o swoim dostawcy terapii i jego kwalifikacjach.

Poprzednie: Psychodynamiczny a psychoanalityczny

Dalej: Trener kryzysów życiowych